在英语中，可以用 "mess up" 来表示 "弄乱东西" 的意思。这个短语有两个不同的来源。
首先， "mess up" 可以来源于 "mess" 这个词，这个词有多种含义，其中一个含义是 "混乱"。因此，当人们用 "mess up" 时，它可以表示 "把东西弄得一团糟" 的意思。
例句：
I really messed up my room last night. (我昨晚把我的房间弄得一团糟。)
Don't mess up the kitchen! (别把厨房弄乱了!)
另一个来源是 "mess up" 可以来源于 "mess around" 这个短语，"mess around" 表示 "做无聊的事" 或 "没有认真地做事"。因此，当人们用 "mess up" 时，它也可以表示 "因为没有认真地做事而把东西弄乱" 的意思。
例句：
You're always messing up because you're not paying attention. (你总是因为不专心而把事情搞砸。)
I can't bepeve you messed up the recipe because you were talking on the phone! (真不敢相信你因为在打电话而把食谱搞砸了!)