心理素质的培养范例(3篇)

心理素质的培养范文

不良情绪是培养人良好心理素质的最大障碍，自卑情绪会埋没人的才华，使人缺少信心、缺少进取意识。因此，对不良情绪的纠正是培养学生良好心理素质的关键之一。在政治教学中，首先，可结合教学内容，通过引导、启发等手段纠正学生的不良情绪，培养其良好的心理素质。例如，在“多彩消费”教学中，可适当拓展教学内容，将消费中虚荣、妒忌等不良情绪通过举例、故事等形式展现出来，让学生认识到这些情绪带给个人的负面影响，使其能够引以为戒纠正自身缺点。其次，在教学实践中，全面了解学生的个体特点，在教学中针对学生特性，潜移默化的帮助其纠正不良情绪。例如，有的学生因为学习成绩差而产生自卑、自暴自弃等不良情绪，在教学中应注意这些学生的情绪发展，课堂提问中根据学生能力为其设计难易适当的题目，让其在政治教学中感受成功的喜悦，增强其学习的信心。再次，以榜样的形象引导学生正确认识自我、反省自我，客观的对待自身的优缺点，不断的完善自己性格，培养自身良好的人格和道德观念。例如，教学中，以名人故事为导线，将知识穿插在故事之中，引导学生通过分析、讨论的形式洞察人生、认识生命的价值等，从而肯定自我、克制自我，明确自己的历史使命和社会责任，提高学生的心理素质。第四，通过各种交流、沟通手段发现学生心理问题，及时的给予帮助和纠正。例如，通过网络平台与学生进行交流，及时的发现学生思想中的不良情绪，积极的给予帮助和疏导，避免不良情绪的累积对学生心理健康的影响，促进其身心健康发展。

二、养成良好习性，优化心理素质

良好的心理素质是培养学生优秀人格、树立正确“三观”的关键，在教学中，要重视学生不良情绪的疏导和纠正，也要重视学生积极情绪、良好习惯的培养。第一，在政治教学中及时表扬学生，引导积极情绪的发展。例如，课堂提问中，一些学生受紧张、怯弱等情绪影响，回答问题的语言组织凌乱、条理不清，在对学生进行指导的同时要注重对学生的表扬，鼓励其克服不良情绪、发挥自身优势。如：某某同学这个问题回答的很好，声音洪亮，就是……，注重语言的组织，先表扬激发学生内心的积极情绪，然后在对学生的不足之处进行指导、启发，使学生能够更加理性的对待自己的不足和优点，养成自立自强、谦让包容的良好品格。第二，深挖教材内容，注重学生良好心理素质的培养。例如，在“传统文化的继承”教学中，将我国灿烂的民族文化通过多媒体教学的形式直观的展现出来，引导学生发掘传统文化精华，感受传统文化魅力。一方面，可增强学生的自豪感，培养其对传统文化的兴趣，使其对文化的欣赏更有深度。另一方面，有利于学生民族团结思想、爱国思想的培养，对促进学生身心健康发展有积极意义。第三，注重政治教学方式的多样性，巧妙利用教学提高学生的心理素质。例如，应用分组讨论教学法，促进学生之间的团结，培养学生的合作意识、助人为乐的品质等，以促进学生心理素质的发展和提升。第四，结合政治教学内容开展丰富的活动，促进学生与学生、学生与老师之间的交流、沟通，培养学生宽阔的心胸、坚韧的性格、美好的品德等，使学生形成良好的心理素质，提升学生的个人魅力。

三、培养综合能力，提高心理素质

心理素质的培养范文篇2

关键词:心理学;学生干部;梯段式;心理素质

引言

高校学生干部是在学生组织中担任一定领导职务、行使一定管理职能的学生，他们既是高校学生管理的对象，也是高校学生管理工作的参与者。是大院校学生工作开展的主力军，是高校教育、管理、服务等各项工作在学生中的组织者、协调者和执行者，是学生工作队伍的重要组成部分［1］。从2004年中共中央、国务院颁发了《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》和2006年团中央和全国学联印发了《高校学生干部培养规划〈2006～2010〉》，可以看出国家对于学生干部培养的重视和具体要求。虽然政策中未重点强调学生干部的心理素质要求，但是从相关文献和研究中发现，很多院校已经通过很多方式对学生干部开展心理素质的培养，尤其是从近几年较为热门的积极心理学视角，例如李冉《积极心理学在高校学生干部培养中的应用》、梁静《积极心理学对“90后”高校学生干部培养的启示》等。

195后学生干部特点

课题组成员于2015年，以所在的常州工程职业技术学院的学生干部和普通学生为调查对象，分别进行了详实的数据调查和访谈调查。①主要目标明确。97．45%的学生干部认为担任学生干部的目的是“锻炼和提高自己的能力和素质，为今后就业做准备”和“为广大同学服务”。②协调能力较好。数据显示35．86%选择了“能很好的协调致”，45．14%选择了“还行，有点摩擦但问题不大”。③工作态度较为积极。在工作中不被别人认同或者被误解时，85%的同学选择了主动解释、自我反思、总结不足、继续工作等积极的心态，并能继续做好自己的工作，15%的同学选择心灰意冷，消极怠工和干脆辞职等方式［2］。

2培养机制存在的缺陷

对于学生干部培养机制的研究有很多，而且很多院校的培养机制已经形成较为完整的系统。但是还存在的一些问题。1)选拔之前培养基本没有。通过文献查阅和我校现实情况来看，对于学生干部的培养基本是从培养人员确定开始，这就出现了学生干部主体素质良莠不齐［1］的问题，而且容易出现中途变更等情况，直接影响培训效果。2)梯段式培养机制较少。一般学生干部的培养都在首次选拔时进行的，最多2次集中培训。这就出现了不同层次不同素质不同能力的学生干部对于知识的接收和掌握也是不一样的，从而限制了学生干部能力的提升。3)心理学知识认识偏颇。现在很多院校都会使用心理学技能来对学生干部进行培训，这是一种很大的进步。但是由于很多培训和指导的老师不是心理专业，对于很多的概念理解会有偏颇，例如有的老师会认为积极心理学等同于无条件的赞扬。4)对心理素质培养不够全面。目前学生干部心理素质的培训内容仅仅涉及抗击压力、情绪缓解、沟通交流等方面，从企业对于学生的心理素质要求上，可以看出这是远远不够的，而且仅仅通过1～2次的讲座培训是无法提升学生干部心理素质的。

3几点思考

3．1通过深度、广度、进度完善选拔机制由于学生基数较大，老师很难做到了解每一个学生的素质和能力，而且不同岗位对于学生的要求也不同［3］。在新生入校之前就进行心理测量，了解学生的基本心理素质。综合评分较高的前几名，在开学前就布置相关的基础小任务，对其实际操作能力做一个评断。在开学后竞聘上岗，这时可以设置两个班制，一个是学生干部培训班，一个是育英班，在给更多的学生提供成为学生干部的机会，同时可以专项培养一批高素质学生，如果班级或是部门学生干部需要进行替换时，可以直接从育英班中选拔，更快更高效，而且对于学生的思想政治教育有个无形的灌输，从而提升学生的全面素质。3．2充分运用心理学知识进行梯段式培养梯段式培养机制，不只是局限在培养时间和内容上体现，更可以在指导教师、人格培养、任务的分配和考核上体现，不做简单的一刀切。可以从以下几个方面出发:①成立不同等级指导教师组，并进行定期系统性培训。成立不同等级的指导组，基础组由专项辅导员担任、进阶组由学工办主任负责、高阶组由团委副书记负责等形式，学生的提高跟老师的能力有很大的联系。加上指导老师能正确使用积极心理学技能点，不仅可以营造积极的竞争氛围，还可以给学生干部的人格培养奠定基础。②营造积极的环境氛围［4］。对学生干部不能一味的鼓励也不能一味的给压力，这会让学生迷失自我，盲目的认同自己或是贬低自己。积极的环境氛围应该是以学生找到自我存在感为主要目标，有较为清晰的职业规划，并给予其客观的积极鼓励，先抑后扬还是先扬后抑依据学生实际情况灵活运用。③按时间点、学生干部特色开设专项培训班。每学期给学生提供不同主题和不同层次的培训内容，学生依据自己的实际情况报名参加，可以连续性的培训也可以分阶段的专项自我提升。④定期考核，注重人格培养。工作能力固然重要，但这仅仅是学生素质的一部分，教育是要对学生进行全面的培养，例如道德素养、文明礼仪、情感交流等，由被动向主动改变发展。在面对问题时，不只是在寻找求助对象，还要自我寻找解决方法，并坚持创新，追求改变。

4结语

梯段式培养可以使学生干部的培养更精细化、更高效化，但是对于培养课程的设置、讲师团的设立等，都是一项非常艰巨的任务，这可能需要我们进一步去探索和寻找。

参考文献:

［1］宋林泽．高校学生干部培养存在的问题及对策分析［D］．上海:华东师范大学，2013．

［2］高馨．“95后”高职学生干部培养的探索与实践［J］．经营管理者，2015(12)．

［3］温海鹏．“90后”学生干部的选拔培养机制研究［D］．呼和浩特:内蒙古大学，2013．

心理素质的培养范文

摘要众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。

关键词少儿游泳心理素质培养方法

一、前言

如今，游泳运动已经成为一项全民运动，越来越多的少儿参与到这项运动中，旨在锻炼身体，强健体魄。其实，少儿在游泳训练中还应该锻炼心理素质，提高心理健康水平。本文尝试研究在少儿游泳训练中培养少儿良好心理素质的对策，意在起到抛砖引玉之用。

二、心理素质培养在少儿游泳训练中的意义

众所周知，游泳训练有着很高的强度，涉及的训练内容也很多，对于少儿来说，如果没有良好的心理素质，是很难应对这些训练内容的，甚至可能对游泳训练产生畏惧情绪，这不利于他们取得出色的表现。有鉴于此，对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。这样一来，少儿在游泳过程中就不会畏惧水，不会害怕强大的训练力度，不仅可以提升游泳技能，也能保障生命财产安全。综合这几个方面而言，对少儿加强心理素质培养是游泳教练必须面对的重要课题。

三、少儿游泳训练中心理素质培养存在的问题

虽然在游泳训练中对少儿加强心理素质培养有着至关重要的作用。但从目前来看，少儿游泳训练中，对少儿进行心理素质培养的现状并不容乐观，存在以下一些问题：

（一）心理素质培养没有得到应有的重视

一直以来，少儿游泳训练都着眼于提升少儿的游泳技能，教练为少儿安排了系统的游泳技能训练，但是却忽视了对少儿的心理素质培养。教练员没有为少儿安排系统的心理素质培训课，就算安排了此类课程，也不成体系，只是如蜻蜓点水般地一带而过，这不利于少儿的心理释放，无助于提升少儿的心理健康水平。只有对心理素质培养予以应有的高度重视，并设置专门的课程，才能对少儿施加一定的影响。

（二）心理素质培训内容不够丰富

毫无疑问，每个学生都有自己的个性，他们的心理素质和心理状态也是不尽相同的，所以对他们进行心理素质培训时，需要采取有针对性的训练方法，不能依靠“一刀切”的训练方式，否则只能导致心理素质培训流于形式。从目前来看，少儿在接受心理素质培训时，面对的训练内容没有差异性，这样的训练只能浮于表面，难以真正提升少儿的心理素质水平。

（三）缺少专业的心理素质培训教师

少儿游泳培训过程中，教练员拥有专业的游泳技能，可以手把手地教导少儿掌握游泳知识与技能，但是这些游泳教练员并不是专业的心理素质培训教师，他们没有掌握系统的心理素质培训方法，对少儿出现的心理问题缺少应有的感知力，难以及时纠正少儿的心理困惑。要想提升少儿的心理健康水平，打造一支专业的心理素质培训教师队伍势在必行。

四、少儿游泳训练中培养少儿心理素质的对策

目前，心理素质培养在少儿游泳训练中还存在一些问题，针对这些问题，笔者建议从以下几点予以解决，以此促进少儿的健康成长：

（一）心理素质培养要坚持因材施教

由于受到先天遗传、后天教育等因素的影响，每个少儿的心理素质都是不一样的。对他们进行心理素质培训时，必须采取有针对性的训练方法，切实做到因材施教。如果少儿对水或游泳有畏惧心理，教练员要找出导致少儿产生心理问题的原因，然后对症下药。比如少儿曾经有过溺水情况，所以对水有恐惧心理，这时候，教练员就要采取措施，帮助少儿对水产生熟悉感，逐渐减弱少儿对水的畏惧心理，进而爱上游泳。总之，教练员要在少儿游泳训练中做到因材施教，引导少儿掌握游泳技能的同时也提升心理健康水平。

（二）采取多样化的心理素质培养方法

心理素质培养方法是多种多样的。教练员在训练过程中要结合具体的情况采取合适的训练方法。比如对少儿实施放松训练，这是一种以心理暗示集中注意力，调整呼吸，使肌肉放松的训练方法。很多少儿刚接触游泳时，容易产生紧张心理，肌肉紧绷，呼吸急促。在这个时候，教练员要对少儿加强放松训练，引导少儿多想一些快乐的事情，并教会少儿正确的呼吸方法，使肌肉逐渐得到放松。

（三）提高教练员的心理健康教育水平

对少儿加强心理素质培训是游泳教练员义不容辞的责任。少儿游泳教练员不仅要具有专业的游泳技能和扎实的教学能力，自身也要具备良好的心理素质，能为少儿发挥榜样示范作用，同时也要掌握一些心理健康教育能力，少儿教练员应该多钻研少儿心理学、游泳心理学等知识，能结合少儿的实际情况，对他们展开个性化的心理健康教育。有了教练员的正确引导，少儿提升心理素质是指日可待之事。

五、结束语

目前，游泳这项运动已经得到越来越多少儿的青睐。教练员不仅要引导少儿掌握游泳技能，同时还要对少儿加强心理素质培养，使少儿的身心都得到全面发展，为少儿的不断成长奠定扎实的基础，为少儿早日到达成功的彼岸创造良好的条件。

参考文献：

[1]马振权.重视游泳训练中心理素质的培养[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报.2010（02）.

[2]王占臣.心理训练在儿童游泳教学中的运用研究――以“蛙泳教学”为例[J].陕西师范大学.2014（06）.