读《情绪饱和时代，告别“摆烂”人生》有感-记叙文550字

文章讲述的是2021年网络用语emo、摆烂等词语背后反映的人们对负面情绪的处理方法以及此现象长久持续的影响。文中提到，保持积极的巨大压力，反而会使人变得忧郁。适当的消极情绪是可以有的，但如果不及时调整心态，对自身危害也是非常大的。

读了这篇文章，我得到的最大启示就是：负面情绪也可能改变糟糕现实。

那么，该如何让负面情绪为自己赋能呢?

首先，对自己说：情况就是这个样子。这句话的目的是为了让你正视现实，接受这个负面情绪。很多人之所以陷在负面情绪里出不来，整天emo却无丝毫改变，主要就是因为没有接受这种负面情绪。一直在抵抗，却又一直没有找到突破口，就只能深陷负面情绪无法自拔。所以，在遇到糟糕情况的时候，别慌，先接受，说一句情况就是这个样子，拒绝抵抗。

然后，对自己说：你也不容易。这句话的目的是安慰自己受伤的心灵。能弄成这样你也不容易，用这种带有调侃意味的话语和自己的坏情绪相处，使自己从恐慌和不安中缓解过来，成为情绪的主人。

在你冷静之后，理性分析，更进一步地反思造成这种情绪的那些外部因素。做到这样，负面情绪就有了能够改变糟糕现实的可能性。在此意义上，或许便正如批评家霍米?巴巴所说，忧郁不是一种被动姿态，而是一种反抗的形式。

有研究表明，那些最终认为自己是快乐的人，一般都是那些能坦然接受自己的情绪的人。对于他们来说，痛苦有时候可以转化为某种愉悦感。所以我们不必热衷于融入网络上那些热梗，而应调动自己的理性资源来消化负面情绪。这样，才是改变现实的最佳途径。

告别困境

告别困境人生难得顺利，往往会有升降沉浮、起起落落。当我们面对困境时，应该不断努力，向前奔跑，冲破前面的阻碍，告别困境，迎来成功。困境产生强者。如果你是一个软弱怕事的人，那么你就不可能告别困境，只能在绝境中绝望；而强者却不一样，他们会不断努力，不断向前奔跑，永不放弃。最终他们一定会告别困境，取得成功！困境助你成功。人们在绝境中不断坚强会产生无穷的动力。当你告别它时，你会发现，你已经站在了成功的山峰上。德国音乐家贝多芬，他在中年时，命运无情的夺去了他的听力，但是他没有放弃。他仍然不断的努力，用嘴咬着木棒艰难的谛听声音。最后他成功了，完成了一曲震撼世界的名曲《命运》。在他不断的努力下，他告别了困境，登上了成功的高峰。困境促进人的成长。在困境中，人经过不断的磨练，心智会慢慢的成熟。当自己冲破困境时，就会发现自己从困境中学到了许多的经验。人的一生就是在困境中不断的磨练，不断的战胜阻碍而成长的。当我们告别困境时，成功的大门将会给你打开。在某个城市，有一个十分出色的工程师，别人只看到他成功的辉煌，却没有人知道工程师为了今天的成功付出了多少努力，承受了多少困难和险阻的打击。他还在读中学时，因为家境贫穷，同学们都看不起他，大个子男生常常欺负他。于是他暗暗的发誓，一定要成为一个成功者，让别人对他另眼相看。所以他拼命的学习，第二学期就成为班上的第一名。可他没有想到的是，这样反而让同学们更加的反感他。他感到十分痛苦，十分绝望。以致没有了战胜困境的信心了。他的班主任发现了他的问题，就给他讲了一个道理，告诉他说，困难不会同情弱者，你只有不断努力，不断向前，才可能成功。不管这个过程是多麽艰难，只要你永不放弃，你一定能告别困境，迎来成功。老师的这一句话影响了他一生。每当他遇到困难想放弃时，他就会想起老师的教诲，这样心里又燃起了希望之火。最后才有今天的成功。人这一生，就是在与困境不断的斗争中度过的。只有坚强不屈，不断向前，才能不断告别眼前的困境，迎来成功的曙光！

暑假情绪篇