关于学生的心理学范例(12篇)
时间：2024-03-30
时间：2024-03-30
一、摘要…………………………………………………………2
二、调查目的……………………………………………………2
三、调查结果……………………………………………………3
(一)调查对象………………………………………………3
(二)调查的基本情况………………………………………3
(三)调查数据分析…………………………………………3
二、总结及建议…………………………………………………7
内容摘要：毕业大学生逐年增多，面对各种毕业就业压力，大学生的心理状况如何，择业方向又会有怎样的变化。众所周知，随着我国高等教育体制改革力度的逐步加大和人事制度改革的不断推进，我国原有的在计划经济体制下所形成的“统包统分”，“包当干部”的高校毕业生就业体制逐渐被“双向选择，竞争上岗，择优录取”的新的就业制度所取代。同时，面对着国家大规模的高校扩招政策和每年庞大的高校求职大军，各高校毕业生感到了前所未有的就业心理压力，在求职择业过程中表现出了种种消极心态。作为大三的学生，一年后就要面对这些问题，对大学生毕业就业心理进行调查，有利于帮助我们缓解压力、解决问题。
关键词：大学生毕业就业心理压力
调查目的：通过对大学生毕业就业心理进行调查，分析影响大学生毕业就业心理的主要因素，并深入研究产生这些因素的主要原因，从而找到缓解这些心理压力的方法。
调查结果：
（一）调查对象：目前在校大学生，特别是即将毕业的在校大学生。调查他们的学业水平、择业要求及其它考虑因素。
（二）调查的基本情况：这次调查主要采用问卷调查的形式进行调查，调查的内容包括：学生的性别、学历、专业、所在年级、就业水平、就业还是创业、工资水平要求、工作地点、工作是否与专业相关、是否继续深造、就业方式、家庭因素、是否担心找不到工作、缺乏的能力。调查问卷收集方式主要以网络收集为主。资料收集时间为一个月。后续工作包括：数据统计，数据分析，主要因素归集，调查造成因素的原因，总结所分析的内容，收集各
种解决心理问题的建议，总结收集到的解决方法和建议。
（三）调查数据分析：
2.接受调查的大学生的学历：本科生占73.8%，专科生占26.2%，调查的学生当中本科生较多，而我们目前所读的是本科，此数据说明后续数据的分析比较接近我们的状况。
5.接受调查的大学生中选择毕业后就业的占83.1%，选择毕业后创业的占16.9%，说明大部分大学生选择就业，但仍有一部分大学生选择创业。选择就业的大学生大多都因为创业有一定风险且需要资金而选择就业，选择创业的大学生则大多都有资金支持且愿意接受创业的风险并相信创业能带来就业机会而选择创业。
7.接受调查的大学生中，选择毕业后留在毕业城市工作的占61.5%，选择毕业后回家乡城市工作的占38.5%，说明大部分同学都打算留在毕业城市工作，原因包括：觉得在毕业城市找工作较容易，在毕业城市工作比较有发展潜力，家乡城市较落后等，更有部分人认为没有一番作为就回家乡很没出息。9.接受调查的大学生的就业压力：很担心、焦虑毕业后找不到工作的占7.7%，有点担心但觉得还是可以找到工作的占72.3%，不担心毕业后找不到工作的占20%。说明大部分学生虽然担心毕业后就业问题，但是对就业还是抱积极态度。
会选择先找到工作，再考虑是否与专业相关。
总结及建议：
v调查结果总结：调查的男女比例相对均衡，其中本科生居多，大部分是大三的学生，多选择毕业后就业，会担心就业问题，但相信会找到工作，打算参加现场招聘会的人较多，在考虑家庭因素的同时，也会结合现实情况再决定工作问题，由于经验不足等问题，对工资要求不会过高。
v影响因素总结：大学毕业生逐年增多，同样学历的人比比皆是，但岗位不足，导致竞争激烈；刚毕业，工作经验不足，很多企业都招聘有工作经验的人，机会相对较少；家庭压力和感情压力，各种抱负太多，心理压力太大，往往影响在面试中、工作中的表现；初次步入社会，感觉彷徨无助，适应能力不强，面对社会复杂容易手足无措；处于“高不成低不就”的状况，太难的岗位没有能力胜任，太低的职位又不愿意尝试。
v消极心理总结：学习压力、就业压力引起的郁闷心情，对毕业找工作的焦虑心情，休息不好所引起的浮躁心情等。
v建议确定方向：要确定好自己的目标，这样可以避免方向不定所引起的彷徨和焦虑，还可以及时做好准备，有针对性的学习更多对自己有帮助的知识，大好基础，积累经验。
v建议多做运动：多做运动不但有利身体健康，促进新陈代谢，同时提高学习效率，缓解疲劳。劳逸结合，才能事半功倍。
v建议多交朋友：交际能力在以后的工作中起着相当重要的作用，多交朋友，不但可以提高对社会的认识度，在以后的工作中相互帮助，同样会让你事半功倍。
v建议参加实习：多参加实习工作，不但可以让你更快的熟悉专业工作，而且还可以积累社会经验，这对毕业找工作起着重要作用，同样的学历，企业总会选择有经验的人。
关键词：心理健康教育；中学生；探究
中图分类号：G632文献标识码：B文章编号：1002-7661（2014）17-156-01
原国家教委副主任柳斌同志指出：“心理健康教育是青少年走向现代化、走向世界、走向未来，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心的、周到的培养和教育。父母和教师仅仅关心孩子的身体健康是远远不够的，必须把学生的心理健康、把培养健康的心理素质作为更加重要的任务。”为此，开展心理健康教育既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。中学阶段是青少年身心快速生长发育的关键时期，这一时期学生们的身体素质、心理素质和社会适应能力的发展与科学文化知识的学习一样尤为重要。基于此，笔者在教育教学中，在把握好科学文化学习的同时，致力于学生心理健康教育的研究，以期促进学生学习全面提高和身心健康和谐发展。
一、对心理健康心概念的认识
一般说来，心理健康是指在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为规范和行为与年龄相符等等。心理健康具有很强的阶段性。也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。比如，同样进入青春期，有的孩子适应得好，顺利渡过，健康快乐地进入下一个人生发展的阶段；而有的孩子适应得不好，或加入了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。而一个面临心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后的发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。
二、中学生心理健康教育的必要性
由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校教育中开展心理健康教育十分迫切，具有重要意义。
三、开展学生心理健康教育的基本措施
1、提高师资队伍的素质。学生心理健康教育工作的成效很大程度上取决于实施教育的这支队伍的素质。在当前的中小学教师队伍中，实施心理健康教育的大多数教师没有接受过正规的系统的心理科学知识、技能的训练，对现代心理咨询技术懂得很少，在教育和咨询的实践中，很难保证取得好的效果。应按照《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，有计划、有组织、有目的地加强对专、兼、聘职教师进行请进来、走出去的长短期培训，增强他们的责任感、服务意识和接受掌握新观念、新方法与技巧的自觉性，提高他们开展心理健康教育工作所需的专业知识、技能、业务水平和科研能力。组织教师之间互相学习、互相启发、互相促进。建设一支高素质的心理健康教育的教师队伍，使心理健康教育工作逐步走向健康轨道。
2、做好学校心理咨询工作。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的中小学，甚至中学都已经开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为学生心理素质教育最有效的途径。
3、关注学生态度发展。关注学生的行为态度既有利于我们准确把握学生的心理发展现状，又有利于我们帮助学生及时调控自己，以保持良好的积极心态。所以培养学生勤奋好学、积极求知和不断探索的态度是引导学生成才成功的关键性策略。我们在实施态度策略时，除了教育学生有认真、勤奋、谦虚、谨慎、合作等态度外，特别要重视培育学生不满足于现状，不断开拓进取，勇于争先的积极态度。例如，学生除了完成教师的计划任务后，应该根据自己的学习现状，寻找新的学习问题，确立自己的学习计划目标，扩展学习范围，提高学习层次；完成教师的作业时，不是敷衍了事，而是认真领会老师的训练要求，以“训练即创造和体现自我价值”的态度，努力达到老师的训练目标。
4、建设良好的校园文化环境。学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该着重加强校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的学术氛围和宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
四、结束语
心理健康是学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好健康的心理素质，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。综上所述，心理健康教育不仅是提高学生整体素质的要求，同时也是学生身心全面发展的基础。
参考文献：
【关键词】大学新生；适应期；心理冲突；对策
中图分类号：G64
文献标识码：A
文章编号：1006-0278（2015）05-132-02
从大学新生入学至完全适应大学生活之间存在一个时间阶段，这个阶段又叫大学新生适应阶段。在这个阶段中，有些大学新生对于生活环境的变化以及由此带来的角色转变缺乏充分的思想准备，可能会导致思想、学习、生活和人际等方而心理冲突的情况发生。因此，对大学新生适应期心理冲突的研究，对于帮助大学新生顺利度过适应期具有重要意义。
通过问卷调查的方式，采用白编问卷――《大学生新生适应状况问卷》，在新生入学后的第8周对北京理工大学珠海学院2014级476位新生进行了大学新生适应期状况调查，共发放问卷476份，回收有效问卷434份。有效回收问卷中男生142人，女生292人；独生子女184人，非独生子女250人；来自于农村133人，城镇301人；生源地为省内315人，省外119人。
一、大学新生适应期心理冲突的表现
（一）对大学的认知方面
1.现实与理想的差距感
绝大多数的大学新生在进入大学之前就已经对大学生活有了一个美好的设想，为自己勾画出了一幅美好的大学蓝图。因为，中学阶段的老师为了激励学生努力学习，心无旁骛，一心朝着大学目标迈进，往往有意无意地就把大学描绘成“人间的天堂”。同学们对大学充满了美好的憧憬一一漂亮的图书馆、知识的海洋、知识渊博的教授、风趣幽默的课堂、完善的体育设施，精彩的社团活动、美味丰富的食堂大餐……但是现实是与理想有差距的，迈入大学门槛之后同学们发现大学生活不是这样的，至少不完全是这样的，大学生活有时更多的是枯燥无味的课堂、艰深难懂的学术报告、要白主独立生活的不适应等。这时，有的大学新生就会觉得大学生活不如想象中的美好。调查中发现，有20.05%（87人）对自己所读大学不太满意，认为与理想中的大学有差距；有33.18%（144人）对大学生活的总体评价为“没有想象中美好”。
2.受关注程度下降带来的失落感
很多大学新生在上大学前，要不在中学担任主要的班干部，要不就成绩比较好，表现比较优秀，因此，他们往往因为得到各方而较多的关注而白我感觉良好，老师偏爱、同学称赞、家长高兴。可是，进入大学后，他们发现身边的同学都和白己一样，甚至比自己还优秀，原有的优越感迅速消失，心理上就会产生很大的失落感。调查中，问及被试“在上大学前有没有因为担任班委或学习成绩好而受到老师的关注”，回答“有”的为234人，占到53.92%，当被问及“在大学里有没有被老师关注的情况”，回答“有”的仅113人，仅占26.03%。
（二）专业与学习方面
1.对学习目标和专业懵懂而产生的茫然感
进入入学前，学生的奋斗目标都是明确的，那就是考上大学。但是，当他们如愿以偿地走进大学后，在新的目标没有完全确立前，他们发现白己没有目标了，不知道该干什么了，这就产生了一种失去目标之后的茫然感。另外，很多大学新生对自己所学专业还不甚了解，对专业的课程内容和培养目标不了解，产生了“学习不知如何着手的，不知道该怎么去学，不知道该学些什么”的现象。有些大学新生可能因为专业调剂的原因，对自己所学专业不满意，也影响了对专业学习的兴趣度。调查中，问及新生“对专业的课程结构和应用前景了解的情况是”：很了解的有73人，比较了解252人，不太了解有95人，完全不了解有14人，不太了解和完全不了解共有109人，占25.12%。另外，调查中发现5.99%（26人）对白己所学专业“不满意”。
2.教学方式和学习方法的革命带来的无所适从感
大学无论是教学方式还是学习方法，与中学都有很大的不同。中学阶段的课程设置和学习内容，完全由老师决定，只要跟着老师一步步走，就不会错。而大学阶段的学习则以自学为主，老师的课堂教学只起引导作用，大量的学习需要学生本人利用课余时间去白主学习。有些大学新生面对大量的课余时间，不知道如何去利用，出现一种焦虑感和无所适从感。调查中发现“新生对大学学习情况的总体评价是”：学习完全没有问题的有67人，学习还可以能适应的有233人，学习不太适应的有79人，完全找不到学习状的有55人，学习不太适应和完全找不到学习状态的共有134人，占30.88%。
（三）生活与经济方面
1.寄宿制集体生活带来的独立与依存的矛盾感
调查中，30.42%（132人）大学新生是第一次过寄宿制的集体生活。寄宿制意味着以前帮他们解决除学习以外所有问题的父母都不在身边，这时需要大学新生具有一定的独立自主性，要自己安排自己的生活，自己解决自己的衣食住行等各方而问题。集体生活，就意味着宿舍永远不是个人的空间，你不能在一个公共空间里为所欲为，完全按照自己想法来做，这时就需要处理好与宿舍同学之间的关系。因此，这种需要大学新生既能独立自主，又需要彼此相互依存、具有团队精神的矛盾感，使19.59%（85人）的大学新生对寄宿制的集体生活产生了不适应感。
2.经济条件和大学其他同学比较引起的自卑感
中学一般采取就近入学的方式，中学同学的生活环境一般差别不大，经济条件相差不会太大，再加上中学那会，学生一般没有太大的经济自，都是父母给多少花多少，而且大家都把竞争的目标放在学习和考大学上，因此，彼此间不太会因为经济条件的比较而产生心理上的自卑感。而上了大学后，学生来自于五湖四海，出现了生活环境和经济条件的较大差异，另外大学寄宿制的生活，父母一般会按月或按年给生活费，这让大学生有了更多的经济自，这时在学习或考试这类竞争目标开始弱化后，大学生开始出现彼此关注对方的经济条件的现象。调查中发现，23.04%（100人）大学新生在与其他同学的比较中感到自己经济上的窘迫，陷入自卑的情绪中。
（四）人际与语言文化差异方面
1.与中学时期人际关系的比较带来的人际疏离感
调查中，8.06%（35人）大学新生上了大学后，人际关系与中学相比，反而感觉更加孤独。21.66%（94人）大学新生觉得在大学里和同学间的关系比较于中学时期更加疏远。39.63%（172人）大学新生觉得在大学里和老师间的关系比较于中学时期更加疏远。这有主观原因，也有客观原因。主观原因可能是部分大学新生在大学适应阶段仍然沉浸在中学的交流圈子，而大学新的交流圈子又还没有建立起来。客观原因则可能是大学的课任老师因为教学和科研的压力往往没有时间与学生进行深入的情感流，辅导员老师又可能因为而对太多的学生而无法与每位学生深入地交流。但归根结底青年期个体有着渴望友情、渴望交流、渴望被人理解、渴望获得尊重的心理需求，但现实又常常碰不到情感交流的对象，内心从而感到深深的孤独感和人际疏离感。
2.语言和文化差异引起的难融感
调查中，26.27%（114人）的大学新生有过因为方言的不同觉得很难融入另一个圈子的现象，30.41%（132人）大学新生有过因为文化的差异（比如南北方差异）觉得很难融入一个圈子的现象。这表明了语言和文化差异引起了大学生彼此间的难融感。
二、针对大学生新生适应期心理冲突的对策
（一）纠正对大学的偏差认知、建立正确的认知
针对理想与现实的落差感和大学与中学比较后带来的失落感这类大学新生较为共性问题，首先可以通过心理讲座、主题班会等形式，组织开展一些大学入学教育活动。通过这类心理讲座或是主题班会，能够让学生明白大学真正的本质，明白大学的目标和任务，从而改掉以前对大学的错误或片而认知。在而对落差感或失落感等负而情绪情感时，教会学生一些自我调适的方法，增强学生心理自我调适的能力，从而促进学生心理的健康发展。对于个别失落感等负性情绪严重的个别学生，班主任和辅导员老师应该特别加以关注，及时跟进谈心谈话，也可以联系心理咨询中心进行心理咨询与辅导，加强与父母的沟通，形成学校和父母共同关心和帮助学生适应大学生活，会让学生产生正性的情绪状态。
（二）加强专业教育与学习方法指引
针对部分大学生在专业和学习方法上产生的茫然感和无所适从感，首先，学校在大学新生入学教育中应加强专业教育，让大学新生了解专业课程内容和专业培养目标。明确的专业意识应始终贯穿于学生的整个学习过程，而入学教育阶段的专业教育对于学生以后的学习又有着很大的影响。因此，专业课任老师、学业导师等在上好课的同时，应该要在专业上对新生加以引导，这是新生适应学习的助推器。其次，定期举办学习经验交流会，加强学习方法指引。可以通过专业课老师、学业导师、高年级的优秀学生、对某门课程有特别学习心得的同学等定期与新生进行经验交流，有助于大学新生掌握一些优秀的学习方法，还可树立学习的信心。另外，也可以编制一本针对性强的《专业学习方法指导手册》，让大学新生人手一本，利于大学生新生尽快找到专业的入门之路。
（三）生活中积极关心帮助学生，通过制度加强规范化管理
针对学生在生活中因为寄宿制集体生活产生的不适应以及经济上带来的自卑感，学校首先应该积极发挥辅导员、班主任、宿舍管理员及学生会干部等队伍对新生的引导及帮助作用。学校老师应该深入学生宿舍，关心和帮助学生，尤其对家庭困难的学生给予特别关照，解决其生活中的困难，通过提供一些勤工助学岗位等让学生能获得一些经济上的帮助，也能培养学生独立自主的意识和能力。其次，对于一些新生出现的自律性较差的现象，学校应该通过制度来加强规范性，建立健全各项规章制度。比如在入学教育中引导新生学习《学生手册》，让大学新生尽快了解学校各项规章制度，并且模范遵守这些规章制度。加强网络引导教育，防止新生一时找不到学习的方向，而沉迷网络游戏。
（四）开展丰富多彩的学生活动，增强学生彼此间的交流和理解
大学同学来自四而八方，地区的差异带来文化和性格、价值观的差异，文化和价值观的差异，往往会固化一些学生的交往圈子，甚至会使学生间产生一些矛盾冲突。为此，学校老师要通过一些主题班会或是“班级破冰活动”等形式，要让大学新生间互相多交流，从而引导学生互相看到并理解彼此间语言和文化上的差异，最起码能做到彼此对方的人格、地区和民族习俗；其次，通过一些大学毕业后回校的校友或师兄师姐和新生而对而交流活动，让学生认识到大学期间同学间友情的珍贵，从而让大学新生珍惜彼此的友情，互相关心与帮助；最后，积极开展丰富多彩的学生活动，比如班游、班级晚会、体育竞赛等文体活动，让同学间在活动中团结协作，增进信任，增进友谊。
参考文献：
[1]陈静大一新生心理失衡期教育模式探究[J]北京教育，2010（2）.
[2]范焕谦，眭仿华大学新生心理冲突与角色适应问题的探讨[J].福建农林大学学报（哲学社会科学版），2008，11（2）
[3]刘丽玉.文化差异与大学新生入学教育[J]韶关学院学报（社会科学版），2007.2（2）
[4]蓝海英.试析大学新生心理失衡现象[J]牡丹江大学学报（社会科学版），2008，4（2）
大学新生适应状况调查问卷
本问卷旨在了解大学新生适应情况，请你仔细阅读下而每一个问题，然后如实回答，直接在相应的（）里打勾。不记名填写，不必费时去想，预计做完只需要3分钟左右。谢谢1
1.你的性别：男（）
女（
）
2.你是否独生子女：是（）否（）
3.你来白于：农村（）城镇（）
4.你的生源地：省内（）省外（）
5.你对你所学专业的满意度：很满意（）、一般满意（）、不太满意（）
6.你对你所学专业的课程结构和应用前景的了解程度：很了解（
）比较了解（
）不太了解（
）完全不了解（）
7.你对你大学这所学校的满意度：这就是我理想中的学校（）、印象还比较好（）、和理想中的大学有差距（）
8.你对大学生活的总体评价情况：很美好（
）、没有感觉（）、没有想像中美好（）
9.你对白己大学学习情况的总体评价：学习完全没问题（
）、学习还可以能适应（
）、学习不太适应（
）、完全找不到学习状态（
）
10.你对大学老师的教学方式适应程度：完全适应（）、一般适应（）、不太适应（）
11.你是否第一次过寄宿制集体生活：是（）否（）
12.你能适应大学的寄宿制集体生活吗：适应（
）、不适应（）
13.你觉得你的家庭经济条件和大学里大多数同学相比：更富裕（）、没有差别（）、更贫困（）
14.和大学的同学相比，你有没有因为家庭经济的原因感觉自卑：有（）没有（）
15你觉得上大学后，你的人际关系和中学相比：更广泛更丰富（）、没有差别（）、更孤独（）
16.你觉得大学里，你和同学间的关系比较于中学时期：更加亲密（）、没有差别（）、更加疏远（）
17.你觉得大学里，你和老师间的关系比较于中学时期：更加亲密（）、没有差别（）、更加疏远（）
18.你有没有过因为方言的不同觉得很难融入另一个圈子的现象：有（）没有（）
19.你有没有过因为文化的差异（比如南北方差异）觉得很难融入一个圈子的现象：有（
）没有（
）
20.你上大学前有没有因为担任班委或学习成绩好而受到老师关注的情况：有（）没有（）
【关键词】：心理障碍引导重视
高中学生数学学习的心理障碍，是指影响，制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识，训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，也即是中学生在数学学习过程中因“困惑”、“曲解’或‘‘误会’而产生的一种消极心理现象。
如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力?这是数学教法研究的重要课题。数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点难点和关键；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯于一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材；习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生"学习的高峰体验"高涨的激励情绪，也不可能在"学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣"。从“应试教育”转到素质教育的轨道上来，坚持“四重、三到、八引导”，把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。
“四重”，即重基础、重实际、重过程、重方法。
1．重基础
就是教师要认真钻研大纲和教材，严格按照大纲提取知识点，突出重点和难点，让学生清楚教学内容的知识结构体系及其各自在结构体系中的地位和作用-
2．重实际
一是指教师要深入调查研究，了解学生实际，包括学生学习、生活、家庭环境，兴趣爱好，特长优势，学习策略和水平等等；二是指数学教学内容要尽量联系生产生活实际；三是要加强实践，使学生在理论学习过程中初步体验到数学的实用价值。
3．重过程
揭示数学过程，既是数学学科体系的要求也是人类认识规律的要求，同时也是培养学生能力的需要。一是要揭示数学问题的提出或产生过程；二是要揭示新旧知识的衔接、联系和区别；三是要揭示解决问题的思维过程和思维方法；四是要对解题思路、解题方法、解题规律进行概括和总结：总之，要“以启发诱导为基幢，”通过学生自己的活动来揭示获取数学知识的思维过程，进而达到发展学生能力的目的。
4．重方法
“数学方法是在数学活动中解决数学问题的具体途径、手段和方式的总称。”所谓重方法，一是要重视教法研究，既要有利于学生接受理解，又不包办代替，让学生充分动脑、动口，动手，掌握数学知识，掌握数学过程，掌握解题方法；二是要重视学法指导，即重视数学方法教学。数学学法指导范围广泛，内容丰富，它包括指导学生阅读数学教材，审题答题，进行知识体系的概括总结，进行自我检查和自我评定，对解题过程和数学知识体系、技能训练进行回顾和反思，等等。
“六引导”，即学科价值引导、爱心引导，兴趣引导，目标引导，竞赛引导、环境引导、榜样引导，方法引导。
1．学科价值引导
就是要让学生明白数学的学科价值，懂得为什么要学习数学知识。一是要让学生明白数学的悠久历史；二是要让学生明白数学与各门学科的关系，特别是它在自然科学中的地位和作用；三是要让学生明白数学在工农业生产、现代化建设和现代科学技术中的地位和作用；四是要让学生明白当前的数学学习与自己以后的进一步学习和能力增长的关系，使其增强克服数学学习心理障碍的自觉性，主动积极地投入学习：
2．爱心引导
关心学生、爱护学生，理解学生、尊重学生，帮助学生克服学习上的困难。特别是对于数学成绩较差的学生，教师更应主动关心他们，征询他们的意见，想方设法让他们体验到学数学的乐趣，向他们奉献一片挚诚的爱心。
3．兴趣引导
一是问题激趣。“问题具有相当难度，但并非高不可攀，经努力可以克服困难，但并非轻而易举；可以创造条件寻得解决问题的途径，但并非一蹴而就”；二是情景激趣，把教学内容和学生实际结合起来，创设生动形象，直观典型的情景，激起学生的学习兴趣。此外，还有语言激趣、变式激趣、新异激趣，迁移激趣、活动激趣等等。
4、目标引导
数学教师要有一个教学目标体系，包括班级目标、小组目标、优等生目标和后进生目标，面向全体学生，使优等生、中等生和后进生都有前进的目标和努力的方向。其目标要既有长期性的又有短期性的，既有总体性的又有阶段性的，既有现实性的又有超前性的。对于学生个体，特别是后进生和尖子生，要努力通过“暗示”和“个别交谈”使他们明确目标，给他们加油鼓劲。
5.榜样引导
数学教师要引导学生树立自己心中的榜样，一是要在教学中适度地介绍国内外著名的数学家，引导学生向他们学习；二是要引导学生向班级中刻苦学习的同学学习，充分发挥榜样的“近体效应”；三是教师以身示范，以人育人。
一、新形势下毕业生的就业形势
自1999年高校开始扩招以来，我国每年毕业的大学生数量以30%的速度剧增，远远大于社会新增岗位的扩充速度。从全国的整体就业形势来看，劳动力总量供大于求的局面将长期存在，就业难度逐步增大。据教育部统计，2007年我国大学毕业生人数为495万，2008年为559万，2009年有600万，2010年达到630万，毕业生人数年均增长33万人左右，同时每年有近100万待就业的毕业生累加到下一年。社会每年提供约1000万个就业岗位，但是除去城镇劳动力转移、部队转业人员安置、下岗人员再就业等岗位，只有不到30%即不到300万个岗位需要大学毕业生。加之前一年积累下来的待业学生又加入到第二年的就业大军中，这给应届生就业造成了更大的就业压力。所以我国目前出现了就业难的形势。当前，全社会都高度关注大学生“就业难”问题。但现实中，由于思想观念和就业心态方面的问题，部分大学生存在着有业不就的情况，一方面，许多单位感叹需要人才却难以找到理想的人才；另一方面，大学生求职难，找到适合自己的工作更难，于是出现了就业市场供需之间的鸿沟，一些群体的求职难和一些行业招工难现象长期并存，造成这种供需矛盾的原因主要有社会因素和毕业生自身因素两方面，其中最重要的在于部分大学生的心理预期过高，而不良的心理预期会对毕业生的最终就业产生极大的破坏作用。
二、大学生就业心理预期的现状
（一）大学生就业心理预期的可喜变化。
心理预期是指人们对未来形势的一种心理预测或估计，它实际上是当代人对不断发展的未来社会在心理上的一种假设。当前，很大部分大学生能够正确认识就业形势，抓住机遇，调整就业心态，进行正确的择业定位。在就业心理期望方面呈现出忧患而不忧虑，心理期望整体趋于理性的可喜变化。毕业生们对现在的就业形势有着比较清醒的认识，对就业普遍存在忧患意识，认为就业形势严峻或比较严峻的学生比率保持稳定。对于就业和择业，大多数毕业生选择了“先就业，后择业，在创业”，选择一职定终身的比例相当小，反映出毕业生的就业心态趋于理性客观。通过调查发现，毕业生在选择单位的时候考虑更多的是个人的发展，其次是单位的发展前景，同时考虑收入和福利，这是近几年来有明显的变化。毕业生不再盲目追求收入，择业的比例客观、理性，体现出当今学子更注重个人价值在企业中的实现。
（二）大学生不良就业心理预期的表现。
根据1943年美国心理学家马斯洛《人类动机的理论》一书中的需求层次理论，人类的需求分为5个层次：生理的需求，安全的需求，社交的需求，被尊重的需求，自我实现的需求。其中生理的需求是基础，自我实现的需求是需求的最高层次，当低层次的需求得到满足之后，便进入了更高层次的需求，这5种需求是由低到高呈阶梯状排列。与此相应的是，大学生在就业过程中也存在着多层次的需求，在工作中遇到多方面的困难，简单来说原因是多方面的，但是心理预期过高却占据着举足轻重的作用。很多大学生在找工作过程中求大轻小，希望进大公司、大机关，对小单位、小岗位不感兴趣，普遍希望到大城市工作，不愿意到基层、边远地区和农村工作，就业区仍倾向于东部沿海城市和大城市，中西部城市很少选择。很多抱有“白领情结”的大学生，心理预期门槛过高，不愿低就，希望找到的工作既体面又待遇好，造成了“好单位”去不了，“差单位”不愿意去的现象，因此可能失去原本很合适的工作机会。现实中，许多毕业生在找工作时，往往首先考虑的是“我想干什么”，很少考虑“我能干什么”、“我适合干什么”、“用人单位需要什么”，因为不懂得“人职匹配”的理论，不了解各种职业对从业者都有特定的要求，因此很多学生在择业时比较盲目，容易陷入择业误区。很多毕业生由于在求职前对自身和职业没有正确的认识，导致择业失败或从业后职业稳定性差。
三、改善大学生就业心理预期的措施
（一）开展职业生涯规划，准确自我定位。
开展职业生涯指导，结合自身的主客观条件，在确定职业目标、进行自我和环境认知、选择职业路线的基础上，按照设定职业目标、制订行动计划、定期评估调整等步骤进行。大学生应对就业及就业形势有基本的了解和认识，加强学生职业技能教育，提高职业能力；培养职业道德，树立科学的就业观。不要盲目追求高待遇，能正确分析自己，准确定位，认清就业形势，转变就业观念，具有适应一线工作的能力，不怕苦，乐于向上，能尽快成长起来。
（二）把握就业形势，积极竞争就业上岗。
大学毕业生指导应当侧重于择业指导、就业技巧、就业心理、升学、创业指导，认清就业形势，了解就业政策，对参军、报考公务员、考研就业等方面的咨询及时更新；客观地进行自我评价，形成合理的就业期望，最终获得理想的职业。
从某种意义上说，市场经济体制下的“自主择业”就是“竞争上岗”。毕业生必须摆脱被动依赖，消极等待的状况，敢于竞争，树立“爱拼才会赢”的观念，打破“等、靠、要”的消极就业观，向主动的“找、闯”的观念转变。大学生要树立正确的成才观：一是要做到理性选择。要懂得干自己的事业，不一定是在城市、发达地区，只要敢于竞争和奋斗，即使在农村、基层也可以成就一番事业。二是要懂得成才不是一朝一夕的事，需要艰辛的努力和长期的积累。这是搞好学习和工作的前提。积极面向基层就业。
（三）转变就业观念，树立合理就业期望值。
观念决定发展，当代大学生要积极转变就业观念，增强市场适应力，加强对社会、目标行业的了解，树立先就业、后择业、再创业的观点，把就业放在第一位。先就业意味着先生存，对大学生而言，人生之路刚刚开始，以后的路还很长，树立“先就业，后择业”的观念，抱定“低调做人，高调做事”的心态，求职之路、职业生涯之路一定会越来越顺畅。
四、结语
造成当前毕业生就业难的现状的原因是多样的，既有社会经济方面的原因，又有毕业生自身的原因，但是大学生心理预期过高是造成就业难的关键原因。一方面，高校教育工作者应该科学看待大学生就业期望与就业实际之间的差距，正确加以校正和调适，让毕业生真正做出适合自己终身发展的选择。另一方面，当今的大学毕业生必须彻底改变传统的就业观念，改变消极被动的等待思想，克服急功近利的急躁情绪，合理调整自己的就业预期，进行正确的择业定位，形成主动应变的良性机制，培养自身良好的个人品质，提高综合素质，提升自己的可就业性，把择业就业看成是经营自己人生的过程。
参考文献：
关键词：高职学生心理健康教学改革
伴随着我国经济的飞速发展、人民生活水平的显著提高，不管是国家、社会还是个人，都始终关注自身的生活质量；心理健康水平作为体现生活水平的重要指标之一，越来越受到国民的重视，正所谓“活着的终极目的是追求幸福”，一个心理健康水平不高的人很难说是一个幸福的人；关注和重视一个人的心理健康水平是大家追求幸福的具体途径。
在这样一个政府、社会、学校都同时关注心理健康水平的环境下，最近几年，从大学、中学到小学各级各类学校都在做这方面的努力，通过形式多样的课程、活动都在作这方面的尝试。教育部门规定：各级学校必须关注学生的心理健康，有条件开设课程的必须将学生的心理健康教育纳入课程，用专门的师资和固定的学时保障这项工作的实施和开展。对于高校，关于大学生思想政治工作的相关规定明确指出，心理健康教育作为大学生思想政治工作的重要途径，必须以课程等多种形式为保障。在这样一些要求和时代背景下，各类高校都纷纷响应，探索心理健康教育的实施路径，笔者鉴于多年从事发展与教育心理学的相关研究，加上这些年在高职院校开展学生心理健康教育工作的咨询与教学实践，现主要结合高职院校学生心理健康课程存在的问题，以探寻新的针对高职学生群体心理健康课到底应该怎么上，谈谈自己的思考，以供同行在心理健康课程教学改革中借鉴、参考。
一、课程内容
既然高职院校学生心理健康教育已经作为一门课程来设置，那么涉及怎么上好这门课，其中最重要、最核心的问题是课程内容的设置，也就是说在了解学生人生这个阶段需要什么内容的前提下，把需要的内容用课程的形式传授，那么课程内容应该是他们这个阶段最关心、最需要、最具紧迫性和重要性的一些问题的探讨、思考、交流、学习。笔者结合对这方面课题的关注、实践和研究，将当前形势下高职学生需要在心理健康课上获得的内容总结如下。
1.引导人生观、价值观形成的内容。高职学生大多在18岁左右，绝大多数都是在高考中失利而被迫选择就读高职，处于人生关键转折的挫折阶段，曾经自己的梦想因为没能考上理想的大学而破灭，意味着他们要接受当下的结果和对未来的重新调整，调整得好的学生，对新的学生生活就会适应得好，反之，则会出现诸多适应性心理问题；这种调整取决于怎么引导他们正确看待人生、看待职业、看待生活方式，即人生观、价值观的问题；只有正确认识才能让他们真正接受自己当下的状态，做到真正悦纳自己，才能在以后的学习和生活中树立新的切合实际的目标，找到自己奋斗的方向和目标；不至于自暴自弃，因没有目标而浑浑噩噩混日子，因生活迷茫而出现更多的心理和行为问题；在这个阶段尤其是新生刚进校之初，心理健康课加强这方面的内容显得重要而迫切，学生在一开始思想上适应了，对于他们顺利走完后面的路有举足轻重的作用。
2.做人、做事信仰方面问题。一说到信仰，一些人会嗤之以鼻，认为在这个时代，国人都少有信仰，给高职学生谈信仰，太可笑；我不这么认为，我这里讲的信仰，不是说非得信什么宗教或者组织，而是做人做事的信仰，即坚持以什么原则做事和做人。青年学生正处于很多原则、信念逐步形成的阶段，处于这个人心浮躁、价值观单一社会的学生，一不小心思想就会划入一些消极甚至是错误的领域，因为身边很多人认为对的事，他们便容易认为是正确的；身边对数人在追逐的东西，比如名和利，他们很容易认为那就是人生应该追逐的东西，容易盲从；很多时候，人不是因为一开始就想做不对的事，而是不知道、分不清所致。由于其他课都有教学目标和内容，不可能像心理健康课这样有专门的时间关注和解决学生的心理、行为相关的问题。因此，心理健康课的老师应该利用好这个时间把这部分内容传授好，把有关做人、做事应该坚持的核心价值观渗透到他们的心里、头脑里，这样才能保证他们在学好了过硬的技能后，真正成为高素质的劳动者。这里的高素质需要学校同样重视并有相应的教学内容加以保证，心理健康课可以承担这个责任。
3.感情方面的问题。从这些年在高职院校的咨询实践看，在主动找老师做心理咨询的学生中，因感情、恋爱问题困惑的占一半以上，这说明恋爱感情是他们这个阶段最容易引起困惑的问题；据不完全统计，高职阶段的学生不同程度地处于恋爱、失恋、暗恋的状态中，这是由青年学生的心理和生理发展特点决定的，是自然规律，也是青年时期正常的情感发展，应该得到学校的理解、引导和支持；但是第一次初涉感情的孩子们，会遇到各种各样的问题和烦恼，比如喜欢一个人应该怎么办、别人不喜欢自己怎么办、怎么表达爱、如何和异性相处、失恋怎么调整、怎么正确对待性的问题、正确地对待关于性方面的知识从哪里学习、出现情感问题怎么办等，太多太多的难题摆在对爱情充满好奇、向往与憧憬的学生面前，如果没有正确的渠道学习这方面的知识、解答这些疑问、发泄这方面的情绪、交流大家共同面临的困惑，就势必会出现一系列因情感而带来的心理问题。如果在心理健康课上师生一起讨论过这些问题，告知学生正确的知识，待他们经历感情问题的时候，会从容很多，即使出现问题，他们知道怎么处理。青少年恋爱感情的问题虽然现在得到了学校和家长的正确对待，但学校在给青年学生普及恋爱和性方面的知识的工作做得远远不够，所以学校应该通过心理健康课加强这方面的内容，让处于这个阶段的孩子们体验更多的是健康快乐的情感世界，而不都是苦涩的回忆。因此，高职院校的心理健康课在学生恋爱感情方面大有工作可做，这项工作做好了，将影响学生今后乃至一生的情感生活，保障和提高他们在家庭和感情生活中的幸福感。
二、课程形式
学生需要的课程内容要取得效果，还要以学生乐于接受的方式真正为他们所采纳，否则只能流于形式。心理健康课的上课形式很重要，由于这门课有别于其他课程，上课形式应该有所不同。根据心理课程的内容、教学目的，现总结如下几种课程形式供大家参考。
1.专题讲座。目前高职心理健康课并没有统一的、完全适合高职学生特点的教材，这就需要心理健康课的老师根据所教学生的特点自编校本教材，以专题讲座的方式上课，效果比泛泛而谈心理学知识好得多。
2.团队辅导。实践证明，团辅是开展学生心理健康教育非常有效的一种团体辅导活动形式，是指针对团队（班级）某一方面的问题，提前做好活动设计，让参与者在活动中体验、反思、感悟、总结和成长的一种活动形式。它有别于传统的以讲授传授知识的方式，让学生在参与活动的过程中自己体验，旨在发挥参与者的主动性，自己总结和改变。这种方式师生互动、生生互动，学生很喜欢，因此，心理健康课应多采用这种形式，把课上活、上丰富。
3.有效运用多媒体技术、网络技术、慕课等多种互联网资源，拓展课程的广度和深度。不管什么课，课堂上的时间毕竟是有限的，现在电子技术、互联网技术、公共资源那么丰富，心理课老师在课外应做大量的工作，从浩瀚的网络资源中挑选一些适合高职学生自己学习的书籍、视频、公开课等，推荐给学生，让他们在课余主动学习的同时，丰富他们的课余生活；若为了增强效果，可以安排出一定的课堂时间，就某一本书、某一堂公开课、某一段视频在课堂上交流观后感，提高学生参与的兴趣。这一方法是真正教会学生怎样学习、怎么获取所需知识的方法，即“授之以鱼，不如授之以渔”。
以上是笔者总结的当前高职心理健康课从课程内容和形式需要重视和改进的地方，当然，需要改进的环节和内容远远不止这些。由于水平有限，暂就这几方面作了初步的总结和探讨，作为教师，我会在今后的学习和教学实践中，进一步思考、探索、学习和研究，把更好的经验和研究结果进行推广，让广大师生和更多的人受益。
路漫漫修其远矣，吾将上下而求索。
参考文献：
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当今时代下，我们应该反思过去的教育工作，过去人们往往偏重科技文化、学识才能素质等，而常常忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，对心理健康教育这一“心理卫生死角”仍然没有引起足够的重视，其结果是大量的学生出现了一些的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高等教育的发展，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。
1大学生心理健康现状
大学生是最富有朝气的特殊的社会群体，也是心理弱势群体，社会竞争的加剧、生活节奏的加快都使高校大学生产生了强烈的紧迫感和压力感;高校大学生中有心理障碍者占16.0%-25.4%，以焦虑不安、神经衰弱、强迫症等为主。北京大学精神卫生研宄所对北京16所大学的调查结果显示，大学生因心理障碍休、退学的人数在休、退学总人数中的比例有逐年上升的趋势，其中因为精神疾病休学的人数占因病休学人数的37.9%，因精神疾病退学的人数已经占到因病退学总人数的64.4%。
从整体来看，大学生从低年级到高年级心理健康状况逐渐得到改善，并且认为低年级学生由于年龄较小，心理、生理不成熟，个性特点不稳定，随着年级增加逐渐改善。在对不同年级大学生心理测查中发现，二年级大学生的心理状况是最差的。其原因主要是:大一学生感到大学生活丰富多彩，既新鲜又轻松，刚从高中生走来，心理问题较少;大二学生面临重新自我调整，经历了大一生活，需要重新给自己定位，新的人生坐标的确定会使部分学生产生巨大的失落感、挫折感，存在较多的困惑，产生的心理问题相对较多;大三以后又比较稳定。经过大二的重新定位，对自我有了新的认识，同时这一时期进入了专业课的学习阶段，对自己感兴趣的专业的学习及日趋稳定的人际关系使他们更加自信，因而心理问题少于大二。
在对贫困大学生的调查中发现，与非贫困生比较，贫困生在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、敌对性及精神症状五个因子以及总均分和阳性症状均分上均偏高。这主要是由于贫困大学生经济拮据，为生活奔波，既无经济实力，也无精力更多地进行人际交往、参与校园文化生活，这不仅使他们在行为上与当前校园文化氛围相悖，而且也使他们在心理上自卑，进而防卫反应、敌对态度和部分强迫症状、冲动行为等也会表现出来。
在对优生与差生的比较研宄中发现，具有心理问题者多集中在差生当中。在心理健康水平上，学业优生与学业差生之间有明显的差异，差生SCL—90各因子得分均值都比优生的因子得分均值偏高，在人格特征比较中也有差异。
2大学生心理健康问题分析
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情
绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
3对大学生心理健康的教育措施
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。
3.1充分发挥学校心理咨询作用学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。
通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询者的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地面对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
3.2开设心理教育必修课，增强自我教育能力心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
3.3建立和强化辅导员的心里辅导作用随着我国高等教育管理体制改革的深化和高校后勤工作社会化的推进，辅导员工作在学生社区教育、人文氛围、管理服务等方面都具有独特的功能、特点和要求。辅导员与学生朝夕相处，最了解学生的实际情况，有条件做学生的贴身辅导老师，所以要求辅导员在日常生活和工作中多学习、积累心里健康方面有关的知识，具备较雄厚的理论功底和生活实贱经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。
3.4把心理素质教育渗透在各科教学之中通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
3.5建立并健全大学生心理档案通过对新生进行心理健康测量，建立大学生心理档案，掌握容易产生心理问题的学生的心理健康状况，特别关注有严重生理和心理疾病以及有自杀倾向的学生，以及在学习和生活中遇到突然打击和受到意外刺激的学生。对发现有问题的学生采取重点辅导、专人管理、及时矫治的措施。
参考文献：
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[2]俞国良.问题意识、人格特征与教育创新中的创造力培养，复旦教育论坛，2003⑷.
关键词：技校学生学生心理健康问题解决对策
一
随着我国经济体制的改革与发展，赚取高薪且拥有一技之长的技师们再次成为社会的焦点，职业教育也再次火了起来。许多职业教育学校为了在这次中央政策的扶持下乘风破浪、立于不败之地，争相大力发展实训、实践教育，比拼就业率，却无暇顾及学生的心理健康，更没人注意到社会犯罪率已日趋低龄化。所以我认为，要想真正达到我国向素质教育、职业教育发展的目标，技工学校除了重视培养学生的动手实践能力外，还不能忽视对学生的心理健康教育。
学生在技校的这一段时期是人生成长过程中的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，不少技校学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。那么，常见的技校学生心理问题有哪些？其影响因素又是什么？我想不乏以下几种常见的类型。
（一）学习类问题。
1．学习压力过小，学生非常迷茫。
中学生的学习类心理问题一般主要体现在学习压力过大，学生心理长期处在智力超负荷的紧张状态，而技校学生恰恰与之相反。技校的学习环境过于轻松，规定学习时间短、家庭作业少、缺少家长的约束、没有任何的升学压力，反而使得刚刚从中考、高考“战场”上走下来的学生感到茫然不知所措，没有了学习目标。而且大多数学生在来技校之前所受的教育模式一直都是在有人监管督促的情况下学习的，所以课余时间自学的想法往往也只成了空谈。在我担任班主任期间，很多刚刚入学的学生都反映：课余时间无聊。一下子从中高考的压力中释放出来，不能适应，自学坚持不了多久，觉得时间白白浪费很可惜，很迷茫。
2．厌学是目前学习中比较突出的问题。
一些来技校的学生以前成绩不是很好或是有明显的偏科情况，简单的评判机制使得他们也总是被归为“差生”，受到部分老师的冷落或相对不公的待遇，所以对某门课程或是对学习就失去了信心。以物理这门课程为例，很多学生在中学期间就觉得物理很难理解，听不懂。即便技校提供了重新学习的机会，他们仍认定自己不能成功，也就不愿“白费”力气。这种想法导致一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。还有的学生很“现实”，片面地认定技校只需为他提供吃饭的手艺，其余的基础课程都无用。于是放松自己，贪图安逸。在学习上浅尝辄止，不求甚解，混沌度日。
（二）人际关系类问题。
1．与老师的关系不和谐产生对抗心理。
在技校里时常听到一些教师们议论有关学生当面顶撞老师、对老师直呼其名、任意起外号，甚至和老师大打出手之类的事情。这时很多教师都唉声叹气，感慨现在的学生不懂尊师之道。可孰不知这些不尊重行为产生的主要原因正是由于某些教师对学生的不理解、不信任而使学生产生对抗心理。有位学生谈到，学校里只要有打架的事件发生，老师总是把他找去，用怀疑的眼光上下打量，问这问那，他觉得老师对他不信任，这让他很失望，他也很讨厌那个老师。技校时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解、尊重与信任。如果教师缺乏理解、耐心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而戴着有色眼镜横加指责，学生则会失望。更有甚者，教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。而学生往往病态地感知这一切，有意无意地放大老师对他的不公。在这种情况下，学生有一种压仰感，产生消极情绪，而老师对学生的态度则感到更加不满。如此恶性循环，则师生关系日趋紧张，学生对抗心理更加严重。
2．与父母的关系不够融洽。
很多家长都有“望子成龙，望女成凤”的期望，一旦子女来到技校就会流露出对子女失望的情绪，常会唉声叹气地告诉老师：“我们家孩子以前学习不好，我们就想让他有个手艺，将来可以养活自己。”这样的情绪使很多正值心理敏感时期的学生内心既自卑又自责。而父母多用简单、粗暴、专制的管教方式，缺乏与子女之间的沟通，造成学生性格孤僻、专横。
（三）青春期心理问题。
1．自卑情绪严重。
部分技校学生觉得只要自己学习不好则别的什么都是无足轻重的，产生强烈的自卑情绪。有的学生一旦不能承受这种自卑，便会做出不尊重老师、故意和老师作对的极端行为，想要用这种方式来掩盖内心的脆弱。有自卑倾向的人很难正确面对失败，总把失败归因于自己无能，因而灰心丧气、意志消沉，使自卑的心理深入内心。
2．逆反心理普遍。
技校学生无论是在经济上，还是在许多问题的认知上，都对家长和教师存在一定的依赖性，可是，他们在潜意识里却将自己看作大人，迫切要求独立。所以当他们想要独立作出决断或决定某事时，家长和教师惟恐他们上当吃亏，对他们过于关爱，过多干涉他们的生活，使学生产生逆反心理。
二
针对上面所分析的心理问题，教育工作者应当如何正确分析、看待并有针对性地做出自我调整呢？如何有效地培养和提高学生的心理素质呢？我认为，要谈心理健康教育，就不能一味地把老师放在教育者的位置上，而只把学生看作教育的对象。还应从以下几方面入手：
（一）放下教师“架子”，更新教师观念。
自古中国就有尊师重教的优良传统。中国最早的教育专论《礼记・学记》中就已经提出“建国君民，教学为先”，后又有“一日之师，终身为父”、“为学莫重于尊师”等说法。在这种环境中成长起来的教师想必优越感很强，在“师道尊严”的名义下，要求学生崇尚教师，不允许学生质疑教师，课堂上的教师始终是学生的一个标杆。但随着社会的发展，现在的学生已不再是“沉默的羔羊”，不再畏惧教师的权威，对教师的错误敢于大胆挑战，有时也会在心里嘲笑教师是“老八股”，不懂他们新新人类的想法。在这种情形下，教师是否应该顺应时代潮流，放下“架子”去了解学习新兴事物、勇敢承认自己的错误，真正从心里理解、尊重学生，还给学生一个宽松、平等、健康、向上的学习环境，一个人格健全的心理环境？
针对没有升学压力的技校学生，教师又应该用什么样的标准去衡量学生呢？我认为考虑到技校学生基础差、好胜、自尊、自悲、叛逆等情况，不应再只用学习成绩来评价学生，还应多考虑学生的心理因素，以使他们成为既心理健康又有一技之长的人才。我校就有班主任提出“心理健康第一，学习成绩第二”的口号。她说：“只有他们都成为阳光男生、靓丽女生，树立正确的人生目标，我相信他们定能调整好心态，散发出他们自身的光芒，活得更加健康和充实。”
作为教书育人的老师，如果我们只沉溺在老祖宗给的优越感里，看不到外面飞速发展的世界，是否也是一种心理问题呢？所以我们应在不失原则的基础上，放下架子，轻松上路，这样才能真正成为学生的榜样，但是仅仅有一个好的榜样还是不够的。虽说身教的影响不可小视，可言传的作用仍然不可替代，所以还要对学生进行心理健康教育。
（二）进行心理健康教育。
学习心理知识，可以促进学生对自身的认识、提高自我教育的能力、解答学生在思想上和生活上的疑难问题，还可以帮助他们正确处理好人际关系。但学生心理健康教育的责任不应该仅仅只落在德育教师和德育课程上，而应该由学校、家庭、社会来共同完成。
1．学校全面渗透、全方位推进。
（1）学校开设专门的心理健康教育课程，在基础教育中渗透心理健康教育的内容，加强行为训练，开展内容丰富的第二课堂，使学生多渠道地接受这些知识，调整心理状态。
（2）建立心理咨询室。心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别学生的要求，而是一种时代的趋势。要想心理咨询取得良好的效果，关键在于咨询老师要信任理解学生，同时遵循聆听、保密、疏导等原则。
2．加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。
家庭是学生教育的第一课堂。很多家长只重视学生的智育而忽略了学生的德育、体育和心理教育。家长应以身作则，率先示范，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。家长还应鼓励孩子树立自立自强的观念意识，注意锻炼孩子吃苦耐劳、战胜挫折的意志和坚强品德。另外，家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性，对发现的学生心理问题要及时分析，及时引导，避免积少成多。
3.营造宽松的社会环境，深化学生心理教育研究。
青少年的心理健康不仅离不开学校、家庭的教育和辅导，而且离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。社会各界应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围。
“十年树木，百年树人”。教育是一项长期而复杂的工程，在全面实施素质教育的今天，必须把学生良好心理健康教育作为一项重要工作，不能仅仅把工作停留在了解问题、分析问题的水平上，而是要着手尝试解决这些问题。只有这样，才能真正为学生的发展奠定坚实的基础，使心理健康教育具有实际的意义。
参考文献：
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关键词：“95后”；大学生；心理健康问题
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1674-9324（2017）10-0046-02
大学生是社会的一个特殊群体，这个群体作为社会新技术、新思想的前沿群体、国家培养的高级专业人才，代表着年轻有活力的一族，也代表着最先进的流行文化。随着“95后”迈入大学校门，大学生群体开创了一个新的时期。国内社会的急剧转型及迅猛变革使得社会价值观越来越多元化，而文化的多元冲击和物质生活的丰盈优越在给这一独特群体增添了更多活力和创造力的同时也带来了诸多问题。近年来，大量研究资料表明，大学生群体中已有相当一部分人在心理上存在不良反应和适应，且比例逐年增加。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走上工作岗位的重要条件。因此，针对“95后”大学生群体开展心理健康问题的剖析及干预显得尤为重要。
一、“95后”大学生常见心理问题类型
1.环境适应问题。这类问题常出现在大一新生中，主要表现为“新生群体”对自然环境、校园环境、人文环境及自理自立能力上的障碍和适应性缺陷。当今“95后”大学生大都为独生子女，在步入大学校门前只有极少部分学生经历过离开父母的集体生活，其独立生活能力及技巧极度匮乏。加之大学就读地距离自己的生长地近则几百公里、远则上千公里，气候、饮食、文化氛围等多方面的地域性差异对其身体和心理的适应力无疑都是考验。尤其，入学之初正值军训期，放松了近三个月的时间后，在面对较大强度的军事课程和体能训练时，相当一部分学生除了出现水土不服等生理状况外，心理畏难情绪逐日积累，进而对大学环境产生抵触甚至排斥，个别严重者会出现狂躁或抑郁的症状。
2.人际交往问题。渡过难捱的“新生期”后，学生们的人际交往问题陆续涌现。高校辅导员们往往在经历了“接新期”的混乱和忙碌之后，又要投入到琐碎的人际矛盾调节事务中。生活习惯不同引发的宿舍矛盾、授―学理念不同产生的师生沟通障碍、成长背景及处世观念不同萌生的两性关系及恋爱困惑、父母感情不和或教育方法不当导致的家庭关系僵化……百般千样、各不相同。独生子女的成长经历在很大程度上促使“95后”自我意识的形成及加强，他们崇尚自由、张扬个性，喜欢展现和表达自身的想法和看法，与此同时他们也渴望友情、期盼爱情。但是由于各种内外因素的影响，大学生往往因为缺乏人际交往技巧和判别标准底线，使得其在日常生活中常以自我为中心、不换位思考、不懂恋爱相处，无法得到真正的友谊和爱情，缺失了倾诉对象，从而产生苦闷、烦躁、自卑的情绪，进而演变成自闭、偏执等较为严重的心理障碍。而近年来，由于父母关系恶化或者教育方式的不当所引发的双亲与孩子间的沟通障碍问题尤为突出和明显，由家庭问题而衍生出的缺乏安全感、自卑、自闭、抑郁等大学生心理问题愈发不容忽视。
3.学习就业问题。大学的学习模式与高中差别较大，没有班主任的时刻监督、少了家长亲人的耳提面命，自觉性、主动性占据学习的主导地位，学习环境宽松、可自由支配时间较多，加之中学时期“到了大学你们就可以放心玩、随意学”的理念根深蒂固，许多学生在入学初期便出现学习主动性差、态度懒散、逃课等现象，甚至导致后续的挂科、留级、退学。如此“不想学、不会学、学不会、学不好”的恶性循环，使得“95后”大学生极易产生厌学心理。同时，随着我国职业化进程的发展，越来越多的高考生在填报专业志愿时将目光专注于毕业去向、保研难易、出国几率等，且取舍多受家人及朋友的影响，对自身的专业认知非常薄弱，兴趣也并不高，更加加剧了厌学情绪的滋生和发展。此外，面对激烈的就业市场竞争、金融风暴的不期而至，学生在面临“就业”二字时不自觉的产生巨大的心理压力，再加上自我定位不准、市场了解不足，岗位供需的现实情况与理想差距加剧了学生的心理落差，挫败感、悲观感由此而生，进而引发一系列的“压力型心理功能障碍”。
二、“95后”大学生心理问题影响因素
1.社会环境因素。“95后”大学生成长于我国由计划经济向市场经济转型的重要时期，其变革包含了几千年沿袭下来的经济文化与现代观念的碰撞和冲击。大学生正处于生理和心理不稳定、不成熟阶段，心理脆弱、社会经验匮乏。在这种经济第一、效率优先的大环境下，高频、快节奏、竞争激烈的社会特点致使他们极易产生各类心理困惑和功利主义强植观念，那么产生心理问题也就在所难免。与此同时，随着网络媒体的不断更新发展，传统平媒、网媒、掌媒等越来越多的渠道及平台为“95后”们的追新猎奇提供了肥沃的土壤。网络的快速传播在很大程度上加快并丰富了“95后”大学生接收新信息、新观点、新思想的速度及内容，他们不再需要走向人群、扎进人堆里去获取各种资源信息，而是可以便捷地通过QQ、人人网、微博、朋友圈等网络手段表达观点、交流意见、讨论时政、品析娱乐。他们的交友方式突破了传统的同学、家庭聚会，而是借助短信、微信、网聊等即时沟通平台“聊天、谈心”，人际交往模式越发广泛、多元。然而正是这种“便捷”造成了当代大学生虚拟沟通能力远超过实际沟通能力，形成网络中的虚拟人格。一旦离开了网络、电脑、手机，他们极度匮乏的沟通能力和技巧便暴露无遗，人际交往出现障碍，舍友矛盾、同学不和等问题接踵而至。
2.家庭环境因素。绝大部分“95后”成长在独生子女家庭，人员构成基本为“6+1”模式，即四位老人和爸爸、妈妈围着一个孩子转的养成模式。这类家庭往往对孩子过分呵护，家长们习惯于事事包办、件件亲为，致使孩子依赖心理重、独立生活能力差、抗挫折能力弱、自我中心意识强、团队合作理念淡薄。因此进入大学后，在面对集体生活中难免出现的摩擦和差异时，他们第一时间去追究对方的不足和过错，不会自审、自省、换位思考，更遑论相互理解和互相体谅。同时，家长的个性特征、处事方法对于孩子有着潜移默化、不可小觑的影响。专家指出，绝大多数的大学生心理问题来源于家庭。如果孩子在一个充满暴力、教育方式粗鲁蛮横的家庭长大，那么他（她）的性格多为易怒、暴躁、多疑。
3.校园环境因素。高校是大学生完成自我认知、自我发现、自我提升过程的场所及平台。高校的校园环境及文化氛围很大程度上影响甚至决定了大学生的“三观”定位、习惯养成以及发展方向。在研究实例中我们不难发现，“学霸”的产生往往是以宿舍甚至班级为单位的，而逃课、泡网吧、沉迷游戏和小说等自我放逐行为也通常不以个例出现。可见，在“95后”大学生中，“群体影响力”仍旧发挥着不可替代的作用。营造积极向上的校园氛围、树立阳光正能量的榜样典范，在预防大学生心理健康问题的发生环节上至关重要。
三、“95后”大学生心理问题干预的对策建议
1.科学普查防患未然。新生入学后，面对全体同学开展心理普查工作。根据“DISC性格测评”、“UPI调查表”等科学、客观、量化的问卷调查及数据分析，预判学生的心理问题及严重程度，进而建立“新生心理健康档案”，有针对性地对大学生心理健康问题进行防范及治疗。对于已进行过咨询及谈话的学生进行情况跟踪、观察反馈，将可能发生的问题控制在萌芽状态，防患未然。
2.知识普及加强教育。通过开设大学生心理健康课程、定期开展心理咨询、组织并安排心理健康活动及竞赛等课上、课下丰富多样的形式方法，在校园范围内营造助人自助、积极向上的良好氛围，内外兼修，从根源上引导学生形成阳光、健康的生活方式，建立正确的人生观、世界观、价值观，用知识和集体的力量影响并感染“95后”大学生在大学阶段完成自我认知―自我发现―自我提升的过程，帮助他们完善人格。
3.重视师资强化队伍。目前，各大高校普遍存在心理健康方面资匮乏、人员短缺的情况。教师们的性格特点、思维模式及处事方法往往对学生有着潜移默化的影响。在大学生心理健康教育的问题上，重视师资力量，打造一支业务水平高、教育方法巧的师资队伍尤为关键。一方面，高校要加强心理健康教学队伍的专业化、完备化，结合联合国教科文组织对高校心理学工作者的资格及训练要求，严格规范并设定相关教师的从业标准；另一方面，要注重教育管理人员，如高校辅导员等的心理健康教育水平，定期开展规范、系统的心理学辅导及培训，全方位、多角度地拓宽学工一线工作者对于各类大学生心理问题的解决思路及方法技巧，全面提升高校心理健康教育队伍的能力素质。
参考文献：
[1]张玮.浅论“90后”大学生心理辅导[J].教育论丛，2010，（22）：161.
[2]刘辉.浅议大学生心理问题干预措施[J].职校论坛，2008，（14）：253.
Discussionabout"95"CollegeStudents'PsychologicalHealthProblems
LEIRong-zhen
（SchoolofEnergyandElectricalEngineering，HohaiUniversity，Nanjing，Jiangsu210000，China）
关键词：心理健康教育心理素质校园文化主题班会教育方法
心理健康教育一般泛指学校班级对学生施加的行为规范、系统的心理素质训练，目的是为了使学生形成对客观事物的一种稳定、持续的积极适应的心理状态，并能协调自己的知情意行，较好地适应客观环境。简言之，心理健康教育就是按照心理健康的标准来培养教育学生的过程，它对学生的健康成长起着非常重要的作用。
一、创设健康向上的校园文化，在各种活动中进行心理健康教育
人的心理是对周围环境的感知和体验。好的环境可以给人好的心情，健康的心理在于环境的熏陶和在生活中的锻炼。健康向上的校园文化具有调节心境、陶冶性情、愉悦身心、造就性格的功能。要培养学生良好的心理素质，就应充分利用和发挥健康向上的校园文化，形成良好的校园心理环境，使学生在这种具有凝聚力的氛围中受到教育。这样，一方面使得学生的自尊、自我实现需要得到了满足，个人价值在集体活动中得到了体现；另一方面，也增进了师生间、同学间的团结友爱和集体主义精神，增强了凝聚力，有力地促进了学生的情感、意志、个性等心理品质的健康发展。说起校园文化，其中学校组织各种各样的活动是必不可少的内容，如国旗下的讲话、专项检查、各项比赛、主题班会等等，这一系列的活动不仅时刻提醒着学生的一些行为习惯，更让他们在不知不觉中养成了良好的心理状态。因此，我们应该多鼓励学生积极参加各种兴趣活动，多鼓励学生发展优秀的个性特长，多鼓励学生发挥自身的创造力和想象能力。这样不仅能促使学生的身心得到和谐发展，更能促使他们的潜力不断开发出来。
二、教师要以良好的心理素质来影响学生
现代教育要求教师不仅是一个知识的传授者，而且是学生生活的导师、人格的引导者。教师在学生心目中的形象和师生关系的好坏，对于学生自我概念的形成、生活目标的确定、身心健康的发展都具有深远影响。“学校无小事，处处是教育”。如果教师自己心理不健康，就容易把不良的情绪发泄到学生的身上，致使有的学生因此改变了自己的某些个性。因此，教师对学生全面健康地成长起着重要的作用，只有心理素质高的教师才能培养出心理健康的学生；只有建立良好的心理素质系统，保持健康的心理状态，才能成功地扮演教师心理辅导的角色。在教学与管理中，教师要把自己的品行、情感潜移默化地传递给学生，用自身的人格魅力去感染教育学生，用自身美好的心理素质去塑造学生健康的心灵。这就要求教师在学习、生活上要做到处处关心爱护学生，让学生懂得关心帮助别人、与人为善、知恩图报，这样不仅能促进学生良好品质、健康人格的形成，而且有利于促进整个社会的和谐。
三、以主题班会的形式对学生进行团体辅导
随着学校对学生心理健康的重视，班会作为教师疏导教育学生的一种形式，被应赋予了新的功能——心理辅导的功能，这种班会也被称为班会心理课。通过主题班会可以开展心理咨询活动，这是培养学生健康心理品质的有效途径，能帮助学生解决心理困扰、缓解心理压力、维护心理平衡、促进心理健康、提高心理素质。通过主题班会，应摸清学生的心理发展脉络，加以适当的引导，以确保班会的正确导向。召开班会的过程中，教师要善于发现学生表述时言语和情感上的细微变化，理解学生没说出的深层次意思，寻找学生的群体趋向，及时补充自己的计划，以解开学生心中的症结。教师利用主题班会对学生进行心理辅导时，首先要认同学生的想法，然后有意识地引导，使学生通过积极思考，由学生自己自然地改变原有的不正确观念或想法。但同时要注意避免揭露学生的隐私，防止出现新的心理问题。教师要充分调动学生畅谈自己看法的积极性，通过同学间的互补，使学生放下心理负担。
四、选择心理健康教育的适当方法
心理健康教育不仅要有明确的目的任务、正确的内容、切实的要求，还要有恰当的方法。由于人的心理的复杂性，决定了心理教育方法是多样的，也是不固定的。在实践中可运用活动法、讨论法、讲授法、咨询法等，有效地提高教育效果，较好地完成教育教学任务。
1、活动法。
即组织以学生为中心的各项活动，通过体验和调整，达到“做中学”、“学中做”的目的，包括游戏、学习、劳动和社会交往等，这是促进个体心理发展的重要因素。在教师工作中，活动法可以结合班、团队活动和校内外的各项活动同时进行，是教师进行心理健康教育的主要方法。
2、讨论法。
指在教师的组织和指导下对一些共同感兴趣的问题进行研讨的方法。一般的程序为：先确定讨论题目；查阅和整理有关资料；准备发言提纲；论证或辩论；最后由教师或学生代表总结发言。讨论法对学生的智力和社会性发展起着重要作用。在教师工作中，讨论法可以采用班级讨论和小组讨论的形式进行。
3、讲授法。
指教师运用口头语言向学生系统地传授知识的教学方法。根据讲授的内容和学生年龄特点的不同，可分为讲解、讲述、讲读和讲演四种方式。讲授法是使学生获得系统知识的重要教学方法，是其他方法的基础。在教师工作中，可以采用专题报告的形式开展心理健康教育。
4、咨询法。
关键词：学生；心理问题；引导
从小学到中学是学生阶段的一个重要门槛，尤其在初一年级，受学生年龄阶段、学习环境、学习任务等因素的影响，一般会出现一些心理问题，笔者做了以下探讨：
一、学生心理的主要问题
1.学习任务带来的心理压力大
小学阶段除了语文和数学以外，其余科目均没有学习任务和压力，考试都在90分以上，甚至可以得满分。但进入初一就不一样了，开设课程除了语文、数学和英语外，还有历史、地理、生物和政治等。每一门课程老师都给学生提出要求和学习任务，有的学校各科考试成绩还要排列名次并向家长公布。平常有做不完的作业，背不完的定义、公式、古诗、英语单词和课文。繁重的学习任务、激烈的竞争以及家长过高的期望等给初一的新生带来了较大的心理压力，使很多学生在较短的时间内无法适应中学生活。尤其是来自农村的学生，小学阶段老师要求不严，学习任务不重，对英语的重视不够。初中不但要学英语而且要和语文、数学一样，每天一课的学习任务对有些学生来说重担压在身上，让他们喘不过气来。还有一月一次的考试总担心考试会失败，心情十分紧张。好学生担心失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备和同学的冷眼，以致产生焦虑感；差生为了取得一点小小的进步拼命追赶，承受着自卑和担心双重折磨，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，对中学生活充满了失望。于是挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行很敏感，严重者出现失眠、神经衰弱等症状。
2.人际关系不适应
现在的学生多是独生子，在家多为“太子”、“千金”，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。尤其是住校生，从小在父母身边长大，还没有享受够父母的关怀和呵护，就远离亲人，独自生活。加之住宿条件差，伙食不好，学习任务重，生活和学习中遇到了问题无人倾诉，许多住校学生因此非常苦恼。而他们在遇到矛盾时无人及时给予疏导和调节，很容易走极端。一些学生的日常活动范围就是家和学校，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，封闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以致终于有一天发现自己“不能和别人多交谈”、“总加入不进同学们的谈话中”、“感到十分孤独、寂寞”、“真不知道怎样与人建立好人际关系”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感，有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。
3.自信心不足
与小学相比，初中制定了各项严格的规章制度及考试制度，老师的教育方法也更为严格，一些基础薄弱和适应能力差的学生因不能严格约束自己的行为，常常违反校纪班规而被老师或班主任批评。学生因不能及时改正缺点和错误而产生焦虑，甚至痛恨自己并失去自信心。另一方面，家长、老师对学生的期望值过高，表现出对学生的缺点看多优点看少，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑。常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”、“自己老是失败，考高中肯定没有希望了”于是灰心丧气，感到“前途渺茫”，而失去自信心。认为在各方面都不如别人，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，以至于整天闷闷不乐、郁郁寡欢，而成为一个性格内向，沉默寡言之人。
4.嫉妒心较重
在现代家庭中，孩子就是一切。爷爷奶奶、爸爸妈妈整天当“小太阳”围着一个孩子转，对孩子的要求从不拒绝。长此以往，给孩子的感觉是“我”是最好的，谁都不如我。加之，有的家长本身就爱斤斤计较，不能吃亏，也会给孩子造成消极影响。因此，当他们走出家门，面对更广阔的交际空间时，难以接受别人比自己强的现实。发生矛盾后，总是把过错和责任都推向他人，对小事也耿耿于怀，不能宽容和理解他人，甚至爱钻牛脚尖，迁怒于他人后，产生一些过激的行为。
对于比自己强的同学，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。竞争中稍微受挫，就采取各种手段对付竞争对手，有的挖空心思采用流言蜚语进行恶意中伤，有的付诸手段卑劣的行动。
5.早恋问题的出现
中学生逐步进入青春期，自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”。特别是初一学生，还未脱离稚气，又对异性产生了朦朦胧胧的好感。“总是想看到他”、“总想和他在一起”、“和他说话心情总是很兴奋”，甚至于“爱上了语文老师”，由此感到“烦躁不安，吃不下、睡不香”，成绩开始下降。走进了早恋的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态。
二、学生心理问题的主要对策
1.关心学生的情绪，提高学生的适应能力
学生都希望自己的成绩优秀，但有的学生在小学时不错，而进入初中后，成绩起伏较大，有的甚至越来越差，以致跟不上班，于是产生焦虑、不安、失望、悲观等不健康的心理现象。针对这一普遍现象，笔者在班上实行了“一帮一、手拉手”活动，要求英语和数学成绩优异者主动找一位差生进行课外辅导。在下一次考试中，如果被帮者成绩有所提高，就要写一封感谢信，在全班同学面前宣读，并由班委会和其本人共同出资，买一份小礼物送给这位热心的同学。这样既促进了同学之间的感情，又让学生学会了感恩。经过一段时间的试行，涌现了一大批热心的学生，一些差生取得了不同程度的进步。通过这种方法班上同学之间的矛盾明显减少，和谐友爱的气氛越来越浓。
2.利用班会，通过实例，教会学生控制自己的情绪
每周一次的班会，笔者都提前设计好各种活动。如：小品表演、角色模拟游戏、互访互问、以及其他活动形式。在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人、与人交往的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。这样既给学生提供了一个展现自我的机会，也教会学生如何控制和调节自己的情绪，以免让不良情绪影响自己的健康成长。
3.及时和家长沟通，发挥家庭教育的辅助作用
家庭是学生社会化的最初重要场所，是家长把品质行为传给下一代的地方。家长的品质行为是影响学生在学校乃至社会能否成功的重要因素。学生们知道的许多知识最初是从爸爸妈妈那里学来的。现在许多家庭缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒、、发财致富，对孩子放任自流，懈怠了对孩子的教育；有的家长品行不端、行为放纵，对孩子起了一定的负面影响；更有许多家庭对独生子女娇宠、娇生惯养；有对小孩严格要求的家长也总想把自己的期待强加给子女，而对于子女在情感、需要、意志、性格等心理素质方面的培养置之不理。其结果是不少学生心灵情感必然不健康。对于心理出现问题的学生，笔者及时和家长沟通，深入了解学生产生不良情绪的原因，让家长也重视自己孩子的心理健康问题，并通过家庭教育让孩子明白健康的心理对自己今后的发展起着举足轻重的作用。
总之，初始中学生的心理健康现状是不容忽视的。作为班主任，不仅仅抓班级的常规管理，更应该关注学生的心理健康问题。只有加大对学生健康心理的宣传和教育力度，才能形成良好的班风，从而更有效地进行常规化管理。
参考文献
[1]曾天德.初中生心理健康教育的实践与探索[J].教育探索，2002(4).
[2]姚本先，方双虎.学校心理健康教育导论[M]上海：东方出版中心，2002.
论文摘要：社会物质文化生活水平的提高和生产生活方式的进步，使人们体力活动减少。生理压力的增大，对人的健康造成了日益严重的威胁，因此，加强体育教育成为人们普遍关注的问题，增进学生身心健康成为当今学校教育改革的重要课题。
一、心理健康的意义
心理健康是指个性心理和本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。也就是说，个体心理具有平稳的，良好的状态，对自然环境、社会环境及身体环境有良好的适应性，并具有良好的功能状态。开展体育心理健康教育是指体育教学活动要遵循一定的心理健康教育要求，提高贯彻“健康第一”指导思想的自觉性，充分发挥体育修心养性特殊作用并加以拓展，协作学生开发心理潜能，渗透以认知，个性心理、心理品质、情绪情感、心理适应为主的教育，指导与帮助学生排除心理困扰，克服心理障碍的过程。
二、心理发展在体育课堂教学中的特征
体育实践类课程的课堂上学生的心理发展特征主要表现在两个方面：
一是直接体验性。其他学科课程的信息渠道主要是听觉和视觉，学生无法直接地去体验。但体育课就不一样，身体练习中的乐与累，苦与甜，成功与失败，学生则是可以直接体验到的，这种变化多端的直接体验都是实现学生心理发展的温床。
二是表现性。语文老师观察着一个眼巴巴瞪着老师的学生，这个学生是因为回忆着昨天的球赛而发愣？还是因为在学习中产生了迷茫而发呆？老师无法得知。体育课就不一样了，学生通过情景变化来表现出感情变化，学生通过参与游戏情节表现出成功的喜悦和失败的苦恼，学生通过角色扮演来显示他们的个性特征。不论这种角色是小学低年级游戏中的老鹰、母鸡和小鸡，还是到了高中阶段篮球比赛中的后卫、中锋和前锋，这种角色变化就是未来生活的演习，更是在体育课堂上促进学生心理健康发展的最佳时机。
三、体育课堂中心理发展的内涵
以身体练习为主要特征的体育实践类课程，其学科的主要特征是技艺性，其思维特征主要是形象思维。抽象思维，是以客观实践为依据的求同思维，就象物理、化学、生物学科那样，任何实验得到的是惟一的结论。而形象思维是以主体的体验为根据的求异思维，就象体育、音乐、美术那样，任何作品都具有不同的风格和流派。因此说，体育学科是实现学生个性发展的学科。
体育课堂上学生的个性心理得到发展，具体内容非常广泛，其主要表现在情感、意志、态度和价值观四个方面。情感集中表现为爱与恨，从小处着手则包括了对体育的兴趣、爱好，对同伴的接纳与容忍，对老师的尊重与交流，直至对公共财务的爱护和保养；从大处着眼则包括了爱祖国、爱人民等。意志主要表现在强与弱，这包括了勇敢、顽强、毅力等。态度集中表现在知和行的关系上，它是在认知、情感的基础上进一步确定行为动向，这和形成稳定爱好专长，进一步学会锻炼方法，养成锻炼身体习惯，向终身体育过渡有着直接的关系。价值观主要表现在对美与恶、好与坏的判断上，友好合作是对的，互不服气是错的，遵守规则是对的，违反纪律是错的等。上述四个方面均是符合体育课特点的，也是最容易和体育课的身体练习相结合起来，共同发展的领域。
四、如何促进学生在体育课堂教学中的心理健康
心理健康不仅要具有良好的心理状态，而且还要懂得维持和调节良好心理健康状态的原则和措施。关于如何通过体育课堂促进学生的心理健康，以下仅从四个方面谈谈个人看法。
1．建立良好的师生关系，抓好环境创设。建立良好的师生关系，要求教师在教学中悉心培养学生对教师的敬爱与信任之情。课堂上教师要组织好每一次活动，关心每一个学生，认真对待和设法满足每一个学生正当的需求。对他们提出的意见和建议要认真考虑，仔细回答。还要善于用语言和非语言的方式，来表达自己对学生的感情，如鼓励的话语，赞许的目光，理解的表情等。教师还要尽可能进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、乐，使学生相信教师能够懂得自己的体验，能够知道自己的孤独，能够懂得自己的失望，能够理解自己的气愤等等。总之，教师对学生热爱、负责、尊重之情，不仅会赢得学生对教师之爱，也为亲密、充满真诚的师生关系的形成奠定了基础，对学生的心理健康产生广泛而深远的影响。
2．结合教材特点，促进学生的心理健康发展。体育学科教材中蕴涵着丰富的心理健康因素，为促进学生心理健康的发展，提供了有利的条件和充分的保证。例如：基本体操和队列、队形练习，有利于提高学生的注意力，观察力和动作思维能力，有利于培养学生的自制力和坚韧性，有利于发展学生的自我表现和群体合作的意识等；游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强交往与合作。同时，游戏活动对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以及陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。
3．及时发现和消除学生的心理障碍。体育课堂教学是进行知识、技术和技能的传授过程，这个进程也包括情感上获得成功感的愉悦体验。学生在学习过程和身体活动进程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，很容易发现存在不同心理障碍的学生。体育教师要善于发现问题并针对不同的心理问题，正确引导，及时消除学生的心理障碍。例如：学生刘某由于在上小学的时候跳高摔伤过，所以一见到杆就害怕。这时候就需要老师帮助她消除胆炔心理。首先，可以和她谈心，告诉她小时侯受过伤，现在害怕是正常现象，但我们必须要勇敢地面对，不能躲避困难，不然很可能会发展成‘恐（跳）高症’，也会给生活带来不便。然后在课堂上，让班里体质较差的学生做示范，又故意安排让一名同学，让她跳过去后摔在垫子上，证明只要有自我保护的意识，也不是随便就能受伤的。进一步消除她的胆怯心理，终于在同学们的热情鼓励下，她跳了过去，在战胜了自己之后，她激动地流下了泪水。我想这可能成为她一生的财富。
4．因材施教。作为一名体育教师，我们更应该关注学生的心理健康，应该把学生的心理变化、情感变化看在眼里，记在心里，落实在自己的教育行动中。我们必须根据不同性格的学生，进行不同的施教，这样才会收到预期的教学效果。例如：那些孤独怪僻的学生，我们首先应该调整他们不合群、不善交往的现状，为他们选择足球、篮球及拔河等集体项目。这些群体性的运动项目有利于个体消融到群体之中，逐步适应与同伴交往；对于那些性情急躁容易激怒的学生，可让他们多下棋、打太极拳、慢跑等；对那些自负好强的学生，教师可以帮助他们发现自己爱争强好胜的长处，和一些不足之处，选择一些难度大、动作较复杂的技巧性运动，如跳水、体操等项目，也可以找一些实力超过本人的对手打乒乓球，羽毛球，不断提醒他人外有人这个不变的道理。
体育课堂教学中心理教育渗透内容具有广泛性、整体性，它不是对学生的某一种心理缺失来针对性地咨询、辅导或训练，它是针对学生的整个体育学习心理世界而言的既有兴趣、情感因素，也有意志、个性成分。从功能上讲，它是以潜移默化的方式，将心理影响积淀在学生的心理结构之中。总之，体育课堂教学应当把心理健康教育提高到学校重要议事日程上来。特别是体育教师应该树立心理健康教育的强烈意识，在教育教学中加强心理健康教育，以使学生个性得到健康发展，深化学校素质教育改革，培养德、智、体、美、劳等全面发展的具有鲜明个性的跨世纪合格人才。
【参考文献】
[1]杜存锋，孙莉.体育新课程教学法[M].开明出版社，2003．
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