青少年健康心理教育范例(3篇)

青少年健康心理教育范文篇1

关键词：心理健康；教育

中图分类号：G622文献标识码：B文章编号：1002-7661（2014）23-247-01

21世纪的青少年处于改革发展和知识信息爆炸的时代，他们自主意识强，思想敏锐，行为大胆，果断，打扮新潮入时，不拘一格，但处于青春发育期的青少年同时受到的心理困扰是十分明显，心理矛盾非常突出，从近几年来，我们通过调查了解到的情况看，社会环境，学校环境对青少年的身心发展产生了重要影响，尤其存在的不利因素，直接危害了学生的心理健康，甚至导致了学生产生各种心理障碍，下面我就这些问题做一简单的分类：

一、厌学问题

学习是青少年的主要任务，围绕学习与厌学问题占青少年的心量问题的主要部分。

1、学习任务繁重，竞争激烈，父母的期待值过高，使得学生精神压力越来越大，这种情绪的循环往复，使他们对学习既无奈，又恐惧。[本文转自：]

2、厌学是目前青少年学习活动中比较突出的问题，这不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向，尤其遇到别人考试作弊，老师又对自已不理解，从而便这些所谓好学性也不想努力再学习。

二、人际关系问题

这也是青少年反映最多的问题，实事上，青少年所接触或要处理的人际关系无非就是：师生关系，同学关系，父母子女关系，而这些简单的人际关系却因青少年心理的不成熟而象大山一样，压在他们的心头。

1、与教师的关系问题，主要集中在由于教师对学生的不理解，过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼，青年男女学生正常的学习，生活，交流，被老师苛刻的指责，严重地刺伤了他们的自尊心，导致对教师的反感对立，而有的学生在老师对待不同的学生态度上，认为老师“嫌盆爱富”轻视自已，认为老师处理不公正，老师是学校中人际关系的核心，是各种人际关系的主要协调者。

2、与同学的关系，主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼，好朋友对自已的不信任，认为朋友不能两肋插刀，而怀疑友谊的不真诚，使他们内心十分苦恼，不知怎样才能消除朋友的误会，内心十分孤独寂寞，看着朋友减少，又不知该怎样去做从而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友。

三、情感类问题

青少年时期是花的季节，在这一阶段，人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟，他们情绪较为敏感，易冲动，对异性充满好奇与向往，当然也许伴随着出现许多情感困惑，如单恋的兴奋，单恋的烦恼，失恋的沮丧等等。

青少年的情感问题并不是简单的，面对学生如此复杂的心理状况，做为教育心理工作者，应明确青少年造成青少年心理不健康的原因，从而开展心理健康教育，具体做法我认为应从下面几个方面入手：

1、在学校开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术，开设心理卫生常识讲座，心理调解问题解答，明确认识，矫正观念，以积极的态度对待自己的心理冲突，使青少年通过有效的途径认识自己，了解别人，学习与人交往的社会技巧，还可有效的使青少年转移情绪，发泄痛苦，发泄愤怒而防患于未然。

2、现在的青少年处理性，自制力不成熟，许多心理障碍的表现都与不良的行为习惯有关，如失眠。因此对其进行心理调节时，首先是注意日常行为的训练，帮助其改正不良行为，养成良好的行为习惯。

青少年健康心理教育范文

关键词：青少年心理健康教育；多渠道加强

青少年时期，国外称之为“危险年龄”，正是身体迅速成长，各种器官功能日趋成熟时期，由于生理上的迅速“成长”极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，其心理处于形成和发展的重要阶段。了解和研究青少年的心理特点，有利于社会各界及教育工作者明确教育目标，有计划有针对性地对青少年进行心理健康教育。

一、青少年心理特点

青少年时期具有独立意识增强，自尊自信，但还不能摆脱依赖；认识能力显著提高，处于求知欲望最强的阶段；情感丰富而强烈，易激动、多变化，他们精力旺盛，感情充沛，但带有冲动性，不善于克制，行为不易预测；意志、性格、正在形成中，兴趣广泛，好活动好模仿；青春期到来，性意识萌发；因此，这一时期最容易产生心理问题。可惜对于这种悄悄来到的变化，青少年自身没有思想准备，我们的一些家长老师也往往缺乏充分思想准备，没有主动及时地采取相应教育措施，帮助他们渡过“过渡时期”、“危险年龄”，致使这时期成为心理问题的多发时期。有的专家通过个案分析指出，2/3的成年人心理疾病产生于青少年时期。

二、影响青少年心理健康的诸多原因

造成学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。它反映了学校教育及社会、家庭等方面的许多矛盾，只有了解学生存在问题的成因，才能在教育教学中有意识地去避免它。

1、家庭影响主要源于有相当一部分家庭和家长的条件不利于学生心理健康成长。有的家长对子女经常训斥，使孩子对父母望而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困难得不到帮助，遇到挫折得不到鼓励，使孩子有种“压抑感”、“委曲感”。有的父母感情破裂，双亲离异，严重摧残了孩子的心灵。更有些“问题家庭”家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不当，是孩子出现心理问题的重要原因之一。

2、学校教育主要源于学校的教育工作还存在一定的弊端。片面追求升学率，重智育，轻德育、体育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生；学校生活内容、方式单一，许多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌，信心不足，视课堂为牢狱，视学习为苦差事。而一些教师忽视学生心理特点，在教育学生时采用不当的方法，体罚、心罚学生，损伤学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理。有些后进生，被教师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃等。

3、社会影响主要源于近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大。随着改革开放的深入，形形的资产阶级自由化思潮、不健康的色情暴力影视、网络游戏内容都对青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辨别能力，一味模仿，也造成了一些青少年的非正常心理。

世界卫生组织对人的健康所下的定义是：“不仅没有躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。”可见人的健康不仅指生理上，而且还应包括心理上的健康。这观点正被越来越多人所认识、所接受。

三、多渠道加强青少年的心理健康教育，提高心理素质

对青少年加强心理健康教育，提高心理素质，应总体规划，努力做好以下几个方面的工作。

1、教师要学会自我调节心态，对学生进行多方面心理健康的疏导、培养与教育。要做好这项工作，首先就需要提高教师的心理素质。面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康向上的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。其次，对学生进行以下心理健康的培养和教育：

第一，培养学生自我意识。通过演讲、值日、管理班级等活动，培养学生学会勇于接纳自己，善于认识自己，自觉地控制自我，作到自尊、自爱、自强、自控、自理。

第二，培养学生群体意识。通过团体操、拔河比赛、运动会等一些集体活动培养学生学会关心他人、关心集体，能和谐地与人相处；对自己在家庭、学校、社会中所处的角色有初步的责任感，学会谅解、宽容、承受委屈，保持自我心理平衡。

第三，培养学生学习意识。通过与学生交朋友谈心、批改作业时不忘写上鼓励的话语等方式帮助学生培养学习兴趣，消除他们在学习上的压力。从而能承受学习上的挫折，正确对待学习上的成功与失败，成为学习中的强者。

第四，要培养学生生活意识。通过定期召开主题班会，培养学生人生道路上不但有顺利、成功，还会与挫折和失败，无论怎样都要学会积极地面对周围的一切，学会自我抵制社会的不良影响，以主人翁的态度对待社会，不断培养与增强社会责任心和使命感，从而学会生活，体验幸福。

2、与家长经常沟通，适当予以指导和帮助。很多家长不太了解如何科学地教育孩子。因此，学校要通过家访、打电话沟通、家长会，家长座谈会等方式，让家长了解自己的孩子，懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特殊年龄阶段，学生情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理健康规律和特点。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特别留心关心，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。

3、定期开设心理健康课程，对学生进行心理素质教育。开设健康教育课，除了普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导。心理健康教育课应该是融知识性、趣味性、参与性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折能力和自我心理调节能力，减少心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。

青少年健康心理教育范文

一、目前中学生心理现状

（一）来自于学习方面的压力。

中学时期，由于学习竞争的激烈，有的学生因不能适应学习的压力，表现出精神不振、记忆力下降、学习效率低、记忆力下降等现象，甚至有的学生出现厌学心理；还有的在考试过程中出现考试焦虑，一旦考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，特别是遇到较为重要的考试时，焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。一些学校在片面追求升学率的指导思想的影响下考试排名次、张榜、搞题海战术，使学生的心理往往处于一种超负荷的高度紧张状态之中。

（二）人际关系的不协调。

1.与教师的关系问题。这主要是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理、攻击行为等。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望，产生消极情绪，使得师生关系日趋紧张。

2.同学间的关系问题。学校也是一个小社会，多数中学生都希望能有知心朋友，在自己情感需要的情况下，寻求朋友的理解、支持和信任，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感。由于有的同学处理不好同学关系，甚至关系紧张，就会产生孤独感和自卑感，有时处理同学关系时会感觉无所适从。

3.与父母的关系问题。有的家长缺少与孩子的沟通，甚至出现专制式教育，让孩子感觉不到家庭的温暖、和谐、民主，导致孩子的性格孤僻、自私、专横等。不和睦的家庭更会给中学生造成不同程度的心理伤害。

（三）青春期心理问题。

1.逆反心理。中学阶段也是学生产生逆反心理产生的阶段。中学生要求独立的意识开始增强，不想依赖老师和家长，但是在老师和家长的眼里他们总是孩子，对他们关爱有加，总是避免不了干涉他们的学习和生活，这样容易引起他们的反感，导致其形成很强的逆反心理。

2.早恋问题。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，高中这种现象较为突出，一些学生由此感到“烦躁不安，吃不下，睡不香”，由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，成绩开始下降。

（四）不能正确对待挫折。

现在的学生，多数都是独生子女，大多独立意识差，娇气，遇到一点点挫折，就受不了，耍态度，哭鼻子。有的学生因为家境贫寒，时时感到矮人一截；有的学生由于父母离异，便封闭了自己。因此，加强学生的耐挫力的培养极有必要。教师应教育学生树立正确的世界观和人生观，分析学生受挫折的原因，培养学生对挫折的容忍力。

二、维护中学生心理健康的有效对策

（一）给教师宽松的教学环境，让教师保持良好的心理状态。

关注学生心理健康，最大的力量来自于教师。教师不论承载了多重的负荷，都要控制自己的情绪，对学生要有耐心、爱心和责任心，对学生要充满信任，充满期待，用自己良好的心理影响学生的心理发展。社会应为教师减负，关心、理解教师的工作，使教师先拥有健康的心理。如今教师所承载的负荷大大超过人们所能想象的程度，学校内部的种种评比、有些家长动辄告教师状，令教师时时感到心理紧张。教师的心理不健康，又怎能培养学生健康的心理呢？因此，适当给教师松绑，给教师营造宽松的教学环境，是很有必要的。希望能多些这样的呼声，在对教师严格要求的同时，也对教师多些谅解，多些宽容。

（二）学生的心理健康教育需多方关注。

心理健康教育不仅应在思想品德课中，还应渗透到其他各科教学中。不仅学校、教师要关注学生的心理健康，家庭、社会也应多方面重视学生的心理健康教育，形成合力，这样才能让中学生从心理上得到呵护和关爱，进而快乐健康成长。

1.教师要把心理健康教育贯彻到整个教学中。教师在教学过程中，要注意观察学生的不同反应，了解他们的心理需要，及时调整教学方式，努力创造一种民主、宽容、平等的课堂氛围，让学生充分发挥他们的潜能。对于突然出现的偶发事件，要学会冷处理，用宽容和关爱了解他们的心理感受，让他们从心理危险的状态中走出来，重新调适自己的心理状态，去面对自己的学习和生活。如果教师能敏锐地观察到学生的心理异常表现，并及时疏导，或许在一定程度上就可以避免一些青少年犯罪的发生。

2.教师应重视对学生的心理健康教育。学校在开展素质教育的过程中，要把学生的心理教育纳入整个教育工作的日程中，比如开设心理健康教育课或定期举办讲座、开办学生心理咨询室、开设心理咨询热线等，为学生解决一些心理问题。利用多种形式对教师进行培训，鼓励教师自学钻研，建立一支专业精、教育观念科学、业务能力强、心理素质好、职业道德高尚的高素质教学队伍，有意识地鼓励教师在学科中渗透心理健康教育。此外，还要发挥好班主任在心理健康教育有的优势作用，创造良好的校园心理环境。不论是班主任还是任课教师，都有责任通过观察、谈话、问卷等方法，多方了解学生，主动学习青少年心理学知识，多理解学生。未成年人是社会的财富，每一个有责任心的教师都要尽自己最大可能帮助学生解决心理困惑。