保护眼睛的技巧范例(12篇)
时间：2024-03-27
时间：2024-03-27
一、用心擦亮矿工的“眼睛”
人们都说矿山是男儿驰骋和展示才华的天地，可机电一队充灯房却有一群倔强的姐妹，她们用自己灵巧的双手和智慧的心灵，诠释着巾帼不让须眉的内涵，用女工特有的细心和韧性赢得了矿山男子们的刮目相看，获得了领导们的一致好评。充灯房的女工们用心灵的爱，维护保修着每一盏矿灯，为工人擦亮工作的“眼睛”。
充灯房女工们扮靓了超化矿的窗口，从前充灯班共有20名女工，负责全井下2500盏矿灯的清洁、维护、充电、检修工作。煤矿工人都知道，下到几百米深黝黑的井下全靠一盏矿灯的照明，所以人们形象的把矿灯比喻成矿工的“眼睛”。灯房20名女工用她们的爱心和勤劳对矿灯精心呵护，擦亮和维修着每一名矿工的“眼睛”，是矿灯的空好率始终保持在98%以上。班长袁平香说：“我们辛苦点无所谓，只要矿工兄弟们能有一双明亮的眼睛，时刻有一个明亮的安全的护身符，就是我们最大的满足”女工白慧峰在集团技术大比武中夺得第一名的好成绩，她用布蒙上眼睛。在几分钟内就能熟练的把矿灯拆开再装上，多次获得先进工作者、技术能手、技术状元，先进标兵等荣誉称号。
超化矿逐次更换了锂电矿灯，这对多年用惯了管理维修的酸性矿灯的充灯女工来说是个技术难题，因为这种新型的锂电矿灯结构和原理与原来传统的加酸矿灯截然不同，为此，她们放弃休息时间，查看翻阅相关就是资料，并与矿灯厂家联系进行现场培训，功夫不负有心人，姐妹们很快掌握了锂矿灯的各项技术，从前要每人每班要发800多盏矿灯，单调而枯燥的重复着同一工作，每天要行走几公里的路程，如今，虽然不用奔跑发灯了，但劳动强度不减，人员少了，工作量不少，职工放完矿灯下班后，她们要逐盏进行检查，保证足够的充电时间，要让职工每天使用完好的矿灯，她们的口号是：交灯放心，用灯安心。
矿灯房的姐妹们无怨无悔始终把自己的岗位看作是神圣而崇高的职业，充灯班从抓矿灯质量入手，建立健全了《矿灯房管理制度》《矿灯房岗位工作标准》等，她们把对职工的铿锵热情融入到平凡的工作中，时刻守护着矿工的“眼睛”。
二、绞车班的巾帼们
女人的心细腻有耐心，通过一根钢丝绳，矿工的生命就牢牢地把握在绞车司机的姐妹们手中。下井的人群中或许有她们的丈夫或儿子，她们会用心操作好每一个步骤，保证每一位上、下井矿工们的安全。她们没有豪迈的语言，只是在默默的工作，她们没有华丽的衣服，只着那一身整洁干净的工装，她们更没有张扬的个性，只有一颗朴实的心灵。她们，便是超化矿七名普通的绞车女工。
1、小甲鱼：我把小甲鱼放到装满水的鱼缸里，它的小眼睛像黑珠子似的，爪子上还没有长出趾甲，它的尾巴小得几乎不能被人发现，背上背着一个保护它的壳子，壳子上面还有一些黑色的小点，它肚子是黄色的。我想：它肯定是出生没几天的小甲鱼吧。
2、金丝猴：金丝猴外表美丽高贵，样子活泼有趣。我站在金丝猴馆的大玻璃窗外仔细观察它。只见它长着一张天蓝色的脸，眼睛很大，眼皮薄薄的眼珠来回转动着十分机灵。它没有鼻梁，只有两个朝天的大鼻孔。我想下雨的时候它一定会用手挡住鼻孔，免得雨水就流进鼻子里被水呛着。金丝猴的大嘴非常突出，嘴唇很薄，吃起东西来一抿一抿的十分有趣。它的身子小小巧巧的，并没有什么特别的地方，但是浑身的皮毛却非常引人注目。它的毛是金灿灿的，又光滑又柔软，好像是给它披上了一件金色的“风衣”显得金光四射，特别华丽。它的尾巴与身子相比很细很长，还向上伸着，弯成了一个大问号似的形状。有时它把尾巴当作第五只“手”用。
3、长颈鹿：长颈鹿的头上有两只棒棒糖似的小角，大大的嘴巴，全身披着“速度之王”--豹子的花纹。最值得一提的还是它那条长长的豹脖子，足足有一条大蟒蛇那么长。身子跟梅花鹿的身体差不多，四条腿有细又长像一个踩高跷的杂技演员。
长颈鹿的性格实在有些古怪。它有时很高傲，我拿着一根长满绿叶的树枝喂它，可它却不理不睬，偏要吃高过自己头顶的树叶，而且细嚼慢咽，嘴巴一张一合时；嘴皮掀起来会露出那大大的黄玉牙。它有时又很顽皮，观看它的游人络绎不绝，男女老少多得数不清。长颈鹿看到游人，有时会弯下它那长长的脖子舔一下某人的脸，或者对着人呼吸。瞧他主动与人亲近的样子，我又觉得它很平和。
4、水牛：这头水牛膘肥体壮，威风凛凛，足有千斤重。它全身灰黑色，长满灰黑色的细毛。水牛的头呈三角形，顶上长着一对又尖又灵活的耳朵，它的耳朵不但可以转动，听各个方向的声音，而且还可以扇打蚊子。它的耳朵下面，两个角又粗又硬，又尖又弯，就像汽车的方向盘。水牛的嘴又大又长，鼻孔大大的。它的腰身很粗，背宽宽的，四条腿强健有力，长长的尾巴一甩一甩，能灵巧的赶走蚊子。
5、小公鸡：我很喜欢我家的那只喔喔叫的小公鸡。它的头上长着像火把一样的冠子。背上的羽毛像穿着深红闪亮的外衣。腹部的羽毛像套了件金黄色的衬衫。一双透亮灵活的眼睛和一张尖尖的嘴，再配上最引人注目的那五颜六色的大尾巴，显得既美丽又威武。小公鸡早上起来就站在坪台上“喔喔”地使劲叫，催人们快快起床。
6、小狗：小狗有一张宽而大的嘴巴，嘴里有一排洁白而又锋利的牙齿，它一口就可以将一只大老鼠咬死！小狗有着矫健的四肢，它跑得速度非常快，一分钟可以跑二、三里路呢！小狗的眼睛不很好，大约只能看一里的距离。那么，它为什么能看准东西呢？它主要靠得是它的鼻子。小狗的爪子很锋利，不用多长时间，它就可以挖一个很大的圆形的坑。小狗刚生下来的时候，毛是棕色的，可是它长大以后就不再是棕色的了，而变成了深黄色。
7、松鼠：松鼠是一种美丽的小动物，很讨人喜欢。它四肢灵活，行动敏捷。玲珑的小面孔上，嵌着一对闪闪发光的小眼睛。身上灰褐色的毛，光滑得好象搽过油。一条毛茸茸的大尾巴总是向上翘着，显得格外漂亮。
8、袋鼠：袋鼠妈妈长着一张长长的脸，雪亮的眼睛眶里镶着黑珍珠般的眼珠。尖尖的鼻子上有个黑黑的鼻子头儿，像一块香甜的巧克力。袋鼠的尾巴像棍棒一样撑在地上，同两只后脚配合起来，成了一副挺好的三脚架。袋鼠走路时像个跛子，后腿一蹬地，前腿就向前走一步，后腿也跟着慢慢地向前跳一步。这时，它那条尾巴便随着后腿向前移动，保持身体的平衡。
9、鸟：翠鸟喜欢停在水边的苇秆上，一双红色的小爪子紧紧地抓住苇秆。它的颜色非常鲜艳。头上的羽毛像橄榄色的头巾，绣满了翠绿色的花纹。背上的羽毛像浅绿色的外衣。腹部的羽毛像赤褐色的衬衫。它小巧玲珑，一双透亮灵活的眼睛下面，长着一张又尖又长的嘴。
10、猫：它一身的白毛像雪似的，中间夹着数块墨色的细毛，黑白相间，白的显得越白，而黑的越发显得黑了。脸一半儿白，一半儿黑，两颗小电灯泡似的眼睛在脸中间闪呀闪，见我低下头看它，它也一个劲地盯着我。一条全黑的尾巴躺在地上，悠然自得地摇摆着。嘴张得很大，露出几颗嫩白的小齿，咪咪地叫着，那几根细鱼骨头似的白胡须，傲傲地动着。
11、狮子：狮子的眼睛圆溜溜的，牙齿锋利无比，可以像锯子一样把肉撕成一片一片的。它浑身长着金黄色的毛发，看起来威风极了！四只大粗腿特别有力，奔跑起来速度很快，狮子尾巴很长，尾端上还有一个小毛球看起来很可爱。狮子是肉食性动物，性情非常凶猛，很多动物都很害怕它。
12、小白猪：我家养了两头小白猪。它们全身雪白，一对大耳朵像两把有力的扇子，忽上忽下不停地扇动；鼻子长长的，一对圆圆的鼻孔，像两个小山洞；鼻子下面藏着个大嘴巴，不仔细看，真不会发现鼻子下面还有张嘴；鼻子上面有一双让人捉摸不透的小眼睛，满脸的皱纹，实在不怎么好看。
13、狗熊：狗熊的头简直像狗一样，所以才得了“狗熊”这样一个俗名。
14、螃蟹：螃蟹有我半个巴掌大，外壳除了腹部以外都呈青绿色，好像披着一件翠绿的罩衣。它那硬梆梆的身子，活像穿了一身盔甲。看，那一对粗壮的蟹钳，似乎摆起“拳击”的架势。呀，那八条步足，每条都由七个小节组成，像八条细长的“七节棍”。尖端的一节呈爪状，其余各节的形状如扁棒或短柱形。步足上还长着一些细毛，给这副威风的模样，添上了几分气势。
15、青蛙：青蛙的身体胖胖的，有的身体足有七八厘米长。它们披着黄绿色或深绿色的衣裳，露着雪白的肚皮。它们的头又宽又扁，像一个三角形。它的头上鼓着一双圆溜溜的大眼睛，长着大嘴巴、小鼻子。
16、松鼠：松鼠是一种漂亮的小动物，乖巧，驯良，很讨人喜欢。它们虽然有时也捕捉鸟雀，却不是肉食动物，常吃的是杏仁、榛子、榉实和橡栗。它们面容清秀，眼睛闪闪发光，身体矫健，四肢轻快，非常敏捷，非常机警。玲珑的小面孔，衬上一条帽缨形的美丽尾巴，显得格外漂亮。尾巴老是翘起来，一直翘到头上，自己就躲在尾巴底下歇凉。
17、小鹦鹉：我家养了一只小鹦鹉，它叫“小彩”。它的羽毛五彩缤纷，有黄色、绿色、红色、蓝色、黑色，像披了一件彩色的大衣。它圆圆的小脑袋镶嵌了一双黑黑亮亮的小眼睛，像两颗黑宝石。它那钩状形的小嘴巴像个秤钩。它的脚下还穿了一双红色小皮鞋呢。你可别惹它，它会对陌生人使出全身力气啄你的手。
18、孔雀：说来可真巧，同学们用花手帕在空中摆来摆去，孔雀真的开屏了。只见一只花孔雀把尾巴抖得哗哗响，那漂亮的尾巴就像仙女手中的彩扇，慢慢散开，又像透亮的珍珠撒在它身上，非常美丽。尾巴一开屏，鲜艳夺目，五光十色，使人眼花缭乱。那些像桃形的花纹，外面一圈是灰色的，第二圈是浅蓝色的，最后一圈是宝石蓝的，还带点暗红色的，真漂亮。它可神气了，昂着头，挺着胸脯，来回转着，炫耀自己的美丽。
19、火狐：一只火狐紧紧地追赶着野兔，它那红色的身体在青山坡上像团跳跃的火球。
20、小猫：刚出生的小猫，眼睛闭着，叫声细弱，浑身光秃秃的，好似一个会蠕动的肉团团。满月以后，绒毛才全部长齐。有的颈圈是白色，四肢长满白毛，背部黑中杂有灰白，尾巴灰黑；有的从头到尾披一件油墨“大氅”，脚掌却是白色，人们说是良种，叫“乌云盖雪”；有的通体黄色，现虎斑纹，人们给它美名“金不换”；还有一身白毛配上一条黑毛尾巴的，被称为“雪里拖枪”。刚满月的猫离不开奶，走路也不稳。
21、虫：我原以为，金蝉一出壳就是很漂亮的。事实并非如此。刚出壳的金蝉除了背上那一层保护甲外，全身都是灰白色，折叠的翅膀看上去非常小。但是，很快就发生了奇迹般的变化。又小又嫩的翅膀逐渐地变大，很快盖住了身子，像两把长长的扇子拖在身后。它肚子弹簧似的在不停地颤动着，每颤动一次，身上的颜色就由浅而深地变化一次，渐渐地变成深绿色，变成棕黑色，翅膀上出现了排列整齐、图案精巧的斑纹，蝉触角也显现出一道道灰白色的光环。
22、兔子：兔子浑身长满了毛茸茸的白毛，远远看去像一团棉花。它的一双红眼睛被白毛包住了，嵌在眼窝里，像镶着两颗红宝石。白兔两只长长的耳朵，足有二寸半，里面一层是粉红色的皮，外面毛茸茸的，我想它的听觉一定很灵敏。小白兔的鼻子扁扁的，嘴唇分成三瓣，总是不停地耸动着，不知是因为害怕，还是随时在根据气味寻觅食物。兔子的身子圆滚滚的，看上去挺肥。前腿又短又小，后腿又长又有力，在动物王国里它还算是个长跑健将呢。兔子尾部有一条又短又小的尾巴，正如俗话所说的：兔子尾巴长不了。
关键词:高校教师身体保健方法脑部保健眼睛保养颈椎养生
高校教师是脑力劳动者,拥有健康的头脑会给学生传播更多的知识。教师的工作特点是用眼的时间比较多,良好的视力有利于教学。教师职业的特点容易引发颈椎病,这与长期伏案工作有关。保护好大脑,保护好眼睛,保护好颈椎就是保护好身体。健康的身体是进行教学科研、教书育人、管理育人、服务育人的本钱,愿每位教师、每位脑力劳动者都能掌握一些简单的行之有效的身体保健方法。
一、脑部保健的方法
脑部保健对于脑力劳动者来说非常重要。高校教师是高级脑力劳动者,掌握基本的脑部保健方法是非常有用的。教师要保护好大脑,就要好好吃饭,好好养血,好好养足阳气,这样才能精力充沛,思维敏捷。
1.静坐法
教师每天至少静坐十分钟,来让自己心神安定,养护大脑。静坐时双手合十在胸前,掌根正对膻中穴一拳距离,掌尖向外倾斜30°,两眼低垂敛神,这样做可以收心、静心护脑,还可以减少能量消耗,降低乳酸浓度,减少疲劳。
2.动手法
俗话说“心灵手巧”,锻炼手的灵活性是锻炼大脑的最好方法。教师可以通过练习书法、学习绘画、做手指操和把玩健身球等方法锻炼手的灵活性,达到锻炼脑的目的。这些运动可使大脑身体心灵达到平衡。
3.合理膳食
坚持按时按量吃早饭可以保证脑部的营养供应,有些教师因为工作忙而忽略了早餐,这是不好的习惯,长久下去,会使血糖降低、脑功能下降。合理膳食的要点是吃饭只吃八分饱,油腻的东西不能吃得过多,否则会导致血脂升高,这对脑部是有坏处的。
4.良好睡眠
“早睡早起身体好”,如果工作量不太忙,教师可以晚上九点睡觉,第二天早上六点起床,这对大脑对身体都大有好处。如果工作特别繁忙,教师也应至少保证六个小时的睡眠。由于长时间使用电脑,有些教师晚上不休息,早上起床晚,使生物钟紊乱,这不利于健康,应该尽量避免。
5.勤思考
教师要让大脑经常做运动,勤思考,这样可以延长脑部的工作寿命。勤思考还有个原则,就是要“动脑不动心”,让心保持安静,这样对大脑也很有好处。
6.适度补脑
脑部运动需要大量的营养物质,教师应通过食补为大脑提供营养物质,如核桃、瓜子、白果等,对脑部保健是很有好处的。但是吃任何东西都要适度,过则有害,所以食补还要注意控制量的多少。
二、眼睛保养的方法
眼睛是心灵的窗户,是我们每个人观察世界获取知识的重要器官。高校教师长期在电脑旁工作,灯光亮度和电脑屏幕的刺激会使眼睛产生疲劳,甚至伤害到视力。健康的标志是耳聪目明,如果不能有效地保护眼睛,这对健康是非常有害的。教师用以下方法可以缓解眼睛疲劳,有效保护眼睛:
1.熨眼法
熨眼法在传统中医中就是热敷眼睛。具体做法是:先将双手搓热,然后轻闭双眼,空掌捂在眼睛上,停留时间以手的温度降到常温的时间决定,大约20秒。每天一次,每次热敷21次。长期坚持可以名目祛风,祛除目瘴。这种方法对眼睛的休整很有益处。高校教师每天在电脑前工作时间较长,一般为4―8小时,每隔两小时应先用清水洗脸、洗眼,然后进行熨眼。
教师还可以经常做眼睛保健操,它会使眼睛变得灵动,有光泽。小学生的眼睛特别灵活,随着年龄的增长,眼睛的灵活性就会变差。这说明人的年龄越大,眼睛就逐渐丧失了神采。做眼保健操可以使眼睛保持灵活,减缓眼睛的衰老速度。
2.后眼按摩法
在后脑勺正对着眼睛的地方,有两个椭圆的凹陷,这就是我们的后眼。人在走路的时候,有时候会感觉到身后有人跟着,这正是后眼在起作用,因此教师应该经常去按摩这个地方,从而促进前眼的健康。如果后眼鼓起来了,这说明眼压太高了,可以用针刺的方法,在后眼上轻微放血,眼睛的压力一释放,前眼就马上会感觉清亮了许多。按摩后眼时,一定要闭上前眼,闭眼按摩可以很快使眼睛干涩、眼花等症状得到明显的改善。
三、颈椎养生的方法
在现代社会各个行业特别是教育系统中,高校教师需要长时间伏案工作、长时间在电脑旁备课和网上批改作业,加上其它不良的生活习惯,会使颈椎疲劳,甚至受到伤害。用以下两种简单的方法可以进行颈椎养生与颈椎保护。
1.按摩法
颈椎养生最简单、最容易的方法就是按摩法。工作累了,可以让家人轻轻地按摩,这样可以解除疲劳,对健康有利。身体健康的教师,每天坚持按摩颈椎可以预防颈椎病;已经有颈椎病的教师,则需要定期请专业按摩师进行保健按摩和治疗按摩。中医认为,虚证不按摩。那么什么叫虚证?按摩完了之后,第二天更加地疼痛了,这就相当于虚证。按摩是一种非常好的治病方法,它实际上是中医里最基础也是最高妙的一种方法,但是找按摩师很重要,一定要找那些懂经脉的按摩师。按摩不能伤着骨头,要从肉的层面去放松。如果按摩不当,还会产生副作用。如果阳气太虚,那么椎间隙之间就会有压迫,这种压迫日积月累,就会造成椎间骨刺,有些骨刺过大,还可能压迫神经,引起目眩、头晕等症状。最好的方法是在按摩的基础上,同时按医生的指导去吃药,不同的人要用不同的药,不能一概而论,一种方法不能百病全治。
2.整脊法
【中图分类号】R473
【文献标识码】A
【文章编号】1007-8517（2012）20-0136-01
护患关系越来越紧张的今天，建立融洽的护患关系，沟通在减少医疗纠纷中显得越来越重要。沟通是人与人之间的信息传递与交流，包括意见、情感、观点、思想等的交换过程，以此取得彼此间的了解、信任及良好的人际关系。作为一名护士，只有掌握了沟通交流的原则，并能恰如其分地运用一些沟通的技巧，才能与病人建立良好的护患关系，才能取得病人的信任，从而获得与病人有关的全面的、有用的信息，制定出适合个人特点的护理计划，使患者处于一种最佳的身心状态，帮助病人早日康复。
1非语言沟通
非语言沟通是护患沟通的重要方式之一，俗话说“听其言、观其行、知其人”充分说明非语言沟通的重要性。护士运用倾听、表情、眼神、仪表、姿势等非语言沟通与病人进行有效地沟通，从而使护士能了解更多有关病人的健康状况、心理感受等的信息，以便更好地满足病人的需要。
1.1环境的安排环境对患者的心理状态有很大的影响，不良的物理环境使患者烦躁淡漠，甚至影响身体的恢复。因此，要为患者创造适宜温度、湿度，空气流通新鲜，保持病房安静，光线柔和床铺整洁、干燥，让患者有舒适感，通过良好的环境稳定病人的情绪促进沟通，从而使护患间形成良好的关系。
1.2姿态护士的基本姿态应该是文雅、健康、有朝气，表现为淑女形象，体现出稳重、准确、轻柔和敏捷。在进行交班、开会或工作时，都应严肃认真，站有站姿，坐有坐相，落落大方，处处得体，时刻给患者一种信任感、安全感。
1.3眼神与目光接触眼神是心灵的窗户，它能表达许多言语所不易表达的微妙的信息和情感。眼神与语言之间有一种同步效应。目光的接触，通常是希望交流的信号，表示尊重对方并愿意去听对方的讲述。通过目光的接触，护士还可以密切观察患者的非语言表示。目光接触的水平也影响沟通的效果，最理想的效果是护士坐在患者的对面，并保持眼睛和患者的眼睛在同一水平，这样既可以体现护患间的平等关系，同时也能表示出护士对患者的尊重。
1.4面部表情面部表情是护士的仪表、行为举止在面部的集中体现，是沟通中最丰富的源泉，对患者心理影响很大。护士的表情亲切、和蔼、自然，特别是微笑服务，可使受疾病折磨的患者有种平静、友善、幸福、愉快和安全之感，使患者积极配合治疗，有助康复。
1.5触摸触摸是一种无声的语言，是一种很有效的沟通方式，触摸体现为关心、理解、支持等情感活动。在专业范围内，审慎的、有选择地使用触摸，如呕吐患者轻轻拍背，搀扶偏瘫患者下床活动等，触摸在沟通中起到了积极的促进作用。
2语言沟通
语言沟通在护患关系中有重要的作用，护士在工作中以诚恳的态度与患者交流、让患者感到你是真心诚意的为他好，才能启迪患者以良好的心理状态积极配合治疗，使护患关系更加和谐。
2.1恰当运用沟通语言护患沟通的技巧要求护理人员摒弃过去的“哑巴”护理模式，要善于使用美好的语言，发挥语言的积极作用。一是运用礼貌性语言，常言道，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。语言可以治病，也可以致病，这充分体现了语言对病人疾病的影响。二是运用安慰性语言，让处在焦虑和不安中的病人得到安慰，感受到温暖，拉近护患双方的距离。三是使用鼓励性语言，为病人提供心理支持，增强其战胜疾病的信心。四是运用劝说性语言，劝导病人以科学的态度对待疾病，认识疾病，理智的做出正确选择。五是运用指令性语言，要显示一定的权威，避免对方做出不利于护理效果的举动。另外，说话时的语调、强度、以及抑扬顿挫等超语调性提示都会帮助我们表达语言，使用得当，也会增强沟通效果。
2.2避免运用对沟通不利的言语沟通过程中，一是要避免刺激性语言；二是避免消极语言；三是避免应用造成负面作用的暗示语言。病人往往过于敏感地从其他人的言语、表情上捕捉信息，所以这些都应在沟通中避免。
3护患关系中运用合理的沟通技巧的优点
3.1有利于多角度全方位的掌握患者的病情了解患者的社会背景、疾病产生的原因以及对疾病愈后的态度。
3.2有利于方便快捷的让患者家属产生信任感和依赖感。
3.3有利于改善患者的人文就医环境，无负担的进行治疗。
3.4有利于强化患者的遵医行为，主动的参与和配合治疗。
1、青蛙：青蛙的身体胖胖的，有的身体足有七八厘米长。它们披着黄绿色或深绿色的衣裳，露着雪白的肚皮。它们的头又宽又扁，像一个三角形。它的头上鼓着一双圆溜溜的大眼睛，长着大嘴巴、小鼻子。
2、松鼠：松鼠是一种漂亮的小动物，乖巧，驯良，很讨人喜欢。它们虽然有时也捕捉鸟雀，却不是肉食动物，常吃的是杏仁、榛子、榉实和橡栗。它们面容清秀，眼睛闪闪发光，身体矫健，四肢轻快，非常敏捷，非常机警。玲珑的小面孔，衬上一条帽缨形的美丽尾巴，显得格外漂亮。尾巴老是翘起来，一直翘到头上，自己就躲在尾巴底下歇凉。
3、鲸：鲸是一种巨形的哺乳动物，鲸并不是鱼类，你可别不信。鲸从外表看是和鱼很像的，可是鲸是胎生的，生活在海洋里的动物全是卵生的，可是鲸是胎生的这说明鲸不是鱼类！鲸是一种大自然中很神奇的动物它会唱歌、遨游大海不会迷航……很多很奇妙的事。
4、小甲鱼：我把小甲鱼放到装满水的鱼缸里，它的小眼睛像黑珠子似的，爪子上还没有长出趾甲，它的尾巴小得几乎不能被人发现，背上背着一个保护它的壳子，壳子上面还有一些黑色的小点，它肚子是黄色的。我想：它肯定是出生没几天的小甲鱼吧。
5、螃蟹：螃蟹有我半个巴掌大，外壳除了腹部以外都呈青绿色，好像披着一件翠绿的罩衣。它那硬梆梆的身子，活像穿了一身盔甲。看，那一对粗壮的蟹钳，似乎摆起拳击”的架势。呀，那八条步足，每条都由七个小节组成，像八条细长的七节棍”。尖端的一节呈爪状，其余各节的形状如扁棒或短柱形。步足上还长着一些细毛，给这副威风的模样，添上了几分气势。
6、小公鸡：我很喜欢我家的那只喔喔叫的小公鸡。它的头上长着像火把一样的冠子。背上的羽毛像穿着深红闪亮的外衣。腹部的羽毛像套了件金黄色的衬衫。一双透亮灵活的眼睛和一张尖尖的嘴，再配上最引人注目的那五颜六色的大尾巴，显得既美丽又威武。小公鸡早上起来就站在坪台上喔喔”地使劲叫，催人们快快起床。
7、金丝猴：金丝猴外表美丽高贵，样子活泼有趣。我站在金丝猴馆的大玻璃窗外仔细观察它。只见它长着一张天蓝色的脸，眼睛很大，眼皮薄薄的眼珠来回转动着十分机灵。它没有鼻梁，只有两个朝天的大鼻孔。我想下雨的时候它一定会用手挡住鼻孔，免得雨水就流进鼻子里被水呛着。金丝猴的大嘴非常突出，嘴唇很薄，吃起东西来一抿一抿的十分有趣。它的身子小小巧巧的，并没有什么特别的地方，但是浑身的皮毛却非常引人注目。它的毛是金灿灿的，又光滑又柔软，好像是给它披上了一件金色的风衣”显得金光四射，特别华丽。它的尾巴与身子相比很细很长，还向上伸着，弯成了一个大问号似的形状。有时它把尾巴当作第五只手”用。
8、小猫：刚出生的小猫，眼睛闭着，叫声细弱，浑身光秃秃的，好似一个会蠕动的肉团团。满月以后，绒毛才全部长齐。有的颈圈是白色，四肢长满白毛，背部黑中杂有灰白，尾巴灰黑；有的从头到尾披一件油墨大氅”，脚掌却是白色，人们说是良种，叫乌云盖雪”；有的通体黄色，现虎斑纹，人们给它美名金不换”；还有一身白毛配上一条黑毛尾巴的，被称为雪里拖枪”。刚满月的猫离不开奶，走路也不稳。
9、兔子：兔子浑身长满了毛茸茸的白毛，远远看去像一团棉花。它的一双红眼睛被白毛包住了，嵌在眼窝里，像镶着两颗红宝石。白兔两只长长的耳朵，足有二寸半，里面一层是粉红色的皮，外面毛茸茸的，我想它的听觉一定很灵敏。小白兔的鼻子扁扁的，嘴唇分成三瓣，总是不停地耸动着，不知是因为害怕，还是随时在根据气味寻觅食物。兔子的身子圆滚滚的，看上去挺肥。前腿又短又小，后腿又长又有力，在动物王国里它还算是个长跑健将呢。兔子尾部有一条又短又小的尾巴，正如俗话所说的：兔子尾巴长不了。
10、火狐：一只火狐紧紧地追赶着野兔，它那红色的身体在青山坡上像团跳跃的火球。
11、袋鼠：袋鼠妈妈长着一张长长的脸，雪亮的眼睛眶里镶着黑珍珠般的眼珠。尖尖的鼻子上有个黑黑的鼻子头儿，像一块香甜的巧克力。袋鼠的尾巴像棍棒一样撑在地上，同两只后脚配合起来，成了一副挺好的三脚架。袋鼠走路时像个跛子，后腿一蹬地，前腿就向前走一步，后腿也跟着慢慢地向前跳一步。这时，它那条尾巴便随着后腿向前移动，保持身体的平衡。
12、虫：我原以为，金蝉一出壳就是很漂亮的。事实并非如此。刚出壳的金蝉除了背上那一层保护甲外，全身都是灰白色，折叠的翅膀看上去非常小。但是，很快就发生了奇迹般的变化。又小又嫩的翅膀逐渐地变大，很快盖住了身子，像两把长长的扇子拖在身后。它肚子弹簧似的在不停地颤动着，每颤动一次，身上的颜色就由浅而深地变化一次，渐渐地变成深绿色，变成棕黑色，翅膀上出现了排列整齐、图案精巧的斑纹，蝉触角也显现出一道道灰白色的光环。
13、松鼠：松鼠是一种美丽的小动物，很讨人喜欢。它四肢灵活，行动敏捷。玲珑的小面孔上，嵌着一对闪闪发光的小眼睛。身上灰褐色的毛，光滑得好象搽过油。一条毛茸茸的大尾巴总是向上翘着，显得格外漂亮。()
14、猫：它一身的白毛像雪似的，中间夹着数块墨色的细毛，黑白相间，白的显得越白，而黑的越发显得黑了。脸一半儿白，一半儿黑，两颗小电灯泡似的眼睛在脸中间闪呀闪，见我低下头看它，它也一个劲地盯着我。一条全黑的尾巴躺在地上，悠然自得地摇摆着。嘴张得很大，露出几颗嫩白的小齿，咪咪地叫着，那几根细鱼骨头似的白胡须，傲傲地动着。
15、鸟：翠鸟喜欢停在水边的苇秆上，一双红色的小爪子紧紧地抓住苇秆。它的颜色非常鲜艳。头上的羽毛像橄榄色的头巾，绣满了翠绿色的花纹。背上的羽毛像浅绿色的外衣。腹部的羽毛像赤褐色的衬衫。它小巧玲珑，一双透亮灵活的眼睛下面，长着一张又尖又长的嘴。
16、狮子：狮子的眼睛圆溜溜的，牙齿锋利无比，可以像锯子一样把肉撕成一片一片的。它浑身长着金黄色的毛发，看起来威风极了！四只大粗腿特别有力，奔跑起来速度很快，狮子尾巴很长，尾端上还有一个小毛球看起来很可爱。狮子是肉食性动物，性情非常凶猛，很多动物都很害怕它。
17、孔雀：说来可真巧，同学们用花手帕在空中摆来摆去，孔雀真的开屏了。只见一只花孔雀把尾巴抖得哗哗响，那漂亮的尾巴就像仙女手中的彩扇，慢慢散开，又像透亮的珍珠撒在它身上，非常美丽。尾巴一开屏，鲜艳夺目，五光十色，使人眼花缭乱。那些像桃形的花纹，外面一圈是灰色的，第二圈是浅蓝色的，最后一圈是宝石蓝的，还带点暗红色的，真漂亮。它可神气了，昂着头，挺着胸脯，来回转着，炫耀自己的美丽。
18、水牛：这头水牛膘肥体壮，威风凛凛，足有千斤重。它全身灰黑色，长满灰黑色的细毛。水牛的头呈三角形，顶上长着一对又尖又灵活的耳朵，它的耳朵不但可以转动，听各个方向的声音，而且还可以扇打蚊子。它的耳朵下面，两个角又粗又硬，又尖又弯，就像汽车的方向盘。水牛的嘴又大又长，鼻孔大大的。它的腰身很粗，背宽宽的，四条腿强健有力，长长的尾巴一甩一甩，能灵巧的赶走蚊子。
19、小狗：小狗有一张宽而大的嘴巴，嘴里有一排洁白而又锋利的牙齿，它一口就可以将一只大老鼠咬死！小狗有着矫健的四肢，它跑得速度非常快，一分钟可以跑二、三里路呢！小狗的眼睛不很好，大约只能看一里的距离。那么，它为什么能看准东西呢？它主要靠得是它的鼻子。小狗的爪子很锋利，不用多长时间，它就可以挖一个很大的圆形的坑。小狗刚生下来的时候，毛是棕色的，可是它长大以后就不再是棕色的了，而变成了深黄色。
20、小鹦鹉：我家养了一只小鹦鹉，它叫小彩”。它的羽毛五彩缤纷，有黄色、绿色、红色、蓝色、黑色，像披了一件彩色的大衣。它圆圆的小脑袋镶嵌了一双黑黑亮亮的小眼睛，像两颗黑宝石。它那钩状形的小嘴巴像个秤钩。它的脚下还穿了一双红色小皮鞋呢。你可别惹它，它会对陌生人使出全身力气啄你的手。
21、小白猪：我家养了两头小白猪。它们全身雪白，一对大耳朵像两把有力的扇子，忽上忽下不停地扇动；鼻子长长的，一对圆圆的鼻孔，像两个小山洞；鼻子下面藏着个大嘴巴，不仔细看，真不会发现鼻子下面还有张嘴；鼻子上面有一双让人捉摸不透的小眼睛，满脸的皱纹，实在不怎么好看。
22、长颈鹿：长颈鹿的头上有两只棒棒糖似的小角，大大的嘴巴，全身披着速度之王”——豹子的花纹。最值得一提的还是它那条长长的豹脖子，足足有一条大蟒蛇那么长。身子跟梅花鹿的身体差不多，四条腿有细又长像一个踩高跷的杂技演员。长颈鹿的性格实在有些古怪。它有时很高傲，我拿着一根长满绿叶的树枝喂它，可它却不理不睬，偏要吃高过自己头顶的树叶，而且细嚼慢咽，嘴巴一张一合时；嘴皮掀起来会露出那大大的黄玉牙。它有时又很顽皮，观看它的游人络绎不绝，男女老少多得数不清。长颈鹿看到游人，有时会弯下它那长长的脖子舔一下某人的脸，或者对着人呼吸。瞧他主动与人亲近的样子，我又觉得它很平和。
这次我们金工实训了三个工种，下面我将三个工种的实训总结如下：
钳工实训
钳工是我们第一个实训的工种，也是一个实训工种中最累的一个工种。我们实训的项目是做一个小榔头，说来容易做来难，我们的任务是把一个16×16的9cm长的方刚手工挫成14×14长8.5的小榔头，在此过程中稍有不慎就会导致整个作品报废，即便是很小心，我还是因为下挫的力度稍大了一些在作品即将完工的时候犯了一个致命的错误，挫伤了一个导角。为了保证能交上一个合格的作品，我又重头开始：锯毛坯，错毛坯，，量长度，量厚度，磨光斜面，打导角，钻孔，攻丝，安装，每一个步骤都要求细致入微，精益求精，每挫一下用的力度，攻丝的方向和方法都有要求，这不是凭空的规定，而是师傅们留下的宝贵经验。经过师傅耐心的指导和自己的不断摸索，同时借鉴了其他同学的方法，我终于有了自己加工零件的做法，在四天时间里成功做出了一个较为合格的作品，当然这个作品也有一些不足之处，因为材料有限，整个榔头比例失调，看上去不是很美观，但整个作品也在本组获得了最高分。
车工实训
车工实训是我组第二个实训项目，用时三天，目的是学习车床的组成和操作方法及加工范围和加工技巧。工作不是很累，但要车出一个合格的作品还需要花的量时间来练习。我们小组七人一个车床，时间紧，任务重，同学们都认真对待每一次车床操作，车工实训的任务是车一个手柄，因为车床是精密加工机器，所加工出来的工件公差范围小于±0.5mm，其中最难的部分就是车圆弧，双手必须配合好，稍有不稳妥的地方就有可能产生不可挽回的损失。一次在联系中我眼看就快成功了的作品，一个不小心退刀失误切去了手柄的大半，整个手柄就在关键时刻功亏一篑。车工的要点就是掌握进退刀的速度和厚度，进刀过快会打劈木料，过慢又影响加工手柄的用时，进刀过厚会使工件的表面粗糙，过薄也会使加工次数增加，浪费时间，影响成绩。经过紧张而有序的学习和实践我已在三天内掌握了车工的基本操作方法和加工技巧，最后的考核过程中我的作品整体比较完美，但因为加工出的工件厚了一毫米被重扣了分数。还是那句话：熟能生巧，学到皮毛的技术没有什么值得我骄傲的，只有不断的学习和训练才能使自己更优秀。
文/艾素
技巧一:防护眼镜防皱纹
热油的飞溅、油烟熏呛、辣椒、洋葱的刺激,你总会保护性地眯起眼睛,久而久之眼睛周围必然会增添很多皱纹。
戴上防护眼镜就不用怕烟熏,更不用怕热油。防护眼镜是医生看病、诊疗用的,比较宽大,一般医疗器械商店有卖。
技巧二:不锈钢肥皂除异味
生鱼生肉的腥膻和葱姜蒜的味道,沾在手上令人生厌。在享受美味的时候也会在手上留下很多食物的味道,比如吃螃蟹、剥虾、啃骨头等,都会在我们的双手上留下难闻的味道。这些味道仅用肥皂或洗手液都是无法去除的。
如果将洗手液滴在不锈钢肥皂上,双手反复揉搓2至3分钟,然后用水冲洗,味道就没有了。假如你家里没有不锈钢肥皂,也可以用涂满肥皂的双手反复揉搓不锈钢水龙头,或者揉搓一把真正的不锈钢勺子,同样可以获得不错的效果。
技巧三:点支蜡烛防炝眼
在切葱、蒜这些有气味的蔬菜时,往往会鼻涕、眼泪一起流,除了在切洋葱前,把菜刀在冷水中浸一会儿,或将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切这两种方法外,还有一种好办法。
在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味,而且还能防油烟炝鼻眼,还可以应用到吃火锅的时候。因为蜡烛是有多种烷烃的组成物,烷烃的主要组成元素是碳和氧,当其燃烧不完全时,分散到空气中的碳颗粒会吸附烟气和异味。
技巧四:小本子随手记菜谱
许多人都会有灵机一动创造一个新菜肴的时候,可等以后再想用这种方法做菜时,可能就忘了。再就是,这一周你给家人做过什么特别的菜,你光凭脑子是记不了多少的。
好记性不如烂笔头,在厨房灶台边的墙壁上安一个小挂钩,找一个漂亮的小本子挂在上边,当你学会或者发明一道美味佳肴时,不妨随手记录下来,久而久之,你一定会有个独具特色的私房菜谱。
技巧五:美丽小花调节心情
繁忙地工作一整天,回到家还要一头扎进厨房来一场锅勺交响曲,心情有时的确会有些郁闷。
在灶台边放盆美丽的小花,就可调节你的心情。
筷子的选用很重要
文/郭玉福
1.涂彩漆的筷子不要使用因为涂彩漆的筷子是有毒的。涂漆筷子使用了人工合成漆,其不但含有苯、甲苯、二甲苯和甲醛等工业合成的有机颜料,还含有包括铬在内的重金属。随着使用中的磨损,筷子上的涂料一旦脱落,随食物进入人体,就会严重危害人的健康。
2.塑料筷子不要用这种筷子质感比较脆,受热后容易变形、熔化,产生对人体有害的物质。
3.金属筷子不要用银质、不锈钢等金属筷子太重,手感不好,而且导热性强,进食过热的食物时,容易烫伤嘴。
随着眨动的双目而飞舞，
增添动人的神采，
要借助各式各样的美睫物，
不但有浓密睫毛及增长的效果，
还能为脆弱的睫毛提供全面保护。
这是一首超流行睫毛之曲，旋律的美妙与多变，令时尚女孩不得不狠下功夫学唱到天亮
约会在密林之幽
主唱：兰蔻INTENCILS浓丽睫毛膏
旋律：善于表达浓浓爱意的流行歌曲。
睫毛较稀疏的人，可选用内含两层特质的INTENCILS浓丽睫毛膏，内层由兰蔻专利脂肪修复因子组成，具有修护作用，可加强角质层细胞间的凝聚力，修补睫毛表面不规则处；外层含浓密胶质，赋予睫毛液浓密的彩妆效果，搭配时尚彩妆，无论何时何地深邃有神的动人目光都叫人不可忽视你的存在。
演唱技巧：加浓加密型睫毛膏，膏体很容易粘到眼睛下面的皮肤，非常烦人。如果在眼睛下先扑上一层蜜粉，然后再把多余的蜜粉擦掉，之后再涂上睫毛膏就不会粘到皮肤上了。
爱你弯弯
主唱：美宝莲奇妙特翘睫毛膏
旋律：跳跃而激发人向上的布鲁斯为主。
快捷卷曲睫毛刷紧贴睫毛塑造优美曲线。特有聚合配方，令睫毛更长特翘。卷曲效果持久，而且质地顺滑，不会粘结，特有的纤维能将睫毛分开及上翘。趁睫毛膏未干，可以用睫毛梳将睫毛梳开，卷曲效果非常显著，值得一试。
演唱技巧：特地推出的弧型睫毛扫能营造更卷曲的效果，在使用方法上亦与一般睫毛扫有别。首先将毛扫横置于睫毛根部，弧度与上眼睑的弯位吻合，然后用毛扫的内变位置在睫毛根部轻压，并以“Z”型方向向上扫，使睫毛彻底沾上睫毛膏。涂眼头及眼尾时，可将扫头以垂直的方向上扫。
只是想给你点颜色
主唱：美宝莲特翘睫毛膏有6种颜色可选；娥佩兰调量睫毛膏加亮片型
旋律：朋克与重金属巧妙地融合，另类、叛逆，但积极主动。
涂上彩色睫毛膏可以打破沉闷的格局，为双眼增添无限神采。在涂上黑色睫毛膏后，再涂其他颜色，会令色彩更持久亮丽。若想搞搞花样，可以分别以上下睫毛涂上不同的颜色，例如上睫毛涂紫色，下睫毛涂蓝色，令双眼看起来更有神。闪妆流行已久，睫毛当然也要加入“闪闪亮”的行列。带有金或银闪粉的睫毛膏，只要轻轻在睫毛上扫一两下，睫毛便犹如添上几颗闪耀的星星，效果很意外哦
演唱技巧：如果你毛发颜色偏浅，当使用睫毛膏时，睫毛变得又黑又密，而头发的颜色还是那样浅浅黄黄的，看上去很不和谐，可用毛刷沾透明唇彩先刷上一层，然后再刷上睫毛膏这样你的睫毛就能和头发的色泽相配。此外，使用透明睫毛膏也是你的另一个不错的选择。
延河水长啊长
主唱：欧珀莱加长型睫毛膏
旋律：以淡淡诉说见长的校园民谣。
人生到处有风景，只要你有一双发现的眼睛。因为拥有了“眼睛”你就可以看到世界丰富多彩的景物，就会看到人类喜怒哀乐、悲欢离合的壮观场面，这些丰富且美好景物的获得者只因你拥有了她--眼睛，她就像一扇心灵的窗户，为你打开心扉，开辟明的神圣道路。
“眼睛”她很可爱，也很精巧绝伦。在你高兴的时候，她就像弯弯的小月牙，悬挂在你美丽的脸上，显得格外美丽，格外好看，那简直就是画龙点睛。在你悲伤的时候，她就像低平圆环的山地，悬挂在你美丽的脸上，显得很不对称，使你变得哀伤、丑陋；但是她会放射出苦涩的明珠，为你哀伤、丑陋的脸增添一点活力。
“眼睛”她很锐利，也很有杀伤力，在你生气、愤怒的时候，她会变得很大，就像突起的山峰，尖锐有利，直插在你胸口，使你感到恐惧、害怕；在你快乐的时候，她就会变得温和、自如。使你感到一种莫名的温暖，温暖你的人心。
“眼睛”她很神秘，也很莫测，令人琢磨不透。她就像一只信鸽，俩人只需相望一下，根本不需说话，双方就会知道对方想要传达的信息。从而增强人们的内心探测力，使对方互相了解、彼此互依，使其更加默契，同时又为人们观察茶言饭色增添魔力，又能提高人的“眼技”。
“眼睛”是我们人生的宝贵财富，是我们一生中不可缺少的一部分。它为我们的生活增添了乐趣，同时让我们充分享受人生的乐趣，使我们终生受益，因此我们要爱护她、珍惜她、保护她。
想要设置安卓手机的访问限制可以进入到手机的权限管理页面进行设置，当然了，不同的机型在进入的时候方法也是有不同的，部分机型可以从手机设置--安全里进入，部分机型则需要打开手机应用管理或者授权管理页面才能找到访问限制。
手机使用技巧：安卓手机一般有省电模式，可以有效延长手机续航，在夜间建议开启手机的护眼模式，可以降低蓝光对眼睛的伤害。在安卓手机上，具有多种手机解锁方式，用户可以使用指纹解锁、面部解锁、虹膜识别等功能，另外也可以为每个APP设置密码，防止他人进入APP，达到保护手机隐私数据的目的。
资料拓展：2003年10月，AndyRubin等人创建Android公司，并组建Android团队。2005年8月17日，Google低调收购了成立仅22个月的高科技企业Android及其团队。安迪鲁宾成为Google公司工程部副总裁，继续负责Android项目。
（来源：文章屋网）
小玫出生后，妈妈亲自哺乳并全天候照顾。由于家族中的一些摩擦，让原本个性压抑的妈妈更加沉默，但是她愿意牺牲自己的事业发展，以换取女儿的健全发展。两个月下来，妈妈发觉小玫不会笑、没表情、太安静，除了饿的时候会哭，不曾咿咿呀呀地发声，让妈妈照顾起来没有乐趣、缺乏成就感，更多的是担心。
夫妻俩商讨后决定，利用小玫两个月大去医院打预防针的机会，请教儿童保健门诊的医师，但医师说两岁以后才能评估其发展是否正常。学教育的父母无法接受此说法，不是应该“早发现早治疗”吗？于是积极参考国内外育儿书籍，想了解真相。
结果发现，最新脑科学建议，从婴儿期开始，父母就要积极面对着婴儿微笑、说话，才能够帮助宝宝学习与人互动的基础能力。于是，个性活泼的爸爸，下班回家后，就花时间跟女儿玩、对着她说话、逗她笑。妈妈冷静观察，看出小玫慢慢有反应了，再反省自己，过去因心情不好，又急着等她说话，总是看着她的唇，而非注视她的眼，所以小玫的眼睛没学会注视，导致在非语言沟通上小玫产生了问题。
沟通的影响力主要来自非语言
人与人互动的目的，就是为了达到良好的沟通效果。依据研究分析，在日常的沟通中，一般人以为影响力最大的是用词遣字（语言内容），其实仅达到7%的效果。和语言相对的非语言信息，其影响力却高达93%，其中55%是通过眼神、表情、姿势、手势、动作等身体语言来表露，38%的影响力是由语气（音调）表现出来。因此，在整个沟通中，非语言沟通就成为影响信息传达的最重要因素。
非语言沟通的要素
人们在潜意识层面或刻意的意识下，凭借各种眼神、表情、姿势、动作与声调等身体语言，传达出千百种可能自己都压抑不住或自己都不甚明了的情绪化信息。所以眼神、表情、姿势、动作与声调等，都被归纳为非语言沟通的要素，分别细述如下：
眼神：眼睛是灵魂之窗，在人际互动时，有自信、兴致盎然或个性主动的人，经常会主动搜寻、注视；反之，没有信心、缺乏动机或个性被动的人，经常眼神呆滞、规避别人的目光。
表情：脸部有许多小肌肉掌控着表情。一个不说话的人，你可以看他的嘴部表情——张口结舌、闭嘴咬唇、嘴角上扬、嘴角下垂；可以看他的眉毛表情——紧皱、上扬、下垂，就可了解他想要传达的是惊讶、抗议、喜悦、丧气、焦虑、傲慢，还是无力的信息。
姿势、动作：身体姿势、手势、肢体动作，默默地传递着此人的情绪、态度和个人修养等，例如：抬头挺胸或低头缩肩、点头或摇头、举手或搓手、手舞足蹈、吸手指、咬指甲等会反映一个人的自信或畏缩、赞同或反对、有意见、焦虑、紧张等。而握手、触摸、拍背、搂肩、拥抱，则反映着两人关系的亲密度。至于打人、咬人、丢东西、撞头、躺在地上等动作，则表达出愤怒、攻击、发泄、坚持要对方妥协等。
声调：声音音量的大或小、发音的清晰或含糊、音调的上扬或低沉，说话的速度急促或缓慢、说话的流畅或结巴、笑哈哈或哭啼啼，是在反映说话者的自信或自卑、情绪的高亢或低迷、欢愉或悲伤、急躁或忧伤。
非语言沟通的发展与运用
宝宝学习语言沟通，是从倾听、观察中，进行词汇、语句的学习，需要结构化、阶段性的指导。然而非语言沟通的学习，是透过感受温柔抚摸或愤怒痛打的触觉、接收轻声细语或大声怒骂的听觉、接收温馨眼神或怒目鄙视的视觉等多种感觉管道，了解到他人所要传达信息的含义。这些是从本能上理解，进而在潜意识下学到这些非语言的沟通方式。
未经社会化的儿童、青少年，以及不成熟的成年人，平日不自觉地会用非语言方式宣泄情绪、表达情感，以补充语言表达不足之处。相对地，也有少数世故、狡诈的人，会刻意地运用伪装的非语言沟通技术，愚弄他人。父母要教导孩子，搞清其意图，并保护自己。
掌握非语言沟通的重要性
有的孩子从小在父母呵护、宠溺下成长，总认为世界绕着他转，以致缺乏学习察言观色的机会。这类孩子也比较不会运用非语言沟通技巧，在沟通上就居于劣势，环境适应力较差。所以父母切记不要犯“爱之适以害之”的错误，要从婴儿起，就让宝宝处在感受与学习非语言沟通的环境里。
训练非语言沟通的技巧与原则
父母先自我反省下自己的非语言沟通技巧是否丰富，如果父母中有一人技巧较好，就多承担些训练孩子的任务。如果父母双方的技巧都不好，可以选非语言沟通技巧较好的人来弥补父母的不足。依宝宝的年龄，可以从以下几个方面来训练：
从出生开始，注视宝宝的眼睛，培养宝宝养成眼神注视的习惯。
1～3个月大，面对宝宝笑、说话，逗他微笑。
3～6个月大，递玩具给宝宝玩。
6～8个月大，跟宝宝玩躲猫猫游戏，训练视觉搜寻。
8～10个月大，引导宝宝随着大人的视线或手势去注意人、事、物。
10～14个月大，教宝宝将玩具拿给别人看。
11个月大，教宝宝以挥手表示再见。
12～14个月大，教宝宝用手指出要的东西或方向，并用手势和语言表达意思。
17个月，用动作（点头、摇头、摇手）来表示要或不要。
4点原则
当宝宝有正面表现时给予肯定，负面表现时给予纠正，如此能建立正确的自我概念。
扩展宝宝多方面的兴趣，进而主动参与集体活动。
养成宝宝先运用非语言的沟通方式与人建立感性关系，再用语言进行沟通，如：先微笑、点头，再打招呼，说出意见或要求。
当宝宝有负面情绪时，引导他先做三次缓慢的腹式呼吸，调整好自己。掌控好情绪后再说传出的信息，才不会弄拧彼此的关系,而使事情顺利进行。
总结：
弗洛伊德曾说，没有人可以隐藏秘密，因为秘密都会从非语言性的身体语言中泄漏出来，因为大多数人对自己的潜意识并不了解，故无法掌控自己的非语言信息。英国心理学家阿盖依尔等人的研究发现，当语言信息与非语言信息所表露的含义有落差时，人们相信的是非语言信息所传达的含义。
而且，当一群人在一起，说话要一一轮流，但非语言沟通却能默默持续进行着。除了有少数手势在不同文化中代表不同含义，大多数非语言沟通是没有国界的沟通媒介，宝宝从小培养非语言沟通的能力，就是为他准备了一份无形资产。
专家简介：高丽芷
【关键词】
护患关系；护士；沟通
沟通贯穿于整个护理程序，有效的沟通是接受者所接受到的信息与发出者所表达的信息内容正好相同。用有效的沟通促进良好护患关系的建立。儿科护理工作中的特殊性和复杂性要求我们需要建立新型的护患关系.现对儿科护士与患儿及家长的沟通总结如下：
1沟通前的准备
1.1要掌握患儿家属的特点包括文化程度、年龄段、性格脾气、身体状况，通过了解患儿家长的文化程度，你可以采用适当的语言进行沟通。要使用礼貌性语言，语言诚挚温和，给家长留下良好的印象。
1.2良好的外在形象护士的仪容、服饰、精神状态，无论是给患儿还是患儿家属都会留下很深的印象。护士每天打扮得干净利索，漂漂亮亮、态度和蔼，举止优雅，无疑会给患儿家长留下良好的第一印象。
1.3以扎实理论、精湛技术作保障加强有效沟通,推动医疗体制改革的深入,是医患双方的共同责任。广大医务人员应加强三基知识和职业道德修养的学习,规范医疗护理操作程序,加强在职医务人员的继续教育,采取岗位练兵、考试考核三基知识,外出学习与进修相结合,提高全体医务人员的专业能力和实际操作水平,为医患间有效沟通提供技术保障。
2沟通方式与技巧
2.1语言沟通技巧在使用语言沟通时，因人而异，避免难懂的专业词汇，多使用通俗易懂的语言。并要注意语调适中，语速不要太快，语音清晰，语气神态中充满关切。并鼓励家长说出其内心的感受及疑问，注意合理提问，引导话题朝着有用信息的方向发展。适度的幽默使双方沉浸在和谐愉快的气氛中。
2.2非语言沟通技巧非语言沟通是以人体语言作为载体的信息交流。非语言沟通是一种比语言沟通更为真实的信息，它更趋向于自发。
2.2.1面部表情面部表情是非语言沟通中最丰富的源泉。微笑是人类最美好的语言，以微笑待人是人际交往中解决生疏、紧张、恐惧的第一要素。护士在与患儿家属进行沟通时如果能够面带微笑，和蔼可亲，患儿家属会感到你亲切可信，她会毫无保留地告诉你患儿的病情信息，这样的沟通就是很有效的沟通，有助于达到目的。
2.2.2眼神眼睛是心灵的窗口。但我们要注意使用眼神与患儿家属沟通时目光应柔和亲切，略带微笑，要把目光虚化，不要锁住对方面部某个部位。谈话时适当的音量配合一定的手势，会减轻交流的难度和障碍，可提高语言的表现力和感染力。要充分使用肢体语言表达难以表达的意思。
2.2.3亲切的触摸抚摸是非语言交流中非常重要的形式，是人类情感表露方式之一，也是沟通交流的一种积极有效的方式。如:安慰、体贴、关心可通过抚摸表达，握住交流对方的手，通常要比通过词语表达更能使人得到安慰，尤其是你能亲亲患儿的脸或小手，抱抱患儿，那患儿家属会感到格外高兴，她会感到你亲切、可信，直接缩短了沟通的心理距离。
儿科护士面对的是无法表达或不能完全表达自己思想感情的特殊群体-患儿，所以儿科医护人员与患儿家属的沟通交流就更为重要了，沟通的好坏直接影响治疗护理效果及患儿的痊愈。针对儿科护理工作的特殊性和复杂性，要求我们护理人员要掌握与患儿家长的沟通技巧。
参考文献
上一篇：销售感想与心得体会(6篇)
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