冬季严寒(收集5篇)
时间：2024-06-29
时间：2024-06-29
生活在一个并不是很寒冷的地方，春夏秋冬都很明显。冬季的到来也是会让我及我的朋友感到无尽的痛苦，在严寒的冰冻下，心情也会随之而被冰冻，在冬日的阳光下还好，不热不冷的感觉是我们所需要的。寒冬的早上我们需要上课，需要做许多的事情，但是许多时候都是没有毅力爬出那温暖的被窝。在许多情况下，人们选择的永远是温暖的过程，在承接温暖的时候是没有人愿意承受寒冷的。冬天给人的感觉除了寒冷就是萧瑟，萧瑟到让人心疼，虽然不喜欢严寒的冬季，但是，生存着就必须经历这么一个过程。
寒冬时，最温暖的莫过于一直待在温暖的被窝里，与被窝的温暖相比还是有另一种在寒冬下所衬托的温馨。
寒冬的美，在于让人的心情也冰冻，在于可以把人们留在温暖的被窝，在于自然元素下创造的一切奇迹。喜欢一切美的东西，即使要喜欢的事物会造成伤害与产生无尽的悲悯，喜欢就追寻。寒冬中，喜欢雪花就不要怕被冻伤；夏日中，喜欢烈日，就不要怕中暑、、、世间事就是如此，喜欢就去追寻，不要害怕严寒，不要害怕死亡。
其实，生活在一个有朋友，有家人，有同学的地方，寒冷中的我们也是幸福的，也是在慢慢体会温暖的，即使心情会被冰冻，也是会慢慢被融化的，寒冬中，我们有摧毁冰封的力量。渴望生活中时刻有美好，所以我们发现了冬日阳光的美好，阳光在夏日是对人身体无尽的灼烧，冬季却让我们温暖且美妙。
冬季，可以与心爱的人拥抱，拥抱着感受互相的温暖，而不会如夏季般只能感受对方的燥热。冬季是互相留恋的时刻，留恋那手心的丝丝温柔。在冬季的早晨，当第一缕阳光升起的时候，心灵的火花也开始绽放，即使那刚刚出升的娇阳给不了太多的温暖，但是我们都会想要拥抱，想要留住那一刻的美。
很久以前，或许也不是很久以前，至少有时会突然发现还年轻，对美的执着很多，只要认为美的东西就会不顾后果的追寻，甚至追寻没有结局的美丽。在某个阶段会喜欢一些奇怪的东西，在别人看来到底有多奇怪也不知道，或许爱好不同。就如在冬季里，有人厌恶有人喜爱，我身边的一个朋友就很喜欢冬季，她认为冬季不是那么的燥热，在寒冷的空气下出门玩才是很好的，寒冷中前行不仅可以增加热量并且紫外线不是那么的强，虽然冬季的风会把皮肤吹到很干燥，但总体还是不错的，所以我的那个朋友在冬季的早上就喜欢早起并且去爬山，其实，这样也是一种不羁的美呀！
冬季的早上，虽然我不太愿意起那么早，但对小说的爱好会让自己爬出被窝，洗漱完后又爬回被窝，这样眼睛也总算是睁开了，可以拿着一本自己喜爱的小说然后坐在床上静静的看；或者洗漱完后就拖着凳子到阳台上看，阳台上总是会有阳光，暖暖的照在身上，读着自己认为好的那一段，慢慢的品味，体会。惬意的冬季的早上无疑是潇洒的，潇洒的美好是人们所苦苦追寻的。
冬季,我国大部分地区都比较寒冷,昼夜平均气温低于5℃的时间较长。因此做好冬季防寒保暖工作,是做好安全工作的重要一环。本文是高中作文网www.gaozhongzuowen.net网站编辑为你收集的冬季防寒国旗下讲话稿范本，仅供参考。
冬季防寒国旗下讲话稿范本一：尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!
今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。
转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1.讲究卫生
。要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。
2.加强锻炼，增强免疫力。
应积极参加体育锻炼，每天散步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。
冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要注意及时添加衣服保暖。
同学们，让我们携起手来，为我们能拥有一个健康的体魄，能快乐、舒心地学习、生活而一起努力吧!我的演讲完毕，谢谢大家!
冬季防寒国旗下讲话稿范本二：尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!(鞠躬)
今天我国旗下讲话的内容是“防冻保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要注意了，当气温降到5℃以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面，这些部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。
1、勤进行耐寒锻炼。
如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。
2、勤准备防寒物品。
在严寒的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。
3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。
俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应该注意脚部保暖。
4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。
经常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。
5、勤晒被褥。
被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加暖和。
除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的讲话完毕，谢谢大家!
冬季防寒国旗下讲话稿范本三：各位同学各位老师：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼防寒保暖》!
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，锻炼不怕严寒的坚强意志，而且还可以防寒保暖，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。
准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。
冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
有关描写夏天的成语
1、夏日炎炎：夏天阳光强烈，十分炎热。
2、椅席炙手：椅子、席子摸着烫手，形容天气炎热。
3、赫赫炎炎：形容炎热炽盛的样子。
4、无间冬夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。同“无冬无夏”。
5、冬温夏凊：凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。
6、燕雁代飞：燕夏天来温带，冬天归南方;雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。
7、炎天暑月：指炎热的夏天。
8、无冬无夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。
9、火伞高张：比喻烈日当空。
10、热不可耐：形容非常热，令人不可忍受。
11、炎阳炙人：炙：烤。指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。
12、祁寒暑雨：祁：大。冬季大寒，夏天湿热。
13、烈日当空：炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。
14、春去夏来：春天过去，夏天到来。形容时光流逝。
15、冬温夏清：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。指人子孝道。亦泛称冬暖夏凉。
16、春生夏长，秋收冬藏：春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。
17、骄阳如火：像火一样的阳光。形容天气非常热。
18、夏日可畏：象夏天酷热的太阳那样使人可怕。比喻为人严厉，令人畏惧。
19、暑来寒往：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。
20、葛屦履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。
21、皎阳似火：皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。
22、冬箑夏炉：箑：扇子。冬天搧扇子，夏天生火炉。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。
23、炎炎夏日：非常炎热的夏天。
24、蝉不知雪：知了夏天生，秋天死，看不到雪。比喻人见闻不广。
25、冬暖夏凊：凊：凉。冬天使温暖，夏天使凉爽。()比喻适合时用。
26、狂风烈日：强风猛烈而酷热的天气。
27、盛暑祁寒：祁：大。炎热的夏天，严寒的冬季。形容气候条件恶劣的时节。
28、火伞张：火伞：比喻烈日;张：展开。形容夏天烈日当空，酷热难耐。
29、冬寒抱冰，夏热握火：冬天寒冷却要抱冰，夏天炎热却要握火。形容刻苦自勉。
30、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。
31、祁寒酷暑：祁：大。冬季大寒，夏天湿热。
32、暑往寒来：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。
33、若张火伞：张：展开;火伞：比喻夏天太阳酷烈。形容夏天烈日当空，十分炎热。
34、春风风人，夏雨雨人：春风：春天的和风;风：吹人。和煦的春风吹拂着人们，夏天的雨水滋养人。比喻帮助了别人，人家也会给予回报。
35、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。
36、绿树成荫：树木枝叶茂密，遮住了阳光。正是盛夏季节。
37、夏雨雨人：雨：前一个“雨”，名词，雨水;后一个“雨”，动词，下雨。有如夏天的雨落在人身上。比喻及时给人帮助和教育。
38、冬扇夏炉：冬天的扇子，夏天的火炉。比喻不合时宜。也比喻毫无用处的东西。
39、温凊定省：冬温夏凊、昏定晨省的省称。谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。
40、青衫凉笠：衫：单衣;笠：斗笠。比喻夏天的衣服和帽子。
41、烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。
42、火伞高张：火伞：比喻夏天太阳酪烈;张：展开。形容夏天烈日当空，十分炎热。
描写夏天的成语大全
1、炎天暑月：指炎热的夏天。
2、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。
3、炎阳炙人：指炎热的太阳照射在身上，好像烤火一般热。形容非常酷热。
4、烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。也可称“赤日炎炎”。例：“烈日炎炎似火烧”。
5、青衫凉笠：比喻夏天的衣服和帽子。
6、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。
7、祁寒酷暑：冬季大寒，夏天湿热。
8、骄阳如火：像火一样的阳光。形容天气非常热。
9、炎炎夏日：非常炎热的夏天。
10、冬扇夏炉：冬天的扇子，夏天的火炉。比喻不合时宜。也比喻毫无用处的东西。
11、烈日当空：炎热的太阳高挂天空。形容天气酷热。
12、盛暑祁寒：炎热的夏天，严寒的冬季。形容气候条件恶劣的时节。
13、冬温夏凊：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。
14、火伞高张：形容夏天烈日当空，十分炎热。
15、若张火伞：形容夏天烈日当空，十分炎热。
16、夏日可畏：象夏天酷热的太阳那样使人可怕。比喻为人严厉，令人畏惧。
17、热不可耐：形容非常热，令人不可忍受。
18、暑往寒来：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。
19、夏日炎炎：夏天阳光强烈，十分炎热。
20、赫赫炎炎：形容炎热炽盛的样子。
21、绿树成荫：树木枝叶茂密，遮住了阳光。正是盛夏季节。
22、五黄六月：指农历五、六月间天气最炎热的时候。
23、椅席炙手：椅子、席子摸着烫手，形容天气炎热。
每年的1月5日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。
小寒
小寒气象特点与养生
候鸟悟性晓阴阳，喜鹊筑巢后代养。
安生之本资于食，食能祛邪脏腑强。
因人施膳颇体炼，护气养血收敛阳。
闭精勿施藏其附，调膳养精体安康。
常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒，是因为节气起源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣。”按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家用“九九消寒图”来避寒，如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如此，很多人忽略了合理进补的问题，特别是年轻人，自恃体强而暴饮暴食，饥饱寒热无度，最终引来无穷后患。
健健康康度过一年中最冷的时候，需要从衣食住行生活细节做起。
寒冷的冬季，有人穿得鼓鼓囊囊，有人则“要风度不要温度”。两种极端的着装选择其实都不甚合理，衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关。羽绒衣有一定厚度、羊毛织物气孔不直通，两种保暖性都很不错。冬季若外出，保暖性最佳的则属皮类衣物。“寒从脚起”，脚的保暖尤为重要。老年人最好穿布棉鞋、毛巾袜，外出戴帽子、围巾，防止头部受凉。
冬季人体消化机能活跃，胃液分泌增多、酸度增强，食量增大。因此饮食可适当增加热量，蛋白质与平时摄入量持平，同时确保维生素，尤其是维生素C的供给。较为适宜的食物包括萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及各类水果。氨基酸对耐寒有一定帮助，动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼等富含大量氨基酸的食物，皆是冬令佳肴。冬季补钙，亦可避免心血管和肌肉功能受损。专家建议，晨起喝些热粥、每日晚餐小酒一杯，多食坚果类食品，都是冬日进补不错的选择。
按时起居、保证睡眠、稳定情绪，是提高自身免疫力的三大要素。冬季是呼吸道传染病高发季，防止细菌病毒乘虚而入，室内空气须保持畅通；天气好时尽量打开门窗，让阳光直射入室；空调室内温度，则以15℃～20℃最宜。不少上班族长时间待在写字楼里，会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。专家建议，除了保持空气流通、新鲜外，上班族工作一段时间，应适当缓冲休息一下，同时注意大量补水。
人多聚集的公共场所，往往是患病之源。冬季少去人多聚集处、远离传染源，染病的几率自然会下降。出门乘坐空调车时，切莫贪恋温暖，窗开一条缝，有利于保持空气流通。此外，锻炼一族要记得：热身活动需充分，一旦出汗，则要及时擦干汗水穿上衣物，切忌过度吹冷风。
冬季泡澡防三大杀手
很多人冬天由于外面天气冷，一进入浴室，就想长时间泡个够。然而，这种想法对健康非常不利，冬季洗澡不慎导致晕倒、一氧化碳中毒和休克的人相当多，其中有不少是患有慢性病的老人。对此，专家提醒，冬季洗澡切莫为享受而损健康。
【水温高导致缺氧晕澡】
冬季在温度高的浴室内洗澡，尤其是在热水盆中久泡，有些人会突然出现头昏眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒在盆内。据了解，每年冬季，都会发生因为“晕澡”而造成人员伤亡的事故。
【久泡澡引发心血管病】
对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的老年人来说，长时间泡澡是一种危险行为。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，他们很可能会发生心梗等意外。
【通风不良易煤气中毒】
冬季在家洗澡门窗紧闭，通风不良，极易发生煤气中毒事件。冬天要加强对家中燃气热水器的检修，不用时一定要关掉煤气阀门，液化气最好用不锈钢波纹管，管道气软管要定期更换，出现红火要及时清洗检修。
如果发现有煤气中毒者，要迅速开窗，将中毒者搬到空气新鲜的地方，病情重的要马上送医院救治。
冬季宜调节好居室湿度
冬季长时间生活在使用取暖器的环境中，往往会出现干燥上火和易患呼吸系统疾病的现象。
科学研究证明，人生活在相对湿度为40%～70%的环境中最感舒适。冬天气候本来就十分干燥，使用取暖器，在产热的同时犹如用火烤空气，使环境中相对湿度大大下降，空气更为干燥，会使鼻咽、气管、支气管黏膜脱水，使其弹性降低，黏液分泌减少，纤毛运动减弱，当吸入空气中尘埃细菌时不能像正常时那样很快清除出去，容易诱发和加重呼吸系统疾病。
此外，干燥的空气使表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。因此，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度。最好有一只湿度计，如相对湿度低了，可向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或者在取暖器周围放盆水，以增加湿度。此外，如在居室内养上两盆水仙，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得生机勃勃和春意融融。
大寒的节气养生与冬季疾病预防
“大寒”是一年中的最后一个节气，一般在公历1月20日前后，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到“大寒”人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。
大寒
大寒冰冻泽腹坚，数九严冬至极天。
顺应季节度寒苦，腊月寒冷梅花艳。
节阴养阳谐柔刚，羊肉乌鸡巧做膳。
糖酸萝枣牛奶粥，补虚益血润肺田。
大寒气象特点与养生
清代《真州竹枝词引》记载：“腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……”人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了“冬三月”的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。
寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的高发季节。当患这些疾病时，一般常有信号（先兆），患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观，故学会识别重病信号非常重要。
【急性心梗的发病信号】
疼痛的变化。急性心梗是冠心病发展的最严重结果，一般冠心病引起的心绞痛，通常不超过15分钟，经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解，且不容易发作。如果近期心绞痛发作变得频繁，或疼痛时间延长，疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解，就要看作是急性心梗的先兆。还有，过去从无心绞痛的人，突然出现心绞痛，并伴胸闷、心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、有死亡将至的恐惧感等症状，也是急性心梗即将来临的先兆。
表现异常。突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的牙痛、突发上腹部剧疼、严重胃烧灼感、骤然反酸、脉搏细弱跳动无规律、瞬间大汗淋漓、皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等，即使无心绞痛，也很可能是急性心梗的先兆。
【脑血管意外的发病信号】
运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力，活动笨拙或不灵便。
感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木，冷、热、触等感觉迟钝或消失。
语言障碍。谈吐不清或听不懂别人说话的意思。
视力障碍。出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明。
共济失调。突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳。
精神状态改变。或沉默寡言，或急躁多语，或嗜睡，或一过性意识丧失。
突发剧烈头痛。
【高血压危险的发病信号】
原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上。
有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花。
有头晕、恶心、呕吐、视物模糊，以及全身或局部肌肉出现抽搐。
【心力衰竭的发病信号】
心脏病患者在没有感染的情况下，稍做轻体力活动即感心慌、气短、脉跳增快，休息后呼吸和脉跳恢复到正常其所需的时间比平常慢。
尿量减少，体重增加，下肢出现轻度水肿。
夜间睡眠时须垫高枕头才感觉舒服，睡眠中常因气短而憋醒。
【严重心律失常的信号】
心跳有停顿或胸内撞击感，并有心慌、憋气、头晕、疲倦无力等；有的还可突发抽搐、不省人事。
【呼吸衰竭的发病信号】
原有肺部疾病，逐渐或突然出现呼吸困难，口唇、指甲、耳廓发紫，同时伴头胀、精神不易集中、智力减退、夜间失眠、白天嗜睡、烦躁不安和肢体无意识动作等。
冬季防病不能随心所欲
【痒了想挠不该挠】
大多数人都有过皮肤瘙痒，如果是长期、反复、全身性的皮肤瘙痒则千万不可掉以轻心，因为在临床上许多顽固性、全身性的皮肤瘙痒往往是人体内部病变在皮肤上的一种表现。冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，就要看医生，对症使用药物软膏。
【受冻想烤不该烤】
手脚受冻，烤烤火加加温好像是应该的，但不可取。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，此时如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强、局部性淤血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，受冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
【唇干想舔不该舔】
嘴唇干了，不能用舌舔来增加水分。因为唾液是由唾液腺分泌，用来滋润口腔和消化食物，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠。舔在唇上就好像抹上一层糨糊一样，风吹后水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，因而干得更厉害，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化脓感染。因此，嘴唇干裂时，可用热水洗净，抹上一层香脂或甘油，平时多喝开水，多吃些蔬菜、水果。
【天冷想“猫”不该“猫”】
我国北方有个“猫冬”习惯，冬天一到，一些无事做的人便“猫”进小屋不愿意动。但是，如果居室紧闭一冬，有不少灰尘积聚，污浊的空气也容易让人得病。所以，冬天居室应适当除尘通风，以减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。此外，阳光中的紫外线能抵御和杀死多种病菌病毒，并可有效预防流脑、流感、麻疹等疾病，在冬天晒太阳，还可以预防小儿佝偻病和老人骨质疏松症。因此，天气好时人们要多到户外走走，晒晒太阳，呼吸更多新鲜空气，适应气候的变化。
药膳方巧治冬季小病
冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易患感冒、咳嗽、鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考：
风热型感冒药膳
茶豆饮
配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。
制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。
用法：热服，可一次或分次饮。
功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。
润肺止咳药膳
板栗炖猪肉
配料：猪瘦肉500克，栗子300克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。
1、秋收冬藏：秋天收获，冬天存储。泛指常规的农事活动。
2、暑来寒往：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。
3、天凝地闭：形容冬天非常寒冷的情景。
4、嘘寒问暖：嘘寒：呵出热气使寒冷的人感到温暖；问暖：指问寒问暖。形容对人的生活十分关切。
5、寒气逼人：指十分寒冷或指阴森可怕。常用作作谓语、定语、宾语。
6、天凝地闭：天地都凝固冻结了。形容冬天非常寒冷的情景。
7、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。
8、寒冬腊月：腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。
9、天寒地冻：形容天气极为寒冷。
10、嗬气成霜：嗬一口气出来，马上就凝结成霜。比喻天气非常寒冷。
11、寒风侵肌：寒冷的风都侵入到肌肤里面去了。形容天气十分寒冷。
12、冰雪严寒：严寒：极度寒冷。冰天雪地，天气寒冷。
13、雪虐风饕：虐：暴虐；饕：贪残。又是刮风，又是下雪。形容天气非常寒冷。
14、凄风苦雨：凄风：寒冷的风；苦雨：久下成灾的雨。形容天气恶劣。后用来比喻境遇悲惨凄凉。
15、冬温夏清：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。
16、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。
17、千里冰封：“千里”是个虚数，指辽阔的北国，并非说是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以说明天气的寒冷。
18、饥寒交切：饥饿与寒冷一齐逼来。形容无衣无食，生活极其贫困。
19、无冬无夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。
20、雪兆丰年：冬天大雪是来年丰收的预兆。
21、黄绵袄子：比喻冬天的太阳。
22、寒风刺骨：寒风刺骨意思为天气寒冷，寒冷的风似乎能吹进人的皮肤，直达骨头，并带来阵阵刺痛。多用来形容恶劣的寒冷天气。
23、冬温夏凊：凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。
24、天寒地坼：坼，裂开。天寒地坼，形容天气寒冷，把地都冻裂了。
25、葛屦履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。
26、寒风侵肌：形容天气寒冷。
27、折胶堕指：极言天气寒冷。
28、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。
29、数九寒天：数九，从冬至起，每九天为一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。
30、十冬腊月：指阴历十月、十一、十二月天气寒冷的季节。
31、林寒洞肃：寒：寒冷；肃：肃杀。形容秋冬时林木萧疏，溪涧浅落的景象。
32、岁暮天寒：指年底时候的寒冷景象。
33、滴水成冰：水滴下去就结成冰。形容天气十分寒冷。
34、夏虫朝菌：为夏虫活不到冬天，菌类朝生暮死。比喻极短的生命。
35、透骨奇寒：冷气穿透了骨头，形容天气非常寒冷。
36、寒附火者：因为寒冷而靠着火取暖的人。
37、寒风凛冽：冽，寒冷。寒风凛冽，形容寒风刺骨，非常寒冷。
38、风雨凄凄：凄凄：寒冷。风雨交加，清冷凄凉。
39、缩手缩脚：缩：收缩。由于寒冷而四肢不能舒展的样子。也形容做事胆小，顾虑多，不敢放手。
40、风刀霜剑：寒风象刀，严霜象剑。形容气候寒冷，刺人肌肤。也比喻恶劣的环境。
41、天寒地冻：寒，温度低。形容天气极为寒冷。
42、欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲视，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而对此敢于欺凌傲视。比喻坚贞不屈、气势非凡的精神。
43、冬日可爱：如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。
44、山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。
45、燕雁代飞：燕夏天来温带，冬天归南方；雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。
46、温凊定省：谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。
47、集萤映雪：晋代车胤少时家贫，夏天以练囊装萤火虫照明读书；映雪：晋代孙康冬天常映雪读书。形容家境贫穷，勤学苦读。
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