不良的思想可以用英文表达为 "negative thoughts" 或者 "harmful thoughts."
不良的思想可能来源于个人的生活经历、人际关系、社会压力、个人心理状态等多种因素。例如，一个人可能会因为遭受过某种形式的伤害而对自己或他人产生消极的看法；或者，在长期的社会压力下，一个人可能会产生悲观、消极的想法。
下面是一些例句：
I have a lot of negative thoughts about myself. 我对自己有很多消极的想法。
She struggled with harmful thoughts of suicide. 她曾经与自杀的不良想法斗争。
It's important to recognize and challenge negative thoughts. 认识到并挑战消极的想法是很重要的。
中文翻译：
我对自己有很多负面的想法。
她曾经与自杀的有害想法斗争。
认识到并挑战负面的想法是很重要的。