心理健康论文(整理11篇)
时间：2024-10-26
时间：2024-10-26
摘要：对大学生心理健康课程教学进行全面的考察与研究，是大学生心理健康教育工作正规化发展的内在要求。通过以下策略可以提高大学生心理健康课程教学的质量：加强心理健康教育课程建设，发挥课堂教学主渠道作用；克服现有条件束缚，实现教学方法上的改革和发展；加强教师的心理学学习和实践，提高教师教学业务素质。
关键词：心理健康；课程；教学
随着科技的迅猛发展，改革开放的不断深入，人们的思想意识、价值观念都在发生深刻的变化，大学生面临的学业、择业、情感等压力越来越大，大学生的心理健康问题也日趋增多，这引起了社会的广泛关注和深刻反思。在此背景下，各高校纷纷开设心理健康的教育课程，面向全体学生进行心理健康教育，取得了一定的成效，也受到大学生的热烈欢迎。课程教学是大学生心理健康教育的主渠道、主阵地，对大学生心理健康课程教学进行全面的考察与研究，对于提高大学生心理健康教育的实效性具有非常现实的意义，也是大学生心理健康教育工作正规化发展的内在要求。
一、大学生心理健康课程的特征
（一）教学对象具有主体性
长期以来，我国的课程体系一直是以学科本位和社会本位为主，忽视了学生的内心成长需要，压制了学生创造性。心理健康教育课程是一门需要以学生为中心，注重学生个性发展的课程，也是一门以学生为本，调动学生的热情和兴趣为主要教学手段，采用适当的教学方式，使学生主动参与教学活动的全过程，让学生在实践的训练中激发学习积极性，开发学习潜能，主动探索和积极创造，建构学生心理的课程。一方面，课程要求把学生看成是有尊严的独立的和教师有着平等权利和地位的主体，给学生以情绪安全感、给他们有趣味性的教学内容、使他们感到有自信心和归属感，尊重学生还意味着给他们个性化的关爱，不放弃他们，即使是在他们犯错误的时候。关注每一个学生，让他们感到他们是被重视的。另一方面，课程要求给学生选择权和自主权。选择的权力是主体天赋的权力，如果一个主体只能被选择而不能选择，那他就不是一个真正的主体，主体只有在自由选择中感受到它的主体地位和权力。因此，课程要求在教学中我们尽可能多的创造机会，让学生自由的选择，并尊重他们的选择。例如，布置不同等次的作业，让学生选择，提供各种延伸的课堂活动，让学生选择，让他们选择合作伙伴，让他们选择指导老师，让他们自由选择课题，让他们自主选择学习的方法等等。在选择中学生感到了他们的主体地位，也感到了教师的尊重与信任，他们开始考虑自己的利益，他们学会了承担责任。
（二）教学方式具有体验性
体验性是学校心理健康教育课教学的基本特征。学生在教学中通过体验不断领悟着世界的意义和生命存在的意义，不断激活着生命、确证着生命、丰富着生命。可见，心理健康教育课程能否取得实效，在很大程度上取决于学生在课程中能否有切身体验，并在体验中有所感悟。心理健康教育课程的形式以情境设置为主要方式，创建一定的心理体验，让学生通过观察、领悟、实践、练习，掌握心理健康知识和调节健康心态的一种方法和手段，从而培养学生良好的心理品质和行为习惯。课程重视参照朋辈之间的共同参与讨论和团体辅导形式，让学生在相互的交流中，将所学的知识形成完整的知识体系，组建崭新的认识结构来促进学生心理品质和心理能力的发展。
二、大学生心理健康课程教学存在的问题
（一）心理健康教育教学开展严重不足
根据教育部对大学生心理健康教育的相关文件精神，多数高校都开设了大学生心理健康教育课程，但调查可知，在诸多的高校中这个课程多数被定性为选修课，学时数不高。根据这些学时分配，教师只能围绕着心理健康的基础知识、自我意识、大学生的学习，情绪管理和人际交往，恋爱与性等几个方面进行开展，一些心理知识无法在课堂上过多涉及。高校也并没有真正地将其纳入到课程体系建设中去，与其他公共课的地位相比，大学生心理健康课程所得到的重视远远不够，心理健康课程的课时不够容易，导致师生对这门课程的重视程度，不少师生认为心理健康课程的一门可有可无的课程，教学教得不认真，学生学得不认真，这大大影响了教学的质量和高校开展心理健康教育的成效。
（二）教学方法偏重于知识型内容的传授，且教学方法单一
在高校，很多专业课都是以教师讲授为主，依照预定的教学目标进行单纯的知识教学。而正如前面所提到的，心理健康教育课程作为一门集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程，是不同于专业课程，心理健康教育课程不仅要向学生传授具体的技能和本领，还要帮助学生解决心理困惑。目前，教师们往往采取专业学科教学模式进行教学，表现为过多地给学生传授心理学概念、原理，注重其系统性。在教学方面，由于课时和学生选课人数、场地等各方面条件的限制，在实际的教学过程中，我们通常是仍是以教师讲授为主，有些教师虽然使用了现代化的教学手段，形式上看起来很丰富，很多样，但以教师为中心的本质没有改变，教学主要以讲授、提问、论证的方式进行，忽视了心理健康教育的特殊性，教师的讲与学生的学形成了对立，学生感觉枯燥，没有新意，参与程度不高，教学方法比较单一。
（三）任课教师教学业务有待进一步提高
心理健康教育教学工作不同于学校其他的教育教学工作，它的授课内容、方式、语言等有一定的特殊性。因此，心理健康教育教学需要具有真正专业化水准的教师，据调查，实际教学中，真正能胜任此课程的教师数量却很有限。部分教师专职人员是半路出家，通过自学而来，没有经过全面的、系统的学习获得心理健康教育知识，并且没有临床实践经验，只能摸着石头过河——走一步算一步。这就导致有的任课教师心理学专业知识贫乏，照本宣科，讲授的案例大多来自书中，缺乏鲜活的生活案例，不能够结合临床实践将具有应用价值的.、并与学生的生活、工作和学习密切相关的心理健康知识深入浅出的阐述表达，理论脱离实际，不能达到启发学生独立思考的目的，也没有达到心理健康教育助人自助的宗旨。
三、提高大学生心理健康课程教学的措施
（一）加强心理健康教育课程建设，发挥课堂教学主渠道作用
20xx年根据教育部办公厅印发了《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》的通知。通知提出，要把高校学生心理健康教育课程纳入教学计划和培养方案。主干教育课程作为公共必修课设置2个学分，32-36个学时。延伸教育课程可根据学生情况和需要分布在不同学期开设。可见，国家教育部对对加强心理健康教学工作的重视。在心理健康教育教学中，应当积极响应国家相关文件精神，从增加大学生心理健康教育教学学时做起，把心理健康知识从面上普及。另外，根据不同年级学生心理需求设计课程内容，针对不同年级大学生的身心特点及心理需求，开设各种有针对性的心理健康教育，重视学生心理素质的培养和发展，发展相关的能力，是大学生心理健康教育的重要内容，可考虑分年级开设心理健康教育课，满足不同阶段学生需求，加强心理健康教育课程建设，如大一开设的课程内容应包括：入学心理适应教育、爱情心理、性心理教育、心理健康教育等；大二开设的课程内容应包括；健全的个性发展教育、心理行为训练、高职生心理品质修养、心理咨询、人际交往团体训练等课程，加大课堂内容的教育教学，充分发挥课堂教学主渠道作用。
（二）克服现有条件束缚，实现教学方法上的改革和发展
设计合理的教学内容势必要借助一定的教学方式与方法，学生才能更好地掌握教学内容，最终完成教学目标。在心理健康教育的教学过程中，尽管会受到场地、时间、学生人数多等诸多现实条件束缚，但教学中应当将教学方法的多样性与灵活性有机的协调起来，通过各种教学方法的相互配合，各种教学形式的结合使用，如课堂讲授、讨论、辩论、情境模拟、团队心理辅导等，让学生参与整个教学环节，最大限度地在课堂教学中调动学生的学习积极性，此外，教师要加强与学生的沟通和交流，利用贴近学生心理生活的热点、焦点和难点来组织教学材料，发挥学生的主体性，调动学生的兴奋点，促使学生的思想得到启迪。最后，在课堂中要注意促进学生的自主体验和感悟，让学生通过课堂上的经历分享，对事物产生独特的情感感受、领悟和意义，从而自我获得收获和成长。
（三）加强教师的心理学学习和实践，提高教师教学业务素质
任课教师的作用非常大，成功的课堂教学离不开教师精心的教学设计、完美的教学实施。心理健康课程的任课教师，首先应当不断加强专业知识的学习，参加相关的学习与培训，并与其他院校交流，借鉴成功的教学案例，不断汲取与心理健康教育教学有关且有益的理论知识，加深自己的科学文化素养，使自身的教学业务水平从知识结构、能力结构和自己的个性心理素质得到提高。其次，要求教师必须具备心理学临床实践的经验，能够结合社会现象，结合学生身边的人和事，对学生熟悉体验过的经历进行深入的剖析，不使学生感到理论和实际分离。只有这样，才能让学生真正获得有效的自我调节心理活动的积极目的。最后，学校还应该加强制度建设，做好对心理健康教学教师的培训，建立完善的培训机制。
摘要：当代大学生自我意识过于强烈，集体意识、社会责任感相对弱化，如何把社会化要求内化为个体的内在素质，这是当前教育急需解决的问题。文章着重阐述了心理健康教育开展的必要性，心理健康与德育教育相结合的方法，二者的结合为培养新一代合格大学生提供全新的平台，实践证明，这种思考与探索是行之有效的。
关键词：心理健康德育教育内化
长期以智力教育为主的教学体制忽视了学生的道德品质、心理素质的培养。在新时期下，如何开展对学生的德育教育是摆在每位教师面前的新课题。根据目前学校和学生的实际情况，加上长期思考和探索，笔者认为把对学生的心理健康教育和学校的重头戏——德育相结合，应在心理健康教育中渗透德育教育，促进学生世界观、人生观、价值观的形成。这也是对德育教育途径的一种补充，它能为学校的德育注入新的活力。
有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”作为一名班主任，笔者深深地体会到大学生的心理健康是多么的重要，良好的心理品质对学生的发展是多么重要。在日常工作中，努力对学生开展心理教育，为学生提供相互交流的平台，培养学生的集体意识和社会责任感。
一、环境与宣传
1。在班级设立心理知识专栏、悄悄话信箱，让学生们了解心理知识，正视自我的心理状态。我及时把学到的心理学知识以文章、便条或短信等不同方式传递给学生，和学生们分享。使学生掌握基本的心理锻炼方法、心理训练方法，能够在日常的`学习生活中，利用一些机会挖掘自身的潜能，提高自己各方面的能力，培养良好的心理素质和健全人格特征；掌握“合理化”、“投射”、“升华”等心理防卫方式；掌握正确的宣泄、移情、静心、放松等方法；掌握基本的人际吸引、人际沟通方法，在人际交往中能够自觉运用“首因效应”、“黄金定律”。
2。通过介绍我院培养的优秀毕业生先进事迹、成功典范，使学生正视职业教育，珍惜机会，把握自我，确定学习和人生目标，把握机会迎接挑战。消除学生的自卑心理，树立自信心。
二、心理辅导
1。学习方面。作为一名教师，我有这样的体会，有些学生上了大学就丧失学习目标和兴趣。俗语讲“授之以鱼，不如授之以渔”。针对这种矛盾，我组织“我为什么学习”、“我的学习兴趣”等主题班会，让学生们在班会上相互交流，相互学习，认清自己的学习动机，认识自己的优势，善于自觉地学习。用魏书生老师的话：“每个人心中都有一片广阔天地”激励和鼓舞学生。学习联想式记忆法以增进学习兴趣。对于个别学生的不良学习习惯，如听音乐学习，通过讲解心理学中的“视听干扰现象”，让学生认识到学习中的不良习惯，自觉纠正。同时，要指导学生加强两课学习，学会辩证的学习方法、辩证的思维方法。
2。人际交往方面。人们遇到了烦恼或挫折，需要他人的支持与帮助、理解和信任，良好的人际关系正是一种重要的心理支持系统，可以有效地减轻人的心理压力，促进自我调节水平和心理承受能力的提高。我按照美国心理学家马斯洛提出的需要理论指导我的学生努力实现自我价值，正视自我的实现的需要。按照现代心理学人际关系理论指导学生处理同学关系、师生关系。按照校魂标准：“自立、自强、自尊、自爱”来勉励异性之间的交往，使学生树立正确的爱情观。在处理人际关系时做到礼貌、真诚。
3。品德方面。个体品德的形成是一个道德认知、道德情操、道德行为共同协调发展的过程，其核心就是道德内化，这种道德内化需要心理素质或心理结构要素的培养。如何将德育的社会化要求内化为个体的内在素质，努力培养学生的社会意识，提高学生的行为准则，这是我做班主任工作中经常会思考的问题。针对这个问题，我尝试着以班风建设为切入点，取得了不错的效果。当个人的良好品德与大多数人的相符时，就会形成良性的从众心理，就会为个性发展提供最佳条件。在班集体内形成一种讲正气、比学习氛围，使学生自觉加强思想修养，积极要求进步，树立正确的人生观、价值观。
在班集体中施行班干部轮换制度，充分发挥每位同学的聪明才智，培养学生的竞争意识、协作意识、社交能力，还可以培养学生的创新精神。通过工作实践，班干部可以更加准确认识自己、评价自己，促进自我发展和自我完善。让他们在工作过程中学会交往、学会做事、学会做人。培养集体荣誉感充分利用班会、普训、新闻时间加强爱国主义教育，培养爱国情怀，增强民族自豪感和民族使命感。此外，我还经常会对学生们讲体育锻炼的重要性。对于人的生理、心理健康的重要性。认识早操的重要，珍惜大学时光的早操机会。
针对个别同学沉迷上网的问题，我尝试着用教育和移情的方式来处理。首先追求人性的自由和现实社会是相矛盾的。网络的世界是不受社会标准、道德标准来约束的。但作为大学生来讲，你是生活在一定准则下的现实人。你就一定要遵守校规。通过谈话、谈心，了解这些同学的上网动机，了解他们的兴趣和爱好。有针对性的组织一些集体活动帮助他们回到正常的学习生活中来。
三、心理咨询与心理干预
当代大学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。加之对心理健康的忽视，就有可能出现身心发展失衡，严重的影响自身发展和社会进步。针对这些问题，我会建议个别学生找心理咨询师做心理咨询和心理干预。
四、结束语
心理健康教育与德育工作有着密切的联系，它们各有所重，相辅相成。德育是心理健康教育的基础，心理健康教育是德育的延续，两者殊途同归，皆为塑造学生良好的人格与道德品行而努力。将德育的社会化要求内化为学生的内在素质，培养一代合格大学生是每位教育工作者应尽的责任。
参考文献：
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摘要:关注高校教师这一特殊的职业群体的心理健康状况,是为了直面他们在现实中遭遇的主客观压力,寻求其已形成的心理问题的解决之法。从而提升这个群体的生命质量,维护和促进他们的心理健康水平。
关键词:高校教师心理健康
大学是发掘并拓展人类潜力的场所,故上世纪三十年代初到四十年代末在清华大学担任校长的梅贻琦先生曾说“所谓大学者,非谓有大楼之谓也,有大师之谓也。”大学中大师的养成非一朝一夕之功,有赖于整个社会与大学中人的共同努力。在此过程中,关注与研究高校教师群体的心理状况,采取有效策略减少他们心理问题的产生,对教师本人及其学生与所在学校都具有非常重要的现实意义。
一、高校教师心理健康的现状
《简明不列颠百科全书》定义心理健康为:“指个体心理在本身与环境条件许可范围内所能达到的最佳状态,但不是十全十美的绝对状态.”联合国世界卫生组织则认为心理健康不仅指没有心理疾病或变态,不仅指个体社会适应良好,还指人格的完善和心理潜能的充分发挥,亦即在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。而高校教师健康的心理与教师个体对自身职业的认同和热爱、健全的人格、积极的情绪状态及客观清楚的自我了解是联系在一起的。
随着我国高校教育体制改革的不断推进,高校教师面临的职业压力也呈上升之势,对他们的心理健康状况产生直接的冲击。国内相关课题的调研表明,多数高校教师的心理健康状况良好,但整体队伍中也有相当数量的教师程度不等地具有各种心理问题,因之而英年早逝甚至自杀的个案亦并非鲜见。
全国妇联和国家统计局联合组织实施的第二期上海妇女社会地位调查报告显示:上海高校女知识分子中,有失眠现象的占45%,有身心疲惫之感的占59%,时有烦躁易怒情绪的占55%,常感体力不足的有48%。陶芳芳等人对武汉地区三所高校教师进行问卷调查,调查结果显示有83.62%的高校教师存在不同程度的不良心理反应。暨南大学医学院于20xx年6一7月以问卷方式抽样调查了全省19所高校的9600人,调查结果表明,广东高校教师不同程度健康状态比率为:健康占10.40%,亚健康占45.55%,前临床状态占23.63%,疾病状态占20.42%,全省高校亚健康发生率为69.18%。尽管这些调研具有一定的局限性,但反映出来的共同现象是:我国高校教师中确实有一部分存在心理健康问题。而心理健康状况不良势必对教师本人的发展、所教授的学生及学校的发展带来不可忽视的负面影响。
二、高校教师心理健康问题的来源
探寻高校教师种种心理问题背后的成因,来自社会与学校的客观压力和教师自身的主观压力是引发问题的主要来源。
1.来自社会的压力
至上世纪末大学扩招以来,公众对大学的发展倾注了过多的感情。而教师作为知识、信息的传播者所从事的教学工作是随时让人挑毛病的,要经受学生、家长、学校和媒体等的共同关注。技术与社会发展的速度一日千里,需要掌握的新的知识与信息层出不穷,教师要满足各方对自己授课的期许,必须要不断的学习来充实和提高自己。在此过程中,必然体会到很多更直接的、更深层次的压力与危机感。
2.来自学校的压力
大学相继推行的各项改革给教师带来机会的同时,也带来更多的挑战。教学方面,学分制的实施令教师的知识水平与教学能力成为学生选课的主要标准,而选课学生人数的'多少与教师工作量的测算联系在一起。科研方面,许多教师面临申请科研课题难度大、发表论文的数量与质量不高的现实问题。科研能力的高低与职称评定紧密相关。人际方面,由于高校教师的工作方式,令其与学生、同事和领导欠缺足够的正式的沟通与交流。这些因素均使教师在工作时倍感压力。
3.来自教师自身的压力
教学与很多其他职业不一样的地方在与,它一直都是个人生活与公众生活的交会。因此真正好的教学来自教师的自身认同与自身完整。要能恰当有效的传授知识与引导学生,教师健康的心理状态是必须的。但教师职业的特点决定了他们在工作中要投入大量的体力、智力与时间,而教学基本上是每天都进行的、随时让人挑毛病的工作。因此高校教师常常遭受解体的痛苦。这种痛苦从表层看来是由于从事教学和科研工作的教师发现自己与同事和学生处于疏远、竞争和冷漠的关系。但从深层次的原因剖析来看,这种解体的痛苦不是社会学层面的,而更多的来源与教师自身的精神层面:这种痛苦来源于切断了与我们自身真实的联系,切断了我们投身教学的热情的联系,也切断了与心灵的联系,而心灵才是干好所有工作的源泉。在长期繁重的工作任务下,有的老师能通过自我调整,实现工作与生活的平衡。但不少老师则会因为对自己工作的高度期待,倾向于对自己的评价过严、过低,从而产生失落、躲避和焦虑等负面情绪。而累积的负面情绪没有及时化解,影响到后续的工作与生活状态,陷入恶性循环。
三、改进高校教师心理健康状况的建议
1.营造良好的社会氛围
高校教师是社会大家庭的成员,社会环境对教师心理健康的影响是不可忽视的。全社会通过尊师重教来切实解决教师生活与工作中的难题,有助于为他们营造一个充满关爱与信任、积极向上的工作环境,增进他们的职业自豪感。
2.创设温暖的校园环境
高校管理部门要像关注学生心理健康状况那样密切关注教师的心理健康。建立并推行教师心理健康保障机制。在条件具备的学校可通过开设针对教职工的心理咨询室、谈话室或心理保健等方式来增加教师心理压力释放的途径。不断改进教师的福利待遇,为其提供更多的学习及科研的机会和条件。增进教师与同事和领导的人际交往,减少他们工作与生活上的后顾之忧。通过教师之间的交流互动,形成良好的团体心理氛围,让彼此之间融洽温暖的人际联系成为健康工作的动力。
3.善于自我调节
从高校教师自身的角度来看,当采取积极主动的方式应对压力。要认识到压力及其反应不是个性缺陷与能力不足,而是人人都会有的体验。加强自己在心理学知识方面的学习,并将所学用于解决自己日常的心理问题。高校教师应当找寻完整的、不分裂的自我整合,从而让自己在日常的教学和科研工作中形成一张有凝聚力量的网,用这张网把学生、学科和自我通通编织到一起,让每个人生活经历的每个重要线索都得到尊重。养成健康的生活模式,关注饮食、坚持运动。持之以恒的体育锻炼会让教师的精力更加充沛,心态更加健康。高校教师还可充分利用寒暑假的时间反思自己的工作与生活。思考自己处于什么地方,自我评估在过去一学期的教学和科研当中的实际表现,思索未来的工作走向。
总之,心态健康的高校教师才可能培养出优秀的、出色的人才。高等教育的主管部门和高校的领导者应当高度重视教师的心理健康状况,努力营造有利于保持高校教师健康心理的内、外部环境。同时,高校教师亦当多关爱自我,以确保让自己有饱满的热情和坚定的信念为学生服务,提升自我的幸福感,与同事建立友好的合作关系,通过自己的努力,让教育给世界带来更多的光明和美好。
参考文献:
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一、教师心理问题的主要表现
1压力问题
教师的压力主要表现在两方面，一方面是由于教师工作的特点，人们对教师有着很高的期望。家长要求教师对学生的学习成绩负责，学校要求教师提高升学率，社会要求教师做好“人类灵魂的工程师”。因此，教师在不同人们的心目中扮演着不同的角色，并且还要根据具体的情况及时、适时的转换角色，进行符合角色期待的角色行为。另一方面是教师的职业决定着其工作压力大的特点。教师的劳动需要脑力劳动和体力劳动相结合。教师备课、讲课后，课下还需要批改大量的作业，对个别同学进行辅导，而且大学的教师还需要为评职称而写学术论文，可见，教师的这种高负荷的工作量难免会使教师产生过大的压力。
2情绪心理问题
教师情绪问题是指教师在日常生活中，尤其是在教育教学工作实践中，遭遇负性情绪时不能有效地调控或调控不当而引发的一系列身心失调的症状［3］。主要表现为抑郁和焦虑。这是教师最常见的情绪问题。抑郁通常表现为长期的`精神不振、思维迟缓、不愿参加社交活动、对周围事物和学生冷漠、情绪反应明显减退等;焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，主要指对未来事件的忧虑、紧张以及由此而产生的相应的躯体特征，例如坐立不安、失眠、注意力分散、记忆力减退等。在科学技术日益发达的当今社会，学生可以从各种信息渠道来获取自己想要的信息，这就对教师提出的新的挑战:教师需要不断地完善自我，以适应社会发展的需要。教师现有的知识水平、教学技能会明显的落后，因为，面对快速发展的社会对教育提出的高目标、高技术，教师会感到不适，不可避免的会产生焦虑心理。
二、教师心理问题的应对措施
1教师自身因素
首先，教师要对自己有一个全面的认识，对自己的知识水平、能力、教学技能等进行客观的评价。制定目标时，要合情合理，不能过高，不能超出自己的能力范围，要制定切实可行的目标，这样目标实现的可能性就比较大，从而目标的实现也会给自己带来信心和成就感，就会认为自己所付出的努力是有回报的。这样，教师就容易保持平和乐观的心态，良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极进取的关键。其次，教师要接纳和热爱自己的职业。既然走上教师的道路，就应该接纳它、热爱它。教师职业的特点决定着教师要有淡泊名利、超然世俗的情怀。教师职业的社会功效往往产生的比较缓慢，收入相对来说比较偏低，荣誉也相对较少。教师要正确看待自己的职业，心态就会平衡，才有利于心理健康。最后，教师要掌握缓解压力的方式。教师的工作是繁忙的，所以教师要在工作之余多参加体育锻炼，解除工作的疲劳。还可以和家人、朋友聊天，享受轻松的氛围，达到心理的放松。
2学校、社会的因素
首先是学校因素。学校是教师工作的环境，因此从学校方面克服、解决教师心理健康问题至关重要［4］。学校环境不好最容易引起教师行为受挫，产生职业适应不良、职业怠倦、人际关系障碍等一系列心理问题。所以，学校领导要创设良好的学校环境，创建良好的人文工作环境，健全教师的考核制度，升学率、评职称等都会给教师带来无形的压力。学校要可以开展丰富多彩的活动，丰富教师的业余文化生活，这也有利于减轻教师的压力。其次是社会因素。社会不能对教师形成过高的期望，要注重教师的工作的整个过程，而不是过于关注结果。政府相关部门要加大教育投入，提高教师的经济收入，建立健全的保障体系。从人本主义心理学家马斯洛的需要层次理论出发，满足物质需要是一个人生活、工作的基础，社会和政府要解决教师职业劳动价值与劳动报酬相背离的问题，使教师的经济收入与职业价值相适应［5］。教师的心理健康已成为当今社会关注的热点话题。教师要保持健康的心理，合理释放压力，合理宣泄情绪，培养积极进取、乐观向上的心态。只有这样才能充分发挥自己的潜能，实现自己的价值，同时，这也有利于促进学生的健康成长，提高教学质量。
一、新媒体逐渐成为了大学生社交和信息来源的主要渠道
以智能手机为主的新媒体广泛普及，已经以压倒性的优势占据了大学生信息来源的主要渠道。根据来源于某地方本科院校的调查数据显示，大学生智能手机使用率达到了近乎100%，甚至某些同学同时拥有2部以上手机。大学生电脑的拥有率也已经达到了60%以上，大学生的娱乐、信息的获取、社交等活动都很大程度上依赖于手机和计算机网络（图1）。
90后大学生由于在心理特点上偏好追求新鲜和个性。在娱乐大背景下对于审美和娱乐有自己独特的风格体验，在接受新事物时更加注重审美和趣味性。网络时代虽然给90后带来了我们担心的网络成瘾、学业倦怠等问题，但是也有相当一部分学生能够利用网络媒体获取新闻资讯，或者借助网络平台获取学习帮助和课外学习资源并参与社会获得社会信息和社会角色（图2）。姚本先，陆璐在《我国大学生心理健康教育研究的现状与展望》中就曾指出“大学生心理健康研究的领域不能仅仅局限在心理健康课程和心理咨询上，应该在大学生的学习、生活、工作的各个方面展开。”也就是说，心理健康教育不应该是分时段分地点的，而应该是一种教育资源供大学生群体随时学习使用，而这种目标的实现，离不开新媒体力量的参与。张锋等人在《互联网使用动机、行为与其社会-心理健康的模型构建》中曾试图把互联网使用的动机、网络过度依赖行为以及社会健康、心理健康等问题之间的交互关系建立结构方程模型。在研究中指出，使用互联网络背后的动机包括获取信息以及获得情感支持。这和大学生心理健康教育指向于心理健康素质的培养，心理健康知识的宣传。心理健康技能的学习等都是恰好吻合，可以说，新媒体将是一片开展群体心理教育的'沃土，利用好这部分资源，将大大提高心理健康教育的向心力和实效性。
二、“新媒体”丰富了心理健康教育的实现手段
目前，大学生心理健康教育主要是通过心理咨询、心理健康课、心理团辅活动、心理健康讲座、心理健康文化活动，心理健康知识宣传等渠道展开。虽然新媒体在心理健康教育乃至思想政治教育中早已被关注，但是使用网络媒介进行开展较有影响力的心理健康教育目前还有待进一步发展。
在新媒体的广泛应用下，学生获取信息的渠道不再单纯依赖于课堂讲授和专题讲座。因此开展大学生心里健康教育活动也应该利用新媒体手段丰富心理健康教育的实现手段。利用新媒体技术的优势，将心理健康教育以更加新颖、丰富的手段形式，渗透到大学生的文化生活当中，不但形式更加灵活多样，也能够更容易引起大学生的共鸣，增加了大学生心理健康教育的是实效性和影响力。多媒体手段的使用作为心理健康教育的手段补充，也能够为其他的渠道的心理健康教育做好铺垫和宣传等工作，起到相互助益的作用。
樊富珉（1996年）等研究指出心理健康教育的内容包括良好的心理素质的培养与心理疾病的防治，两者相辅相成。由于心理健康教育具有专业特殊性，需要多渠道、多形式的开展，除了心理健康知识的掌握意外，更多的看重积极情绪情感的培养，良好自我意识、社会意识的建立，有效心理健康技能的掌握和应用等。因此开展大学生心理健康教育在形式上要求更加灵活，更加富有感染力，心理教育和咨询更加具有私密性和个体体验。新媒体力量无疑巧妙地搭建了这样的平台，能够创造性完成心理健康教育的目的和任务。
三、创新性使用新媒体开展心理健康教育的实现手段
根据目前大学生获取文化信息的习惯，为了更好的利用新媒体开展心理健康教育可以借助以下的几种形式：1、开通大学心理健康教育的公众微信、微博等网络平台。分享心理健康教育的科普知识、宣传开展的各项心理健康活动、并提供网上的交流平台和心理咨询网上预约活动。将网络和实体的咨询形式相结合，取得相互接力的效果。通过建立咨询师个人的微博、微信等媒介形式，可以搭建虚拟的网上心理健康教育平台。从内容和形式上也更容易亲近90后团体的大学生。而由于网络咨询中，咨询师往往具有自己独特的个性特点和人文风格能够迅速拉近心理健康教育和普通学生的交流，实现了人与人私密的交流而不是一对多的宣讲是教育，这正是体现着心理健康教育的特殊性所在。2、开通网上心理咨询服务工作。对某些由于各种原因不愿进行心理咨询面谈的同学现进行网上的咨询，成为校园心理咨询的重要手段。由于网络身份更加隐秘，使大学生更有心理安全感更愿意吐露真实的心态和问题。网络咨询的开展，由于其便捷性、隐秘性可能比面对面的心理咨询室里的咨询拥有更多的咨询者，也更容易监控到突发的心理危机事件。3、成立网上的朋辈互助交流平台，相似问题的同学在这里交流问题，获得同伴的支持以缓解内心的孤独和压抑。具有相似的心理困扰的同学组成朋辈互助团体本身就是一种心理治疗的方法。
四、总结与讨论
新媒体广泛的应用已经成为大学生信息获取、人际互动的重要渠道，巧妙地借助网络平台能够利用图片、漫画、音乐、短文故事、微电影等更多新颖的宣传教育手段丰富大学生心理健康教育的手段、拉近心理健康教育與90后大学生的心理距离，更够使大学生心理健康教育渗透到大学生的具体生活当中，提高了大学生心理健康教育的向心力和实效性。虽然在目前的研究中已经开始关注新媒体力量在大学生心理教育过程中的作用，但是对于新媒体与心理健康教育乃至思想政治教育的结合具体手段和时间思路还需要结合计算机科学、心理学、艺术、传播学等方面知识和技能人才的相互配合才能够达到预期的效果，需要以后的研究中重点关注。
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[4]姚本先，陆璐，我国大学生心理健康教育研究的现状与展望[J]，心理科学，20xx，30（2）：485-488
一、研究对象和内容
(一)研究对象
研究对象为广州市某技工学校学生。对广州市某技工学校学生一、二年级的学生进行分层整群随机抽取调查对象，调查采用集中发放问卷的方式。为确保调查结果真实有效，问卷以不计名方式进行施测，各年级分别发放问卷800份，全部收回，一、二年级的有效问卷份数分别为700、751份。同时，整群随机抽取实验班和对照班，实验班33人，对照班37人。
(二)研究内容
1．抽样调查资料。调查内容由三部分组成:
(1)基本情况，包括年级、性别、专业等人口学资料;
(2)症状自评量表SCL－90内容，主要调查技校学生心理健康情况;
(3)主观幸福感量表(SWB)内容，测查技校学生主观幸福感水平。
2．积极心理干预
第一步:实验前测。整群随机抽取2个班技校学生进行SCL－90、主观幸福感测试，确保两组在以上变量无显著差异。第二步:实验实施。采用积极心理健康课堂教学(附:积极心理健康课堂教学设计，见表1)对实验组进行为期4个月课堂教学与行为训练，教学形式包括:讲座、讨论、角色扮演、作业分析和定向训练等。平均每周一次，每次2．5小时，而对照组实施传统的心理健康课堂教学。第三步:实验后测。对实验组与对照组全体学生进行第二次SCL－90与主观幸福感测验，与实验前测进行比较分析。
二、研究结果
(一)调查样本心理健康的总体情况
症状自评量表(SCL－90)，适用对象为初中生至成人(14岁以上)。该量表包括90个条目，共10个因子，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性等。统计采用5级记分法，症状从没有到严重分别计1到5分，计算各因子总分，得分越低其症状表现越好，各因子总分除以其条目数得因子标准分。将调查样本SCL－90各因子标准分均值与全国中学生常模、全国青年常模等进行单一样本T检验。调查样本SCL－90各项因子均高于全国青年常模且达到差异非常显著;调查样本的躯体化、敌对、精神病性因子高于中学生常模，达到差异显著;调查样本的强迫、人际关系敏感、焦虑、恐怖因子低于中学生常模，达到差异非常显著。
(二)两个组在实验前后SCL－90症状、主观幸福感的显著性检验
对两个组在实验前后SCL－90症状、主观幸福感的差异进行显著性检验。实验组与传统组在实验前无显著差异，说明实验前二个组基本处于同一心理健康和主观幸福感水平。实验后独立样本t检验表明，两个组的SCL－90与主观幸福感变化差异在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、消极情绪这六项上达到显著水平(P＜0．05)，实验组得分低于对照组且达到显著水平;在生活满意度、积极情绪上实验组得分高于对照且达到显著水平(P＜0．05)。实验组SCL－90与主观幸福感变化差异在强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、恐怖、消极情绪这六项上达到显著水平(P＜0．05)，实验后得分低于实验前且达到显著水平;在生活满意度、积极情绪上实验后得分高于实验前且达到显著水平(P＜0．05)。对照组SCL－90自评量表和主观幸福感的前后测比较没有显著差异，但SCL－90的'大多数因子得分比实验前得分低，主观幸福感因子比实验前高，没有达到显著水平。
三、讨论
近年来，国内学者对积极心理学课堂教学的研究日益增多，发现积极心理健康课堂教学效果优于传统教学效果。本研究从技校学生心理健康水平和主观幸福感培养视角再次实证了这一点。同时，实验发现，影响技校学生心理健康素质优化的因素是多方面的，本研究中的控制组实施的是传统心理健康教育，但心理测验结果表明，4个月后他们的心理健康水平和主观幸福感也大都有了改善。可见，传统心理健康教育、其他教育因素、环境影响对于技校学生心理健康水平和主观幸福感的培养也起到了促进作用，但没达到显著水平。如果有意识、有计划地对技校学生心理素质进行积极的课堂教学，可以使技校学生心理健康水平和心理素质成长更快。积极心理学课堂教学促进技校学生心理素质优化的基本规律还有待进一步深入研究。特别是心理素质优化的长效机制值得进一步研究。如果将积极的课堂教学贯穿技校课堂教学全过程，与学校的学生教育管理相互结合，纳入学校的整体工作规划，将会取得更理想的效果。
1.中小学儿童适于做团体辅导的因素
1.1中小学生心理问题的相似性
由于生活环境的单纯，大部分中小学生产生的心理困扰都是相似的，家庭方面主要是与父母间的沟通问题，学校方面主要是人际交往与学习压力等问题。这些问题普遍存在于中小学生的日常生活中，每个人或多或少都被这些类似的问题困扰，把学生普遍具有的心理困扰通过团体辅导加以疏导既可以降低学生单独参与辅导的精神压力也可以高效的对团体成员具有的心理困扰进行解决，能更有效率的为学生的心理健康教育服务。
1.2中小学生思维的简单性
中小学生相比于成年人思维更简单、单纯，并且乐于参加团体活动，这也使团体辅导的有效实施有了更多可能。在团体辅导开始后大部分儿童便能全身心投入到团体辅导中，并能积极踊跃参与其中，不带有过多的戒备之心，这也是中小学生适宜做团体辅导的原因之一。
2.团体辅导的重要作用
中小学生生活在学校这样一个环境中，不可必免的存在于团体生活中，而团体对一个人的成长与发展是有重要影响的。开展团体辅导不仅使学生间相互交流了解的机会增加，而且同伴的'正向积极地感染力也能通过有效的团体辅导传递给彼此，使正能量在团体中得到关注。除此之外，团体辅导过程使学生产生共性，找到被人接纳的感觉。在无人交流、或单独与教师的交流过程中，有问题困扰的学生本人会认为自己是怪异的与其他人不同的，因而情绪低落，自卑情绪很强烈。但在团体辅导过程中，大家会发现每个人都存在类似或完全相同的困扰因素，这样就消除了学生的低落情绪，并能接受自己遇到的生活困扰，而积极面对并解决问题，避免了因不理解这些困扰只是正常现象而自暴自弃的情况。在中小学生间同伴效应是很明显的，同龄人间的交流更容易，提出的意见也更易于被接受，因此开展团体辅导增加了同龄人间的纠正与支持的可能性。让完全受教师、家长教导的学生有机会接受更多同龄人的建议，并做出最正确的决定。
3.团体辅导时的注意事项
中小学生的团体辅导是很有价值的心理健康教育过程，开展有效的团体心理辅导需要我们在工作中对以下问题加以注意。
3.1团体心理辅导应围绕相应的主题展开
在开展活动的过程中指导教师应把握好活动的主旨，并紧紧围绕主题展开活动。让学生围绕主题进行活动是很重要的，这也是活动能否给学生启示，使团体辅导真正发挥作用的一个关键点。
3.2指导教师在团体辅导中角色的界定要清晰
指导教师在团体辅导过程中不是一个老师更不是一个心理治疗师，要做一个倾听者、指引者。倾听同学们的困惑，然后能引导学生主动思考，亲自发现问题并自己解决问题。
3.3要做好时间的分配
不可把前半程的活动堆积的很饱满，而由于课程时间的限制后期活动戛然而止，同学们的看法与意见均未表达清晰团体辅导便结束了。团体辅导中最重要的环节便是学生的自我发现与醒悟过程，如果因为课程安排的不合理而达不到，那么辅导就是无意义的，也会使学生误解团体辅导的真正目的。
4.总结
就目前我国心理健康现状来说团体辅导确实是一种高效的心理健康教育方式。开展以预防为主，面向全体学生的团体心理辅导，注重心理训练和能力提高的团体训练是很有价值的。需要不断探究出更多更有效的方法来完善团体心理辅导、完善中小学心理健康教育课程是没有终点的。
１对象与方法
１．１对象
本研究采取整群抽样方法，调查江西省某中等卫生学校二年级医学生。发放问卷３４５份，收回２９９份。根据量表手册，效度量表分大于７分者视为数据不可信，剔除５５份效度量表分大于７分者，最终得到有效问卷２４４份。其中护理专业１１６人，均为女生；非护理专业（涉及药剂、康复、检验、影像等专业）１２８人，其中男生３９人，女生８９人，经检验，男女生在年龄、年级、入学成绩等方面比较差异均无统计学意义（Ｐ＞０．０５）。
１．２方法
１．２．１调查工具及方法采用ＭＨＴ进行调查。ＭＨＴ是由华东师范大学心理系教授周步成和其他心理学科研究人员根据日本铃木清等人编制的“不安倾向诊断测验”进行修订而成。本测验按焦虑情绪所指向的对象和由焦虑情绪而产生的行为进行测定。量表由１个效度量表和８个分量表构成。８个分量表分别为学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向、身体症状、冲动倾向、恐怖倾向。效度量表分大于７分者视为数据不可信。分量表标准分大于８分或总量表标准分大于６４分者被认定为被试者在分量表因子或总体上存在心理障碍（即过度焦虑）。该测验表的折半信度为０．９１，在２周内进行重测，重测信度为０．８５，效度为０．７１。研究者利用自习时间在教室内向学生发放问卷，解释调查目的和答题要求，问卷由学生自行填写，不要求署名。问卷填写完毕由班干部负责收回。１．２．２统计学方法将问卷编号，录入Ｅｘｃｅｌ并整理数据，将原始分转换为标准分，运用ＳＰＳＳ１３．０软件进行统计分析，检验水准α＝０．０５。
２结果
２．１中等职业医学生心理健康问题总体检出率学习焦虑１６１人（６５．９８％），对人焦虑２３人（９．４３％），孤独倾向９人（３．６９％），自责倾向５６人（２２．９５％），过敏倾向５７人（２３．３６％），身体症状４８人（１９．６７％），冲动倾向１０人（４．１０％），恐怖倾向１４人（５．７４％）。总体上过度焦虑的学生检出率为２．０５％。
３讨论
３．１中等职业医学生心理健康状况
本研究调查对象的心理健康状况良好。本次调查结果显示，中等职业医学生心理健康问题总体检出率只有２．０５％，低于周建国［１－４］调查结果；与张香云［５］调查结果（２．６％）相近，高于宫振宇等［６，７］的调查结果，有１０％～３０％的青少年存在不同程度的心理健康问题［８］。１０年前，我国的一项大型调查研究发现我国高中生有异常及严重心理行为问题的.比例为１７．３％［９］，而近年的一项调查也发现，有１５％左右的中等职业医学生存在心理和行为问题［１０］。因此，总体上来说，本组研究对象的心理健康水平良好。而不同研究的心理问题检出率差异很大的原因是多方面的，例如学校类型和学生素质的差异，学校心理健康教育工作开展情况的差异，专业类型的差异以及调查研究的方法和过程的差异，等等。本研究还发现，各因子中学习焦虑的检出率最高，总体达到６５．９８％，尤其以护理专业学生更为突出（７２．４１％），而且主要发生在女生身上。有关学习焦虑问题，徐晓青［１１］的调查结果为４６．５％，赵建平［７］调查结果为４４．２％，张香云［５］的调查结果为５０．５％。说明中等职业医学生存在严重的学习压力和学习焦虑问题。究其原因：第一，从初中生到中职生，从初中的基础学科学习到中职的专业学科学习，不少中职生对这一角色和学习方式的转变不适应，导致学习困难。第二，中职生的学习课程涉及多个新的专业方向领域，对知识和技术具有较高的要求，某些专业课的学习难度较高，多数中职生的学习基础比较差，导致学习困难，同时还面临各种职业资格考试，学习压力和考试压力较大。第三，中职学校的管理依然延续初中的集中管理和封闭管理，导致学习和生活气氛压抑。第四，多数中职生本身学习成绩就比较差，因对高中教育无望而来参加中职教育，因此初中时期的学习困难和厌学情绪一直延续到中职学校。
３．２中职医学生心理健康状况的专业和性别差异
本研究结显示，护理专业学生在学习焦虑和恐怖倾向上高于非护理专业。张文静［１２］用症状自评量表（ＳＣＬ－９０）对某中专护理专业学校学生进行测查发现，除了躯体化因子外，其他９个因子护理专业学生均高于全国常模。晏志勇等［１３］的调查也发现，中专学校护理专业学生ＳＣＬ－９０所有因子分及总分均高于全国常模。此外，尼春萍［１４］的研究发现，护理专业学生的心理健康状况不容乐观，中专层次的护理专业学生比专科、本科层次学生的心理健康状况更差。原因可能是护理专业学习和工作性质要求他们参加高强度的护理实习，同时，上课内容和实习接触到一些病人健康和致命疾病等方面的内容，造成学习压力和心理恐惧感。此外，护理专业还面临护士职业资格考试方面的压力。本研究还发现，男生孤独倾向得分显著高于女生，在学习焦虑、对人焦虑、自责倾向、恐怖倾向因子分女生高于男生。表明女生的心理健康状况普遍比男生要差，这一结果与其他多个研究［１５－１７］结果一致。中职女生心理健康状况比男生差的原因：首先，部分家庭还存在重男轻女现象，父母对男女孩子不同的教育方式决定了女生在自尊和社会支持方面不如男生；其次，中职女生正处于典型的青春期阶段，女生的生理活动特点决定这一时期女生心理更容易出现波动和异常；再者，女生和男生的一些气质性差异也是原因之一，例如，相比于男生，女生更为敏感多疑。本研究还发现，男生孤独倾向较女生更高，这可能与医学类中职学校男生比例小，男生人际交往范围较小有关，也可能与医学类学校中女生已经形成自己的圈子导致男生难以融入有关。
３．３中职学校学生心理健康教育工作思路
为提高中职学校学生心理健康水平，学校相关部门需要重视心理健康教育课程的设置和教学，同时针对学生遇到的心理问题及时开展个体心理咨询与辅导。一些干预研究发现，在中学和中职学校开设心理健康教育课和开展团体心理辅导，能够明显改善学生的心理健康状况［１８，１９］。此外，注意加强中职班主任有关青少年心理健康基本知识和心理辅导技能的提高，因为班主任是与学生联系最直接、最密切的关系主体。学校管理部门还应积极和学生沟通，注意调查了解学生的思想动态以及心理状况，在教学管理、学生工作等方面及时做出调整和安排。
一、引言
美国著名的社会学家爱德华曾经说过，自从上个世纪中叶开始，全世界范围都已经进入了一个快速变革的时期，在进入到上个世纪七十年代之后，社会变革的进程不断加快，这个过程也被称为一种“社会痉挛过程”。物质文明的不断发展也给人类的精神带来了严重的压力，并进一步导致了人们产生各种各样的心理问题〔1〕。同时，层次不齐的网络信息对学生的冲击，社会频发的负性事件的渲染，使得大学生很容易就产生一定的心理困扰，甚至产生严重的心理疾病。为了积极预防大学生产生严重的心理问题，同时增强大学生的心理素质，大部分的高校都纷纷设立了大学生心理健康教育中心为学生提供必要的心理辅导，在大学生心理健康教育中心设立的朋辈辅导员，在班级设立的心理联络员具有非常重要的作用〔2〕。
二、心理联络员是大学心理教育工作体系的基础力量
大部分高校的大学心理健康教育中心都是独立设置的一个机构，其主要的职责是为全校的师生提供必要的心理辅导。但是從现阶段大部分高校的大学生心理健康教育中心的运行模式来看，基本采用一种被动接受的方式进行运行，即有心理咨询需求的学生需要主动接触大学生心理健康教育中心并接受相应的心理辅导，这就必然导致大学生心理健康教育中心的作用并没有得到充分的发挥，同时对于大学生心理健康教育中心的可持续发展也存在着限制和影响〔3〕。同时从现阶段大学生的行为方式进行分析我们可以发现，由于大学生并没有较大的升学压力，从而导致许多学生在进入大学之后较为放松，大部分的时间都是在宿舍进行活动，或者参加各种各样的活动，大学生心理健康教育中心并不会因其大学生的关注，甚至许多学生都不知道有大学生心理健康教育中心的存在，即使部分学生有这样的需求，也很少有人了解大学生心理健康教育中心，并主动寻求必要的辅导。这种现象在目前的高校已经成为了一种恶性循环，对大学生心理健康教育工作的开展助益不大〔4〕。
根据教育版颁发的相关文件，高校应该在全校范围之内建立覆盖到全部的心理健康教育网络，建立健全逐级逐层、反应迅速、覆盖广泛的心理防护网络体系，同时建立必要的心理预警网络体系，因此就必须突出强调心理联络员在大学心理健康教中的作用。首先，心理联络员可以协助大学心理教育中心开展各种心理知识的宣传活动，同时举办一些群体性的知识讲座，从而增强学生心理保健的意识以及心理健康的水平。同时心理联络员也是一座沟通学生与学院、学校之间的一座桥梁。心理联络员还是一名普通的学生，在日常的生活与学习过程当中还是处于学生群体当中，因此，心理联络员是学生心理问题的气象员，可以实时掌握学生的`心理状况，在有必要的情况下可以向存在心理困扰的学生建议从大学生心理健康活动中心获取必要的帮助，同时，也可以向大学心理健康教育中心及时报告学生的心理状况〔5〕。
三、心理联络员是大学心理文化的重要组成部分
对于大部分学生来说，大学是他们迈入社会前的最后一站，大学的文化氛围对学生的成长具有非常重要的作用，其中心理文化对提高学生的心理承受能力具有积极的意义。当前阶段随着新常态经济背景的加深，大部分学生都面临着较大的就业压力，这就难免对其产生一定的心理影响。此外，由于在大学阶段，大部分的课程的难度都较大，从而导致学生面临着较大的学习压力，这就进一步加剧了大学生的心理辅导，因此良好的大学心理文化对学生排解心理压力具有较好的作用。高校在日常的运行过程当中，应该不断增强对大学生心理健康的重视程度，采用多种措施建立起良好的大学心理文化氛围，使得每个学生都认识到心理保健与心理健康的重要意义，促进学生的成长，从而使得其在大学生活当中可以培养起日后工作所必要的素质与技能〔6〕。
在高校心理文化的建设过程当中，心理联络员是其最重要的组成部分，是大学心理健康教育中心与学生之间的重要纽带，也是校园心理文化建设的最重要基础力量。心理文化的建设不仅需要通过各种心理教育活动的开展而不断深入，同时还需要从生活角度出发不断向学生的日常学习与生活进行渗透，这就必然离不开心理联络员。同时心理联络员也是高校心理文化的一个重要体现，这部分学生群体往往都具有较好的心理素质。
四、如何做好大学生心理健康教育中心心理联络员的选拔工作
大学生心理健康教育是一项非常复杂的工作，这与大学生所处的社会环境有着非常紧密的关系，因此，对从事大学生心理健康教育的工作人员必然要有严格的要求。心理联络员是心理健康教育的基层力量，对学生心理健康教育的效率必然存在着严重的影响。因此，其必须要具备一些特定的素质。首先心理联络员必须要具备良好的群众基础，可以与许多学生有着良好的关系，从而可以进一步的了解到大部分学生的心理状态。同时心理联络员本身就应该具有较好的心理素质与一定的心理自助能力，可以解决部分自己与同学学习与生活当中所与遇到的问题〔7〕。此外心理联络员还需要具有一定的沟通能力，良好的沟通能力可以促使同学像其诉说生活当中所遇到的问题，从而获取一定的安慰与舒适感，同时也使得心理联络员可以进一步发现学生所遇到的心理问题。最后，心理联络员需要具有一定的心理辅导、咨询知识技能，在日常的生活当中可以熏陶其他学生心理健康与心理保健的相关知识，从而提高学生的心理素质。
但是从总体上来看，大部分的学生都不能完全具有上述的相关知识，这就要求大学心理健康教育中心在日常的工作当中加强对学生的关注力度，选择具有潜力的学生，并对其进行必要的培养，从而使得其能够具有上述的相关知识。例如，大学心理健康教育中心可以将学生组织起来，采用定期培训的方式向其讲解相关的心理知识、与人沟通的技巧以及在日常生活当中如何给予学生必要的心理辅导。在进行培训之后，再通过严格的筛选，选择出适合担当心理联络员的学生输送到心理联络员的队伍当中。这种方式不仅可以提高心理联络员队伍的可持续性发展，同时还可以保证心理联络员长期建设，值得在广大高校心理健康教育中心的日常工作当中大力推广。
五、高校应该注重心理联络员的工作，并给予必要的支持
走访调查发现，现阶段的心理联络员在日常工作过程当中往往面临着较大的困境，导致这一现象的主要原因在于心理联络员工作的本身属性〔8〕。许多心理联络员都反映，在日常的生活当中，心理联络员往往会被学生视为学校与教师安插在自己身边的“间谍”。许多同学担心自己的隐私被心理联络员发现，从而刻意的疏远心理联络员。这不仅导致了学生之间的隔阂，同时也加剧了心理联络员本身的心理辅导，同时还使得心理联络员的作用根本得不到发挥，基本形同虚设。由于学生心理健康教育本身就是一个系统工程，心理联络员往往是存在心理困扰，需要心理帮助学生最早的觉察者、汇报者。这就要求学校及师生必须要重视心理联络员的工作，并给予必要的支持。首先，高校应该加强对心理联络员的专业辅导，培养心理联络员细心、稳重、耐心的工作素养，对心理联络员的心理进行肯定和指导。同时学校还需要给予心理联络员必要的物质与精神奖励，鼓励更多的学生投入到这项工作当中去。
六、结语
当前阶段，高校心理健康教育工作面临很大的压力，充分发挥心理联络员的力量会有效减少高校心理工作老师的工作负担，健全完善心理健康教育体系，保障学生的学习与生活安全开展，高校工作顺利运行。
中学生正处于青春期，了解世界和自我调节的能力不够成熟。面对紧张的学习任务和相对狭小的学校常常出现各种问题，形成或大或小的心理阴影，这对学生思想道德的培养十分不利。基于这样的教学现实情况，从中学生角度探究了心理健康教育的功能以及其在思想道德培养环节中的作用是十分有必要的。从多年的教学经历看，心理健康教育深受中学生欢迎，得到了学生们的认可。如果在心理健康教育中进一步加大德育内容，就可以让学生自然而然地吸收正确的思想道德内容，提升个人品德修养。因此，本文从认知、情感、执行力三个层面讲述了心理健康教育的优势，提出了发挥其作用的策略。
一、心理健康教育在德育方面的优势
（一）以个体为对象，深入学生内心。在中学教育中，传统德育教学方法是以全体学生为对象的，通过成功、正面的事例进行灌输性讲解，忽视了学生的内心，没有关注到学生的内心。心理健康教育则以个体为对象，根据学生内心独白，进行细致、针对性分析。从二者的区别看，心理健康教育是思想品德培养环节中是必不可少的。个体性教育方式、单独性、封闭性交流可以从最短时间、最大成效的接近学生内心，以心理测验、访谈调查的方式进行零距离接触，抓到其内心最大的阻碍物，打开心结，并引导其走到阳光、正确的道路上来。
（二）以具体事例引导，产生情感共鸣。在传统德育培养环节中，各种思想都是理论性和道理性的。遵守纪律、保护环境、尊老爱幼等都是教育者进行了单方面道理阐释，无法让学生感觉到这些思想道德的价值性和重要性。心理健康教育则是以具体事例、真实的人和事进行自然性陈述，让学生从事例中寻找自己应该做的事情。童话、小说、名著以及典型的事都可以成为心理健康的事例对象，都可以成为打动学生内心的素材。通过关注着学生们的情感，通过改变其思考问题的角度和方式，提供更正确、更合理的选择。这种情感上的共鸣远比传统的理论说教更有价值性。
（三）以内心为目标，增强内驱动力。从传统德育培养结果上看，学校和教师会要求学生提交自己的思想报告和成长心得，并没有对其实际行动进行有效管理。心理健康教育则不然，教学培养环节不会强迫学生接受外界观点，而是将抽象性的内容（比如：毅力、坚持、先人后己、热爱集体等）进行心理层面的理解和引导，改变学生的心理状况，养成良好的理解、接受、学习、执行的心态，对自己的行为进行有效地取舍，久而久之，其内心追求层次提高，内心驱动力明显增强，养成良好生活习惯。
二、在德育方面发挥心理健康教育作用的措施
心理健康教育从学生内心入手，不断增强学生改变自己的欲望；传统德育教育从外部环境入手，制造提升学生思想道德水平的外部氛围。心理健康教育还可以从以下几个方面进行完善，以提高其德育功能。
（一）完善“心理—德育”机制，强化心理健康教育功能。在中学阶段建立“心理—德育”机制，形成“一线教师—专业心理指导师—心理管理部门”的完整机制，时刻关注学生的心理健康水平，能够在第一时间做出反应，发挥“心理—德育”机制的作用。具体的.操作方法包括：问卷调查、访谈交流、日常观察、心理测试以及有助于心理健康的课余活动。不同层面的教师都加入到关注学生心理变化的工作中来，全面提高学校对心理健康教育的重视程度，切实地发挥出这一机制的作用。
（二）丰富德育方面的心理评估指标，做好评估工作。心理评估指标和方案会随着时代的变化而变化，也会随着关注角度的变化而变化。为了发挥出心理健康教育的德育功能，需要在学生心理评估指标、教师教学评估指标中进行内容调整，增加德育方面的选择内容，从教学方法、教学内容、教学效果以及教学方案改善方面进行全面性评估。从思想品德培养的内容和体系中，吸收借鉴性内容，运用心理测试和诊断方法进行评估指标的完善。如此一来，心理健康教育的德育教学活动成果会得到较大改善，学生的思想品德也会随之得到增强。
（三）进一步整合心理教育和德育教育资源。德育注重世界观、价值观、社会主义爱国教育；心理教育而注重学习心理、人际交往、情绪调整、人格发展等。由此可知，心理健康教育与思想道德培养存在着重叠性，有着多个共同话题和内容。心理健康教育教师与思想道德培养教师进行沟通，探讨这两方面内容的结合方法。在教育环节上，德育与心理健康教育相互补充，相互促进。既可以由小见大，从人际交往的具体事例延伸至集体主义，又可以有大见小，从世界观塑造具体到人格发展。
中学阶段的学生思维活跃，变通能力强。通过心理健康教育课程内容，以崭新的角度讲述思想道德修养问题，将会大大提高学生对思想道德的认识，其认知、情感、执行力都会随之发生变化。因此，各学校应该认识到心理健康教育的价值，投入更多的时间和精力进行完善和补充，带领全校师生开展心理健康教育活动，培养出德才兼备的接班人。
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一.网络大环境下大学生心理健康教育的重要性
大学生作为网络的主力军，缤纷复杂的网络世界极大丰富了大学生的校园生活，但同时也诱导着大学生心理健康问题的频发。网络环境丰富了高校心理健康教育的形式，也对心理健康教育工作开展提出了新要求。大学生心理健康教育是根据大学生心理发展的特点有针对性地帮助大学生预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、人际交往、交友恋爱、求职择业等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。[1]教育部近日印发《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》，大力促进心理育人，按照师生比不低于1∶4000配备心理健康教育专业教师，每校至少配备2名专业教师。可见我国对心理健康教育给予着高度关注，网络的快速发展，大学生的心理受到了极大的影响，也相应的给针对大学生这一特殊群体的心理健康教育带来了机遇与挑战。
二.网络环境下大学生心理健康受到的影响
(一)情感影响
网络的虚拟性为大学生提供了更广阔的平台，使大学生有更大的平台畅所欲言。他们无需顾忌别人的眼光，通过网络社交平台释放心理的压力，表达内心无法与现实中同学师长诉说的想法。
网络交流缺乏现实的肢体语言、语音语调以及面部表情。这也是为什么如今很多大学生在网络上十分活跃，现实中却不善交际的原因之一。但人是社会之人，需要与周围的同学打交道，融入自己的班集体当中。长期沉迷于网络的虚幻当中，忽视与周围人的情感建立，必然会引起感情上的空虚与匮乏。以当代大学生为代表的众多年轻人都有着某种程度上的“手机依赖症”，离开手机或者说是离开网络会感到无所适从，回到现实社会的人际交往中往往无所适从出现强烈的孤独感，也即所谓的“网络孤独症”。[2]
(二)认知能力受到影响
学生有时只需“百度”一下便可以得到所要的答案，但对所提供的信息却不加以辨别，或者说是没有能力辨别。需要承认的是，网络扩宽了当代大学生的视野，提供了认识世界的新途径。学生只需要每天通过浏览网页便可知晓“天下事”。满足了学生内心的求知欲与好奇心。
大学生每天面对着海量未经过滤的信息，反映西方意识形态的内容大量存在。一方面我国网络监督立法尚不完善，另一方面大学生自身经验以及辨别能力不足。综合这两方面因素，大学生面对网络上大肆鼓吹的拜金主义、利己主义无法进行辨别，意志力薄弱的学生无法抵制诱惑，导致其世界观、价值观、道德观偏离正确的轨道。
(三)人际关系受到影响
由于互联网人际关系的便利性、匿名性和逃避性的特点，即使在现实中不善言辞、羞于表达的学生，也能在网络中找到志趣相投的朋友或群体。网络打破了空间的限制，成为联系远在千里之外的家人与朋友的利器。同时，网络营造了私密的具有安全感的`私人天地，大学生在此可以畅所欲言，但也隔绝了与现实同学师长真正意义上的人际交往。
(四)自我意识形成受到影响
从心理学上讲，人格是个体的文化心理结构，是个体赖以立身处世的一套心理、行为方式。[3]在网络里中，不分尊卑贵贱、不受时间空间的限制。每个人在网络中享有平等的地位，可以自由的表达自己的观点与想法。在某种程度上，大学生在网络中自我意识得到大大强化。
大学生在网络中获得满足感与被尊重的需要，但同时也导致了学生自我意识的膨胀以及集体意识的淡薄。网络游戏中角色的扮演，使学生分不清现实与虚拟的界限，容易导致大学生人格的分裂和异化。网络行为大多时候是单向的，落脚点多放在自身情绪体验上，大学生在网络上的行为不受监管表现出极大的随心所欲，这极大可能的导致了大学生情绪的失控，甚至出现双重人格或多重人格的障碍。
三.网络环境对大学生心理健康教育工作的机遇
网络化教育的自身特点更容易被学生接受，更有利于帮助他们在学习生活等方面遇到的各种心理问题。网络时代，高校心理健康教育面临着重要的机遇，主要体现在以下几个方面：
(一)网络实现了心理健康教育的点面结合
网络的隐蔽性以及匿名性，避免了面对面交流会产生的尴尬与紧张。网络为一些顾及自身隐私以及羞于表达自身心理问题的学生提供了一个平台，学生只需通?^手机和电脑便可以向老师倾诉内心的想法。由于心理健康教育者工作量较大并且高校配备的专职教育者有限，教育者不可能及时的为每一个学生提供心理咨询。网络的出现，实现了教育工作者的“一对多”，但对咨询者来说又是“一对一”。教育工作者同时可以对多位学生提供网络咨询服务，更加及时有效的帮助学生解决问题。
(二)网络整合了教育资源
在互联网的广泛普及之前，心理教育方面的信息主要来源书籍以及长期心理健康教育工作累积的经验。对于学生而言，心理健康知识主要来源于教师的口头传授。显然这样的教育方式已经不能满足广大大学生日益增长的心理健康需求。网络将全球范围内心理健康教育方面现有的成果整合在一起。高校师生可以通过各种渠道获取自己想要了解的有关信息，同时网络将文字、图片、视频等结合起来，使得教育过程变得更加生动。
(三)网络突破了时空的限制
传统的心理健康教育局限于某个特定的时间空间之中，往往是通过大学课堂、心理咨询讲座或在心理咨询室等方式进行。网络的出现打破了这一限制，学生只需拿起手中的手机电脑等便可向心理健康教育工作者咨询，接受在线心理测试或辅导。
心理健康教育工作者也可以通过互联网平台，更好的向学生传播知识，远距离接受学生的在线咨询，更加快捷及时的帮助学生解决问题。对于现如今更加关注个人隐私秘密的大学生而言，网络的优越性更加突出。
网络教育已经成为我国高校心理健康教育的一个重要组成部分，高校心理健康教育工作者要充分利用网络的优势，结合当下我国大学生自身的特点，探寻大学生心理健康教育工作的新思路新方法，更好的引领学生树立社会主义新风范。
(一)建立大学生心理档案
网络心理健康档案是高等院校开展网络心理健康教育的重要依据。它的建立有利于高校教育工作者更清晰全面把握学生心理变化轨迹;有利于心里咨询中心与学工处进行及时的信息沟通与反馈;有利于学生正确、客观、全面的认识自我，起到预防心理问题的作用。
心理档案建立应该由专门人员进行，不得随意变更更改心理档案中的内容，客观真实记录学生的心理健康状况。档案内容不仅要记录学生的基本信息，更要深入了解到学生的家庭背景以及既往病史。心理档案便于学校咨询管理机构与学生之间建立高效快速的心理信息沟通与反馈机制，对于一些有潜在问题的学生给予及时关注，记录不同时期学生心理测试数据与评价。
(二)培育新型心理健康教育工作者
网络发展打破了传统教育的固有模式，使教师学生之间的地位更加趋于平等。高校心理教育工作者应当认识到这一地位的转换，暂时放下教师的权威地位更加有助于师生间精神层面深层次的交流，心理健康教育也会得到更加显著的成果。
心理健康教育工作者不仅需要专业的理论知识，更要与时俱进学习掌握互联网技术增加教学效果。现如今，大学生大多会在微信微博等社交平台上发表“状态”，这也为高校心理健康教育提供了新思路，教育工作者可以通过大学生在网络上发表的言论，了解他们得精神面貌，把握他们基本的思想状况。高校心理健康教育队伍之中，最有开发潜力、最有工作便利优越性的是学生辅导员。他们往往能及时掌握大学生在校的基本状态。要建立一支专兼结合的心理健康教育工作队伍，必须要将高校辅导员纳入心理健康教育工作队伍之中。
(三)引导大学生心理健康自我教育
自我教育是提高高校心理健康水平的重要切入点，大多数大学生的心理问题是由自己“制造”出来的，只有通过自我协调以及在专业心理健康工作者的帮助下才能达到理想效果。自我教育的根本目的是为了更好地提升自我、完善自身、最终超越自己、实现自我。它本身就是一个积极的、主动的、能动的教育过程。提高自我教育能力，就是提高自身对心理疾病的预防和抵抗能力，从而加强心理免疫力，最终达到心理健康。
五.结语
大学生处于网络背景下，情绪、心理、人格等发生了多重变化，对新时期的大学生心理健康教育提出了新的挑战。因此加大网络环下大学生心理健康教育的研究力度是十分必要的。当前，高校心理健康工作应当着重培养既具较高理论水平和综合素质，又具有?^高计算机网络基本技能的新型心理健康教育队伍。
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