混双羽毛球规则收集(精选4篇)

羽毛球混双的技巧 篇1

发球

混合双打的发球需要非常明确的战术意识，发球质量的好坏可以直接影响到接下来比赛的走向。由于混合双打都是由一男一女组成，因此在发球的对阵上有些独特的地方值得我们注意。男女运动员在发球时都要考虑男女接球员的差异。

当女方发球给对方女运动员时，发球方的压力较小，因为后场有男运动员防守，可以说这是拿分的最有利阵型。如果对方身材矮小，后场球较差，就可多发对方后场平高球，迫使对方后退击球。接着，发球方迅速调整站位形成双上网阵势，并排封网。当发前场球时，要加强第三拍封网，迫使对方起高球。

当女方发球给对方男运动员时就有一定的难度，不仅要面对对方男选手咄咄逼人的气势，还要排除心理上的恐惧发出高质量的球。要选择发自己最擅长的位置，发球后要能够积极主动地封住前场球，对方扑过来的球以及推向两腰区域的球都由后方的男运动员回接。对于站位特别靠前的接球员，要敢于偷袭后场，让对方有所顾忌。

由于是女运动员接球，考虑到回后场球困难，她们通常不会站位太靠前，发球方有一定的优势。男运动员要借助手腕的爆发力，结合前后场变化，便可给接球方带来威胁。

由于发球后男运动员要重点保护后场，因此站位离前发球线稍远，这样势必造成球的飞行时间过长，给对手留下了起动扑击的时间。因此，发球时要尽量使球的飞行弧线轨迹平直，球头过网后即向下走，不给对手扑击的机会。混双中的男运动员尤其要提高发球质量。

接发球

混合双打的接发球战术在球路上也不同于一般双打的接发球战术。主要在于球路上不论男、女队员接球都以回前半场为主，只有当对方发球质量较差时才采取扑推后场的战术。这样做的目的就是尽量将球控制在对方女运动员一侧，争取主动，迫使女运动员打出后场高球，形成我方后杀前封的有利局面。

第三拍

第三拍也就是发球后的这一拍球，它在混合双打中有着同样重要的作用。发球质量高时，可以帮你进一步保持进攻的态势；被动时，有利于摆脱被动局面，减少后场男运动员的大角度跑动。

女运动员发球后可直接封住前半场区，迫使对方起高球，以利于我方进攻。此时注意封网的区域分工，女运动员通常以封直线为主，男运动员一方面要注意搭档封直线失败而漏过来的球，另一方面要注意保护对方回过来的对角球。如果是男运动员发球，在右区发球时，女搭档注意封直线和中场球。在左区发球时，女搭档则要注意封住整个前班场区。

如果发球质量较差，就容易被对方抓到机会进攻。当对方扑球后双双逼向前场时，最好将球挑到后场两个底角，采取暂时过渡的策略，让对方即使进攻杀球也是在最远的地方。此时，对女生的防守能力要求就比较高了，要学会利用挑后场、平抽和挡对角等技术，寻找反攻的机会。

封网

在混合双打中，女运动员主要盯住前场区域，重点是要封住直线球及飞过中路的对角球。女运动员的封网能力直接影响到这对混双的水平。比赛双方都想在对方的女运动员身上寻找机会，对抗中均以前场为主。女运动员的判断、出手以及应变能力强，可大大减少后场男运动员的大角补位跑动。

要明确封网线路、区域分工。无论是在后场区还是在左后场区进攻，前场封网的女运动员都要保持清晰的`判断，要死死盯住对方女运动员所在的区域，防住前场区域的平球。男运动员则要注意协防对角来球。

在双方相持过程中，频频以推击半场球试探，此时女队员要善于判断对方的习惯球路，封住对方的直线球和对角球。当然，如果把握不大，不要贸然出击，将球放给后场的男运动员打。

防守

羽毛球比赛的对抗一向是攻防转换迅速，对于防守更要求“积极主动”、“守中带攻”。尤其在双打比赛中，仅仅依靠被动的防守是难以抵抗对方的后杀前封、排山倒海似的连番轰炸。对方的进攻基本都是由男运动员在后场发起的，因此，防守时只要寻找到前场负责封网的女运动员的封锁漏洞，才能有效地组织反击。

种方法比较简单，将对方杀下来的球以平高球的方式回击到对方底线的两个角落。落点选择以调动对方后场运动员为主，可以简化为“逢直变斜”和“逢斜变直”，不给对方网前封网的机会，但前提是对方的杀球不是很凶狠。

羽毛球混双的技巧 篇2

【反手发球】

建议大家采用反手发球姿势。

优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球完全够用。

【发球节奏有快有慢】

不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。

也就是说有时候拿起球来马上发，有时候停顿一下再发。

【发追身球】

大家经常都是发小球或者偶尔偷袭后场球，觉得小球是越近越好，偷后场球时是约靠近发球底线越好。

但发小球对球的过网高度要求很高，否则会被对手扑，发后场球对善于移动和扣杀的男选手来说，会成为其发动进攻的机会。

其实，大家还可以尝试发追身球，这种球球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球，我屡试不爽。

【发后场球】

偷袭后场球大家都经常采用，建议在以下情况多考虑采用：

（1）刚开局或者关键分时；

（2）接发球的人移动较慢或者个子矮小时（混双偷袭女孩后场球一般比较管用）；

（3）追分时（可以考虑连续发后场球）；

（4）对手急于拿分时（此时，对手的注意力往往在扑球上）；

（5）对手站位偏前时。

【发对方的反手位球】

包括小球、平高球和后场高远球。

反手是永远的软肋，谁都不好接。

【发贴近中线的平高球】

会干扰对方的判断，对方往往认为这种球会错区。

【快速连续发球】

自己方连续得分，赢球势头正盛时，应该尽快捡球并发球（当然搭档也要配合好），尽量不给对方思考、调整和喘息的`机会。

【接发球时应举起拍子】

接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。

【干扰对方发球节奏】

对方发球质量较高或者连续得分势头正盛时，应该延长自己接发球的准备时间，多向对方举手示意没准备好，干扰对方的发球或者连续得分的节奏。

【接发球被动时多打对方后场】

对方的发球已经打乱了自己的接发球节奏时（如被偷袭中线球、后场球或者追身球时），首先不要慌乱，其次在接球时要尽量打对方后场（如果对回球质量要求过高，很容易失误），为自己争取调整站位的时间。

【双打接发球时尽量不要挑高球】

如果自己的防守能力很好，可以起球让对手杀，争取防守反击。

但如果对方杀球能力很强且自己防守能力弱时，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，这样自己才比较主动。

【对方发球较高时，接发球动作不要太大。】

对方发球较高（又不是太高，有很大的机会扑球）时，如果自己大力扣杀或者扑球过狠往往会失误（初学者和业余的特别容易犯此毛病，我也是，主要是因为动作不规范导致），将球扑下网或者平推出界外，这时不妨作出大力杀球或者扑球的姿势，实际上轻轻档网或者适当下压轻推，因为此时对方也正懊恼自己将球发高了，心理上往往是一种“等死”状态，未必能对你的“假动作”作出及时的反应。

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羽毛球混双的技巧 篇3

羽毛球比赛规则 计分

1、 21 分制，3局2胜为佳

2、 每球得分制

3、 每回合中，取胜的一方加 1 分

4、 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛

5、 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛

6、 一局比赛的获胜方在下一局率先发球

赛间休息与换边规则

1、 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间

2、 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间

3、 在决胜局中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地

羽毛球比赛规则 单打

1、 在一局比赛开始时(比分 0 ： 0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

2、 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球

3、 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方

羽毛球比赛规则 双打

1、 与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球

2、 如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变

3、 如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方

4、 当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场

羽毛球比赛规则 三打三

谓三对三，顾名思义就是三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求

发球接发球的站位等基本原则仍要遵循羽毛球的双打规则，如得分为偶数时发球一方站在右半区发球，得分为奇数时发球一方站在左半区发球

1、 比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3)

2、 A1发球，B1则接发球

3、 B1发球，A1则接发球，以此类推

4、 A1发球得分后，换由本方A2发下一个球，即若为A方发球，则A1，A2，A3依次发球

5、 B1发球得分后，换由本方B2发下一个球，即若为B方发球，则B1，B2，B3依次发球

羽毛球规格

1、 应由16根羽毛固定在球托上

2、 每根羽毛从球托面至羽毛尖的长度，统一为62～70毫米

3、 羽毛顶端围成圆形，直径为58～68毫米

4、 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢

5、 球托底部为球形，直径为25～28毫米

6、 球重4、74～5、50克

羽毛球拍规格

1、 羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成

2、 一支球拍的长度不超过68厘米 3、 球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米

4、 球拍发展方向：重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好

1、 YY弓箭系列：极致准确的攻击

2、 方形拍头，增大了击球甜区

3、 碳素+纳米气弹簧拍框

4、 碳素拍杆

5、 运用纳米科技延长线床驻留时间，提升控球精度

羽毛球场地标准尺寸

1、 羽毛球场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出

2、 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色

3、 所有的线都是它所界定区域的组成部分

4、 从球场地面起，网柱高1、55米

5、 网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态

6、 网柱应放置在双打的边线上

7、 羽毛球球网应由深色优质的细绳编织成，网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米

8、 羽毛球球网上下宽760毫米

9、 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平

10、场地中央网高1、524米，双打边线处网高1、55米

11、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙

12、长13、40米，双打宽6、10米，单打宽5、18米，双打球场对角线长=14、723米，单打球场对角线长=14、366米

羽毛球团体比赛简介

羽毛球团体比赛有男团和女团，但是团体项目不是奥运会比赛项目。比较著名的三大羽毛球团体赛是汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯。

汤姆斯杯羽毛球赛(thomas cup badminton)

汤姆斯杯羽毛球赛是世界上最高水平的男子羽毛球团体赛，就是世界男子羽毛球团体锦标赛， 由原国际羽联创办于1948年。每两年举办一次。

尤伯杯(Uber cup badminton)

世界女子羽毛球团体锦标赛(尤伯杯赛)的奖杯。因由尤伯夫人捐赠而得名。又称为“世界女子羽毛球团体锦标赛”。尤伯杯赛制同汤姆斯杯赛一样。在1982年以前是每三年举行一次，比赛采用七场四胜制。自1984年开始，改为每两年举行一次，采用五场三胜制。

苏迪曼杯(Sudirman Cup)

又称世界羽毛球混合团体锦标赛，采用五场三胜制，由男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打五个项目组成，是代表羽毛球整体水平的最重要的世界大赛，与汤姆斯杯赛和尤伯杯赛齐名。

羽毛球团体赛规则

按照苏迪曼杯的规则是男单，女单，男双，女双，混双。顺序可一双方协议定，但是选手不能兼项，就是不能一人参加两项。每项都是三局两胜，每局21分。五场三胜制。

发球违例

1、 未将球发在相应的区域内

2、 球挂在网上或停在网顶

3、 球过网后挂在网上

4、 双打时，接发球员的同伴接到球或被球触及

比赛进行中违例

1、 球落在场地界线外

2、 球从网孔或网下穿过

3、 球未从网上方越过

4、 球触及天花板或四周墙壁

5、 球触及运动员的身体或衣服

6、 球触及场地外其他物体或人

7、 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出

8、 球在一个回合中被同一方队员多次击中

9、 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物

10、过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)

羽毛球混双的技巧 篇4

在羽毛球混双的对抗过程里，有很多人都想很好的发挥，打出每个精彩的对决，来个3、5、8回的激烈对抗。那么大家知道女队员得分技巧是哪些？

一、推扑对方队员身体

女队友可以推扑，进攻对方后场队员身体，创造下一拍的扑杀机会，扑球后立刻准备好下一拍。

二、推扑对方中路

推扑中路，可以让对手反击的角度受到限制。

三、网前放小球

女队友接发放出网前小球，对手如果回放网，女队友扑球；如果对方挑高球，后场队友杀球。

四、轻推对手两腰

轻推对手两腰，这是双打中比较常见的战术，攻击对手两翼，然后寻找机会进行拦截。

五、挑直线退防斜线

在女队友十分被动，只能挑球到对手后场情况下。如果女队友挑直线，那么她必须退斜线。如果女队友挑直线后不退防斜线而是站在原地不动，那么对方男队员杀直线杀向己方女队友，肯定会被功死（大家可以想想平时打混双，有多少次是这样被对方玩死的）。

六、挑斜线后守在原地

如果女队友挑斜线，那么她守在原地即可。

爱打混双的`男同胞们赶紧转给身边不会打混双的妹纸们看看。当然，以上的战术在实战中也要灵活运用，不能一板一眼照搬。