关于对积极心理学的认知(6篇)

关于对积极心理学的认知篇1

论文摘要：针对学前儿童的心理特征，游戏对儿童的发展起着重要的作用，游戏自身的特点与积极心理健康教育实施的方法和要达到的目的有着相似性和统一性，使游戏成为开展学前儿童积极心理健康教育的最有效方式。

学前期是人成长的关键时期，这个时期不仅是人的认知、语言、动作发展的关键时期，也是人的心理发展的关键期。学前期儿童的身体和思维都还处于人发展的初级阶段，其认知思维和语言能力都还处于一种不完善的状态，以怎样的方式来开展学前儿童的积极心理健康教育呢？笔者认为游戏能有效开展学前儿童积极心理健康教育。游戏既给学前儿童提供了一个自由、开放、宽松的心理环境，让他们学会表达和控制情绪，学会处理焦虑和内心冲突，又能让他们体验到自主快乐，激发其自信心、幸福感、成就感，潜移默化地形成了积极健康的心理。

1积极心理健康教育

积极心理学是由美国心理学家赛里格曼引发的心理学研究的新视角、新领域，它用一种积极的心态来研究人的心理现象，对心理问题作出新的解读，并以此来激发人自身所固有的积极品质和积极力量，并运用这些积极因素来增进人类的健康、幸福，促进社会的繁荣。积极心理健康教育是孟万金教授整合借鉴西方积极心理学及积极教育思想而提出的心理健康教育理念，它认为人人都有积极的心理潜能，因此心理健康教育应该从消极、被动、补救向积极、主动、预防和发展的方向转型，应该重视全体学生，并全面开发他们的心理潜能、提高他们的心理素质，而不是象以往只注重个别学生及其心理问题。除了以积极视角、主动态度之外，还要用积极的途径、思想来培养受教育者的积极心灵，最终实现积极健康心理教育目标。

2积极心理健康教育给学前儿童播下了积极心理的种子

学前期是人成长的关键时期，这个时期不仅是人的思维、语言、动作、身体发展的关键时期，也是人的心理发展的关键期。我们在重视儿童智力和身体发展的同时也应该重视儿童的心理发展，不能忽视他们的心理健康问题。事实上，如果我们仔细去观察，儿童其实也是有烦恼、有忧愁的，也存在一些心理健康问题的，而且童年期的心理问题也同样会影响到人一生的心理健康发展。积极心理健康教育提倡心理健康教育要积极、主动、预防，所以对学前儿童的积极心理健康教育也同样重要。知识教育要从娃娃抓起，同样心理健康教育也应在学前期得到重视，如果在学前期以积极心理健康教育的预防理念的指导下给学前儿童播下积极心理的种子、注入健康心理的疫苗，将会对个体的整个人生的心理健康起着非常重要的作用。

3在游戏中开展学前儿童积极心理健康教育

3.1学前儿童的心理特征

注意力方面，虽然幼儿神经系统在学前末期已经发展到接近成人水平，其大脑皮质机能也得到了迅速发展，但与发展到完全成熟相比，他们的皮质抑制机能还是较弱，因而是不宜对幼儿提出过高的抑制要求的。认知方面，学前儿童的思维是具体形象性占主导地位，抽象逻辑性只是初步发展。儿童的具体形象性思维使得儿童在认识和把握事物时主要是以事物的具体形象即表象来进行的，很少凭借对事物的内在本质和关系的理解，因此要幼儿凭借概念、判断或推理来认识、把握事物是很有难度的。学前儿童的注意力不能长时间地集中在枯燥抽象的事物上，而其认知思维是具体形象性占主导。这些心理方面的特征决定了对幼儿进行积极心理健康教育是不宜用积极心理健康知识去简单传授。能有效开展幼儿的积极心理健康教育的方式就游戏，幼儿好奇、充满想象和想利用自己的能力以及周围环境去实现某种意愿的冲动等等都让幼儿对游戏特别青睐，而幼儿在游戏中的自主体验又能帮助他们获得主动感克服内疚感，从而形成积极、主动的健康人格。

3.2学前儿童青睐的游戏

作为幼儿最感兴趣的活动，游戏对于儿童身心发展具有重要价值，可以促进他们的身体、智力、情感、社会性等方面的发展。许多教育家就曾肯定游戏对儿童发展的重要作用：夸美纽斯指出游戏可以使儿童自寻其乐，并可锻炼身体的健康、精神的活泼和各种肢体的敏捷；罗素也曾经提出要使孩子幸福、健康，就必须为他提供玩耍和装扮的机会；陈鹤琴认为小孩子是好游戏的，幼儿是以游戏为第二生命的。

学前期幼儿的运动和言语能力发展迅速，他们已能够控制自己的身体，能做各种运动，还能说一些连贯的较准确的言语。但他们的发育还不够成熟和完善，虽然渴望参加一些成人活动，却又受到身心发展水平的束缚，而游戏恰好为幼儿的这种渴望创造出一个不受约束的可以供其体验的世界。体验成为他们获取知识的重要途径，成为他们对待世界最为普遍的一种方式，幼儿正是在游戏中用体验来认识、理解和把握外界事物的。在游戏中，幼儿体验着自由性、体验着愉悦性、体验着创造性，感受到兴奋、幸福、无拘无束。

3.3游戏与学前儿童积极心理健康教育

游戏有利于幼儿的心理健康。弗洛伊德就认为游戏是幼儿发泄情感，避免损伤的出口。游戏能使幼儿摆脱现实环境及自身发展水平的限制，在需要得不到满足，愿望不能实现时，缓解他们的心理紧张，避免造成心理矛盾和冲突，并帮助他们在主观上实现欲望、避免抑郁。而埃里克森从新精神的角度分析游戏的作用，也认为游戏是幼儿情感发泄和思想表现的健康方式。在游戏中，儿童可以“复活”他们的快乐经验，也能修复他们的精神创伤。学前儿童的积极心理健康教育选用游戏的方式符合积极心理健康教育具体方法的选择要求，孟万金教授在《论积极心理健康教育》中就指出“积极心理健康教育在具体方法的选择和运用上，更加强调情景性、参与性、互动性和体验性。”游戏正是一种有着情景性、参与性、互动性和体验性的活动，它不是教师的知识灌输，而是儿童的自我参与，是教师与幼儿、幼儿与幼儿间的互动，其中的喜、怒、哀、乐幼儿都是以一种愉快、乐意的心态去体验、去感受的。

幼儿在游戏中有着“主观层面的积极情绪体验，体验着主观幸福感、自尊自信、乐观希望，等等”。游戏是令幼儿体验到自由、愉悦、创造与自我力量的活动：在游戏的王国里，他们成为真正的主人，完全忘却了外在的强制与压力，融自己的全部身心于游戏之中，在游戏中自由表现，自如发挥；他们在游戏中无论是兴奋、激动还是严肃、愤怒，都毫无例外地感受到愉悦；摆弄游戏材料控制所处的环境，与伙伴的积极活动及相互的影响，都使幼儿体会到了自身的力量，获得了创造的体验。健康、积极的游戏不仅能发展儿童语言、动作、表达、人际交往等各方面的能力，还能培养幼儿积极、乐观、进取等优良品质，潜移默化地使幼儿形成积极健康的心理。

参考文献

[1]孟万金.积极心理健康教育[m].中国轻工业出版社，2008.

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积极人格作为积极心理学研究体系的一个重要分支，使得越来越多的研究者对积极人格的研究产生了浓厚的兴趣，他们在这一研究领域中取得了巨大成果。但对积极人格的涵义不同的研究者有不同的观点，比如Illson（2000）严格的解释了积极人格和消极人格，积极人格具有两个显著的特征正性的利己和积极的人际关系。由此可见，正性的利己行为是人类所接受的，是个体为了达到既定的生活目标二不断做出努力的一种积极因素，利用积极的人际关系获得有效的社会支持而采取的一种积极措施。Peterson（2000）研究了24种积极人格其中包括感恩、意志力、宽容理解、智慧聪明、能力等。这种积极人格是根据人格的特质理论来划分标准的。积极人格个体通常对事物和环境抱有积极的态度，从失败中乐于吸取经验和教训，积极的眼光看待他人，与人有良好的人际关系，善于发挥自己的优点弥补自己的不足，有着积极的人生态度来面对现在和未来，为实现自己的目标而不懈努力的一种优良品质。

2大学生积极人格与缓解就业压力的关系

国外研究表明，积极的人格是可以通过后天的培养来获得，且积极心理学家也认为，积极人格存在于现实能力和潜在能力之间，只有当他们在特定的环境下把现实能力和潜在能力得以激发和强化，进而产生一种习惯性的生活方式，那么也就培养了积极人格。徐红红[3]研究显示积极人格特质一方面能够直接防止心理症状的产生,另一方面也在应激与身心反应之间起中介作用，成为应激事件的“缓冲垫”。Garmezy,Rutter（1985）的研究也表明，培养并发展良好的个性品质，能够帮助个体缓解压力，更好地面对逆境。因此，大学生的积极人格可以通过训练来获得，促使他们应对压力有一种积极的价值取向，有了积极的情绪体验进而产生积极的行为模式是一种切实可行的尝试。

3积极人格对缓解就业压力的作用

赛里格曼（1985）认为积极心理学就是要用一种积极的心态来解读人类本质、内在、美好、善良的一面，不断激发人们内在的积极因素和积极品质，帮助人们挖掘自己的潜在力量来获得好生活。积极人格是积极心理学的重要组成部分，一个人能否达到既定目标很大程度上那个取决于人格因素，积极品质和积极力量是一个人在不断成长中最重要的内在资源。当代大学生面临严峻的就业压力，培养大学生的积极人格刻不容缓。构建大学生的积极人格还必须从他们自身出发，不断培养和训练他们在困境中的技巧和方法，以便高效的应对压力，避免不良心理反应。是可以通过培训获得的，在应对压力情景时带着积极的观念去迎接挑战，面对纷繁复杂的社会具有较强的社会适应能力。培养大学生积极人格的主要目标是开发大学生的自身资源促使大学生积极应对压力的策略形成，给他们在面临严峻的就业压力和困境时提供良好的精神支柱。

4培养积极人格的策略

当前严峻的就业压力形势是一种现实，在这个残酷的事实面前要不仅需要人的积极心态，而且还要有切实可行的应对策略，在这个过程中积极人格起到关键性的作用，通过有效地培养和引导可以帮助大学生形成积极的心态来乐观地看待就业压力,产生积极的应对压力的情绪，高效快乐的状态来应对就业压力，对于大学生的就业压力要给出正确的认知策略以及积极的情绪体验，用实际行动来锻炼他们应对就业压力的能力。

4.1树立正确的就业观，培养乐观的解释风格

积极心理学的倡导者认为个体对外界事物困境和压力的认知归结为是个体对他们的一种解释风格，对压力积极的认知就会形成一种积极的意义。消极的评估和自我暗示会挫败人的积极性，去除个体挖掘自我潜力的能力。认知评估是对应激源的认知解释和评估的过程,是压力的调节变量。由于高等教育已经进入一个大众化的阶段，严峻就业形势已经普遍存在的问题，而且在今后一段时间这一形势也不会有好转。在这一时期大学生有必要用正确的眼光来看待当前的就业发展趋势，并根据实际情况不断调整自己的就业期望值，就业和择业本身就是一种挑战同时也是一种优胜劣汰的过程，失败和挫折是在所难免的。因此，大学生要树立正确的就业认知观，在面临强大就业压力时不要惧怕，克服畏难情绪，形成好的良好的就业观。在面试中要有自信心，即便失败也只是暂时的，正确看待失败的问题，学会自我安慰，自我鼓励，有效地排除不良的负性情绪，积极地迎接新一轮挑战，做到在失败中找出原因总结经验，以便不断调整好自己的就业策略和技巧。学会吃苦耐劳，抛弃低付出高回报的不良想法。

4.2创设交流活动增强积极体验

积极的人格特质如乐观、幽默感。幽默能减少紧张、缓解压力、增加积极情绪,还有助于个体建立积极的社会支持系统,进行有效的就业压力应对。积极体验是指个体对过去发生的成功事件给予积极的肯定，回味这一成功的喜悦激起对未来生活充满希望勇于挑战的一种积极的心理状态。这一过程是积极向上的、乐观的、自信满满的。有研究表明积极的情感体验能够成功地抵制压力，维护心理和身体健康。当前大学生积极情绪的形成势在必行，促进学生应用积极的应对策略，帮助他们乐观地面对就业压力，培养良好的心理弹性，形成高效的积极防御积极防御机制，与当前严峻的就业形势作斗争并取得最终胜利。学校教育要创设一定交流情景以不断培养学生的积极情绪体验，加强学生的积极内在动机建设，提供和谐的人际交往氛围充分发挥自己已有的知识技能。同时,教师用欣赏的眼光看待这一特殊群体，鼓励他们积极地参与实践，感受生活和学习的喜悦，增强他们的主观幸福感，让积极体验情绪得到进一步的强化，形成强有力的内在机制来面对未来的生活和工作。

4.3锻炼大学生积极应对就业压力的行为模式

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一、积极心理学思想下的心理健康观

积极心理学是上世纪末兴起的研究人的发展潜力与美德等积极方面的一种心理学思潮，其研究领域主要包括积极的情绪与体验、积极的个人特质对于个人成长的作用以及积极的社会环境等方面。积极心理学已有的研究更新了心理健康教育的观念，主要体现在：第一，积极观。积极心理学致力于人的积极品质，倡导用积极的眼光和理念去面对人类自身及社会。第二，幸福观。积极心理学注重从积极层面来研究与探讨心理问题，把主观幸福感指标作为心理健康状况的重要依据，认为心理健康的主要目标是促进个体的主观幸福感。第三，预防观。积极心理学非常关注对个体潜能的挖掘，通过个体自身的力量来预防和治疗有关问题，其核心是让病人通过累积或发展自己已有的积极力量或积极品质来达到摆脱各种问题的目的。

二、积极心理学对心理健康教育的启示

积极心理学对心理健康教育的启示主要体现在以下几个方面：

第一，心理健康教育应树立积极理念。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学，充分体现了人文关怀的人性化、科学化的和谐统一。接受和理解积极心理学倡导的人性理念，就应该改变一些关于大学生心理健康教育的认知误区，对传统的主流心理学模式更要采取批判继承的态度，树立积极的心理健康教育观。

第二，心理健康教育应关大学生的积极情绪体验与培养。积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。积极心理学通常把积极情绪体验分为感官愉悦和心理享受，其中首倡的是主观幸福感的研究。大学生的主观幸福感体验可以促进其认知的发展，提高其应对消极事件的能力，增强适应环境的能力，达到优化心理品质的目的，因为积极心理品质的形成是一个行为过程，也是一个心理体验过程。

第三，心理健康教育应注重完善大学生的积极人格。积极心理学强调必须以研究人内心所具有的积极力量为出发点，因为只有内在的积极力量得到培育和增长，人性中的消极因素才能被抑制。积极人格特质主要是通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在能力变成为一种习惯性的工作方式时，积极人格特质也就形成了。大学生心理健康教育工作者应努力在积极人格理论的引导下，结合实际情况，转变工作方式，扩大教育领域，更新教育理念，采用积极心理学思想的教育方式去塑造和培养全体学生的积极心理品质，使大学生学会积极地自我调适，从而提高承受和应对挫折的能力。

第四，心理健康教育应注重营造积极的组织系统。积极心理学认为人及其经验是在环境中得到体现的，同时环境又在很大程度上影响人。大学生远离家庭而走上独立自理的生活方式，各种复杂的人际关系以及社会转型时期的各种浮躁情绪，都极大地影响到其心理健康的状态。因此，我们要调动一切积极因素，从个人、家庭、学校、社会等多层面加以宏观把握特别要结合个体的微观实际状况进行有针对性的矫正和指导。社会关系、文化规范、潜能发展、家庭影响等研究能够支持和发展人的能力及长处，其各种支持系统和组织包括家庭、学校、社会文化条件、语言环境等。

三、积极心理学视野下大学生心理健康教育新模式

从积极心理学对心理健康观念的更新以及对心理健康教育的启示，我们可以一步得出一种新的心理健康教育模式。

（一）个体层面―――知、情、意的统一

积极心理教育致力于培养人的积极心理品质，积极的心理品质是心理过程方面的优秀品质，主要表现在人的认知、情感、意志三方面。大学生心理教育首先应从大学生消极心理与心理问题转向重视一般智力的开发与培养，帮助大学生不断提高自己的注意力、观察力、记忆力、想像力和思维的创造力。应更注重学生固有的智力优势，在帮助学生了解、认识自己的优势智力的前提下，鼓励、支持学生充分发展自己的优势智力，寻找适合自己的发展方向、发展途径和发展领域。其次，大学生心理教育注意培养大学生的社会性情感。大学生心理教育应注重义务感、责任感、成就感和荣誉感的培养，使人能够正确处理个人与社会、个人与他人的关系。大学生心理教育关注人的美感、愉与幸福感的培养。通过美感、愉、幸福感的培养与熏陶，人不仅能感受到生活的情趣，而且能够把握人生的意义。大学生心理教育重视情商培养，帮助人形成对情绪的知觉、评估和表达能力，认识和分析情绪产生原因的能力，理解复杂心情的能力，对情绪进行有效调节的能力等。第三，大学生心理教育注意培养大学生意志的自觉性、果断性、坚毅性和自控力，不断增强学生的意志品质，使学生能长久地坚持学习和工作，具有一种百折不挠的精神。帮助学生不断克服自我方面的担心、羞涩、恐惧等情绪的冲动或干扰，以及疲劳、负担过重、知识和能力不足等障碍，增强其抗挫折能力。

（二）学校层面―――改变观念

积极的心理本身就有预防和治疗的作用，不管是对于普通人或者受到挫折的人，通过发掘并专注于其自身的力量，就可以做到有效的预防。大学生有强烈的自尊和自我意识，高校心理健康教育的内容主要是关于自身的发展，潜能的发挥，这种积极的暗示会使大学生产生较好的自我评价，从而形成良好的自我概念和正确的价值观，而这两点对于大学生个性和人格的完善有直接的影响。依照积极心理学的观点，关注于个体心理的积极力量，发掘人类自身的潜能，即先寻求个体的发展，而这种发展会自然而然使个体产生对问题的困扰。用这样的观念来指导大学生心理健康教育将有可能对大学生的心理发展产生积极的作用，促进大学生个性和人格的完善和发展。

（三）社会层面―――创造良好的社会环境

对与大学生所处的社会，积极心理认为其主要的任务是要创造良好的社会环境促使大学生发挥其人性中的积极层面，如责任感、利他、文明、忍耐和职业伦理理念、视野等。积极心理学不仅重视传统心理健康教育所重视的社会的相互支持、友爱以及合作等，而且将其扩大到职业伦理、个人视野以及动向上面来。积极心理学认为，社会是个体生存的场所，其具有的整体环境将会在有形无形中影响个体“力量”的成长以及个体关注中心的确定。例如，假如整个社会的大环境是不诚信，那么个体在成长过程中，其关注的中心可能是在欺骗、撒谎等消极层面上，不利于个体形成积极的心理品质。相反，如果整个社会的大环境是诚信，那么个体在成长过程中就会形成信任、热情、诚实等积极品质。所以在社会层面上，积极心理学同样要求发展整个社会的积极品质。

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【关键词】高等数学；数学结构；数学理解

对数学来说，结构无处不在，结构是由许多节点和联线绘成的稳定系统。毕业论文数学中最基本的就是概念结构，它们之间的联系组成了知识网络的结构，剖析高等数学的知识结构，有助于加深对高等数学的理解。由于理解是学习数学的关键，学生可以通过对数学知识、技能、概念与原理的理解和掌握来发展他们的数学能力。从认知结构，特别是结构的建构观点来看，学习一个数学概念、原理、法则，如果在心理上能够组织起适当的、有效的认知结构，并使其成为个人内部知识网络的一部分，那么这才是理解。而其中所需要做的具体工作，就是需要寻找并建立恰当的新、旧知识之间的联系，使概念的心理表象建构得比较准确，与其它概念表象的联系比较合理，比较丰富和紧密。在学习一个新概念之前，头脑里一定要具备与之相关的储备知识，它们是支撑新概念形成的依托，并且这些有关概念的结构，是能够被调动起来的，使之与新概念建立联系，否则就不会产生理解。所以要使新旧知识能够互相发生作用，建立联系，有必要建立一个相应的数学结构，以加强对基础知识的理解。布鲁纳的认知结构学习论认为，知识结构的学习有助于对知识的理解和记忆，也有助于知识的迁移。在微积分的学习中，通过对其结构的剖析，使学习者头脑中的数学结构处于不断形成和发展之中，并将其发展的结构与已形成的结构统一起来，以达到对数学知识的真正理解。

1高等数学内容的结构特点

高等数学以极限思想为灵魂，以微积分为核心，包括级数在内，它们都是从量的方面研究事物运动变化的数学方法，本质上是几种不同性质的极限问题。连续性质是自变量增量趋于零时，函数对应增量的极限；导数是自变量增量趋于零时，函数的增量(偏增量)与自变量增量之比(差商)的极限；一元或多元积分都是和式的极限，而无穷级数则是密切联系序列极限的另一种极限。微分是从微观上揭示函数的有关局部性质，积分则从宏观上揭示函数的有关整体性质，它们之间通过微积分基本定理联系起来；广义积分把无穷级数与积分的内部沟通起来；而微分方程又从方程的角度把函数、微分、积分有机地联系起来，展示了它们之间的内在的依赖转化关系。

2如何利用结构加强理解

2．1注重整体结构理解

当代著名的认知心理学家皮亚杰认为“知识是主体与环境或思维与客体相互交换而导致的知觉建构，硕士论文知识不是客体的副本，也不是有主体决定的先验意识。”虽然现今的教材基本上按一定框架编写，但其中相关的知识点要在学生的头脑中形成一个网络，并达到真正理解，还需要一个很长的过程，在这个过程中需要师生的共同努力。在教学中教师应将数学逻辑结构与心理结构统一起来，把学生看成是学习活动的主体，引导学生根据自己头脑中已有的知识结构和经验主动建构新的知识结构。心理学家J．R安德森认为：通过多种方式应用我们从自己的经验中得到知识，认知才能进行。理解知识的前提是理解它如何在头脑中表征的，这个过程主要表现为学生对概念的理解和掌握，在此基础上再加以运用，达到更深意义上的掌握。由于高等数学具有清晰的数学结构，因而其相关知识学习中也充满了知识的同化过程。在高等数学知识结构中，微积分建立在极限的基础之上。因此在高等数学中，新知识获得要依赖于认知结构中原有的适当观念，同时新旧知识还必须要有相互作用，即新旧意义的同化，才能形成高度分化的认知结构。如微分是差商的极限，积分为微分的逆运算，而定积分则为和的极限，只有将这些新旧概念在头脑中不断同化作用，才能形成新的高级知识结构网络，才能加强对相应数学知识的真正理解。这个过程实际上是一个内部认知过程，它要求学习者要有积极主动的精神，即有意义学习倾向；同时还要在学习者的认知结构中找到适当的同化点。学生的认知结构是从所接受的知识结构转化而来的，因此教学是一个动态的过程。

转贴于2．2注重结构中的概念理解

数学结构是有许多个结构所组成的，而个别的概念一定要融人其它概念，合成的概念结构才有用。数学中的概念往往不是孤立的，它们之间存在着一定的联系，理清概念之间的联系，既有助于数学结构的建立，有助于新的概念地自然引入，从而有助于对数学知识的理解与掌握。在微积分这部分内容中，多元函数的极限、连续、偏导数、全微分、方向导数这组概念之间的联系，与一元函数中的极限、连续、偏导数、微分概念之间的联系，这两者之间既有相同之处，又有不同之处，而且每个相对的概念之间又存在一定的联系与区别，多元函数中许多微分概念是在一元函数基础上的推广与发展，它们是密不可分。积分学中的定积分、重积分、二类曲线积分、二类曲面积分之间也存在着类似的关系。通过联想，可以从二维空间进入到三维空间，直至到更多维的空间，从有形进入无形，从现实世界进入虚拟世界，这样步步渗入，步步构建，不断引入新概念，不断更新组建数学结构，使学生头脑中的数学结构不断更新，不断完善，从而达到对知识的真正理解与掌握。

2．3在教学中利用数学结构加强学生的数学理解

教师对数学结构的理解对学生建立起自身的数学结构起着不可缺少的作用，医学论文只有理解数学结构，才能领会到数学逻辑结构所隐含的精神思想，才能建立自己的数学结构，才能理解数学。首先，在数学中利用高等数学结构的纵向与横向联系，有意识地帮助学生建立自己的知识结构，如在利用求曲边梯形的面积来引入定积分的概念时，其基本思维方法是：分割、近似代替，求和、取极限，最后得出定积分的概念。而这一方法同样可解决求曲顶柱体的体积、空间物体的质量、曲线段的质量等问题，区别仅在于取极限时趋向于零的元素不同而已。在具体每一章的讲解中，要着重介绍此章知识的数学结构中的内在联系及其本章的关键与核心的处理方法，使学生能够抓住本质，真正做到变被动学习为主动学习，主动建构自己本章的数学结构，并能用框图展现出知识间的内在联系，只有这样才能提高学生学习高等数学的兴趣和积极性，增加对高等数学知识的理解，提高高等数学学习的质量。帮助学生建立自己的数学结构，也有利于培养学生的思维能力、归纳能力、分析问题、解决问题的能力，还能促进其自学，调动和增强学生学习高等数学的信心和自觉程度。

[参考文献]

[1]邵瑞珍，皮连生．教育心理学[M]．上海：上海教育出版社，1988．

[2]李士琦．PME：数学教育心理[M]．北京：高等教育出版社．

[3]毛京中，高等数学概念教学的一些思考[J]．数学教育学报，2003，12(2)．

[4]陈琼，翁凯庆．试论数学学习中的理解学习[J]．数学教育学报，2003，12(1)

关于对积极心理学的认知篇5

积极心理学的研究内容主要体现在三个方面：一是积极心理体验，关注积极情感体验的作用及其产生的机制，包括对主观幸福感、乐观主义,以及积极情绪与身体健康的关系的探究；二是积极的人格，关注积极人格特质的作用及形成过程，在这其中又主要以人产生积极行为的能力和潜力等为研究重点；三是积极的社会组织系统，关注人与环境的相互作用，认为个体的经验获得与成长是在与环境的积极互动中得到体现的，良好的环境塑造积极的人类经验。与主要关注人的心理问题与疾病的传统心理学思想相比，积极心理学用一种更加开放、欣赏的眼光看待个体的潜能、动机和能力，研究个体的积极力量与积极品质，关注人类的生存与发展，让每一个人都学会分享快乐，创造幸福。[2]

二、积极心理学理念下的心理健康教育课程

（一）教学目标上，以开发潜能，培养积极人格为主要目标

当前教育界一般认为心理健康教育有三级目标:一级目标重在预防，最终目标是个体心理品质的锻炼和潜能的开发；二级目标重在解决问题，针对普遍性心理问题进行辅导和咨询，消除学生心理障碍；三级目标是以治疗心理疾病为主，对有心理障碍和疾病的个体进行治疗。但是，就高校心理健康工作的现状来看，很多学校把工作重点放在了三级和二级目标的实现上，强调关注那些具有情绪困扰、行为失调以及适应困难等问题的学生，而对一级目标，即面对普通大学生群体的预防工作缺少重视与实践。[3]而积极心理学认为，心理健康教育的重点应该放在开发学生潜能，培养学生积极人格上，因为积极人格本身就具有预防和治疗心理问题的功能。一个具有积极心理品质的人，热爱生活，善于感悟生活中的快乐与幸福，在面对压力与困难时，也更加有力量，从而最大限度地避免心理问题的产生。受积极心理学启发，笔者把把心理健康教育课程的最终目标定位为开发学生潜能，培养积极人格，并围绕这一目标展开教学活动。这是一种发展性目标，要求教师用开放和欣赏的眼光看待每一个学生，用积极的理念和思想优化学生心理素质，致力于培养学生积极的生活态度和适应能力，让每一个学生都能充分发挥自己的潜能，享受成长与发现的快乐。

（二）教学内容上，关注学生积极情绪与个性品质、创造力

如果说课程目标是导向，那么课程内容则是载体，其更具体，更具灵活性、时效性。为达到心理健康教育课程的最佳教育效果，教学内容的合理选择十分关键。根据教育部相关文件，高校心理健康教育课程内容分为三大部分：一是了解心理健康基本知识，要求学生了解心理健康的标准及意义，了解异常心理的表现，树立正确的心理健康观念；二是了解自我，发展自我，要求学生正确认识自我，建立自尊自信；三是提高自我心理调适能力，包括职业生涯规划、学习、情绪管理、人际交往及生命教育等内容。这些内容也是大学生心理健康教育工作的主要内容，但根据笔者心理咨询经验来看，虽然学生的问题表现各异，但基本上都可以归结为个体的个性品质问题，比如，一个个性消极的学生很容易在负面事件发生时感受到巨大的压力，产生焦虑或抑郁情绪；人际关系出问题的学生，很多时候是因为自己身上的一些性格缺点，影响了同学对自己的印象，甚至遭到他人疏远。因此，培养学生积极的心理品质非常重要，这也是积极心理学所倡导的。借鉴积极心理学理念及相关研究与实践，笔者确定了专题教学的模式，把心理健康教育课程的教学内容分为八个专题，分别是：心理健康与成长、认识与悦纳自我、学习与职业规划、人际交往与沟通、恋爱与交往、健康人格的培养、情绪管理与压力应对、挫折与生命教育。[4]一门课程能否让学生接受并受益，在相当大程度上取决于学生自身生活经验与课程内容之间的相似性与联系性。因此，在具体教学的过程中，选取的教学材料还应该尽量涵盖大学生活的全过程、重要活动，让学生知道自己以后可能会遇到哪些问题，当遇到这些问题的时候可以如何处理，以及现在如何做好预防工作等。在教学内容中注重学生积极人格的培养、积极心态的形成，积极的情感体验的产生及良好习惯的养成等方面，鼓励在生活与学习中学会分享、宽容和尊重。

（三）教学方法上，注重学生真实体验，倡导参与式教学

积极心理学认为积极体验是形成积极人格的最主要途径，只有能激发个体积极体验的教育才是有意义的。积极心理品质的培养既是行为过程，也是心理体验的过程。讲授灌输，再好的心理健康理念也无法被学生接受和运用。根据开发潜能，健全学生人格的发展性目标要求，学生的主动性是心理健康教育课程的生命线。也就是说，课程必须通过学生的主动体验来达到教学的目标。因此，在心理健康教育课程中，笔者着重做好引导、服务工作，为学生参与、体验塑造一种安全信任的氛围，让学生在活动中感受、了解、塑造自我。尊重学生的主动性，调动学生的热情和兴趣，促使学生主动参与教学活动，鼓励学生通过自身的体验来探索问题的解决方式，使学生对心理健康教育课程的学习由“要我学”变为“我要学”。将心理情景剧作为一种重要的教学手段引进课堂，通过相关的情境设置，使学生在对情境的感悟中获得直接体验，并把这些体检与同学进行分享。通过情感体验、情感调动、人际互动、理念认同来实现健康心理的塑造。在学校层面，我校心理健康教育课程设置了实训课程部分，占总课时的1/3。实训课程要求学生在课堂中对教师所讲授的心理健康主题进行形式多样的讨论活动；以游戏形式分小组参与训练和进行体验；结合自己的学习和生活实际进行知识内化，实现自我成长。学生在参与讨论和训练的基础上，按要求撰写体验报告、自我成长分析报告和助人报告，任课教师对学生的报告进行及时点评与反馈。总之，提倡“以活动为载体”开展教学。课堂上尽量减少知识讲授的比重，而是加入更多活动环节，以个体经验为载体，以活动为中介开展教学。及时捕捉学生在活动中的感受和体验，通过师生间和学生间的交流、分享，加深学生的领悟。

（四）课程考核上，关注学生心理素质的提升

传统的心理健康课程，一定程度上过于重视学生知识层面的收获而忽略学生的心理成长，且过高的知识层面的要求容易造成学生的心理负担，尤其是非心理学专业的学生。导致学生把课程当作一门具体的知识学习课程，死记硬背课程知识，也可能会对一些课堂活动产生排斥感，认为是“浪费时间”。而积极心理学的理念要求我们对心理健康课程的评价上重视学生心理品质的提高。笔者对班级学生的课程考核实行“二三五”制度，即课堂出勤、平时作业占二成，实训课程中的表现占三成，期末考试成绩占五成。其中，平时作业主要考察学生对相关技能的掌握，如关于情绪管理内容，要求学生用“ABC”理论解释自己曾经遇到的一些负面事件，对事件进行再认识，用积极的心态重新解读。实训课程的考核主要是观察学生在活动中的态度，是否积极主动，是否善于思考等。期末考试采取开卷考试形式，考试题目紧密结合课程目标与教学内容，考察学生对课程的投入以及在课程中的收获，也是对整个学期的教学进行总结与回顾。这样多元化的考核方式一方面避免了以往要求写课程论文时可能会出现的抄袭现象，另一方面也引起学生对课程学习及自身心理健康的重视，促使学生主动参与课程活动。

三、关于积极心理学在心理健康教育课程中应用的反思

关于对积极心理学的认知篇6

【关键词】中国传统文化；大学生；积极心理健康教育

积极心理学是1998年在美国创立的心理学新流派，它提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出解读，激发人自身的积极力量、开发人类优秀的内在品质，并利用这些力量和品质来帮助人们获得良好的生活。在中国传统文化中也有许多积极心理思想，大学生的思维方式、行为实践、价值态度、情感体验等各方面无不受到传统文化的熏陶，它们对大学生心理健康的影响更是深远且潜移默化的。因此，我们应在西方积极心理学思想中融入中国传统文化，把大学生心理健康教育的重心由过去关注消极面转移到积极心理品质的培养与心理问题的化解上，激发大学生自身内在的积极体验，形成积极人格，并努力创造积极环境，促使他们健康成长和发展。依据积极心理学研究的三大基石，大学生积极心理健康教育主要有三个方面。

一、大学生积极情绪体验的增进

关于积极情绪体验的研究分为三个层次，分别是对待过去的满意感，对待现在的幸福感，对待将来的希望感。其中幸福感的研究占有重要的中心地位，是目前积极心理学研究成果最为丰富的主题。弗雷德里克森关于积极情绪的扩建理论认为，消极的情绪会缩小个体即时的思想和行为资源以便对威胁作出应激反应；而积极的情绪则会促进个体扩建即时的思想和行为资源以帮助建立起可持续的发展资源。在中国传统文化中，《大学》告诫修身者必须明白认知与情绪的相互关系，并以端正的认识来制约情绪，提出“所谓修身在正其心者”。儒家睿智地认识到了不良的情绪会使认知过程和结果发生偏差，这种观点与认知心理学关于认知影响情绪的观点互为补充。换言之，人的积极情绪体验首先源自“正其心”。“心广体胖”就是《大学》中例举的从心宽到身体健康的关系。

近年来，随着高校扩招，大学生人数的增加，必然会导致教育资源不足、大学生就业难的现象出现，但大学生对大学的期望值没有变。这就造成大学生现实生活状态与理想状态差距过大，主观幸福感缺乏。这也是大学生心理问题凸显的一个根源。如何让学生发现并提升幸福感，主要有以下途径：一是帮助学生树立自我和谐的目标，提升其攀登的幸福感；二是帮助学生快乐学习，提升其学习的幸福感；三是帮助学生战胜消极，体会“做自己”的幸福感；第四，引导学生体会身边的幸福，唤醒自我发现幸福的能力。

二、大学生积极人格的塑造

积极人格的存在是积极心理学得以建立的基础，这方面具体研究包括积极品质、美德与力量的分类、乐观、创造性等，其中最主要的是优势和美德。彼特森和塞里格曼的《人格力量与美德：分类手册》以人类的积极力量为核心，从积极心理学的视角对人格力量与美德做出了描述与分类，并归纳出世界上所有文化都认同的六种重要美德：睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。在中国传统文化中人格和人格塑造理论博大精深，如《周易》中“天行健，君子以自强不息”的积极进取精神。《孟子·滕文公下》中“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”所体现的坚韧刚毅的品质。“地势坤，君子以厚德载物”的宽容心态。庄子“无行则不信，不信则不任，不任则不利”的诚信精神。“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”所强调道德修养的提升。孔子“修身齐家治国平天下”的社会责任感，“己欲立而立人，己欲达而达人”的经世待人之道等等。

大学生在高校求学期间是一个完成人格塑造的重要黄金时期，应该倍加珍视。积极人格的培养要以增加个体的积极体验为核心，所以在大学生心理健康教育中，首先要树立培养学生积极体验的理念，运用团体心理辅导、角色扮演、行为塑造、认知矫正等技术触发学生的积极体验。其次，积极人格特质的培养主要通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以激发和强化实现的，当某种现实能力或潜在能力变成一种习惯性的工作方式时，积极人格特质就形成了。在心理健康教育工作中，广泛开展班级团体心理辅导，特别是宿舍人际交往的团体辅导，鼓励学生积极参加社团，参加集体活动，让学生在活动过程中表现自己、接纳他人、融入集体，从而完善其人格。

三、大学生积极环境的营造

积极心理学关注的第三个重要内容是积极的社会组织系统。积极的社会组织系统非常重要，它不仅是建构积极人格的支持力量，也是个体不断产生积极体验的最直接来源。积极社会组织包括国家、工作单位、家庭、学校等主要方面。家庭是社会的细胞，也是每个人人格形成和心理疾病培植的温床。积极心理学认为，家庭中对心理健康和幸福感影响最大的是家庭成员之间的关系，其中父母与子女之间的亲子关系、夫妻之间的亲密关系是最核心的家庭关系。儒家与积极心理学一样，将家庭视为训练健康人格的摇篮和个体走向社会的起点。孔子说：“立爱自亲始，教民睦也”。《大学》进一步提出了建构这一有序和谐的人际关系的规则，即“为人君，止于仁；为人臣，止于敬；为人子，止于孝；为人父，止于慈；与国人交，止于信。”“一家仁，一国兴仁；一家让，一国兴让。”《中庸》里更将君臣、父子、夫妇、昆弟、朋友五者称之为建立和谐社会的共同准则。

大学生心理健康教育处在学校、家庭、社会三位一体的环境中，不可避免地要受到这个大环境的影响，而积极的环境对于个人健康成长的有着重要意义。积极心理学认为大学生的主观体验、积极人格是在环境中形成，并与环境产生互动影响。一个良好而积极的环境是增加大学生积极体验、塑造积极人格的必要条件，对学生产生的影响是潜移默化的。因此，各个高校要构建一个良好的、积极的校园文化环境，尤其注意发挥精神文化环境对形成学生积极人格特质的重要作用；建设积极的校风与班风，给予学生尊重和爱心，对待学生以真诚和平等，构建良好的心理氛围，培养和树立个人和集体的先进典范，借助榜样的力量，促进良好校风和班风的形成。学校、家庭、社会三方合力，共同打造积极心理健康教育的积极育人环境。贯彻积极心理学理念，通过增加积极体验，培养积极人格，形成一个运行有序、保障有力的和谐系统。

参考文献：

[1]许玉莲.大学生积极心理健康教育研究[D].2011，03.

[2]陈晓娟.基于积极心理学的大学生心理健康教育研究[D].2008，09.

[3]邱鸿钟.儒家经典《大学》中的积极心理学思想[J].中国健康心理学杂志，2008，03.