身材管理对健康的重要性(6篇)

身材管理对健康的重要性篇1

关键词：高校大学生；体质测试；影响因素；对策

大学生体质测试是开展高校体育教学的依据，是现阶段开展针对性教学训练的重要基础。高校大学生体质测试是一项较为复杂的综合工作，其中的影响因素比较多，因此需要分析这些影响因素，并进行有针对性的教育训练，以此提高大学生的身体素质。

1.影响我国高校大学生体质健康测试的因素分析

（1）测试流程是否科学合理。大学生体质健康测试是一项系统性工作，有着复杂的操作流程，确保流程的科学合理性是前提。科学性包括测试活动准备的时效性，把握测试的时间，合理安排测试的热身活动，做好各方面的心理疏导和身体调试，让学生能够有充分的心理准备，营造一个较为轻松自如的测试环境。

同时，需要合理地安排各种项目测试流程，测试涉及很多方面，内容也较多，需要合理安排测试的顺序以及具体的时间间隔。

（2）测试选择和操作是否规范。规范是保障测试成绩客观的重要前提，只有规范安排操作，才能减少失误，降低误差。大学生体质健康测试的规范性表现在两个方面。一方面是测试场地的规范性，测试场地一次可以容纳多少学生，测试场地是否符合测试要求，测试设备是否先进，能否做到场地的安全。另一方面，测试的器材需要规范，在保障安全的前提下，防止因测试给学生带来损伤；确保器材是正规厂家的国标器材，在操作时需要严格根据测试要求进行规范测试，使用器材一定要认真阅读说明书，严格按照说明书进行操作，确保测试结果的客观准确。

（3）准备工作能否确保充分。学生的体质测试是一项非常复杂的综合性实践工作，各个环节都要安排到位，准备充分。体质测试不是突发性检查，需要做好前期的宣传，让学生思想上重视，行动上努力，变成全校学生积极参与的活动。需要做好测试人员的全面培训，测试需要很多人员，操作很多器材，需要做好充分的指导培训，还应做好各种演练，包括测试程序演练以及应急演练。需要保证一定的经费，体质测试需要投入一定的人力物力和财力，需要做好资金保障，根据测试需要采购各种用品，各种用品准备充分。在教师方面，需要做好全方位培训，体质测试主要靠教师操作，需要很多的教师参与，需要做好培训指导，确保操作规范，成绩客观。学生方面，做好宣传指导，确保学生能够有较高的积极性，并且能够按照要求参加测试，做到技术规范、动作到位，避免各种纠纷。

2.保障高校大学生体质测试成绩客观公正的措施分析

（1）健全完善测试管理机制。大学生体质健康测试是一项复杂工作，需要做好各方面的管理，制订较为完善的管理机制，对各个环节、程序、项目都应进行合理的安排，都应明确职责，规范安排各种事宜。同时使财务、管理、后勤根据工作需要全力配合，确保分工明确，责任到人，服务到位，结果公正，测试顺利。

（2）完善测试设施基础保障。高校体质测试受到场地、设备、仪器等方面的影响较大，因此，要保障测试结果，需要完善体质测试基础设施，做好基础工作。高校在设备采购上一定要选择正规企业的优质产品，确保各种器材合乎国家标准，测试操作简便而又精确，不能够将不合格的器材用到高校体质测试中来。

（3）改革原有的评价模式。体质测试的目的是为了更好地引导学生参与体育训练，不断增强学生的身体素质，促进学生健康成长。为此，高校大学生体质测试需要与之配套的评价模式，首先对学生的综合体质健康状况给出一个全面的评价，让学生能够对自己的身体状况有一个全面的认知。其次，根据学生的体质状况进行有针对性的指导，引导学生制订适合自己的身体锻炼提升计划，增强体质，提升健康水平。再次，对学生的评价不仅有身体方面的，还应有心理素质、意志品质等方面，促进学生身心健康发展。最后，也是最关键的，根据学生的体质测试制订有针对性的体育教学训练计划，对学生进行全面的训练提升。

综上所述，大学生体质健康测试是一项系统性工作，需要把握影响测试成绩的诸多因素，做好各种预防，并能够根据学生成绩制订有针对性的评价和指导方略，引导学生合理自我评价，鼓励学生积极参与锻炼，对学生进行个性化指导和教学，促进学生能力全面提升，造就德智体全面发展的高素质大学生。

参考文献：

[1]芦宏亮.大学生体质测试中健康相关突发事件的原因与预防对策[J].科技信息，2011（12）.

身材管理对健康的重要性篇2

1社区居民健康档案的社会地位与作用

1.1社区居民健康档案的社会意义。建立完整系统的社区居民健康档案，除了满足卫生服务需求、保障全科医疗实践、实施预防医学措施、建立全科医疗制度、规范社区卫生服务、合理利用卫生资源、评价医疗卫生质量、提供管理决策依据和科研教学九大功能之外，社区居民健康档案还有更深层次、更重要的社会学的意义，其真实性、科学性、完整性、连续性和可用性还将发挥不可估量的健康档案本身以外的社会作用。如果不及时采取有效的管理措施，甚至引起社区居民健康档案作用的异化。例如我国五千年的文明造就了家族聚居性，一支支具有血缘性、姻亲关系的人群居住在同一个村寨，我国五十六个民族也有各自的部落聚居地。这种特殊的人群分布世代相传，繁衍生息形成了自然纯种基因进化谱。从这样的人群采集的来自人体的血液、毛发等生物材料以及与人群相关的环境构成材料，具有独特的科研价值，对不同民族、不同种族的人类基因图谱对比分析、食源结构差异对人群疾病发生和健康素质的影响、药物的研制与应用，都是难得的科研信息载体材料。随着社区居民健康档案内容的发展，体检内容的进一步增加，基因检测、疾病预测将普遍应用，这将产生深远的社会影响。社区居民健康档案甚至事关中华民族身体素质发展方向的研究。如欧、美等国家采用优化食物结构，增强民族的身体素质的研究取得了突破性进展；日本为改善本民族的素质，已使战后第三代、第四代明显增高；还有研究报告称俄罗斯近10年来人均身高下降了2.5厘米，出生缺陷较上世纪90年代中期增加1倍。一些西方杂居民族国家对我国独有的聚居种族的生物资源早已垂涎欲滴，尤其是一些居心叵测的敌对势力，不惜假借“扶贫”、“项目”、“传教”等各种手段，窃取血液、毛发、食物等生活样本。一旦这些研究被敌人利用，就有可能埋下祸害民族身体素质的隐患。外来鸦片使“东亚病夫”的历史称谓让中国人痛心疾首，至今记忆犹新。二战期间法西斯大肆屠杀犹太民族，建立犹太人死亡集中营的惨状触目惊心，成为历史的借镜。借助社区居民健康档案材料进行正、反两方面的研究作用显而易见，为了抢占生物科研制高点，国际竞争异常激烈，不可小觑。此外，居民健康档案包括了个人的全部健康信息，必然涉及到个人隐私。个人隐私的内容是复杂的，如残疾、基因缺陷，精神分裂症等。这些隐私的泄密，可能对个人的生活和工作带来不良影响，产生心里自卑、心情抑郁等生理、心理问题。如何保护好个人隐私成为居民十分关注的问题，弄不好可能成为建立个人健康档案的障碍。另外，有些个人隐私的泄漏还可能被坏人利用。如新疆发生的针剌事件，以假借传播艾滋病的卑劣手段恐吓群众，扰乱社会治安。还有国际恐怖分子寄发含炭疽杆菌邮件的恐怖袭击事件。要把建立社区居民健康档案严格的保密制度，不得泄漏个人病情等保密措施作为重要的培训内容，正面宣传与思想工作相结合，加大对破坏分子的打击力度，不给坏人有可乘之机，消除人们对自已的健康档案失密的担心，才能顺利配合搞好社区居民健康档案的建设工作。

1.2党和国家惠及民生的政策对社区居民健康档案建设发挥了支撑和促进作用，其社会地位和重视程度大幅提高。金融危机使我国党和政府为社区医疗卫生事业作出了惠及民生的重大决策，为加速社区居民健康档案的建设带来了新的机遇。使这项长期的、惠及子孙后代的社区居民健康档案建设蓬勃兴起。

1.2.1社区居民健康档案覆盖面迅速扩大，作用越来越明显。我国的社区卫生服务经过了十年的发展，而社区居民健康档案建设工作只用两三年就初具规模。社区居民健康档案包括个人健康档案、家庭健康档和社区健康档案三大类。前者是以健康问题和预防问题为导向的记录。以问题为导向的健康记录通常包括病人的基础资料、健康问题目录、问题描述、病程流程表、化验检查项目及结果、转诊会诊记录等；以预防为导向的记录通常包括周期性健康检查、预防接种、儿童生长发育评价、病人教育、危险因素筛查及评价等[3]。这些资料与个人关系密切，与医生的平时诊疗和预防工作结合率高，成为经常翻阅利用的内容。家庭健康档案诸如家系图、家庭生活周期、家庭环境，以及社区健康中反映的社区健康特征、环境特征和资源利用状况的信息等因其内容丰富，覆盖广泛，是决策与管理的重要依据，备受各级政府重视。

1.2.2各级政府和卫生行政部门开展了大张旗鼓的宣传教育和层层培训，为促进社区居民健康档案建设，维护社会稳定发挥了重大作用，同时为规范社区居民健康档案的格式，保证建档质量奠定了基础。

1.2.3各级政府以人民健康水平和疾病谱的变化作为医疗卫生工作重点，有的放矢发挥政府职能作用。社区居民健康档案的作用，包括平时利用和综合利用。平时利用就是对个体的疾病预防或治疗，以及定期或特殊的健康检查信息记入个人的健康档案。综合利用是对个人、家庭和社区健康档案中共性的指标，采用流行病学和卫生统计学等研究分析方法，进行数据处理，找出规律性、普遍性的指标，为工作决策提供依据，如社区疾病防治的重点是什么，就要分析各种疾病的人群分布及其危害程度情况，把分布广泛、患病率高、危害健康程度较重的疾病作为防治重点。哪一个季节应该以哪种疾病防治为重点，这就要分析不同疾病在不同季节的消涨情况。这就是疾病谱的分析方法。社区居民健康档案能准确反映疾病谱的真实性，自然很容易确定疾病预防控制工作的重点。

农村与城市的疾病谱有差异，这与不同社区不同环境因素有关。比如流脑流行受人口密度的影响，乙脑流行与蚊子密度有关，流行性出血热和钩端螺旋体病与鼠密度和生活劳作习惯有关等等。另外，通过长期防治的疾病逐步得到控制，也会显示在疾病谱上。如七十年病率较高的丝虫病现在在很多区域已经消灭，疟疾发病以乡为单位每年病例数以百计、千计，如今已基本消灭。根据不同时代的疾病谱需要不断调整工作重点，制定政策，指导药品研发、生产、贮备，经费、资源配置，人才培养方向等，社区居民健康档案可提供的综合作用可见一斑。

2档案部门要加强对社区居民健康档案的管理

2.1依法管理社区居民健康档案。

2.1.1档案部门要把社区居民健康档案纳入自己的职责范围，依法管理，加强行政监督。从定期归口收集管理入手，对档案员进行统一培训，增强档案室的行政监督力度，使社区居民健康档案工作走上法制法轨道。

2.1.2建立社区居民健康档案的管理模式。要充分利用档案部门的技术优势，研究制定区域内统一的建档模式，实现社区之间、区县之间、地区之间的数据对接，并为计算机管理奠定基础。

2.1.3依法保护社区居民健康档案的各种载体信息材料和生物材料等资源，防止被窃取外流；依法保护社区居民健康档案的隐私记录，维护尊重人格，防止破坏社会稳定的非法行为发生，保持社会、家庭的和谐安定。

2.1.4指导社区开展居民健康档案资料编研，为广泛利用大开方便之门。利用综合的或单项的统计资料，为自身的历史对比、横向的地区之间甚至国家之间的对比，提供资料，为饮食结构研究、医药发展研究和教学研究提供依据。

2.2管理模式的建立与发展

2.2.1建立社区档案分类大纲。要把居民健康档案纳入社区档案的管理范畴，建立台帐，分配全宗号。年度统计资料和专项分析材料应列为永久保存的档案材料定期收集进馆，为以后的发展比较和工作决策提供本底资料。社区居民的健康档案是动态资料，其建档方式通常采用群体建档和个体分别建档相结合的方式。其基本方法是在确定了建档对象后，对所有的建档对象通过个人健康检查、家庭调查等途径获取的资料，填入个人健康档案。对日后新加入的居民则采取个别建档的方式，把平时就诊资料记录进档，通过不断积累逐步完善个人健康档案。个人健康档案使用期限是人的终生，为便于检索，对已故之人要有专门的销号检索，以减少贮存空间占用，为统计带来方便。

2.2.2设置卷内目录。按照目前我国统一的居民健康档案的内容一般为十项：即一般资料、长期性健康问题、暂时性健康问题、体检记录、按诊记录、随访记录、会诊记录、转诊记录、辅助检查和其他资料。由于档案是动态形式，为便于翻阅查找和内容扩充，一要使用打孔活页装订；二要用不同颜色的纸张做卷内目录，便于卷内检索；三是将不同型的资料进行打孔、折叠、粘贴后归类，保持案卷整齐；四要对特殊载体材料（如X光胶片、CT胶片、核磁共振胶片等）另行编号，分开存放，并在报告单和目录上注明存放号。这方面要在实践中不断摸索完善。

2.2.3装具的设置。一要分类，不同材质的载体要选不同的装具。防磁、防虫、防火、防尘、控制温湿度等档案保护措施要达到基本要求，以加强对居健康档案的保护。例如许多医疗化验检查报告单是电脑打印，字迹颜色浅且容易氧化模糊直到字迹消失，对这类材料要以喷墨材料及时复印保存。

2.3社区居民健康档案的利用

2.3.1满足基本利用功能。个人健康档案是开展“六位一体”的基础。居民健康档案纪录了人们健康信息的系统文件，是开展社区卫生防病工作，满足社区居民的预防、医疗、保健、康复、健康教育、生育指导“六位一体”的卫生服务需求，提供经济、有效、综合、连续的基层卫生服务的基础。这是建设社区居民健康档案的初衷，建档必须以满足这些利用功能为前提。

2.3.2使社区居民健康档案能提供群体健康状况的动态变化。根据社区居民健康档案提供的信息，能够识辨高危人群，了解病人的来源，疾病构成，严重程度，年龄、职业、时间、地区的分布，对于有效组织诊疗服务，合理配置卫生资源，及时调整服务项目，采取相应的适宜技术和措施，控制疾病的发展发挥重要作用，并能有针对性地进行健康教育与健康促进。为此，要求对家庭健康档案和社区健康档案作为重点统计资料，长期系统归档保存。

2.3.3发挥社区居民健康档案科研与教育的重要作用。居民健康档案在医学科研中具有重要的利用价值在于资料的全面性、连续性、可检索性，是不可多得的好教材。计算机的应用，将使社区居民健康档案在科学计算、信息管理、过程控制、记录查询、保密检索、音像动态、远程会诊、互联网传送和资源共享等方面，带来了巨大的发展空间。因此，档案管理部门在应用现代管理技术，做好社区居民健康档案方面的指导协调作用。加强社区居民健康档案的管理工作，大有可为，必将为档案部门的业务工作开辟一片新天地。

参考文献

身材管理对健康的重要性篇3

在国外，没有哪一个市场能像老年市场那样更需要细分，因为老年人的需要、生活方式和消费习惯都有所不同。随着年龄的增长，老年人对于健身产品的需求不断增加，家用健身器械的消费市场也变得更为活跃。但国内许多厂商却忽略了这个富有潜力的银发市场。

在一个不断细分的市场里，要想取得超群的社会价值，必须要顺应市场细分的总趋势。随着人们生活水平的提高，人们对健康也越来越重视，银发市场不论对商家还是厂家来说是一座有待开发的“金山”。

银发市场待挖掘

老人：没有合适的健身器材

相比较可以在各大健身房里挥汗如雨的年轻人，社区里的老年人对于健身的抱怨更多，除了室内室外场地的限制，还有社区里的健身器材不适合老年人使用的大问题。作为健身锻炼主力的老年人，他们只能对社区里那些不适合自己的健身器材望而兴叹。

芳泽园社区的陈阿姨已经70岁了，每天的锻炼就靠围着小区散步，而那些全民健身的器材，她却从来不使用。“不是不想用，你看看那些器材，哪个适合我们这种年纪的人锻炼呢?”陈阿姨说，之前就有个邻居，用那个扭来扭去的器材锻炼，结果闪了腰，休息了好长时间。

记者走访了北京各大社区，发现这些健身器材除了部分标注了名称、健身方法、适宜人群等基本信息外，其他健身器材根本没有任何标志。一旦老年人和孩子使用了不适合自己的健身器材，难免会造成运动伤害。

另外，有些小区供居民健身的这些器材，变成了“晾衣架”，在天气好的日子里，被褥、衣服长期占据着健身器材，让居民想锻炼也无可奈何。

对于社区缺少供老年人使用的健身器材的问题，市社会体育管理中心的负责人告诉记者，“现在在各个社区装备的健身器材，都是面向大众的，无法专门满足老年人的需要。但是一些相对运动量较小的器材，老年人也可以有选择地进行锻炼。”

子女：给父母买东西真难

如今，有越来越多的企业针对老年人推出了五花八门的产品，各大商场中纷纷出现了老年用品专卖柜台，保健品、健身器械等一系列专门针对老年人的用品热热闹闹地登场，形成了一个看似繁荣的“银发市场”，然而从市场情况来看，拥有一亿多老年人的中国市场并不怎么买账，没有由潜在的消费市场变成现实的消费市场。

不少年轻人都说，很想寻找一种既能体现孝心，又对老年人真正有益的名牌产品，但是市场上却很难找到。以老年健身器材为例，一位年轻人在几年前就想买一些适合老年人用的健身器材给高龄的父母，但由于担心产品质量问题最终没能下决心。

此外，很多消费者觉得市场上的老年人用品质量没保证而且价格高得离谱。一位先生在母亲过生日时想买一个小型的健身器材送给母亲，到商场一看，结构简单的没有一件是低于五六百的，结构稍微复杂的售价就要上千元，就连一个给老人活动手腕的活动器也要一百多元。

价格贵还不是主要原因，很多消费者反映老年用品的质量太差。王小姐在年初花了三百多元给母亲买了一个按摩器，有两个功能，一个是按摩功能，一个是捶背功能，只用了不到半年时间，按摩器就不再“工作”了，只好放在家中当陈列品。据了解，很多厂家过于重视产品的功能而忽略了产品的质量，而一些孝顺心切的消费者则看到广告上说什么就盲目相信，很难做到物有所值。

业内人士指出，企业要想保持旺盛的生命力，最重要的是必须要把好质量关，不能去夸大宣传产品性能；其次是保证产品有效，同时要不断提高产品的科技含量，而且产品价格要科学，保持合理的性价比。

厂家：担心市场销路不畅

记者调查发现，商场现有的健身器材专柜中品牌虽然不少，但多是与其他健身器材混为一体，如果仔细观察，其中适合老年人用的健身器材大约有五六种，但除了品牌、生产厂家、价格不同外，颜色、样式、大小几乎一模一样。

据业内人士介绍，目前全国生产老年人健身器材的厂家约有五六十家，主要集中在山东和江浙一带，除了青岛英派斯等较少的知名企业外，大多都是作坊式小企业。

一位健身器材厂家的负责人告诉记者，没有创立自己的品牌是因为中国老年人健身器材的销售情况不是特别好，创名牌需要大量的广告和其他方面的投入，名牌产品的价格自然会高于同类产品，现在这种价位在几百元的小型健身器材都没有人买，创出的名牌又卖给谁呢？

市场：将变得更为活跃

从受众消费水平的角度看，目前体积小、价格适中的中低档健身器材最受消费者青睐。尤其女性消费者和老年消费者在购买人群中占了相当大的比例――女性由于减肥、保持身材而购买，离退休老年人则将健身作为他们生活的一部分。而适合老年人锻炼的健身器材的欠缺，在很大程度上制约了老年健身市场的健康、快速发展。

据中国老龄科学研究中心的一项调查显示，我国城市老年人中，42．8％的人拥有存款。随着我国经济的发展，老年人的退休金也将不断增加。预测到2022年我国老年人的退休金总额将达到28145亿元；到2030年，将增加到73219亿元。老年人拥有足够的经济条件以及住房条件使得自己的生活变得更为健康且丰富多彩。而且随着年龄的增长，不少老年人腿脚也变得不太灵便。所以以上种种原因，使得老年人对于健身产品的需求不断增加，家用健身器械的消费市场也变得更为活跃。

工商老年学：为老年市场制订营销策略

在美国，没有哪一个市场能像老年市场那样更需要细分，因为老年人的需要、生活方式和消费习惯愈来愈不同。虽然按年龄、收入等客观指标来细分老年市场要相对容易些，但是，这样细分后的老年市场是否具有不同的营销反应却很少有人对此进行验证。

要想更好地了解和细分复杂的老年市场，必须先了解导致这种细分的复杂性和消费者对不同的营销方式的不同反应。

新近兴起的工商老年学是细分老年市场的一种方式，它假设老年人对营销的反应与其需要和生活方式直接相关，而其需要和生活方式又受不断变化着的生活环境影响。

老年人的有些生活变化是生理方面的，有些是社会或心理方面的，当人们经历了大的生活变动后，往往会改变对生活的看法。老年消费者对产品和劳务的需求以及他们对广告和促销的理解和反应也必定会发生变化。厂商企业必须对以上诸方面有所了解，方能制订出有效的营销策略。

一、生活变化与老年市场细分

人变老不仅会老在身体上，还会老在心理上、社会上，甚至精神上。工商老年学试图通过探讨人口老化过程来了解人类晚年的行为，简单地说，那些晚年经历相同事件的老年人有可能表现出类似的消费行为。

工商老年学生命阶段模型根据老年人所经历的老化类型将老年人为分四类：(1)身体健康的享乐主义者，占55岁以上人口的18％。由于他们的经历，一些心理和社会老化事件如丧偶、退休、慢性病等在他们身上发生得最少，他们的行为也就最有可能接近年轻消费者。(2)身体健康的遁世主义者，约占55岁以上人口的36％。这一类人可能经历过影响自我观念和自我价值的事件，如配偶的不幸去世等。这些事件使他们无论是在心理上还是在社会行为上都变得极为退缩，故虽然自身健康，却过着似乎与世隔绝的隐居生活。(3)多病外出者，约占55岁以上人口的29％。这些人尽管遇到许多健康方面的问题，疾病缠身，但仍对自尊和自我持积极态度。他们接受“人已老”这一事实，承认自己的不足，但仍对生活抱有很大希望。(4)身体虚弱的幽居者，占55岁以上人口的17％。与多病外出者一样，他们也接受了“人已老”这种事实，并调整自己的生活方式以适应身体和社会角色的变化。这些人精神上很坚强，为的是对付晚年的不幸事件。

二、追踪变化制订个性方案

老年人的消费行为取决于他们的经历及适应这种经历的方式。

从不同的分类中可以看出，多病外出者和身体虚弱的幽居者是保健产品和服务最重要的老年市场。多病外出者对健身俱乐部尤其是能提供老年优惠的健身俱乐部特别有兴趣，而身体虚弱的幽居者更喜欢家庭健身器材以及利用家用自我诊断仪来测量血压、血糖和胆固醇。他们也需要提供紧急措施的反应系统。

在激烈的竞争中，那些追踪老年客户变化的商家定将走在所有竞争者的前面。

细分市场抢占先机

一个产品的社会价值，最终决定于市场对它的需求。在一个不断细分的市场里，要想取得超群的社会价值，自然要顺应市场细分的总趋势。青岛英派斯集团在长期的市场竞争中，不断感悟着这个道理，并把这种感悟融入到自己的产品设计理念。

早在几年前，英派斯就率先推出了全国第一款老人专用健身器――DP8690老年电动跑步机，它结合老年人的生理特点，并充分考虑了生理学和运动力学各方面因素，而且经过了大量的科学论证及实验。产品刚一面世，就深受广大老年朋友的青睐，掀起了老年人的健身热潮。

英派斯相关负责人告诉记者，在对消费者的悉心观察中，他们发现，老年人不但是健身人群中的主力军，也是健身人群中的弱势群体。不管是在健身房里还是在家中，老年人在走上跑步机时总是畏畏缩缩，生怕跌倒。经过研究，他们发现，症结出在电动跑步机的启动速度上。老年人动作迟缓，行动不敏捷，而电跑启动速度相对较快，这一快一慢，就形成了器械和使用者的“不匹配”，让老年人把上电跑视为畏途。其实，电跑是一种非常适合老年人使用的健身器械，在电跑上慢跑或长走，比在地面上锻炼，健身效果要好得多。为了不“剥夺”老年人享用电跑的权利，他们特意研制了老年人电跑。这种电动跑步机启动速度低，运转平稳，低速性能有保证，老年人能很容易地走上电跑，安全健身。

身材管理对健康的重要性篇4

关键词:装饰工程；环保；装修

中图分类号：K826.16文献标识码：A文章编号：

现在人们用较高的手段和高档材料,运用现代美学,设计和营造不同氛围的居住环境,追求高层次,高质量、高品位的协调。屑暗、虚实、高低、大小、节奏、线条、比例、尺度、历史文化及社会发展协调等方面,更重要的是体现在努力发掘物质环境中的精神内涵,极力达到与个性的协调统一,从而反映心理精神方面的健康,安全、舒适。人是家庭的主体,装饰的核心是人,家庭装饰装修艺术应该充分体现服务于人,陪衬于人,烘托于人这一宗旨,通过不同材料的组合和视觉效果来反映人的精神需要,将人的个性与生活情趣在家庭装饰装修中展示出来。现代生活中的居住空间,随着人们生活水平和生活质量的日益提高,人们还要求有健康舒适、环保安全的环境,因为人的一生中有70%以上的时间是在室内度过的。

1环保型装修设计、选材

控制装修污染，首先从设计抓起。环保家装应是“以自然、安全、简洁、美观、舒适为目标,有利健康、有利环境、有利生态并点缀适量有益花卉的装修”。根据绿色消费的含义，绿色室内环境主要是指无污染、无公害、可持续、有益于消费者健康的室内环境；是指室内环境不仅要满足消费者的审美需求，还要满足消费者的安全和健康需求

2住宅建筑室内污染现状

据某项调查统计,全球近一半的人处于室内空气污染中,室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病,22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。目前中国每年由室内空气污染引起的超额死亡数已经达到11.1万人,超额急诊数达430万人次,直接和间接经济损失高达107亿美元。调查表明,现代人平均有90%的时间生活和工作在室内,65%的时间在家里。而现代城市中室内空气污染的程度则比室外高出数倍。更令人担忧的是,儿童比成年人更容易受到室内空气污染的危害。一份来自北京儿童医院的调查:在该院接诊的白血病患儿中有九成患儿家庭在半年内曾经装修。专家据此推测,室内装修材料中的有害物质可能是小儿白血病的一个重要诱因。国家卫生、建设和环保部门曾经进行过一次室内装饰材料抽查,结果发现具有毒气污染的材料占68%,这些装饰材料会挥发出300多种挥发性的有机化合物,如甲醛、三氯乙烯、苯、二甲苯等,一旦进入家庭,将会引发各种疾病,其中包括呼吸道、消化道、神经内科、视觉、高血压等30几种疾病,其中甲醛、苯、三氯乙烯等是已知的致癌物质。建筑物自身也可能成为室内空气的污染源。一种是建筑施工中加入了化学物质,(例如北方冬季施工时加入的防冻剂,渗出有毒气体氨)。另一种是由地下土壤和建筑物中石材、地砖、瓷砖中的放射性物质形成的氨,这是一种无色无味的天然放射性气体,对人体危害极大。

3住宅建筑装饰装修的环保设计要素

①空间要素。空间的利用要合理,主要是指固定与活动的家具,应使其造型具有陈设特征,既要实用又起装饰作用,设计得好,就会充分利用空间而且也不显得拥挤,对厅、室、厨、卫必须符合其特定的使用功能,要有与其功能相适应的空间设计。如厨房的装饰装修设计,充分利用空间,可以设计成厨柜,使杂物可以存放于其中,以起到良好的视觉效果。②色彩要素。在色彩的配置上,首先应当考虑色彩所引起的心理和感情因素,科学合理的色彩设计和搭配,有益于人们的心理健康,有助于提高人们的智力和素质,所以我们应高度重视室内色彩对视觉产生的影响以及对人的情绪与心理的影响,科学用色有利于身心健康,既能符合功能要求又能获得美观效果。同时要注意利用色彩的深浅、花式以取得冷、暖、安静、热闹的效果。③光线要素。光线效果的利用是现代室内设计的特色之一。自然光是首选光线要素,象需要食物、空气和水一样,人体也需要自然光,自然光可以促进人的身心健康,避免某些因缺乏自然光照射而导致的疾病,所以自然光是大自然的重要因素,设计时要善于利用。另一方面,选用灯具时也应考虑光学效果,例如采用吸顶灯,顶界面有向上的感觉;采用吊顶灯,顶界面有向下的感觉。④装饰要素。室内装饰主要指确定墙面、地面、顶棚的材质、花色、图案、纹理及做法。内墙面装饰的作用是保护墙体、满足室内使用功能要求(如防潮、吸声等),同时给人以美观,整洁而舒适的生活环境。内墙面与人的距离近,因而所用的装饰材料不能有气味,接触后不应玷污衣物,质感应柔和细腻,同时内墙装饰最好有一定的透气性。地面和顶棚装饰除美观外,还有隔音、防潮等作用。

身材管理对健康的重要性篇5

关键词：学校体育探究现状未来方向

前言

中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立‘健康第一’的指导思想。”为了贯彻和实施这个重要决定。教育部要求从2001年秋全国各级各类学校统一使用新修订的《体育与健康》课程教材。那么，学校体育如何适应新课程改革需要？这是一个非常重要问题。因为学校体育为社会大众所关注，亦为广大体育工作者所重视，学校体育工作发展如何，直接影响着学生的学习成效，更影响着新课程的成功实施。因此，有关体育的课程实施，学校体育的方针政策，都在不断地发展与改革，以确保完成国家教育目标及政策，落实学校体育的正常发展。

新大纲的指导思想对于指导教育工作跨世纪的发展具有重大的现实意义。以往所制定的《中国教育改革和发展纲要》及《全民健身计划纲要》的贯彻实施都为未来学校体育的发展指明了方向和目标。

1.学校体育的现状

1.1学校领导重视和关心体育不够。

领导对体育教育的重视和关心，是提高体育教育的效果，完成新世纪体育教育基本任务的关键。分管领导必须充分认识到体育教育对培养高质量人材的重要性，从思想上重视体育工作和教学，把体育教育纳入培养高质量人材的内容中去，真抓实干，制订出全年和阶段体育工作内容、任务计划，并监督计划的实施，总结实施结果。加大对体育教学的管理，除了提供足够的教学条件和经费外，学校还要有完善的体育教学效果评估指标体系，有科学合理的教师考核，以充分调动教师的积极性，提高教师教学水平和教学效果。

1.2学校体育教学模式陈旧。

教学过程结构与教学方法体系构成教学模式的主体部分，各个教学模式有各自特点，它只能适用一定的教学内容、教学对象、教学条件。调查表明，大部分学校都采用陈旧的“万能模式”，教学过程结构不合理，无针对性、趣味性，教学方法体系实效性、科学性、实际性不明显，阻碍了体育教学的发展，影响了体育教育对学生多方面的培养。新世纪学校体育教学模式应该是融传授体育知识、技能、技术培养能力与提高身心素质和健康为一体，富有时代特征的多样化的体育教学模式，把素质教育、能力培养，健康思想贯穿于体育教学的全过程，教学方法体系更富有实效性、实际性和科学性，教学过程结构更加趣味性、合理性、针对性和科学性，更有利于培养学生终身体育的能力和兴趣，使学生体会到运动的乐趣，发展学生的个性。21世纪体育教学模式的主要目标是培养学生对体育真正地理解与爱好，注重学生体育学习中成功的体验，以及学生在体育学习过程中的自发自主性，尊重学生在学习中的创意，发展学生的身心健康。

1.3体育教师社会地位与素质有待提高。

众所周知，“先智育后体育”、“头脑简单，四肢发达”等观念，特别在长期教育实践中忽视或轻视体育教师的行为观念、思想等更为深层的问题未能解决，从而影响着体育教师的地位和报酬。随着我国国力的不断增强和体育器材设施的不断充实完善。人们的文化修养的提高和对体育的认识不断加深，人们对体育教师的要求将会不断提高，对体育教师应具备的素质也将更严更全面，因此体育教师应不断充电学习，提高基本素质。

2.学校体育的未来方向

20世纪80年代以来，改革已成为我国社会主义建设的主旋律，学校体育也毫不例外地在寻找自身的发展道路。二十多年里，教育行政部门和学校加强了对体育工作的领导。体育师资队伍得到了加强，场地设施有了一定的改善，体育教育改革取得了新的成果，学校体育科研也引起了人们的重视。但是已有的成绩与“全民健身计划”、“学校教育要树立健康第一的指导思想”相距甚远。学校体育到底如何走？我们认为发展必须摆脱以往传统的教学模式，全面贯彻体育素质教育，树立“健康第一”的指导思想，为终身体育打下牢固基础。

2.1快乐健康的体育思想。

把运动中的乐趣作为目的和内容来学习。学校体育要在学生自已愿望的范围内来学，培养学生的运动兴趣，使学生在快乐中增强体质和健康。也就是说学校体育课程的一个主要任务是培养学生自主学习的能力，使学生养成终身从事身体活动的习惯，获得健康。学校体育应以启发学习兴趣及经验的发展为主。以往的体育教学注重在技术上的学习，使学校体育课程单调、僵化，无法让学生享受运动带来的欢乐及健康的获得。未来学校体育将以学生为主体，强调自由、快乐的学习。从学校实际出发进行全面系统的安排，让学生重视身体活动的乐趣，从而肯定体育在学校中的价值。

2.2体育课程科学化、系统化、生活化。

课程教材呈现的方式，若能生动活泼有趣，则更有助于学生学习的进行，激发学生强烈的学习动机，而始终乐此不疲。《体育与健康》课程强调各级学校体育课程的纵向配合，也提倡在同一年级中横向的联系，使教材架构完整，内容难易、多少更趋合理，对学生全面素质发展提供有效帮助。此外，根据有限的教学时数，要改进教学方法、科学系统设置教学。内容要突出重点，避免“面面俱到”、“蜻蜓点水”。创造生动活泼的教学氛围，调动学生上体育课的主动性和兴趣。全面提高体育和健康教育的质量，还应该选择具有广泛群众基础，有利于全体学生参加的，适合不同年龄群体锻炼，尽量与生活相结合的体育活动，避免成人化和过分的竞技化。

2.3体育教师的基本素质。

随着新世纪的到来，学校体育教育也将进入新的世纪，随着高新技术的迅猛发展，教材的更新，未来社会对人才培养提出了更高、更新的要求，社会对体育教育的期望，都将决定性地影响体育教育的未来。面对新世纪的挑战，体育教师的基本素质如果没有跟上社会的发展，所有的改革都将无法落实，一切努力将付诸东流，体育教师的基本素质对学校体育与工作效益有重大的影响。因此，在面对《体育与健康》新课程以学生为主体地位，尊重“健康”，创造新思维时体育教师应加大基本素质空间的发展业务能力。为此，体育教师必须改变传统以课程标准及技能教学为蓝本的教学模式，具备合理的知识结构，灵活的应变能力，创造的思维方法，超强的人际交往能力和良好的组织管理能力，以学校本体课程为主，不断地总结与创新，开展出具有学校特色的体育教材，以此提高教学与工作效能，符合新课程的需要。

3.结论

未来学校体育教育将不再拘泥于原来只以增强学生体质为目的的体育课。随着现代社会的发展和人们对健康认识水平的深化和提高，新课程的实施，学校体育功能的拓宽，必将冲击旧教学模式，课程设计将以学生为主体，体育教育将面对未来，树立“健康第一”的指导思想，重新安排身体活动与健康的获得，继而活化健康式的体育教学，使学生迈向健康快乐的未来，达到身心健康的标准。

参考文献：

身材管理对健康的重要性篇6

关键词：职业健康持续发展保障健康员工素质

中图分类号：C913.2文献标识码：A文章编号：

一、企业的健康管理是提高员工生命质量的重要手段

1、加强职业健康管理，是践行“以人为本”重要思想的具体体现。树立和落实科学发展观，核心是要坚持“以人为本”，即以人的生命安全和身体健康为本。随着当前经济的快速发展和生活水平的稳步提高，人们已把身心健康、舒适、提高幸福指数等作为新的奋斗目标，对健康的需求也在发生质的变化。让广大干部员工享有健康、舒适的工作环境，身心受到应有的关爱与保护，是践行“以人为本”重要思想、维护广大干部员工根本利益的具体体现，对于构建和谐矿区，促进企业全面、协调、可持续发展，具有重要的现实意义。

2、加强职业健康管理，是企业管理实现质的飞跃的具体体现。生命的状态不仅仅是活着，还有健康。随着煤矿员工安全意识的提高，对安全工作的要求已经不仅仅是避免伤亡事故，还要保障自己的身体健康，追求更高的生命质量。煤矿的工作也不仅是实现安全生产，而是向全面做好员工的生命健康工作转变。只有健康的人才能从事一切活动，企业的健康管理是提高员工生命质量的重要手段。企业在“保障生命”到“保障健康”理念的指导下，奋斗目标由过去的单纯防范和控制人身伤亡，向保障员工的职业健康这一更高的目标和层次迈进，从而将保护员工健康的各种措施与企业的管理有机地融为一体，把损害员工身体健康的各种危害均列为危险源和风险加以控制，有效地改善员工的作业条件，减少并控制各种危害员工身体健康的现象，实现管理工作质的飞跃。

二、大力开展丰富多采的体育活动，提高健康水平

为广泛组织全矿职工经常参加体育锻炼，增强职工体质，活跃职工生活，大力开展职工群众喜闻乐见的、丰富多采的体育活动，提高健康水平和员工素质。

1、成立了孙村煤矿全员健身协会。完善了协会组织机构。制定了协会章程。章程共分总则、业务范围、组织机构、会员管理、经费和使用原则和附则。协会设立辖篮球协会、乒乓球协会、羽毛球协会、嗒嗒球协会、健美操协会、健美协会、垂钓协会、棋类协会、武术协会、登山协会十个单项协会。

2、建设健身硬件网络。为各单位、部室配备了健身器材，2012年全矿共投资19.9万元购买并发放了哑铃100副、握力棒87件、篮球53个、排球51个、嗒嗒球87副、羽毛球拍87副、乒乓球拍87副等活动器材；有条件的厂网点配备乒乓球台6张；投资3.2万元购买了健身器材，在西广场建立了活动健身区域，利用健身器材，方便了职工健身活动。

3、开展现代职场标准广播操的推广。利用安全大型活动时间，组织职工练习了广播体操，通过练习职工情绪高涨，认为多做广播体操既能增强体质，又能预防腰酸、颈椎酸痛等不良反应。今后地面各单位和部室将组织集中学习广播操，根据实际在灯光球场或自选地点，也可以直接由员工利用业余时间自行操练。

4、开展了丰富多彩的体育比赛活动。确保了周周有活动，月月有比赛，保证了每个职工都有锻炼的机会。各专业、区队之间要开展各类友谊赛，比赛以参与为主，成绩只供参考，年终设各类比赛总冠军及全员参与奖，重点奖励参与职工数量多、广泛的专业、区队。增强有氧运动锻炼。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。结合有氧运动的特点，职工充分利用饭后等业余时间多外出散步，周末有条件的同家人一同外出郊游，既锻炼身体，又促进家庭和睦。工区充分利用双休时间，积极为职工联系外出旅游地点，通过组团方式，组织工区职工家属一同外出游玩，既能加强职工之间的交流，又能放松心情。

三、建立了职工心理健康教育制度

1、建立了职工心理健康教育制度。一是全员学习。组织各单位利用半个月的时间集中学习了《关于促进全员职业健康的实施意见》，学习了煤矿职工常见心理问题及对策，让全体员工明确心理健康的重要意义，教育员工进一步牢固树立“快乐工作”等心理健康管理新理念，克服侥幸、麻痹、情绪、冒险、逆反、盲目、迷信、凑乎、松懈等不利于安全生产的心理，不断提高全员的心理健康意识，提高对安全生产的责任感和自觉性。二是扎实开展了大讨论活动。在认真学习的基础上，各单位利用一个月的时间，组织员工在周一时事政策学习和周五安全学习时间里，采取座谈、交流等多种形式让每个人都讲述对“心理健康管理”的认识，开展好“心理健康管理”的大讨论活动。在讨论中围绕以下教育命题来展开，比如“什么是煤矿职工应该具有的心理素质”、“常见心理问题解决方法”等等。

2、建立了“一对一”心理疏导服务制度。开办“心理诊所”，采取“一对一”的心理疏导服务方式，专门为心理出现问题及严重、典型办班的井下违章人员提供心理咨询和心理健康、心理疏导等服务，对症下“药”，帮助改变不良的思维方式，消除影响正常工作的心理状态。

四、建立了职业健康知识普及教育制度

1、建立了员工健康档案管理制度。各基层单位在员工家庭档案中，增加了职业健康内容，主要包括：员工的一般情况、既往病史、职业病史、体检情况、工伤（职业病）记载等内容，使基层管理者了解每名员工的身体状况，为员工调整岗位和安排具体工作打下良好基础。