心理健康测试题(整理4篇)
时间：2024-05-09
时间：2024-05-09
下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的'答案：
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。
1、我因一些事而烦恼。
2、胃口不好，不大想吃东西。
3、心里觉得苦闷，难以消除。
4、总觉得自己不如别人。
5、做事时无法集中精力。
6、自觉情绪低沉。
7、做任何事情都觉得费力。
8、觉得前途没有希望。
9、觉得自己的生活是失败的
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高兴不起来。
13、说话比往常少了。
14、感到孤单。
15、人们对我不太友好。
16、觉得生活没有意思。
17、曾哭泣过。
18、感到忧愁。
19、觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。
1、你喜欢在大众广停下侃侃而谈吗？
2、在集体中你常常坚持己见吗？
3、别人批评你，你很难接受吗？
4、你喜欢考虑影响全局的宏观问题胜于喜欢考虑具体的微观问题吗？
5、再别人意见有分歧时，你愿意当仲裁吗？
6、你很同情弱者吗？
7、当与你有关的人做错事时，你是否感到自己也有责任？
8、再有几个人的情况下，有人提出问题你会率先回答吗？
9、和老朋友渐渐疏远了，你感到心里不安吗？
10、在旅途中你不会交接一些朋友吗？
11、集体旅行，有人替你垫了公共汽车票，门票钱，事后你一定如数归还吗？
12、与人约会，出意外情况迟到了，你会解释再三吗？
13、你很少与异性交往吗？
14、在集体活动中，你不会爽声大笑吗？
15、你从无忘记自己的诺言吗？
16、根据计划取消既定计划，你很不自在吗？
17、在信中你经常谈论自己吗？
18、心中有事，你总是憋不住要找人倾诉吗？
19、与志趣不同，性格相异的人交往，感觉愉快吗？
20、别人愿意找你交流不同的`意见吗？
21、在集体中你会发表没有完全成熟的意见吗？
22、你喜欢不断结交新朋友吗？
23、你喜欢不断接受新思想，新观念，新信息吗？
24、经常有亲友拜访你吗？
25、在路上碰到熟人你主动打招呼吗？
26、你常主动写信与外地亲友联系吗？
27、在课堂，听众席上你常主动发言吗？
28、当你有困难时，你会不会犹豫地请求人帮助？
29、在车船上你会主动与人交谈吗？
30、在人们各行其是的环境中生活，你感到不自在吗？
31、你喜欢串门吗？
32、有朋友拜访你，你非常热情和高兴吗？
（一）心理健康知识测试题
一、单选题
1、你认为上学读书是为了（A）
A.没有知识不能生存B.替老师学习C.替父母学习D.读书后赚大钱
2、老师布置的作业，应（A）
A.认真完成B.完成一些C.不完成D.边做边玩
3、见了认识的长辈（A）
A.主动热情打招呼B.不好意思，躲起来
4、家里来了陌生客人（A）
A..主动问好呼B.不理睬
5、当受到委屈时，应（A）
A.说明情况B.与人争吵C独自生闷气
6、当别人不小心踩了自己的脚时，应（A）
A.客气地原谅对方B.要求对方道歉C责怪对方不小心.D.骂对方踩他一脚
7、动物是人类的朋友，对人类有益的小动物，我们要（A）
A.保护B伤害C.捉弄D不管
8、学校做清扫时，应该（A）
A.认真做B.老师在就认真，不在就马虎C.边做边玩D有人在就做，没人在就不做
二、多选题
1、下列属于积极情绪的是（AB），
A乐观B..愉快C.郁闷D.愤怒
2、属于消极情绪的是（BCD）。
A开朗B焦虑C.恐惧D.闷闷不乐
3、我们要经常保持心情愉快，在遇到不顺心的事情、心情不好时（AD）。
A.要冷静地寻找原因，争取尽快地解脱出来B.不与他人交流C.自己生闷气
D.自己解决不了时，主动寻求老师、家人或心理工作者的帮助
4、小学生如何做好心理保健（ABCD）
A.培养交往能力，建立良好的人际关系
B积极参加集体活动、培养集体主义精神
C.培养和发展对自己有益的爱好
.D磨练自己的意志，提高自我调控能力
5、保持心理健康应做到（ABCD）
A.情绪乐观、稳定B.适应环境变化C.乐于学习，热爱生活
D.正确处理人际关系
6、发现班上有一位不合群的同学时，正确的做法是（CD）
A.和同学议论嘲笑他
B.不管不问
C.主动接近这个同学，请他和大家一起玩儿
D询问他有什么需要帮助的，尽量给予帮助
7、心理保健的`具体方法有（ABC）
A宣泄B倾诉C转移D自我暗示
三、判断题
1、健康是人生最宝贵的财富。（对）
2、心情对人的生活有很大影响，积极的情绪对人会产生积极的作用，消极的情绪对人会生消极的作用。（对）
3、消极的情绪会使内脏器官功能活动受到阻碍，反复出现这样的情绪，可导致疾病的发生。
（对）
4、对于有生理缺欠的同学，不应该嘲笑，更不该起外号。（对）
5、遇到不愉快的事情，想不开时，应主动找班主任老师或家长或心理老师交谈，及时解除不良情绪的困扰。（对）
6、当有高兴的事情时，将此事告诉周围的人（.老师、.家长、.好朋友）让他们与你一同分享。（对）
7、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。（对）
（二）了解心理健康知识
心理健康这一个词，我们经常提到，近年来，人们也越来越重视心理健康，了解一些心理健康知识非常必要，只有了解心理健康知识，才懂得如何排遣不良情绪，解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系，健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。
心理烦恼
心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素，或与不好的教育和文化背景有关，从而出现暂时的情绪困扰，但他可以调整并且有效治疗。一般不影响社会功能，不影响他人，包括各种超出正常情绪困扰的日常生活中。这种心里烦恼是完全可逆的，一般在一周内缓解。但如果你不能妥善处理，可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳时间，一般不使用药物。
心理问题
心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离，一些精神刺激因素诱发的，出现暂时的和局部的情绪问题，他们可以识别但是难以摆脱，必须需要其他人或心理医生调整。也许是中枢神经系统功能异常,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗也是一个方法。
精神障碍
心理障碍是指有明显个性偏差，,他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱,通常需要心理医生的调整。如果没有被外界刺激，当事人也会出现情绪困扰。部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统疾病，治疗效果和一些损害可能是不可逆的，这种类型可以被称为神经症，药物疗法和心理治疗同样重要。
做一个心理健康的人健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态是心理健康的表现。
《心理学观点》日前报道，经过20年的研究发现，最健康、成功的人，是那些有时会有点小担心、小嘀咕的人。生活满意程度为8或9要比完全满意更有益身心。
1拿到需要剥皮的食品，你习惯：
a.先剥皮→转2题
b.边剥皮边吃→转4题
2约好去看一场电影，你赶不及时间，你会选：
a.后半场→转3题
b.前半场→转4题
3如果可以乘坐时光机，你会：
a.回到过去纠正自己的错误→转4题
b.到未来看自己的发展→转6题
4你更愿意穿：
a.黑外套配白色衬衣→转5题
b.白外套配黑色衬衣→转7题
5你宁愿自己在哪个阶段变得非常有钱：
a.年轻时→转8题
b.年老时→转6题
6粉色橘子和红色香蕉，一定要吃的话，你选哪个？
a.粉色橘子→转7题
b.红色香蕉→转11题
7给你一个机会选择获得超能力，你会要：
a.飞翔→转8题
b.隐身→转10题
8如果可以从单方面改善现在的生活，你需要：
a.更有钱→转9题
b.保持年轻状态→转11题
9下面哪场灾难能彻底摧毁你的生活？
a.流落荒岛→悲观大王
b.家庭破裂→转10题
10你愿意知道未来一周还是未来一年的事情？
a.一周→转11题
b.一年→偷乐小贼
11如果一块新的大陆浮出海面，可以自由迁居到上面，你会不会去？
a.会→皱眉大师
b.不→开心傻瓜
开心傻瓜
你很容易对生活满足，但是却不会帮你获得大富大贵的生活。安居乐业加上足够的娱乐就能让你心满意足，所以你没有拼搏精神，也因此容易患上慢性病。
偷乐小贼
你对生活百分之七十到八十的部分是满意的，偶尔有些不会影响到健康的小忧虑。你很有可能爬上公司的`高位。自己创业也是不错的选择。
皱眉大师
你是个对生活要求很高的人，而且并不一定是对财物的要求，你所追求的是精神上的快感和自由，你这种心态会让身体非常辛苦，经常感到疲劳，但也有潜力为自己另外打出一片天地。
悲观天王
你对生活太不够乐观，一旦丧失物质条件，或者离开人群，你就会失去生活的勇气。一点都没有追求幸福的勇气。所以说，你最适合生活在别人的照顾下。
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