这句话的英文说法是 "If you can do it, then do it; if you can't, then shut up."。
这是一句俗语，意思是如果你有能力去做某件事情，那就去做；如果没有能力，那就闭嘴。
下面是一些例句：
"If you can fix the problem, then do it; if you can't, then shut up and let someone else handle it."
"If you think you can run the company better, then go ahead and prove it; if you can't, then shut up and let the CEO do his job."
中文翻译：
"如果你有能力解决问题，那就去做；如果没有能力，那就闭嘴，让其他人来处理。"
"如果你认为自己可以更好地经营公司，那就去证明一下；如果不行，那就闭嘴，让首席执行官做他的工作。"