日常养生(收集5篇)

日常养生篇1

一、为幼儿创设丰富的语言环境

平时，要经常与孩子交谈，提供丰富的语言环境。语言来源于生活，丰富的生活是孩子语言发展的源泉。孩子学习语言，离不开周围环境中的人、物、大自然、社会现象等资源。他们通过感官感知周围环境中的各种事物，获得具体印象，继而发展语言。所以，作为一名幼儿教师，要多与幼儿交流，经常告诉孩子周围的事物，告诉孩子在做什么、玩什么，让孩子真正感知正在发生的事情和周围的事物，得到实践的机会，在实践中学习语言。这样，孩子的语言将会发展得更快、更好。

二、培养幼儿多看、多听、多说、多练的好习惯

看、听、说、练是全面提高幼儿语言水平，促进幼儿语言发展的重要途径。①多看。一方面是带幼儿直接接触外界环境，观察各种事物，形成语言发展必需的感性经验。另一方面，让幼儿通过看图片、图书、电视、电影等获得现实的语言知识。有了丰富的生活内容和语言知识，幼儿才会拥有丰富多彩的语言。②多听。培养幼儿良好的倾听习惯，是发展幼儿口语的前提。学习语言，必须先学会听。教师可以有意识地让幼儿听歌曲、故事、童谣以及倾听自然界的各种声音（风声、雨声、雷声……），各种乐器声、动物的叫声以及其他生活中的各种声音。与幼儿交谈的时候，有意让幼儿倾听同伴、老师的讲话，听后让幼儿想象、模仿。③多说。要想方设法创始幼儿说话的环境。教师应利用一切环境与机会，随时随地与幼儿交谈，或有目的、有计划地谈话。谈话的气氛要轻松、自由，要鼓励幼儿说话，让幼儿无拘无束地说，这是促进幼儿语言发展的重要方式。④多练。幼儿语言教育的主要任务是培养孩子正确发音，掌握一定的词汇，学会组织语言进行交谈。因此，必须让孩子练习，要使用各种方法进行实践，巩固学习效果。比如：孩子午睡起床后，会叽叽喳喳讲个不停，有的互相模仿，有的呼唤同伴，也有的向同伴或老师讲述某个问题。这时，教师不要生气，也不要表现出不麻烦的态度，而要利用这个机会，鼓励幼儿积极发言。同伴间的自发的模仿和互相交谈，会给孩子带来很多乐趣。要提供相互间语音交往和学习的机会，因为练习说话和练习其他技能一样，需要有许多自由实践的机会。孩子的语言表达能力是有效的。

三、开展早期阅读，培养良好的语言习惯

早期阅读是发展幼儿语言的重要手段。文学作品是艺术结构语言的产物，是儿童进一步学习较成熟的语言的样本之一，儿童通过记忆或模仿这样的语言样本，能为扩展词汇、丰富语言内容奠定基础。①欣赏儿童文学作品，感受和理解作品语言、情节。儿童文学作品的语言是经过作家提炼、加工的文学语言，具有生动、形象、富有节奏感等特点，易于被儿童理解和接受。早期阅读可以提高儿童对语言艺术的兴趣和敏感性。儿童欣赏、聆听作品，可以丰富词汇，促进记忆、思维和连贯性语言的发展。②集体开展早期阅读，培养阅读习惯。集体阅读可以使儿童和同伴共同分享阅读快乐，增加交流机会，提高阅读兴趣，获得最佳阅读效果。教师可以有计划地早期阅读，作为语言教育的一个重要部分，精心为儿童准备读物，指导他们阅读、交流，积极发展儿童的语言能力。

四、使用直观教具，激发儿童的语言表达

幼儿天然的好奇心，是老师对孩子进行教育的基础。在教学中，教师可以利用动物和植物的标本、玩具、饰品，激发孩子们的兴趣，让他们认真观察，满足他们的好奇心，使他们更容易把看到的现象用自己的语言表示出来。教师可以根据孩子的喜爱，准备一些小礼品、小奖品，鼓励幼儿主动地说。比如：在识别“小动物”的教学中，可让孩子们去观察动物标本。当鸡、鸭、鹅、野兔等动物出现在孩子们面前时，幼儿表现出一种本能的喜爱的小动物的感情，观察力、注意力会都集中在这些小动物身上。孩子们通过仔细观察，他们很快就有一定的总结，能针对各种动物，很快说出它们的特征。在平时的教学中，教师可以根据教学内容，制作一些精美的小奖品，奖励积极回答问题的幼儿，从而大大激发孩子的表现欲望，培养语言表达能力。

日常养生篇2

刮手脚――行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。

建议：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5～10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。

刮腹部――能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。

建议：可用刮痧板的面在腹部自上而下、从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂现象，应由下向上刮拭。

刮眼周――能明目

大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。

建议：先用刮痧梳点按睛明穴（在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方），然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

刮颈部――舒筋活血

颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以舒筋活血，改善局部气血淤滞状态。

建议：选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。

刮胸骨――宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉。

建议：可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有膻中穴（在体前正中线上，两连线之中点），刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮胁肋――疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为，正常的情绪活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情绪。

建议：人体两侧的胁肋部有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，重点是两连线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或有结节的部位。

刮脚底――缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。

建议：先从脚掌向脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心的涌泉穴。

刮头部――提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。

日常养生篇3

一、建立合理的常规要求

常规就是幼儿必须遵守的日常生活规则。它是幼儿园为了使幼儿的生活内容丰富而有规律，调动幼儿在一日生活中的主动性和积极性，培养自主性和独立性而采取的措施。它把一日生活活动中对幼儿的基本要求规范化、固定化及制度化，通过常规教育让幼儿知道什么时候应该做什么以及不应该做什么，应该怎样做以及不应该怎样做。借以形成幼儿—系列神经联系，提高动作的自动化程度，减轻幼儿在日常生活中不必要的紧张。同时也有利于成人的工作，以保证教育的一致性和一贯性。

多年来的实践证明，运用常规对幼儿日常生活各环节进行组织管理，是一种行之有效的好办法。在制订常规时，一要考虑幼儿生理和心理的合理负担；二要考虑幼儿体、智、德、美的全面发展；三要考虑应有利于幼儿自主性和独立性的培养，为幼儿充分的、自由的活动创设条件；四要考虑幼儿的个别差异，同时要从实际出发，针对儿的发展水平，因地因时制宜。

二、随机的提醒与指导

在幼儿的日常生活管理中，对孩子的每一项要求我都提出明确的指引，简单地说就是“规则”。当这些规则提出后，不能随便地更改，让幼儿在自己的脑海里形成一定的意识，每天重复做同一件事情，自然而然地就形成了习惯了。例如组织幼儿进餐，使他们在整洁、安静、愉快的环境中吃饱、吃好，同时注意培养幼儿细嚼慢咽、不挑食不偏食等良好进餐习惯和独立进餐能力，以利于幼儿健康地生长发育，这些是最起码的、必须做到的要求。然而，教师的工作不应当仅仅做到这—步，还应充分利用进餐机会，促进幼儿的全面发展。例如结合具体事物，教幼儿认识餐具、食品丰富等相应的词汇，“今天炊事员阿姨给我们做的菜多香啊！多美啊！绿色的菠菜，红色的胡萝卜，黑色的木耳，白色的豆腐，还有圆圆的小丸子呐！”还可以结合幼儿行为表现，进行品德教育。例如当一个幼儿不小心把肉丸子掉在地上，为了怕老师批评，轻轻地踢到别的小朋友脚旁时；当有的幼儿为了抢吃盘子中剩得不多的面包而狼吞虎咽时，教师最容易洞察幼儿的内心活动，也最容易联系实际，富有说服力地进行教育。同样，在盥洗，入厕，饮水乃至自由活动的前前后后，幼儿之间是否友爱是否讲文明礼貌，对公物是否爱护，对成人劳动是否尊重等，教师都可以随时发现问题、解决问题。

三、家园配合

日常养生篇4

零至六岁是儿童在他们的环境中吸纳、观察和实践周围人们的举止、语言的敏感期。尤其是小班孩子离开自己的家人进入幼儿园，从一个熟悉的环境变成了陌生的环境，他们会观察、模仿幼儿园老师、同伴的语言与举止行为。如果我们能将我们的文明礼貌言行传承给孩子，我们就将给予他们一种和谐的社会往的能力，他们也会得到社会积极的接纳。

但是小班幼儿入园后我们经常看到的镜头是怎样的呢？

镜头一：

早上来园时，部分幼儿能主动向老师问早，部分幼儿需家长或老师提醒。可在这两者中间还有一部分是眼睛不看老师，边跑边喊“老师早！”有的甚至是不情愿的叫“老师早！”

反思：眼睛不看老师，边跑边喊“老师早”的行为本身就是不礼貌的，只是一种机械的服从形式。如何从情感出发激发幼儿懂礼貌、讲礼貌是我们教育的出发点。

镜头二：

集体活动时老师给孩子们分发图书，拿到书的孩子一只手拿过书转身噔噔噔的跑了。

反思：其实很多孩子他们并不知道双手接过别人递给自己的东西是礼貌的行为，所以礼貌行为的介绍和学习是小班幼儿礼貌教育的基本内容。

镜头三：

活动开始了，小朋友们都坐在自己的椅子上，宝宝的腿伸得长长的，治如的一只脚已经放在桌子上，老师提醒说：“请小朋友坐坐好，小脚丫放地上。”她们两个听到老师的提醒后，知道坐坐好；但过了没有五分钟，又恢复了歪歪扭扭的姿势。

反思：引导孩子们形成礼貌言行不是通过一次提醒、一次活动就能形成的，良好礼貌的形成需要一定的时间，要通过反复练习才能得以巩固，成为习惯。

可以看到，小班幼儿从小就受到家长过多的呵护、溺爱，幼儿文明礼貌素养总体是比较缺乏的。根据小班幼儿的年龄特点，我们认为小班幼儿礼貌言行的目标可以是：

一、培养小班幼儿礼貌言行的目标

1、知——“会区分，学礼让”

知是帮助孩子建立区分、辨别文明礼貌事非的能力。教育幼儿要有礼让精神，遇事要先想到别人，先人后己的思想。如有好吃东西、好玩的玩具愿意与同伴分享，与别人发生矛盾时要主动认错，知道吃饭时要先请客人、父母、长辈吃等。

2、言——做好“六词三会”

在日常教育孩子的过程中我们要以“请”、“您好”、“谢谢”、“对不起”、“没关系”、“再见”等词为文明礼貌语言的基准；在不同场合扩大孩子的文明礼貌用语的范围，让孩子能做到“三会”：即一会使用尊称，对长辈不直呼其名；二会使用谦让语，如“对不起”、“没关系”、“麻烦您”等；三会在一定场合使用问候语，如“早上好”、“晚安”、“再见”等

3、行——做到“四能四不”

行是让幼儿学会文明举止、礼貌动作。进别人的房间或门能轻声敲门，递物、接物能用双手，能有正确的坐姿、站姿，能排好队入厕、喝水等；与人交往不大喊大叫，不随地乱扔垃圾，不打断别人说话，不冲人咳嗽、打喷嚏、打哈欠等。

二、一日生活中幼儿礼貌言行培养的措施

每个孩子从早晨入园后，每天在幼儿园的一日生活占据了幼儿的绝大多数时间，所以文明礼貌行为习惯的培养要以幼儿园教育为主阵地，我们应该善于利用一日生活中入园、入厕、盥洗、户外、集体活动、游戏等各个环节将礼貌言行教育渗透其中。

1、突出“引”，让文明礼貌在自然中养成

入园、晨间、用餐、就寝、散步、日常劳动等都是与文明礼貌行为直接有关的活动。小班幼儿的特点是爱模仿，尤其喜欢模仿他尊敬的人。所以需要老师以自身行为的榜样作用“引”导幼儿，即要为孩子做出表率，处处注意讲文明，讲礼貌，创造一个文明、礼貌的环境。早晨入园时，教师要微笑着主动和孩子说：“你早”，孩子才容易被老师的情绪影响，和老师礼貌的打招呼；当需要取送图书、笔等物品时，教师要以身示范，双手递、拿物品，经过三周的练习孩子会双手接递物品；当不小心撞到孩子，蹲下去真诚的向孩子道声：“对不起”；在打扰孩子的时候，悄声的说：“对不起，打扰一下”；在需要帮助的时候，就会对孩子说：“你可以帮我一下吗？”孩子生活在这样一个环境当中，潜移默化地受到老师的影响，自然也会学习老师的文明礼貌行为。

2、突出“趣”，让文明礼貌在生活游戏中学成

有些文明礼貌语言、动作、规则学起来非常困难、非常枯燥。如排队，孩子常常顾前不顾后、按下葫芦又起瓢，东张西望，注意力不集中，我们就用开火车游戏，吸引幼儿学教师扮成修理工，装作抹灰尘、拧螺丝、拍拍打打的样子逐一修理每节车厢（帮助不会排队的小朋友纠正，）没过多久孩子们外出散步时就知道要排整齐的队，不掉队了。

小班幼儿常常把动物当作人，甚至觉得没有生命的物体也会说、会动、会想，是他们的同类。他们常和“娃娃”说话，跟小椅子“再见”，这是幼儿思维“拟人性”特点的体现。成人要理解和接纳幼儿的这一特点，并运用这一特点在一日生活细节中进行教育，如：用拟人化的口吻与幼儿做游戏，比空洞抽象的说教有效的多，它能使幼儿保持愉快的心境，同时把教育的要求顺利转化成幼儿自身的需要。因此在小班幼儿一日生活中要善于利用有趣的角色、游戏引导幼儿学习礼貌言行。

3、突出“练”，让礼貌言行在游戏中巩固

对幼儿实施文明礼貌教育还需要一个训练的过程，可以利用一日生活中的集体活动、分区游戏提炼生活资源内容，创设生活环境情景，通过教师、同伴的参与，利用行为模拟、角色扮演等手段，让幼儿可见、可仿、可学、可行的情景再现中使幼儿文明礼貌行为得以认识形成和深化。

4、突出“比”，让文明快乐在竞赛里养成

孩子虽小，有着好胜心，以竞赛为动力、以鼓励为主来激发幼儿参与行为训练的积极性。我们利用一日生活中离园前的时间比着装整齐；比爱护公共财物；比遵守规则，与人交往不大喊大叫，不随地乱扔垃圾。并将“知、言、行”划分了许多可操作性的小点，制成竞赛表一周一小评，一月一奖励。比优胜者可以当选为“园礼仪小天使”和值日老师在门口迎接人来人往的小朋友与家长。

此外，我们要重视家庭教育和幼儿园教育要保持一致性、连续性。学期初我们会把对幼儿的文明礼貌教育内容及具体要求，通过书面形式印发给家长，让家长根据教育要求创设与之适应的家庭教育环境，让幼儿在和谐关爱的环境中充分感知周围的社会生活。利用“家长会”、“家长开放日”让家长了解幼儿园是怎样在一日生活中对幼儿进行文明礼貌行为渗透的，丰富家长的教育方法；用电子邮件或“家园联系册”与个别幼儿的家长进行有关礼仪教育的交流，反馈孩子文明礼貌行为的成效等，让幼儿成长在一个和谐、文明的家庭环境中。

礼貌言行源于生活，应用于生活。礼貌言行目标只有直面幼儿的现实生活，与幼儿的生活实际联系起来，才能使幼儿在生活中得到了具体的、丰富的文明礼貌行为培养。所以我们结合幼儿的一日生活，随时观察随时发现问题，及时纠正的幼儿的文明礼貌行为，经常反复地训练，才能使幼儿养成良好的文明礼貌行为习惯。

参考文献：

日常养生篇5

关键词：小班；幼儿生活行为习惯；习惯培养

中图分类号：G632文献标识码：B文章编号：1002-7661（2016）16-138-01

随着中国的经济社会的高速发展以及家庭成分的特殊原因，使得中国的家庭在教育支出方面不断加大，对于教育的重视程度也在不断的加深，使得作为学前教育的主要形式幼儿园教育成为了家长关注的新焦点，作为重要的组成阶段小班教学在幼儿形成基本的生活行为规范上具有很明显的教育引导意义，因此在具体落实小班幼儿教育的时候，应该积极的关注强化幼儿的日常行为规划的辅导，建立起恰当正确的培养策略，正确及时引导幼儿形成良好准确的日常行为规范，只有这样才能够更好的开展小班教学过程，也才能实现小班教学过程的学习任务以及指导目标。

一、了解幼儿的基本情况，掌握每一个幼儿的家庭基本信息

现代教育教学过程中，对于幼儿的基本情况的掌握以及分析，是现代教育过程的先决条件，只有充分的了解掌握了每一个幼儿的基本情况，才可以在教育教学的过程中结合最大多数幼儿的基本情况开展教学过程，也可以根据幼儿不同的个性化情况，开展有针对性的辅导工作。对于幼儿来说，基本的生活习惯以及基本禁忌甚至是过敏的情况，老师应该全面的掌握，针对幼儿的不同的实际情况合理有效的开展培养教学工作。同时还需要掌握幼儿的家庭基本情况，通过与幼儿家长的协同教学的方式，使得教学过程具有一致性与连贯性。

二、积极利用老师的榜样作用，引导幼儿进行一致化的规范学习

由于幼儿在园内的学习过程中，老师都是与幼儿接触时间最长的，由于幼儿在此阶段的学习过程主要是以模仿为主，因此对于老师的日常行为表现，幼儿会积极的进行模仿学习。因此老师应该积极的加强自身的习惯行为的规范性，加强相关的日常行为准则以及行为道德规范的学习，使得幼儿在模仿学习的过程中可以掌握正确的行为范本，同时老师在教育教学的过程中，应该积极的鼓励幼儿模仿老师的动作、语言、神态等，让幼儿形成全面的日常行为习惯。

三、通过生活游戏进行日常行为规范的学习，通过一致性的方式方法进行巩固强化

由于幼儿还没有形成良好的学习能力以及思维能力，因此在幼儿的过程中，需要通过幼儿的积极参与，才能更好的适应这样的行为规范习惯，在组织幼儿的日常行为培养的时候，老师应该将学习的内容结合成游戏的形式，让幼儿通过参加游戏就能够更好的学习巩固行为规范，不仅可以帮助幼儿更好的理解，同时也可以更好的帮助幼儿进行运用。同时老师还应该在组织学习的过程中保持对于行为规范的一致性要求，使得幼儿的日常行为规范保持高度的准确性。

四、积极使用玩具、动画片等现代小班教育的方式方法

由于多媒体技术的不断普及以及现代教育教学玩具的不断开发拓展，使得在进行现代幼儿日常行为习惯的培养过程中可以借助越来越多的教学工具，老师应该积极的收集与幼儿的日常行为规范习惯相关的视频资料、图书资料、故事资料以及玩具资料，充分的扩展教育教学过程中可能使用到的教育资源，让幼儿在自己能够理解的资料学习过程中掌握一定的行为规范要求，同时老师还可以通过让幼儿将自己的故事、复述故事书里的故事的方式，促进幼儿之间的相互学习相互促进。

五、与幼儿家庭协调一致，积极保障幼儿在园内以及家庭中的日常行为规范的一致性

现代教育过程是学校与家庭的协调教育教学的过程，尤其是幼儿阶段的幼儿，更容易受到客观环境的影响，形成错误的行为规范以及思维方式，因此在加强园内教育力度的同时，园方还应该积极的与幼儿家长取得合作，不仅要保证幼儿在园内学到的行为规范在家庭环境中保持一致，还需要对家长在家庭中的行为规范制定一定的细致要求，保障幼儿可以接受到正确的行为规范教育，也可以保障幼儿在家庭环境中接受到具有一致性、正确性、规范性的教育过程。

现代幼儿教育教学过程中，主要集中在对幼儿的日常行为习惯的培养上，并培养幼儿的学习能力、自理能力、思维能力，只有正确有效的培养了幼儿的日常行为习惯，才能更好的适应社会生活，也才能更好的保障幼儿可以进行下一阶段的学习生活过程，是幼儿学习生活的基础，更是现代教育体系教育过程的关键。

参考文献

[1]余丽红《少成若天性、习惯成自然――浅谈小班幼儿良好生活行为习惯的培养》[J]新课程学习上2013

[2]董小霞《浅谈在日常生活中培养幼儿行为习惯的教育》[J]速读旬刊2016

[3]杨丽霞《浅谈日常生活中幼儿良好行为习惯的培养》[J]杂文月刊教育世界2015

[4]梁春华《浅谈小班幼儿良好行为习惯的培养》[J]新教育时代电子杂志教师版2014