减肥记作文(11篇)
时间：2023-12-09
时间：2023-12-09
不知道什么时候开始，我发现我的小肚子越来越圆了，原来漂亮的裙子都穿不下了。那天看到小区里的晚会上，其它小女孩们穿着漂亮的裙子，而我想起了我那亮闪亮闪的芭蕾舞裙，特别难受。于是，我暗自下定决心打算减肥。
妈妈给我买了一种特制的绳子，这个绳子和一般的绳子比起来，就是在绳子的中间挂上了一截大概30厘米长的海绵发泡管，你可别小看这个短短30厘米的发泡管，有了它，跳绳的感觉就和普通的绳子完全不一样了。
刚拿到绳子，我以为和原来的绳子一样，拿起来就开始跳，可是，居然没有跳过去。再试，又被绊倒了。我不信，使劲力气跳，终于跳过去了。我找到了小窍门，跳这个特制绳，必须铆足了劲儿，否则是跳不过的。
找到小窍门后，我就很有信心地开始跳起来。想想一分钟跳个150下应该没什么问题。我一下又一下使劲儿地跳，1、2、3……10，怎么那么累，不行，跳不动了，再坚持一会儿，11、12，不行，实在跳不动了。我哭喊着抱怨：“这什么绳子啊，那么难跳，我不要跳了。”妈妈听了笑眯眯地说：“不跳了？真的不跳了？那减肥还减吗？这个可是减肥特定绳子。”“好吧”。我又鼓足了勇气拿起绳子跳，这么炎热的天气，豆大的汗珠顺着我的脸庞流下来。我给自己定了一个小目标，每次跳完50个休息一会会。一轮50个跳下来，汗流浃背，口渴难耐。就这样我坚持着跳了10轮，500个跳完了，我的脚也差不多报废了。只能瘫痪在椅子上，这时妈妈又说刚运动完不能坐椅子上，要站起来放松放松。于是，我又拖着疲惫的双脚站起来走来走去，伸一伸，压一压。
跳了几天后，我给自己提高了一点要求，每次跳完100个再休息，每天跳10组，就是1000个。刚开始又是特别累，但是有了之前的经验，我知道只要坚持就能做到。于是，我咬咬牙，一天天地坚持着。现在，我已经能一口气跳完200个再休息了。
日子在不知不觉中过去了，有一天，我在跳绳，听到旁边的几位婆婆在议论：“这小姑娘瘦了很多，跳绳没有白跳啊。”我听着心里乐开了花。回到家，我赶紧去秤上一称。顿时，我尖叫了起来：“妈妈，我轻了，我轻了。”妈妈跑过来一看，兴高采烈地叫了起来：“哇，你瘦了5斤啊。”
就这样，我坚持了一个月，现在已经瘦了5斤多了，我想我还是会坚持下去的。有付出就会有回报，坚持就能胜利。
话说猪八戒取经回来后，曾再次向嫦娥表白爱慕之情。嫦娥说：你瞧你呀老猪，不是我说你，那个风流潇洒的你跑哪去了?你看你，现在胖成这样，少说都有500公斤了吧，让我嫁给你，除非你瘦到90公斤，我还可以考虑考虑，否则没门儿!老猪自讨没趣，心想：我一定要减肥成功，让嫦娥仙女嫁给我!
猪八戒叫来了猴哥，对猴哥说：猴哥呀猴哥，你有什么减肥的好办法呀?赶紧给我老猪说说吧，让我减减肥，这样嫦娥仙女就能嫁给我了。猴哥眼珠子骨碌一转，便说：走，带你到人间看看。
到了人间，他们便径直去了超市，买了减肥茶，又返回天庭。猴哥对八戒说：这个减肥茶每天喝一包，30天就能瘦下来，你慢慢喝吧，我就不打扰了。说完，便驾着筋斗云回花果山了。八戒见猴哥走了，灵机一动：一天喝一包太慢了，我一定要一天减肥成功，那样嫦娥就会早点嫁给我。说完，便把30杯减肥茶全喝了。过了一会儿，肚子咕噜咕噜地叫，老猪心想：可能是减肥茶起作用了吧。可是不一会儿，肚子突然疼了起来，哦哦，不好了，要拉了。说完捂着肚子冲向厕所，坐马桶一直坐到凌晨两点。从厕所出来后，猪八戒浑身没劲，有气无力地说：这个该死的猴子，害死我了。说完，肚子又疼了起来，再次冲向厕所。
唉，可怜的老猪!
老猪狠骂了猴哥几句，没办法还得叫来猴哥，满脸堆笑地说：你还有没有别的办法?有啊，可刚才不知道谁骂我出的都是些馊主意?好猴哥，我的猴爷爷，您就告诉我吧。您大人不计小人过，求求你，告诉我吧。看你知错就改的份上，我就告诉你吧，去人间的健身房，那里有很多健身设备呢!听了猴哥的话，老猪跟着猴哥又来到人间。
一到健身房，那里的先生、太太都吓跑了，还是老板见多识广，满脸笑容地对八戒说：这位先生，请问您需要我做点什么?八戒说：我想减肥，把最好的设备拿出来让我用。老板指着旁边的跑步机说：这是国内最好的跑步机。可八戒一上去，跑步机咔嚓一下就被压坏了，随后，又试了几个，可都不行。猪八戒和猴哥急忙驾云逃走，老板傻眼了，半天都没回过神来(老板这次可亏大了)。
老猪后来想坚持跑步又觉得辛苦，想节食又怕委屈了自己，最后减肥还是没有成功，反而又增加42公斤。看来肥猪想娶嫦娥，那只能是一个美梦了。
也许是受姐姐的影响吧，我竟也谈起“减肥”这桩亏本的生意来。
说它是桩亏本的生意，一点不假。首先得付出巨大的勇气决定牺牲自己的食欲，然后拿出自己顽强的毅力艰难地抵制“零食大军”的诱惑，最终以含泪的微笑迎接镜前这个“人比黄花瘦”的人儿。
投出如此大的资本，到头来自己落个皮包骨，你说亏不亏本？傻不傻？
亏呀，傻呀。
可是，现代社会是讲究健美时代，讲究曲美身材，每个人都像傻子一般吃减肥药、喝减肥茶，也许到最后，不傻的将要变成傻的喽！
看着自己的身材，终于艰难地作出决定：
减肥！
我想，就我自身出发，减肥药、减肥茶之类用不着，真正的症状还是在“吃”方面，“运动”也自然能够帮上忙，于是“少吃多运动”成了我减肥初期的警言。
所谓“一鼓作气，再而衰，三而竭”，确实一点不假。我决定减肥的那一天确实吃得较少，再好的饭菜也难以让我动心。到了第二天，胃开始不耐烦了，嘴巴也忍受不住长时间的空闲了，手便不听使唤地找来了零食，我心想，我就吃一点，又不吃太多，应该不会影响自己的减肥计划。也确实只吃了一点就忍痛割爱地再次收起来。第三天，脑中出现了一系列怪念头：有零食不能吃，这不是活受罪吗？再说，时间长了，零食过期了，还能吃吗？这不是浪费吗？不行，我可不愿眼睁睁看着心爱的零食扔掉、浪费掉，这傻不傻呀？
一番神圣地思索之后，我毫不浪费地将
零食搬进了肚里，还感慨道：“零食还是放在肚里好啊！”
“吃”方面算是靠不住了，看看“运动”方面如何。
哟，运动方面进行得可真不错，我不仅练成了一套“流盈剑法”，还独创了“青雷掌”。嘿嘿，看掌！
咦，“运动”怎么变成“武术”了？反正都是得“动”还不是差不多。
不管怎么说，减肥初期因“吃”而败，我便决定在“动”上下些功夫。
偶然听奶奶说到“早餐如皇帝，中餐如平民，晚餐如乞丐”，于是我的新警言又诞生了。
早餐我吃得又多又好，确实像个皇帝，然而中餐晚餐依旧如此，我当然有自己的解释：平民本来就可以吃得又多又好，而乞丐也有遇上一位好人家的时候，从而得到好吃的呀！
没办法，虽然我的减肥期限还未到，其实早就在无形中告吹了。
每年的八月八日，神仙们都要聚会，每个神仙都要去参加聚会。猪八戒想到嫦娥也会去，心里高兴极了，但看他那肥胖的身材，就下了很大决心要减肥。
猪八戒给自己制定了一套减肥计划：绕操场跑50圈，跳绳500圈，投篮50次，每天游泳1000米。八戒心想：世上无难事，只怕有心人。只要我家老猪坚持锻炼，减肥成功。
八戒开始锻炼，首先是跑步。八戒第一圈还能应付，第二圈跑得上气不接下气，第三圈只能一步一步走。八戒放弃了跑步。当他开始跳绳时，八戒被它绊倒了很多次，于是他停止跳绳，开始射击。就这样，八戒没做完一个就去做另一个，八戒减肥失败了。
劳累了一天，八戒回到家躺在沙发上，悠闲地看着电视机。突然，一则广告吸引了他的目光：减肥药可以减肥。拿一个，切一半，拿两个，切一个。请拨打12345678910。猪八戒拍着大腿说，就这样。于是猪八戒打来电话，很快减肥药就送来了。八戒迫不及待地打开减肥药，心想：广告上说，如果我生来就有40片，我会写.减肥成功。一想到减肥成功后苗条的身材，八戒就忍不住笑了。八戒想了想，抓起一把减肥药，直接塞进嘴里。
吃完减肥药后，猪八戒突然躺在沙发上，脸色苍白，捂着肚子大喊：哎呀哎呀，疼死我了，这不是减肥药！显然是想要我老猪的命。于是，八戒抓起还没吃完的减肥药，扔出窗外。这减肥药能让猪八戒苦不堪言。他整晚都在往厕所跑。最后，八戒软绵绵地躺在沙发上，心想：我以后再也不会相信任何广告了。
八戒第二天早上起得很早，这次他在节食。八戒，以前一天吃十顿，现在一天只吃两顿。几天后，他因饥饿而面黄肌瘦。这一天，八戒终于坚持不住了。他打开冰箱，拿出所有的食物。不一会儿，菜就没了。就这样，八戒不但没有减肥成功，反而胖了十斤。
各种减肥方法都尝试过，但是没有一种成功。八戒在自以为看不到心爱的嫦娥的时候，吃不好，睡不好，做不好，就这样，连续几天，颓废的八戒在镜子里不经意间发现自己瘦了。他喜出望外。
仙女聚会的那天，八戒终于如愿以偿地见到了嫦娥，并很快嫁给了嫦娥。
我长着一头乌黑亮丽的头发，一张可爱又逗人喜欢的脸蛋，灵巧的双手，别人都叫好，可是我身体上唯一的缺陷是一身的大肥肉，肥嘟嘟的，大家都叫我减减肥。所以，我开始了一番“减肥计划”！
首先是早晨的减肥餐，食物是：低糖豆奶一瓶，黄瓜两根。刚开始吃，觉得黄瓜甜滋滋的，再配上豆奶，多妙的组合啊！可是，没过多久，我就觉得食不下咽，一看见黄瓜和豆奶就想吐，可是不吃黄瓜和豆奶的话，只有饿着了，所以我一口一口慢慢地吃，一点一点慢慢地喝，过了好久，终于吃完了早餐。减肥真辛苦啊。
接下来是运动减肥了，项目有：转呼啦圈、跳绳、举哑铃、跑步。开始转呼啦圈了，刚开始，我转得又快又稳，很开心，可是，过了一小会儿，我就感觉肚子火辣辣的痛，上气不接下气的，马上停了下来，我喘了口气。减肥真辛苦啊。我又开始了下一项运动——跳绳。我的双手紧紧地抓住绳子的两端，跳啊跳，跳啊跳，感觉好轻松啊，可是，没过多久，我就感觉四肢发软，腿很重，一点也抬不起来，很快，我就坚持不住了，跳绳的速度很快降了下来，最后，绳子还打在我的腿上，“啊！”真的是好痛啊！减肥真辛苦啊。我马上开始了下一项运动——举哑铃。我左右手分别拿了一个哑铃，前后左右自由地甩甩举举，比前面的两个运动项目轻松多了，可是，过了一段时间，我累得汗流浃背，手心里直冒汗，手臂也软了，感觉哑铃马上要掉下来了，我马上放在地上，大口大口地喘气。减肥真辛苦啊。我穿好跑鞋，走出小区大门，沿着小区外的方形小路跑。刚跑了一会儿，我就感觉有点累了。又过了一会儿，我感觉四肢都快脱落了。又过了一会儿，我彻底跑不动了，我马上坐到右边的石凳上休息。减肥真辛苦啊。
我拖着疲惫的身体，回到家中。是吃午饭的时候了，食物是：白菜、黄瓜、米饭。我看着这些减肥的素食，再看看妈妈他们吃得大鱼大肉，我咽了一口唾沫，无奈地吃起了减肥套餐。“我忍耐不住了！”我挪开黄瓜和白菜，用闪电般的速度从盆里拿起一根鸡腿大口大口地咬着：“好吃，好吃，饿死我了！”说完，我继续大口大口地吃着鸡腿。
我再一次看我的小肚腩，再看看我面前的美食，我再一次不由自主地发誓道：“我要减肥，我不要我的小肚腩！”
胖墩是一块肥皂，也是这里的主人公之一，还有他的爸爸妈妈，胖墩一家都长得很胖，去年被肥皂村长列入肥皂村最胖家庭。
有一天，肥皂爸爸跟肥皂妈妈说：“我们该减肥了，肥皂村长公告下个月是一年一届的评选‘最佳身材家庭’，我们也去参加吧！可别像去年那样被列入最胖家庭了。”肥皂妈妈点点头说：“嗯，是该减肥了。”
胖墩一家开始实行第一个方案：绝食。早上，胖墩起床了，来到厨房喝了一碗水后就匆匆忙忙地上课去了。肥皂爸爸无奈地看看空空的`餐桌，连水都没喝就去上班了。而肥皂妈妈一个人在家里，经常偷偷摸摸地想吃蛋糕，可想到要参加比赛也就忍住了。早上就这样过完了。中午，肥皂爸爸回来了，他只看到一个盘子中装着一块面包说：“好想吃啊！今天饿死我了。”他环视四周，看没人，就想拿的时候，肥皂妈妈以箭一样的速度跑来，用胖嘟嘟的手拍了一下他：“胖墩都没回来，你就知道吃吃吃。”说胖墩，胖墩就来了。肥皂妈妈吧面包分成三块，肥皂爸爸以风一样的速度把面包吃完了，可觉得肚子还是空空的。不过没办法，还得撑住了。胖墩是全校有名的好吃鬼，他可撑不住，就一口气把妈妈和自己的面包给吃完了。肥皂妈妈看到自己的面包没有，急了，我们知道肥皂妈妈是怎样撑过早上的吧。可胖墩不知道啊，就对他说：“胖墩啊，你怎么把我。的也给吃完了？你知道我们如果减肥不成功就去参加比赛，人家会笑话我们的。所以你要坚持。”胖墩点点头回答：“哦，我知道了。下次会注意的。对了，你的面包哪买的，好好吃哦！”下午，他们都饿晕了，体重不但没减少还略增一些。胖墩没劲地说：“妈，我眼前全是星星，一闪一闪的……”然后他伸手一抓，胖墩摔倒了，但也抓到了六七个星星：“爸妈，我们吃了它们吧！”肥皂妈妈见儿子饿得可怜，点点头。胖墩就把那六七个小星星一口吞掉。开始并没觉得饱，眼前又冒出许多星星，胖墩又抓了一些吃……肥皂妈妈挪到厨房拿出一块香喷喷的蛋糕，递给儿子：“吃吧！”胖墩狼吞虎咽地吃完了。
第一个方案失败了。
梦想篇
梦，是五彩缤纷，五光十色的，像无数可爱的小泡泡，对于我这个小学生来说，我的梦就是希望有一个像羽毛般轻盈的书包。
自从跨入学校的大门，我的书包渐渐地胖了起来。我每天都得弯着腰，伸着脖，背着沉重的“大山”奔走在上学路上。夏天，烈日当头，豆大的汗珠不断地淌下来，心爱的花裙子也湿透了！冬天，大雪纷飞，一不小心，就是个大筋斗！哎，多么希望我的书包能够减减肥，“大山”变“羽毛”！
一天写作业时，我感到疲倦，趴在桌上，迷迷糊糊地睡着了——
我看见一个闪闪发亮的书包从天上慢悠悠地飘下来，还向我眨着眼睛。我去抓，没抓到。它变小了，我再去找，它已在我的书桌上。我得到了一个有魔力的书包，它能缩小能放大。只要告诉它明天星期几，它就会把明天需要的书本装在自己的身体里，然后再戴上帽子，扣上扣子。在上学的路上，我只要对它说：“小”。它就会立刻变成羽毛飞到我的口袋或手中。这个书包太神奇了，我“咯咯”地笑了起来。啊！原来是个梦，我打了个哈欠，伸了个懒腰，重新回到了题海之中。
成真篇
盼望着，盼望着，和煦的春风终于吹遍了校园大地。班主任一本正经地宣布：从今天开始，我们“减负”啦！
哈哈哈哈哈，真灵啊，一声令下，书包的体重就减掉了好几公斤！上下学的路上，我步履轻盈，蹦蹦跳跳，小辫子悠悠荡荡，好像放出笼的小鸟似的展翅飞翔，好开心啊！最开心的还是一年里的秋游和春游了：我和小书包在蓝天白云下放声歌唱，在风景如画的公园里荡起双桨，在郁郁郁葱葱的小树林里捉起迷藏。
自从书包减肥后，作业也减肥了。午后，阳光温暖而舒适，我们不需再闷在教室里埋头苦干，同学们都尽情玩耍；放学后，我们也不必在作业堆里苦苦挣扎，顶多半个小时就可以大功告成。我们在山上观察昆虫，在河边寻找春天，在草地上打两个滚儿，在海边的沙滩上捡贝壳。我们有更多的精力去丰富课外知识，去领略大自然的美好，去捕捉生活的精彩镜头。嗨，从来没这么快乐！
“窈窕淑女，君子好逑”，书包减肥终于成功了！感谢新教育的改革，让我们能快乐地成长，茁壮地成长
同学们，你们一定都认识那个长鼻子、大耳朵、胖胖的的猪八戒吧！在人们的印象里，猪八戒是一个好吃、懒惰、肥胖的家伙，正是因为这些原因，好多人都不喜欢他。
众所周知，猪八戒非常喜欢嫦娥姐姐，可因为他胖得太丑了，嫦娥看都不想看他一眼，还讽刺他说：“等你下辈子减到150斤再来见我吧。”嫦娥的话深深地刺痛了猪八戒的自尊心，他下定决心一定要去减肥。
心动不如行动，猪八戒离开嫦娥的天宫就直往孙悟空的减肥中心奔去。孙悟空看到猪八戒，笑着说：“几年不见，你了发福不少了啊”猪八戒气得无话可说，请求孙悟空帮他减到150斤。孙悟空说：“导致你肥胖的原因有两个：一个是好吃；一个是懒惰怕运动。我这里有两种方法，第一种是日常减肥法，方法是控制饮食，需要半年才能成功；第二种是魔鬼减肥法，方法是控制饮食与体育锻炼相结合，二十天就能减到150斤。”还没等悟空说完，猪八戒就连声说：“第二种、第二种，我做梦都想早日见到嫦娥啊。”
于是，孙悟空把猪八戒带到一间房子前，让他每天绕房子跑50圈，否则就不给吃饭。猪八戒开始跑步，刚开始还比较轻松，可好景不长，由于太胖，才跑了不到十圈，就累得下气不接下气。正想停下来休息，不知从什么地方传来了孙悟空的声音：“你不想见嫦娥姐姐了吗？”猪八戒一听，连忙说：“我跑，我跑。”
该吃饭了，一碗饭被饿得头昏眼花的猪八戒两三口就吃光了，正想去添饭，又传来了悟空的声音：“每顿只能吃一碗饭。”猪八戒再也忍不住发火了，“啪”的一声把碗摔碎了，要知道，他以前都是用大盆吃饭的啊，没个三、五盆哪能填饱他的大肚子。这时，一张画卷飘到他的面前，猪八戒定睛一看，上面画着美丽的嫦娥，正微笑地看着他。猪八戒一看，顷刻间，忘记了一切饥饿和疲劳，立即自觉地投入了锻炼……
世上无难事，只怕有心人。二十后，猪八戒终于如愿减肥成功。许多人都不相信800斤猪八戒竟然能减到了150斤，纷纷从四面八方赶来看个究竟。可是他们怎么也找不到猪八戒，原来，猪八戒早就迫不及待地赶去会见嫦娥姐姐了。
“啊！你又长胖了5斤！”妈妈又对我吼道。唉！最近我又胖了！所以减肥迫在眉睫，因此我精心策划了以下的几个方案。
方案一，也就是最普通的方法——少吃东西。面对美食，我馋的口水流了三千尺，好像有成千上万只蚂蚁在我身上撕咬——有一种生不如死的感觉。开始还可以，过了几天我终于忍不住了，偷偷潜伏进厨房，拿起两个鸡腿就开始吃，后来一发不可收拾，不但没有减肥，还增了好几斤，只应了那句千古名言：减肥减肥，越减越肥。
既然此方案已彻底失败，那我们就进入方案二——吃减肥药。可天有不测风云，没想到妈妈爱贪小便宜，买了山寨版的减肥药。我吃了以后，立马就以每秒100米的速度冲进了厕所，来了个一泻千里而不可收拾，结果我这一天上了十遍厕所，接连拉了3天，把我的肚子都拉小了，这下急坏了爸爸妈妈，之后进行了几次“大补”，又增长了几斤。天啊！我好惨啊！又失败了。
我真的是一直坚持不懈的小强，我不会放弃的！于是我开始了方案三。最近网上有一种极速的减肥方法，那就是运动。我决定每天都要跑1000米，可刚跑完一天就累得半死。这个方案也是以极速进入失败状态的，我不禁仰天长叹！
知我者谓我心忧，不知我者谓我何求！悠悠苍天，此何人哉！
“老板娘，来五百个热狗”猪八戒开心地说。“来了！”老板娘大声嚷嚷着，“十九号客人要五百个热狗”“谢谢——”猪八戒看都没看老板娘一眼，就埋头大吃特吃起来。
“嗝——”猪八戒回家打了一个饱嗝，可他揉了揉肚子，就又跑到冰箱旁，拿出雪糕和汉堡包吃起来。“俺老孙来了。”猪八戒听见后，差点被吓死。他从大门的门缝里向外望去，只见孙悟空翻个跟头落在地上，“啪啪！”他拍掉身上的土，大声说：“八戒，你开门，我们来吃饭！”“马上来。”猪八戒打开门，“啪！”孙悟空打了猪八戒一个响亮的耳光，生气地说：“你这个肥猪，怎么又胖了，明天三弟的活，你来干，不然就别吃饭。”“好吧，我干……”猪八戒无可奈何，低着头答应到。
“肥猪，快起来干活了！”孙悟空揪着八戒的耳朵大声说道，“好的，马上起来。”猪八戒揉着眼睛从床上滚了起来。晃着油乎乎的肚皮走进院子，发现院子里面全是木头，地上还扔了一把锋利的斧头。“先砍柴，再挑水，接着跑三小时，跳绳一个半小时，俯卧撑五分钟，种菜……”“是！”猪八戒翻了翻白眼，无可奈何地回答道。
“呼哧……累死我了！”砍完柴的猪八戒倒在地上，有气无力地说，“我要休息一会儿，就五分钟。”“不行，快去挑水，你还有好多活呢？”孙悟空拒绝了猪八戒的请求。
这次，挑完一百桶水，猪八戒明显瘦多了。还主动跑了四小时，孙悟空很是惊诧，他拍了拍脑瓜子，灵机一动，便从文具店买了一根跳绳，然后递给了猪八戒，猪八戒以一秒五十下的速度跳了起来，跳绳一会儿就着火了，他自己笨头笨脑地却不知道。还说道：“猴哥，我好像闻到香肠味了，好香！”“哈哈，香肠就是你呀，呆瓜！”“什么？”猪八戒吓了一跳，立刻在地上打起了滚。“哈哈……”孙悟空拍着腿大笑起来。
几个月后，猪八戒已经只剩下九十斤了，从一个肥猪瘦成了一个干猴。但有一天，他又突然反弹了，因为他没经得住诱惑，偷吃了巧克力，孙悟空气得要命，对他吼道：“明天，你继续开始减肥吧！”“不要啊！”猪八戒伤心极了——魔鬼减肥计划又“飞”回来了。
我的爸爸是个重量级的人物，有着一个超负荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，体重也很吓人。
爸爸一米七五的大高个儿，鼻梁高高的，眉毛深深的。空闲的时候，如果你用心去观察的话，没准头上还会吊着一两根闲耀着银色光芒的头发。我想也许是熬夜产生的，也许是操劳过度疲劳产生的……但爸爸的脸上依然洋溢着快乐的笑容。我深刻地明白。也许那些笑容的背后，都是用辛勤的汗水和泪珠换来的。
我和姐姐都特别地喜欢拿爸爸的肥胖来开玩笑。时间就像流过去的水一样，当你在床上呼呼大睡的时候，它在悄悄地溜走；你在看电视，看得入迷时，它也在溜走，就连你在思考的时候，并且百思不得其解的时候，它还在那里无声地悄悄溜走。就这样，年复一年，爸爸越来越胖了。也许是胖了非常难受，爸爸郑重地向我们三个宣布：“从今天起，他要减肥，而且要从九十三公斤减到八十五公斤左右。”当我听到以后，差点儿就晕倒，直接把我笑哭了，我说：“爸爸，如果你要是真能够减得下来，那我对你可是五体投地的佩服。”爸爸向我眨了一下眼睛，自信地说：“你们等着瞧，我一定会成功的”。
从那以后，老爸开始了减肥运动。他给自己定了个目标：每天早上六点钟起床绕着村子跑四圈，下午去市体育馆健身，晚上睡觉之前做五十余个俯卧撑。而且饮食上也注意合理搭配，中午和晚上的饭量减少原来的四分之一，并且还要多吃水果、蔬菜。今天，是爸爸执行计划是第一天，清早六点，天都还没有亮，爸爸已经洗漱完成下楼了，那时呢，我还舒舒服服地躺在小被窝里面呼呼大睡。快七点钟左右时，爸爸回来了，只见他满头大汗，肩上搭着运动衣，身上穿着一个背心，坐在沙发上，嘴里还不住地喘气，我想，真不知道爸爸还能坚持多久？中午，妈妈烧了许多可口的饭菜，但爸爸却只是吃了一碗米饭，青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三点钟，爸爸去体育馆健身房健身，体育馆里有很多的器材。爸爸重点用跑步机进行锻炼，他光着膀子，穿着运动短裤，肩上搭块毛巾，穿着运动鞋，有节奏地跑着。到了晚上，爸爸回到家筋疲力尽了，但他仍然坚持做了五十余个俯卧撑。
大概一个月后，爸爸想看看这样的减肥有没有效果，就到体重秤前，非常紧张的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸开心得手舞足蹈……
我的爸爸，一个普通人，但他能坚持，这种精神值得我学习。我作为一个中学生，在学习和工作中也应该持之以恒。
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