保护眼睛的途径(6篇)

保护眼睛的途径篇1

一、科学制定情感目标

例如，《眼睛和眼镜》的情感目标有:培养学生爱护眼睛，保护视力的意识，知道物理与生活的联系，关心残疾人等，采取的措施是让近视的同学谈因为近视而造成的生活的不便，让学生访问盲人，了解盲人的生活和内心感受，可让学生将眼睛蒙上进行活动，让学生体验盲人的生活，可介绍因近视造成的升学就业等方面受到的制约，从而使学生体会到什么是美，什么是健康，增强爱护眼睛的意识，在生活和学习中养成良好的用眼习惯．同时还可介绍目前激光治疗近视眼现状和方法，使学生感受到科学技术的进步为人类带来的好处．从而增强学生对物理学习的兴趣和对科学的热爱．如在《安全用电》中，其情感目标就是要培养学生的安全意识，它比知识目标更为重要，我们知道在众多的安全事故中，绝大部分都不是缺乏安全知识，而是安全意识不够，对安全事故的后果估计不够，因此我们要结合典型的安全事故让学生感受到安全用电的重要意义．

二、以感受、体现、领悟为主要途径落实情感目标

感受、体现、领悟是情感目标实施的主要途径．通过营造氛围，创设情境，设计活动，师生共同参与，使学生在活动中感受，在活动中体验，在体验中升华相关情感，进而内化形成为学生自身的情感素养．如让学生做有趣的实验，观察有趣的物理现象，调查生产和生活中用到的物理知识，使学生感受到物理的有趣和有用;通过学生阅读科学家的故事，介绍重大科学发现和发明及科学进步的过程，让学生感受到科学精神的力量;通过调查、观察或观看太阳能热水器，火箭卫星飞船发射运行及科研成果，了解超声波次声波的运用成果，使学生感受科学技术与社会的联系;通过同种电荷相互排斥，异种电荷相互吸引，同名磁极相互排斥，异名磁极相互吸引，电生磁，磁生电，杠杆的平衡，能量的转化与守恒，光的色散，色光和颜料的混合，海市蜃楼等让学生感受自然的和谐与美;通过凸透镜成像，物态变化，颜色的变化等使学生了解量变质变的观点;通过物质，分子的运动，机械运动等使学生树立物质的观点和变化的观点;通过分子间引力和斥力同时存在的事实，使学生树立对立统一的观点;通过水的循环，噪声的污染与控制使学生树立环保的观点和遵守公共秩序的意识;通过伽利略对摆的研究，牛顿发现万有引力定律，爱迪生发明电灯等事实，培养学生的探究精神和探究欲望;通过天坛的回音壁，雷电的发生等事例培养学生辩证唯物主义的观点等．情感的内化关键是让学生在活动中通过体验，产生感动，产生震憾．如节约用电意识的培养，看起来是很容易的事情，然而真正具有节约意识的学生并不多，究其原因，就是刺激强度不够大，不能让学生产生感动或震撼，学生认为节约用电就是节约几角钱或几元钱，所以学生感觉节约的意义不大，因此我们在培养学生的节约意识时将节约用电这一看起来的小事与国家的安全联系起来，我们的做法是:通过具体数据和具体事例让学生感受到目前我国能源供应短缺的实际状况，使学生知道目前我国的石油供应大部分依靠进口，受致于人，影响到我国在国际政治舞台中应发挥的作用，特别是一旦地区暴发冲突，外国军队干涉并进行海上封锁，将对我国的经济生产和国家安全产生严重威胁，而节约用电就是节约能源，用电能代替石油就可减少石油进口量，减少对石油的依赖，这样将节约用电上升到关系国家安全的高度，使学生感到震撼，使学生有一种使命感和庄严感，使节约意识变为学生自觉的行为.

作者：庄友宝单边：湖北远安县教研师训中心

保护眼睛的途径篇2

关键词：大学生；眼保健；掌握情况

项目基金：本项目在山东中医药大学大学生创新创业训练平成，获得学校2015年度学生研究训练计划（SRT）项目立项资助，项目编号2015279

Abstract：Objective：tounderstandthecontemporarycollegestudentsmasteringstatusofeyecare，inviewofthepresentsituationproposedsuggestionsrelatedtothepopularityofeyecareknowledgeamongcollegestudents，improveeyecareforcollegestudentstograspthesituation.Methods：152collegestudentswereselectedasresearchsubjects，andtheknowledgeofeyehealthcarewasinvestigatedbyusingthemethodofrandomsampling.Results：studentseyehealthcaretoholdthepassratewas34.5%，nowcollegestudentsinthestageofvisualattentionandeyecareknowledgearemoreconcernedabout，butlimitedtotheeyecareknowledgepopularizationeffortsisnotenoughandsomeunhealthybehaviorwiththeeyestillexist，eyecareforcollegestudentstomasterthereisstillmuchroomforimprovement.Conclusion：schoolsshouldbetargetedtostrengthentheuniversitystudents'eyehealthcare，healthpromotionandeducation，toincreasethestudents'eyecareknowledge，enhanceawarenessofeyecareandcorrecttheitselfisnothealthyforeyebehavior，improveeyesighthealthlevelofcollegestudents.

Keywords：collegestudents；eyehealthcare；masteryofthesituation

我国是近视眼大国，尤其对于当代大学生，近视眼发病率已高达72.7%。作为未来社会的精英阶层，大学生已经成为近视的高危人群。视力上的不便，会对他们以后的生活和工作造成一定的影响，因此如何有效的防治近视，已成为人们日益关心的话题。眼保健知识对于认识近视，控制其发展具有重要作用。[1]因此，为了较全面的掌握大学生对眼保健的掌握情况，我们进行了问卷调查，调查报告如下。

1对象和方法

1.1对象采取随机取样法，选取山东中医药大学各年级大学生152人进行调查，其中男38人，女114人；分别来自基础医学院、药学院、理工学院、眼科与视光医学院等8个院系。

1.2方法采用问卷调查法，以健康信念模式（KAB模式）[2]为理论框架并参考相关文献，自行设计大学生眼保健知识掌握情况的调查问卷。①眼保健知识：正确的用眼方法、眼镜的类型与特点、手术治疗近视的适应证、方法及注意事项、世界爱眼日的时间等；②眼保健护理态度；③眼保健行为：用眼习惯及近视防护行为。其中近视保健知识每答对一道题得1分，计算出总分，折算为百分制，>60分为及格。调查问卷由眼科与视光医学院2013级3名本科学生在校园公共活动区域发放，调查对象现场填写，问卷完成后一并回收。本次调查共发放调查问卷180份，收回有效问卷152份，有效回收率84.4%。将回收问卷进行整理，运用SPSS18.0对数据进行录入与统计描述。

2结果

2.1大学生对眼保健知识的了解在参与调查的152名大学生中，有72人的近视保健知识>60分，及格率为47.37%。本次调查显示，大学生对连续用眼的时间、眼睛与书本或电视的距离、框架眼镜镜片的类型、眼镜贴膜的优点、眼镜擦拭所选用的布料及选择方法、隐形眼镜的佩戴与护理方法、手术治疗近视的适应证、世界爱眼日的时间等8个方面知识较为缺乏。

2.2大学生对眼保健的态度98.36%的学生认为眼睛是面部最重要的部位，足以显示学生对视力的重视程度。在膳食对改善视力影响程度的调查中，41.30%的学生认为有很大的帮助，53.76%的学生认为有一些帮助，4.05%的学生认为没有帮助。95.38%的学生能够认识到眼保健操对防治近视的作用，3.47%的学生则认为眼保健操对改善视力毫无作用，而2.31%的学生不知道眼保健操对防治近视是否有用。在保护视力的方法方面，学生们的选择比例由高至低依次为：坚持做眼保健操（80.93%），合理佩戴眼镜（79.10%），合理饮食（56.07%），学习必要的用眼护眼知识（28.32%），适当发展兴趣爱好调节学习时间（15.61%），手术治疗（10.40%）。

2.3大学生眼保健行为用眼行为的调查结果显示，对于连续用眼的时长，58.96%的学生为1h，24.28%的学生为2h，20.81%的学生>2h。大学生普遍存在不良的用眼习惯，51.45%的学生常躺在床上看书或看电影，53.76%的学生会在走路或乘公交车时看书或者玩手机。43.93%的学生常趴在桌子上写字，23.12%的学生在关闭室内照明时使用电脑，13.87%的学生会在春天的午后在草坪上看书，6.35%的学生经常会在路灯下读书或背单词。73.99%的学生具有因近视而认错人、走错路或不能正确识别图像的经历。[3]

3讨论

3.1大学生缺乏眼保健知识本次调查结果显示，大学生近视保健知识及格率仅为47.37%。由此可见，大学生近视保健知识缺乏，其主要原因一方面是因为大学生只注重自己专业课知识的学习，对自身的身心健康不够重视，缺乏对近视保健知识的求知欲；另一方面是因为学校对学生的身心健康缺乏关注，有关近视保健知识的健康教育做得不够，学生缺乏获取近视保健知识的途径。[4]因此，学校应该进一步做好对大学生的近视保健健康教育工作，给学生提供获取知识的多条途径，可通过保健教师和眼科医生定期做专题讲座，内容包括：视力不良对个人生活学习、工作的影响；近视产生的机制和对身体的危害性；用眼卫生、合理膳食；体育锻炼对视力的影响。学校还可通过举办视力保健知识的竞赛活动、设立近视保健咨询室等途径来增强大学生对近视保健知识的求知欲，并提供其能了解近视知识的途径，提高其对视力健康的认知水平。

3.2大学生普遍存在不良的用眼习惯大学生学习具有主动性、专业性、广泛性和创造性等特点，学习方式以自主学习为主，缺少了老师和家长的监督，学生自己不能正确规范用眼时间；另一方面，学生缺乏自控能力，长时间的上网和玩游戏导致用眼过度，使眼肌调节能力下降，视疲劳加重近视。另外，大多数学生存在走路或乘公交车时看书或者玩手机躺在床上看书或看电影、趴在桌子上写字等不良用眼行为。近距离用眼时间过长是学生近视的主要原因。近距离用眼时间过长会使眼睛负担加重，使眼内肌肉长时间处于紧张状态得不到休息，就会导致视疲劳，长时间就会导致近视或使近视程度加重。[5]学校应该切实为学生减负，通过视力保健知识竞赛、眼保健操比赛和一些体育活动来促进近视保健知识和行为的巩固；还可通过记录学生的视力保健行为，定期为其做视力测定，对学生给予监督指导和帮助来加大视力健康教育工作，加强对学生的监督，增强学生自我控制能力，减少不良的用眼行为。

3.3加强大学生视力保健的宣传教育大学生能够意识到视力提高的重要性，但近视保健相关知识缺乏，普遍存在不良用眼行为和习惯，所以从以下几点应做好健康教育工作。①学校可以通过对学生进行视力保健知识专题讲座、宣传栏板报的专题宣传和近视保健知识竞赛来加大爱眼护眼知识的宣传，让学生更好地掌握用眼卫生知识和视力保健知识。②学校通过加大近视保健知识的宣传和近视保健课程的开设，通过课程活动树立大学生的健康意识，让其知道保护视力的重要性，从而能够主动地身体力行。③学校可以通过记录学生的近视保健行为，定期做视力测定，加强对学生的监督指导，增强学生的自控能力，及时纠正不正确的阅读、用眼方式，控制近距离用眼和用眼时间过长等不良用眼行为，促进视力的健康；同时设立视力保健咨询室，让有保护视力意识的学生，有近视相关问题时不至于盲目不知所措，让其有处可询，以便给予其解答和指导，帮助其形成良好的近视保健行为。④适当的体育锻炼和活动以改善眼部血供和视细胞代谢，恢复眼肌调节功能。学校在注重对学生专业知识传授同，要全面推进素质教育，减轻学生的负担，增加体育锻炼和课外活动，以促进眼睛的健康。

参考文献

[1]义家运，吕久余，冯丽华，梁惠琦，朱穗，梁新蓉，黄作强.眼保健知识与行为矫正对大学生视力健康水平影响的研究[J].现代预防医学，2007，16：3116-3117+3120.

[2]历祥英，李跃年.关于保护大学生视力的研究与实践[J].中国体育科技，2002，04：54-55+58.

[3]吕磊，张正厚，姜广东，张志清，徐学农.潍坊医学院不同专业大学生视力状况及其影响因素分析[J].中国学校卫生，2010，06：697-699.

保护眼睛的途径篇3

升入五年级以后，随着学习任务的加重，班上近视的同学越来越多。于是，我们几个同学为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，针对我们学校的部分同学作了一次调查。

二、调查方法

1.查阅有关眼睛近视的书籍，阅读报刊，上网浏览，了解近视眼的现状和造成原因。

2.调查本校同学的用眼习惯。

3.通过多种途径调查造成近视的原因。

三、调查情况和资料整理

信息渠道

涉及的方面

具体内容

书籍、报刊我国小学生

近视的现状

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

近视原因调查（本校同学）

不良用眼习惯

1.看书距离不当。2.在强光或弱光下看书。3..持久用眼等。4.边走边或在公交车上看书。5.看电视时间过久等。

上网

引起近视的

其他因素。

近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。

建议

怎样预防近视

（一）看书时座姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

（二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。

（三）在课间十分钟坚持做眼保健操。

（四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。

（六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

保护眼睛的途径篇4

据调查我国现有盲人500多万，低视力人近千万，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。8％，中学生为55。2％，高中生为70。3％。为什么会有这么多的人近视？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？近视，与年龄有关系吗？

二、调查方法：

1．查阅有关书籍并调查询问同学，了解近视的主要原因。

2。．通过多种途径，了解近视可能会引发的并发症。

三：调查情况和资料整理

四、结论

（1）近视的主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

（2）在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时作姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。（三）每天坚持做两次眼保健操。

3每天坚持做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

保护眼睛的途径篇5

近视的研究报告一、课题的提出：

我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。

二、调查方法：

1、查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2、调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3、通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

4、通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理：

我班共有11个人近视。

我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

四、结论

通过对调查问卷的分析，我发现：

1、从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

2、无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3、抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

4、近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!

5、其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免....

我提出了以下几点建议：

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。

要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要。

五.附表：

关于小学生近视问题研究(请在评论上写序号)

1、每天作业做多长时间?

A.2小时以内B.2—4小时C.4小时以上

2、中间是否休息眼睛?

A.是B.否

3、每天上网、看电视多长时间?

A.2小时以内B.2—4小时C.4小时以上

4、在校休息时间是否休息眼睛?

A.是B.否

5、是否滴抗疲劳眼药水?

A.是B.否

6、是否认真做眼保健操?

A.是B.否

7、是否近视?

A.是B.否

(请近视的同学回答以下问题)

8、从什么阶段开始近视?

A.小学低年级B.小学高年级C.初中

9、近视后是否配戴眼镜?

A.是B.否

10、配戴眼镜的度数?

A.100B.150-250C.>=300

1.调查问卷:关于学生近视的调查问卷

单项选择

1、请问你是否近视?()

A、是B、否

2、请问你是什么时候开始近视?()

A、小学以前B、小学C、初中

3、请问你近视的度数是多少?()

A、小于300度B、300度—600度C、600度以上

4、请问你的学习环境光线如何?()

A、充足B、不充足C、一般

5、请问你认为眼保健操对防治近视有用吗?()

A、有B、没有C、不清楚

6、请问近视影响你的生活吗?()

A、会B、不会

7、你的父母对你的近视有什么做法?()

A、配眼镜B、不理睬C、不带眼镜，并保护眼睛

多项选择

1、近视的原因?()

A、遗传B、不注意用眼卫生C、手术造成D、其他

2、你的眼睛是如何形成近视的?()

A、看电视、玩游戏B、看书、写字C、上网D、坐姿不正确

3、如果你的眼睛近视了，你会如何保护好眼睛?()

A、配眼镜B、经常做眼保健操C、看书、写字要保持一定的距离

4、近视对你的影响符合以下条件的是()

4A、上课看不清黑板上老师的板书，听课效果受损，成绩下降

B、常认错人，做错事，给生活带来诸多不便。

保护眼睛的途径篇6

【关键词】职业风险；防护

【中图分类号】R656【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2014）03-0460-01

随着我县婚前查体工作的广泛宣传，人们健康意识的增强，婚前查体的人越来越多，作为化验室的工作人员，每天都要和许多婚检人群密切接触，婚前查体化验室抽血筛查各类传染病，所抽取的血液可能含有HBV、HCV、HIV等。化验室护理人员需要频繁接触血液和采血针头，常常使自己暴露于各种危险因素中，而成为职业危害的高危人群，为了加强工作人员的自身安全，本人结合实际工作经验，分析了工作中的职业危险因素，并提出了安全防护措施，现总结如下：

一工作人员的职业危险因素：

1、针头刺伤：由于职业原因，抽血时不慎被针头刺伤，从而成为血液传播性疾病的高危职业人员，不少工作人员抽血时曾经被针头刺伤过，再经针刺传播的疾病中，最常见和最可怕的就有乙肝、丙肝、及艾滋病毒，它们通过血液传播的几率最高，一次即可感染。

2、血液接触：

在进行抽血技术操作时，如果有血液外溢时，有可能污染抽血人员的手、脸及工作服，如果处理不及时或被污染的部位有皮肤破损，有可能被病毒感染。

二安全防护措施：

1、增强职业防护知识：

进行防护知识培训，加强自我防护意识。在抽血的操作过程中，通过对工作人员的防护措施教育培训，最大限度降低通过职业途径意外接触感染血液的可能，保证自身安全。

2、严格规范操作流程：

1、洗手：接触每一位抽血人员前后，均应用肥皂流水彻底洗手，包括摘手套后，洗手时最有效的防护措施。

2、抽血过程中要穿隔离衣，如被血液污染要立即更换。戴口罩和戴合适的手套，特别是工作人员手上有伤口时更要注意，操作中手套破损应立即更换并彻底洗手。

3、针头的处理：

正确掌握采血技术操作，避免针头刺伤自己或他人，使用过的针头及时处理，放在贴有标签的利器盒内，按照医源性废物，统一进行处理。

4、接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎感染最有效的措施。

5、空气消毒：保持室内外清洁卫生，每天定时通风换气，保持空气新鲜，对各种物体表面进行常规消毒。

三接触暴露感染的处置：

1、抽血人员一旦受到针头等锐器刺伤，不管伤口大小，必须立即用大量流动水或者肥皂水反复冲洗，并且尽可能将伤口处的血液挤出，再使用碘伏进行伤口消毒，最后进行医疗处理。