保护眼睛的途径范例(3篇)

保护眼睛的途径范文

夏日炎炎，阳光灿烂，在亲近大自然之际，不要忘了保护珍贵的灵魂之窗。阳光是紫外线最主要的来源，不只皮肤要防晒，眼睛也要防晒。

过多的紫外线，除了会伤害皮肤，也会导致眼睛的病变。紫外线对眼睛的伤害是日积月累的，由外而内会造成眼睑皮肤癌、眼翳、角膜炎、白内障、视网膜黄斑病变。长波紫外线的穿透力强，所以伤害的部位主要在眼睛内部；而短波紫外线的穿透力较弱，主要造成眼睛表层的伤害。例如焊接工人工作时没戴防护镜，短波紫外线会使角膜上皮坏死而脱落，引发角膜炎，出现眼痛、畏光、流泪症状。一般室内工作时，不需要特别的紫外线防护措施。在户外，可使用遮阳伞、戴宽边的帽子及合格的太阳眼镜防晒，且应尽量避免在烈日下活动。如果必须长时间在烈日下工作，或从事登山、海边活动或日光浴时，更需特别做好紫外线的自我防护。挑选理想的太阳眼镜也是一门学问，要注意的是：并不是有颜色的眼镜，就是能防紫外线的太阳眼镜，如果只是戴染色的眼镜，在镜片下瞳孔会变大，反而会使进入眼内的紫外线更多，对眼睛的伤害更大。

除了防晒之外，夏季里流行性角结膜炎的患者特别多，最常见的症状包括：眼睛红、眼屎多、怕光、流泪等。除眼部症状外，偶有轻度发烧、耳前淋巴结肿痛。

流行性角结膜炎的传染途径是接触传染，眼神交流并不会染病，所以如果接触到病患用过的毛巾、脸盆，或摸过的门把、水龙头，又不小心揉自己的眼睛，才有可能被传染流行性角结膜炎。流行性角结膜炎属病毒感染，如腺病毒和肠病毒，对抗病毒并没有特效药，眼科医师一般以减轻症状及预防并发症的治疗为主，约需二周才会痊愈。病患要有耐心，不要第一个医师看完，点药水两天没好，就急着换另一位医师，或是眼睛一不舒服就点药，反而因为药水使用过度伤到角结膜。也不可以和家人共用眼药水。病人的毛巾、被子、枕头应洗干净，并在太阳下曝晒消毒。

夏日天气炎热，汗水淋漓，眼部化妆在美目盼兮之余，也要避免对眼睛的伤害。须戴隐形眼镜时，先戴好隐形眼镜再化妆，眼线要描在睫毛外缘，扑蜜粉不要太靠近眼睑缘，以免粉末掉进眼内，刺激眼睛；卸妆时，先拿下隐形眼镜再卸妆。夏天流汗较多，化妆品不宜抹得太厚，眼部卸妆要干净，以免阻塞皮脂腺的开口，引起眼睑发炎或眼皮色素沉积，反而不美。

天气酷热，皮脂分泌较为旺盛，如果常熬夜、作息不正常，使眼睛过度劳累，会让眼睑四周的眼轮肌收缩，皮脂腺开口堵塞，再加上用不干净的手去揉眼睛，会将细菌带到皮脂腺内，引起发炎，长出所谓的针眼(麦粒肿)。

麦粒肿是很常见的眼科疾病，虽然一时眼皮红肿不舒服，但大多会随时间慢慢痊愈，也不会传染给别人。化脓时，一定要找医师处理，不可自行挤压，否则可能引起更深部的感染，如蜂窝组织炎，甚至败血症等严重问题。

避免长针眼，平日要规律的生活作息，少熬夜，多摄取清淡的饮食，保持眼部清洁，少揉眼皮；平时可以用干净的毛巾泡温水拧干后，热敷双眼，促进眼睑皮脂腺畅通。洗脸的时候，可以使用稀释过的婴儿洗发精，清洗睫毛根部，防止皮脂阻塞。(叶子)

春转夏老人养生三重点

一、饮水调养人体要抵抗酷暑高温，维持自身正常、恒定的体温，必须要出大量的汗来调节，所以需要及时喝水、补水。尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气。

保护眼睛的途径范文篇2

互联网有许多好处：不出家门就可以买到东西，了解到一些国家新闻；还能听音乐、看视频，放松我们的心情……其中帮助最大的还是对我的学习了。老师经常对我们说，写作文时开头和结尾要吸引人。可每当我提笔写作文时，总想不出精彩的开头。妈妈提醒说，可以看看作文书查找好开头。可是我翻开作文书找了半天也没有找到满意的开头，我有些失望。忽然，我想起了互联网可能能帮助我找到满意的开头。得到妈妈允许后，我进入百度网页，打入关键词，刷”的一下，许多结果映入我的眼帘。我挑选了一段吸引人的话作为我文章的开头。这次，互联网帮了我的忙！

不过使用不当，互联网也会给我们带来不小的危害，如：有的同学沉迷于网络游戏不能自拔，学习成绩一落千丈；有的同学因长时间上网，导致视力严重下降，甚至视网膜脱落；有的同学受不良信息的影响，竟铤而走险，走上了盗窃、抢劫的犯罪道路，甚至发生了杀人或自杀的恶性事件。

互联网有这么多好处，也有这么多坏处，我相信未来的互联网将会变得别具一格。未来的互联网，网页风格都采用对眼睛有好处的绿色。电脑屏幕上方装有一个提示器如果你眼睛离电脑屏幕到一定距离时，它会发出请保护眼睛，请保护眼睛”的声音，直到你矫正距离后才停止。自动关机当你用电脑超过2小时时，提示器会发出2小时已超出，电脑正准备自动关机”的声音，10秒后，电脑会自动关机。当电脑关机没超过1小时时，你是无法开机的。未来的互联网，没有任何不良信息与网站，人们可以放心使用。

保护眼睛的途径范文

【关键词】幼儿教育；自我保护意识；教育活动

在《幼儿园新指导纲要》中明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”新《纲要》要求教师“既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立需要，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试”。幼儿园的根本是安全，只有在安全的基础上，才能谈得到教育，谈到多种模式，只有安全，孩子们才能开心地在幼儿园成长。

幼儿是家长的希望，是祖国的未来。幼儿的身心健康，身体发展等是家长最为关心的事情。幼儿的生长发育十分迅速，但尚未完善，幼儿的可塑造性强，但知识经验匮乏，幼儿的活动欲望强烈但自我保护意识薄弱。因此生命保护显得尤为重要。幼儿园应十分注重对幼儿的安全自我保护教育，因为幼儿园的幼儿年龄较小，自我保护意识淡薄，极易发生意外伤害。如何减少意外伤害的发生，提高幼儿的生存质量，已越来越成为家庭、幼儿园乃至整个社会关注的问题。因此，让幼儿学会自我保护必不可少，因为看护、爱护不如自护，培养幼儿的自我保护能力就显得尤为重要。强化安全意识要着眼于幼儿的内化程度，培养正确的态度要着眼于幼儿的情感体验，形成安全行为方式要着眼于幼儿的自觉主动。那么，如何切实有效地强化幼儿的自我保护意识，提高幼儿的自我保护能力，养成安全的行为方式呢?我根据自己的工作经验，总结出以下几种方法与途径：

1.整合各科教育内容，精心设计教育活动，培养幼儿安全的自我保护意识

整合各科教育内容，设计教育活动，让幼儿在多种形式的活动中接受较为全面的、系统的、安全的自我保护知识，是我们对幼儿进行自我保护教育的主要途径之一。例如：在教给幼儿如何保护眼睛时，我设计了“小小眼睛真有用”、“眼睛里的世界”、“摸人”、“眼球操”、“眼睛生病了”“我看不见了”等系列活动，让幼儿了解眼睛的功能，体验眼睛障碍的害处，教育幼儿怎样保护好自己的眼睛，养成正确用眼的好习惯；又如：在认识危险的火时，我设计了“灭火小实验”、“消防灭火队”、“失火了怎么办?”等系列活动。这样，在系列活动和游戏中，小朋友动手动脑，亲自参入活动，愉快的获得了自我保护的感性知识，并得到了具体的操作技能。

2.设计情景活动，获得自我保护的知识和方法

幼儿的思维是具体形象的，因此，创设生动形象的情景活动，是幼儿获得自我保护知识和方法的有效途径。例如：在认识“119”、“120”、“110”等电话号码时，其中有一项活动设计是“神奇的电话号码”，我通过木偶表演，创设了森林小动物遇到困难和险境寻求帮助的游戏情景，幼儿情绪高昂，积极参入分析讨论，主动的获取了知识，并且印象特别深刻。

另外，让幼儿自己分析和解决问题，发掘他们的潜在能力，也是十分重要的。一次活动中，我创设了“爸爸不在家，妈妈晕倒了”这一情境，让小朋友分析讨论这时你怎么办?通过讨论，幼儿得到以下答案：①寻求邻居帮助；②给爸爸、爷爷奶奶打电话；③拨打120电话；④拨打110请警察叔叔帮助。这说明他们已具有了一定分析和解决问题的能力，只有具备这种能力，才能真正做到自我保护。

3.创设环境，增强自我保护意识环境对幼儿的教育作用是迁移默化的，幼儿能自然的接受，印入脑海，增强意识。

物质方面，可以充分利用墙角和各区活动角，如绘制图片：走人行道、不碰电线和开关、不把异物塞入五官等，将这些图片布置在墙上，定期更换。教师可随时引导小朋友观察：图上讲了什么事?说了什么道理?另外在班内设“小药箱”，里面备些棉花、纱布、创可贴等，让幼儿认识名称，知道用法。

心理方面，教师首先注意自己的言行，不做危险动作，不放置危险物品在幼儿触到的地方，组织活动时，做好安全教育和安全措施，让幼儿深深感到老师时时在关心自己的身体和健康，自己更应该懂得保护自己。

此外，幼儿园在创设园内环境时，也要消除一切不安全的地方，排除不安全隐患，我园对幼儿的大型玩具，幼儿盥洗室、走廊等易发生不安全的地方都进行了修缮。

4.取得家长的支持和配合，是自我保护教育活动的基础

通过各种活动，让家长逐渐改变旧的观念，减少包办代替，让孩子学会自理、自立，这是我们进行自我保护活动教育的基础。家园共育，共同做好幼儿的安全工作。许多家长常有这样的疑问，幼儿园那么多孩子在园一周都没事，为什么一回到家里不是这儿破了，就是那儿伤了。其一：幼儿回到家里后老师讲的安全重要性及注意事项在他们的脑海中就会淡忘；其二：家长对幼儿放任自流，不闻不顾；因而使幼儿的安全得不到保障。因此，在离园和放假前教师向幼儿要重复进行安全教育，还要和家长做好沟通工作，以谈话或出通知的形式告诉家长在假期里要做好幼儿的安全工作，确保幼儿平安返园，不带幼儿参与一些冒险性、危险性活动，不得对幼儿放任自流，把幼儿一个人放在家，不要让幼儿玩电、玩火、玩水等危险活动。让家长提高安全防范意识，幼儿牢记安全守则。在这方面，我园就做得比较好，在每次放假前，班里出一个安全通知，园里对每一位家长朋友都会有一个安全公约，对孩子有一个安全守则等，这就大大提高了家长对幼儿安全的责任心和警惕心，加大了幼儿的安全地力度。

5.在各种活动中培养幼儿自我保护意识，训练自我保护行为

5.1参观活动。如：带幼儿参观消防队，请消防员叔叔讲灭火的知识和着火了如何保护自己；带幼儿参观马路交通，在活动中，小朋友会发现“那个人不走横线”、“那辆自行车闯红灯了”、“那个叔叔怎么跨越栏杆?”这说明他们能明辨是非，有较强的安全意识。这种形象的现场教育，更易被幼儿接受。

5.2游戏活动。如：游戏《大马路》，我事先准备红绿灯标志，场地上布置出大马路：有快车道、慢车道、人行道、人行横道、十字路口。游戏一：红绿灯，教师亮出绿灯时，幼儿可以在人行横道上自由行走；亮红灯时，走到十字路口的小朋友不能再前行。游戏二：过马路，我请几名幼儿当驾驶员在马路中间开车，其余幼儿要过马路，看谁走得最安全，能顺利过马路。整个游戏，训练了幼儿看信号走和反应能力，更让幼儿清楚得了解到基本的交通规则，训练了遵守交通规则的行为。

5.3在日常生活活动中进行随机教育、有针对性的教育。日常生活中的每个环节几乎均可用来对幼儿进行自我保护教育。如：一小朋友鼻子出血了，大家都表示出关心，也很紧张，我马上让出血者坐下，细心的给他止血，并安慰他：“不要怕，血马上就会止住的。”全班小朋友都看了我处理这件事的全过程，于是事后讨论中我提出问题：“某某鼻子出血了，你心里觉得怎样?如果老师不在，你会怎样做?”因为有了刚才的观察，幼儿都有了办法：①让他别怕，坐好别动；②用绵球止血；③用毛巾冷敷。一个偶发事件，让幼儿学到了处理外伤的方法。这类的事情很多，如滑滑梯、玩大型活动玩具时，怎样做才能安全，再如怎样入厕才安全、怎样安全的用笔写字画……在一切活动中我们都要随时进行安全教育，强化安全意识。