初中女子篮球教案(6篇)
时间：2024-12-02
时间：2024-12-02
《中国教师》：请简单地谈一谈你对女子篮球运动的认识。
任冰洁：我觉得通过参与篮球这样的集体项目对养成团结协作的精神特别重要，尤其对独生子女，它会让你认识到每个人不是独立的，有些事情要靠大家齐心协力才能做好。我个人认为女子篮球最重要的是扎实的基本功，然后是顽强的作风与良好的身体素质。女生之间身体条件的差别不像男生那么明显，例如跳起的高度不会差很多，所以我觉得顽强的作风非常重要。
《中国教师》：通过大学阶段的训练和比赛你收获了什么？
任冰洁：首先是提高了自己的篮球水平，更深入地了解了篮球知识；其次是通过训练和比赛我各方面都得到了磨炼和提升，包括心理素质、团队合作能力、执行能力、分析能力等。
《中国教师》：对这次深圳大运会的比赛，你最深刻的感受是什么？
任冰洁：应该是国外球队和国内球队打法上的差异吧。通过观看CUBA的比赛，你会发现国内球队经常会有不一样的战术配合，可是国外有的球队一场比赛通常只打一个配合或两个配合，相比于战术的重视，她们更注重基本功和完成的质量。
《中国教师》：多年的训练和比赛对你的性格、人生观产生了什么影响？
任冰洁：使我更加坚韧、顽强、自信，也使我变得更加乐观向上。
《中国教师》：李教练最大的优点是什么？除了打篮球，你从李教练身上还学到了什么？
任冰洁：李教练是我学习的榜样，他身上有很多优点值得我学习。他最大的优点就是对我们这个队无比认真负责的态度。他经常跟我们说做什么事一定要用心去做，要全身心地投入，他使我们懂得了顽强拼搏与刻苦训练的重要意义。他曾说过，你来到馆里，无论是否用心训练都会出一身汗，既然如此，为什么不用心训练，以求得更大的收获呢。他对自己非常严格，对我们也非常严格，经常批评我们态度不够认真。他经常看比赛录像看到很晚，赛前总会列好多方案，然后细致地给我们讲解。
李教练非常善于管理球队，他通过自己独到的管理和训练方法让我们懂得了团队精神的重要性。例如有时一个人没练好，他会处罚整个球队，以此让我们懂得作为球队一分子，大家是荣辱与共的，启迪我们在训练、生活等各个方面要互相帮助。再如，他经常会让我们集体练习罚篮，13名队员每人罚一次，必须进12个球，完不成有惩罚直到完成为止。这就要求你既要相信自己的队友，也要相信自己，要通过自己的良好发挥为队友减轻压力，通过这种训练还练就了我们良好的心理调节能力。虽然平时他对我们非常严格，但到了比赛他又会把压力扛在自己身上，他知道我们大家都很努力，所以他基本上不会给我们制定硬性指标，对我们给予了充分的信任。
李教练还注重培养我们的临场执行能力。他对我们要求非常严格，经常是拿出一套方案后经过简短讲解就要求我们在很短的时间里要能够贯彻执行。通过这种高强度的训练我们球队具备了一流的执行能力，这也成为我们制胜的法宝。
《中国教师》：你觉得你们球队在赛场上制胜的关键是什么？
任冰洁：作风。一是我们队比别的队都顽强，大家都很拼，都很玩命，每天队内的训练很激烈。队友之间在场下无论关系多么铁，在攻防练习中都会严阵以待，毫不留情。二是非常团结，我们从来都讲究“众人拾柴火焰高”，不会单打独斗，不会因为失利而相互埋怨，更不会互相拆台。李教练在管理球队时也绝不允许此类事发生。三是态度上非常严谨、认真。在赛场上，我们无论遇到哪支球队，都不会轻敌，不会有随便打打的想法，都会认真看录像，开准备会精心布置。无论教练在与不在，我们都会全身心地投入训练。四是我们非常自信。我们属于慢热型的球队，遇到其他强队经常会在前半段落后，但是我们心里都很有底，都坚信通过我们的努力到后面一定能追赶上并实现反超，所以我们从来不会着急。
《中国教师》：李教练非常重视身体素质的练习，他平时是怎么安排你们进行身体素质训练的？
任冰洁：我们的身体素质练习包括上肢力量、下肢力量、爆发力与核心力量的练习。通常是大的上肢力量练习配合小的下肢力量练习，或者是大的下肢力量练习配合小的上肢力量练习，有时是做核心力量的练习。篮球有些动作讲究从腰间发力，核心力量增强了，在突破时才能用上力。在篮球比赛中，冲撞和身体对抗现象不可避免，只有身体力量均衡了，核心力量强了，才不至于被别人一碰自己就偏离了既定路线。
《中国教师》：在比赛中你时刻提醒自己注意的是什么，你是怎么发现这个问题的，教练对你提出了什么建议和要求？
任冰洁：会常提醒自己要加快脚步移动。也许是个头比较高的缘故，我脚步移动并不灵活，在平时训练中也会出现这个问题。李教练总会让我做一些相关的练习来帮助我增加腿部力量与快速移动的意识。
《中国教师》：你最崇拜哪位体育界的人士？你最欣赏的体育明星或教练的名言是什么，为什么？
任冰洁：我最崇拜的是姚明。他不仅球打得好，也非常爱国。他勇挑重担，力挽狂澜，带领中国男篮取得了很多胜利。他在美国职业篮球联赛凭借自己的敬业精神和团队精神取得了巨大进步，并以自己高尚的人格赢得了世界的尊重。
《中国教师》：作为一名校队队员，你的小学老师和初中老师给你留下了什么印象？
任冰洁：小学时我还没有参加校队，但我中学时代的老师都很喜欢体育生，因为他们觉得体育生更开朗、更活泼，在这一点上我感觉比较幸运。
《中国教师》：请你根据自己的训练经历给全国中小学的体育教练提一点建议。
任冰洁：对中小学来说，我认为训练基本功是重中之重，所以训练中小学生一定要加强基本功的练习。
《中国教师》：毕业后愿意当教练吗，为什么？你心目中的好教练是什么样的？
任冰洁：当然愿意。我非常想将我从李教练身上学到的篮球技术与运动精神传授给更多的人。我认为好的教练一定要对学生认真负责，毫不吝惜地将真知传授给学生，在教育的同时也不忘与学生沟通，共同进步。
《中国教师》：你在训练和比赛中受过伤吗，你怎么看待运动损伤？
浅谈三级跳远第二跳技术中易产生的错误及纠正方法王晓东，初永和
对跑的专门性练习的改进与设计胡跃红，刘剑
对跳高运动员速度性力量训练效果的初探王俊，徐开飞
浅谈铅球运动员基础阶段训练的特点赵勇
27届奥运会中外男子篮球队投篮得分的比较研究吴炜，刘显毓，朱桂林
现代足球比赛中运球突破要素之我见康宏伟
对足球运动员应变能力的探讨张新
中韩乒乓球女双技战术比较研究朱香云
适应排球新规则的发球训练研究江伟新，叶志华
如何启发调动排球运动员训练的积极性张新中
对少儿如何快速掌握游泳的初探鞠鑫涛
浅谈舍身关节技刘哲
浅析遗传因素对赛艇运动员选材的影响刘杰
谈少年足球运动员球场意识的培养孙立
浅析篮球运动对智力发展的影响何运健
关于足球运动员的踝关节损伤及预防姜红军，赵图强
飞行员体能训练常见事故的预防李智斌，王金法
谈田径运动员过度训练的问题王玫，毕红星
关于鞋钉的长度、数量、形状及分布的研究程俊迈
简化掷铅球技术提高运动成绩朱维祥
谈怎样上好足球专选课于中华
抢传球教学手段在足球教学中的应用柏卫东，杨明远
普通高校篮球运动训练的感情投入桑俊林
高校乒乓球专项课"分层次"教学的研究马江泓
辅助墙在网球教学中的运用沈伟文
从艺术体操新规则看成套动作的艺术性因素汪敏
双杠分腿坐前滚翻--成分腿坐的教学方法高崟，赵海涛，邵丽华
开·绷·直--谈形体训练课中脚的问题朱鹏屏
按摩器刺激对提高体育院系体操专业学生柔韧性训练效果的实验研究王梅
加强音乐素养提高健美操教学效果徐元玉，周烈
重视体育课心理氛围的营造孙奎焕，汪金德
浅谈体育教学中的素质教育刘德明
对高校体育教学中贯彻素质教育的思考王玫，毕桂凤，王妮
在体育教学中如何培养学生的个性化姚连涛，王静
浅谈体育教学中如何培养学生的创造能力宋卫东
浅谈篮球意识的培养李训锦
对影响篮球比赛结果的若干条件的研究张辉
技术足球的春天--世界足球的发展方向张炎
试论后排进攻之特点及应用谢宁宁
排球平拉开抢点扣球初探张承玉
浅论排球运动战术模式汤国杰
浅析培养扣球应变能力的重要性
软式排球与硬排球竞赛规则的不同点张新中
少年赛艇运动员的选材刘杰
超等长运动的生理学分析及应用蔡秋
健身跑对心肺功能影响及表现的分析胡济群
浅谈腹肌的最佳锻炼方法刘欣，格舒
过度训练的预防与处理阳
高校中长跑教学程序设计及其应用马亦梅
在新规则下大学女排队员心理训练探讨杨恩平
高校轮滑运动的损伤与预防沈梅
武术教练应重视裁判知识的学习彭雪燕
论学校体育的出发点刘桂海，马妍
高校体育教师素质探讨李耀政
论新世纪体育教师应具备的素质张杰
论高校体育教师必须具备较高的各专业裁判水平欧阳红林，焦优吉，焦晨勃
谈体育教学中的语言艺术李敏华
普通高等院校体育课中激发学生兴趣的途径王建国
谈体育教学中学生体育兴趣的激发与培养石云龙，潘书波
体操教学中消除学生惧怕心理初探门志平
试论中长跑运动员的"速度感"及其培养方法林正兰
初探跨直道栏、弯道栏的供能特点及训练贾萍，王健
浅谈迁移规律在背越式跳高中的应用胡海钰
试析影响我国男子跳远运动成绩的若干因素尚志强
谈跳远的技术教学思想及方法史颍东，樊赟
标枪运动员肩袖损伤的成因及预防茌长征
对现行散手训练原则的再认识龚江泳
浅析武术套路运动员赛前的心理训练戴小中
皮划艇激流回旋运动在我国的发展现状浅析刘冬冬，伍勰
如何使初学者快速学会侧蹬冰孙胜灵，高崟
谈篮球持球突破技术的运用张俊
浅析"罚篮"在现代篮球比赛中的作用佟春雨
少儿篮球意识的培养马忠东，陈国瑞，陈天平
中外足球比赛边路传中基本特征的比较研究马晓军，薛予阳
浅谈如何提高足球长传球的成功率叶佳春
足球防守战术实施原则要求探析王杰
中国男子曲棍球运动发展现状及前景分析王杨
浅谈功能音乐对运动员赛前心理状态的调节作用张云丽，柏建清
射箭训练过程中运动员情绪的调控韩明子
从营养学角度分析运动员膳食的管理刘晓薇，刘晓云
运动生物化学在羽毛球训练中的应用王薇
在游泳运动中对踝关节训练的研究樊悦
对学生体育健身方案的研究王则珊
学校体育可持续发展战略之研究凌明德
未来10年高校体育发展战略论张炎
高校体育现状的分析与对策张庆武
面向21世纪的高校体育杨旭东，汪金德，戴东辉，罗义
从课表的安排看学校体育梁萍
浙江省小学体育教师一体化培养模式的研究汤国杰
青年体育教师非权力性影响力的若干思考陈春燕
在中学体育教学中如何处理好师生关系江毅
心理咨询对大学生身体素质的影响王满秀
体育教育评价观在素质教育中的运用陈蕾，戴显岩
体育院校研究生教育成本分担的研究孙冰洁，杨再淮
我国体育教师的科研现状及主要特点程毅，蔡宝忠
我国体育管理学的发展和研究状况李学，房勇
中国职业足球俱乐部现状分析曾桂生，郑亮
试论竞技篮球运动的美学特性潘杰
河南省田径后备人才培养现状的研究马永红
加入WTO我国体育产业面临的挑战及应对措施郑鸿
湘、鄂、渝少数民族地区体育旅游开发现状的调查研究王光炎
河南省城乡体育消费对比分析高杰
舟山海岛地区成年人体育锻炼现状的调查分析洪小勤，陈华
衡水市社区老年体育健身情况的分析与研究张宏磊，冯春明，牛大三
1991～2000年湘、青少年民族学生健康状况的动态分析张福兰，张天成
高校体育资源与社区体育的发展张树巍
全民健身与学校体育相关问题的探讨韩晔，李丽
广州市健康路径现状调查与分析彭娟
蛋白尿的肾毒性与运动性疲劳的伤肾病机及恢复探讨邵瑞奇
发展爆发力的生理学机制及其训练方法李东哲
足球运动头部损伤及预防罗兴华，冯云辉
竞技健美操运动员运动性疲劳的诊断及恢复丁元英，韩宝红
拳击运动员心电图特点分析王昆明，丁华
跆拳道运动员的膳食营养特点王延卿，于涛，杨义光
世界优秀女子速滑选手500m时间分配的特征分析李宇航
对自由式滑雪空中技巧"时钟法"判罚标准的商榷门传胜，孙立平
帆板迎风行驶基本战术的研究于柏华
知行统一观在篮球比赛中的运用研究冯洪，郭苏芝
球性练习在篮球训练中的运用研究刘明慧
福建省篮球裁判员现状调查与对策研究赖永昌，王占坤，陈国瑞
第4届女子世界杯足球赛进球情况的统计分析姜维强
第17届世界杯足球赛射门前战术手段运用情况分析冯爱华
现代足球比赛阵型探析韦燊，董青
再谈模拟训练王斌
中外优秀男子竞走运动员技术参数的对比分析李泽龙
中外优秀跳高运动员年龄、身高和体重的比较研究孙健，宋广林
跳远踏跳后前旋产生的原因分析施朝阳
优秀跳远运动员运动成绩相关因素的分析刘雪凯
田径运动速度力量训练理论与调控方法的研究汪鸿
我国竞技健美操难度水平的现状分析马驰，赵辰砚
对土家族民间体育文化瑰宝--"毛古斯"的研究李继国
关键词：近代；教会大学；体育文化传承；历史贡献
中图分类号：G80-054文献标识码：A文章编号：1006-2076（2016）05-0059-07
Abstract：ModernChineseChristianuniversitiesplayedanimportantroleinpromotingschoolsportsdevelopment，introducingwesternsportconcepts，andenhancingexchangebetweenEastandWestinthehistoryofChina'smodernsports.hisstudyusesthemethodsofliteraturereviewandlogicalanalysistostudythefinance，facilities，organization，intramuralathleticsandextracurricularsportsactivities，andsportsideologyandvalues，oftheChristianuniversitiesinmodernChina.WerecognizethehistoricalcontributionsofChristianuniversitiesonthisbasisanddrawthefollowingconclusions：Christianuniversities'sportsexperiencedbeginning，peakanddeclinestagesundertheinfluenceoftheWesternsportsculture；ChristianuniversitiessportsenlightenedChinamodernsportsandpromotedsportstheoryresearchthusplayingaleadingroleinsportsofbothpublicandprivateuniversities；itshistoricalcontributioninbuildingstudents'physique，improvingstudents'personality，andimprovingstudents'comprehensivequalityshouldnotbeunder-estimated；theheritageofChristianuniversities'sportswillcontinuetoserveasavaluablereferenceforuniversitysportsculturedevelopmentinthecurrentChinesesociety.
大学是文化传承的载体和思想文化创新的基地，大学文化传承创新是社会主义先进文化建设的重要推动力量[1]。大学体育文化作为大学文化的有机组成部分，其传承创新研究近年来成为热点。近代中国教会大学是西方世界殖民扩张的产物，但其作为中国近代高等教育的组成部分，客观上促进了中国传统教育向近代教育过渡，对于近代西方体育引进和传播、中西方体育文化交流都有一定的促进作用，近代教会大学体育研究是中国大学体育文化传承研究不可或缺的部分。本研究以近代中国16所教会大学体育为研究对象，主要运用文献资料法进行深入挖掘和整理，总结归纳其历史贡献。
1研究目的与方法
“欲知大道，必先为史”。中国当代体育所面临的许多问题除了借鉴国外体育强国经验外，从近代中国大学体育发展历史中寻求经验也不失为一个很好的办法。本研究旨在通过对我国近代教会大学体育文化发展脉络的梳理，对体育思想、制度和实践的考察，探寻我国近代教会大学产生至被裁撤逾半个世纪体育的发展规律，其目的指向的是它所承载的文化内涵，以及对于中国大学体育文化建设的借鉴作用。
校园体育物质文化、校园体育制度文化、校园体育行为文化及校园体育精神文化是校园体育文化的4个一级指标[2]。与一级指标相对应，本研究选取体育经费和场馆设施、体育制度和组织、体育竞赛和课外体育活动、体育思想和价值观等体育文化要素作为具体研究对象，主要采用文献资料、逻辑分析等方法进行研究。
2研究结果与分析
2.1教会大学体育发展历经发端、巅峰和衰退三个主要阶段
自清末开始，国外学校体育思想相继传入我国，并呈现出鲜明的时代特征。从军国民体育思想，到实用主义和自然体育思想，再到新中国成立初期的苏联“主智主义”体育理论[3]，都对我国学校体育的发展产生直接而深远的影响。但是，近代中国教会大学在设立之初便主张“差会对所属学校具有绝对领导权”[4]，尤其是20世纪20年代前教会大学没有在国民政府立案，中国政府的学校体育政策对教会大学体育的影响很小。随教会大学创立而传入的西方体育文化成为教会大学体育的主要影响因素。一直到1922年开始的非基督教运动和1923年《壬戌学制》的颁布，教会大学体育才开始受到中国教育政策和社会文化背景的显著影响，出现了中国化倾向。中国教会大学体育的起伏兴衰伴随着大学发展的初创、蓬勃发展和动荡[5]的轨迹，历经了发端、巅峰和衰退，一直到院系调整时期的消亡。
建校初期，学生们“做些放风筝、踢毽子和跳绳之类的游戏”[6]，当时学校的外籍教员和华侨学生最早引入了棒球、网球、篮球等西方体育项目，这是圣约翰大学体育的开端。据广州体育志记载，格致书院教师在1898年开始辅导“蹴球”（足球）[7]；金陵女大自建校之初便将体育作为精英女性培养的手段。20世纪初到20年代中期是教会大学体育发展的巅峰时期，教会大学在体育教学、课外体育和竞赛、体育场馆设施建设各方面均有长足发展，在全运会和远东运动会等体育赛事上独领。岭南大学在1925年广东省运会上战胜全国冠军香港南华会队，圣约翰大学被誉为“上海学校体育的劲旅和中国现代体育的摇篮”[8]，代表地方和中国参加全运会和国际赛事的运动员大多来自教会大学。20世纪20年代后期，随着国立大学体育的崛起，教会大学逐步失去其在高校体育界的领袖地位[5]。
2.2体育物质文化是大学体育文化建设的基础
2.2.1体育经费
教会大学的教育理念来源于西方，体育活动是大学教育的重要组成部分，学校每年会设立专门预算用于体育设施建设和体育活动开支。体育资金第一个来源是学校财政；第二个来源是社会和校友捐赠，如1908年圣约翰大学校友捐赠5000元修建体育场[9]，华纳捐赠3500元用于燕京大学体育馆建设[10]；第三个来源是差会组织的拨款，基督教女青年会在1926-1930年间每年向金陵女子大学拨款5000美元专款作为体育经费[11]。岭南大学的体育组织者则通过在运动会秩序册印广告等方式筹款，是比较超前的体育经费筹集举措。
专门的体育预算为体育场馆设施的建造、体育活动的开展提供了基础和保障。根据圣约翰大学对1894-1929年全部收入的统计，总额约2957000元[6]，教会经费（119%）、捐款（55%）、学费膳宿费（698%）、杂收（128%）。体育经费主要来自学校财政和捐款，前者主要用于体育活动，后者用于体育场馆设施建设。
2.2.2体育场馆设施
所有的教会大学都有专门的体育设施，16所教会大学中有近一半的学校专门修建了体育馆[12]。圣约翰大学1919年建成顾斐德体育室；燕京大学20世纪20年代为男生和女生修建的华纳体育馆和鲍氏体育馆，现为北京大学第一体育馆和第二体育馆，仍在正常使用。“为了给师生参加体育运动提供好的条件，金陵大学体育馆1926年竣工，内设篮球场一所，办公室、器具室、更衣室各一”[13]。体育馆内设施较为齐全，一般设有游泳池、健身房、篮球场，这在当时中国大学中处于先进和示范的地位。
教会大学的体育场馆设施建设经历了从无到有、由简单到多样的过程。圣约翰大学在建校初期“体育方面，无甚设备，一任学生自由。踢毽子、跳绳索、放纸鸢，皆通常之游戏也[14]”。1883年，学校购置假枪用于操演兵操。到1895年，学校利用钟楼前空地建成网球场；校友又于20世纪初捐建了圣约翰运动场。为纪念圣约翰体育活动早期的组织者顾斐德（F.CiemenlCooper），1919年建成顾斐德体育室，是学校第一个室内场馆。同时期教会大学的体育场馆设施是优于国立大学的，美国圣公会山福德牧师1919年曾评价说：“在体育训练设施方面，圣约翰不亚于美国大学，圣约翰当时在中国体育界确实是一只领头羊。[15]”在当时，由于差会的重视，资金充足，教会大学具有先进的体育设施，为体育发展提供了必要条件。
2.3体育制度文化是大学体育文化建设的保障
2.3.1体育制度
2.3.1.1体育师资和教学制度
清政府颁布《奏定学堂章程》后，为解决体操科的教授问题，体操教习培训机构应运而生[16]。在1903年之前，国立大学没有专职体育教师队伍；教会大学的体育教师也以兼职为主，后来圣约翰大学校长卜舫济（FrancisListerawksPott）率先将沈嗣良等教师送往美国进修体育[17]，各校纷纷效仿，教会大学逐渐形成一支专业教师队伍。燕京大学体育主任黄国安（K.A.Wee）是新加坡华人，早前在美国取得硕士学位，但不是体育专业，黄到体育部工作后便向校长司徒雷登申请再次赴美，在哥伦比亚大学取得体育教育博士学位，之后创建了燕大体育教育系，培养了“燕京精神”；金陵女子大学体育系主任张汇兰曾三度赴美攻读体育、生物学和公共卫生专业，获学士、硕士和博士学位，1946年回国，翌年任金陵女大体育系主任，是中国第一个体育女博士，1984年获“国家体育荣誉奖章”，1987年获联合国教科文组织“体育教育和运动荣誉奖”，成为中国体育教师的典范。
就体育课程设置来说，教会大学可以分为立案前和立案后两个时期。立案前的教会大学承袭西方大学体育课程，体育活动完全自主化。自20世纪20年代，教会大学陆续向国民政府立案，体育课程设置要遵照教育部的规定。教会大学体育学科与课程建设逐步完善，到20世纪30年代，体育课设有初级课程、高级课程和卫生学。
[JP2]教会大学的体育教学制度始于兵操演练。圣约翰大学从1895年开始将兵操列为必修课，组织童子军，规定每天清晨必须出操，每星期举行两次美国式会操，每周日早上做15分钟哑铃操。《约翰年刊》记载“兵操之制，行于本校已久。星期一、三午后四时至五时为操练时，星期五则有大阅操”。次年，学校增设体育部[18]。为了让尽量多的学生参与体育，圣约翰大学从1920年开始对所有学生实行两年强制运动制度。燕京大学规定女生从一年级到三年级每周必须上两小时体育课，一年级每周还要多上一小时卫生课，如果在一个学期内请假6次以上，该课程就没有学分。男生大一时和女生一样，每周需要上两个小时的体育课，大二和大三的男生则按照教育部的规定军训[12]。金陵女子大学则规定学生在校四年体育均为必修课，体育不及格不得毕业，一二年级每周四小时，三四年级每周两小时[19]。
2.3.1.2体检和体育竞赛制度
由于“借医传教”的原因，教会大学一般都设有医院，通过西医技术不仅可以处理运动伤害，而且可以对学生进行体检以选择合适的运动项目[12]。圣约翰大学在20世纪初规定，所有低年级学生每年必须体检两次，以安排他们从事力所能及的体育锻炼。
教会大学体育制度承袭了西方体育的传统。卜舫济参考《纽约宗教人士》等资料，制定了圣约翰大学“体育运动规范”：“运动会有其宗旨；比赛应遵守规则；比赛中要保持谦虚、待人友好；运动员要有勇往直前的精神；由裁判决定胜负；尊重胜利者，不嘲笑失败者；真正的运动员是不计较输赢的；运动员取得成绩后不能自负。”为鼓励学生参加体育运动，教会大学设置多种奖项，褒奖那些在校内外比赛中获胜的学生。通过圣约翰大学、燕京大学、金陵大学的体育相关规章制度可以发现，教会大学学生的体育活动被安排在学生的日常学习和生活中，教会大学有组织、有计划地将体育竞赛和课外体育活动贯穿于学生整个大学生活。
2.3.2体育组织
体育组织是教会大学学生课外体育活动和校内外体育竞赛的重要组织机构，分为校内体育组织和校际体育组织两个类别。所有的教会大学都设有校内体育组织，主要负责校内体育活动和比赛的开展。圣约翰大学在19世纪末成立体育会，开展网球、足球和田径运动，举办班际比赛。到20世纪20年代，几乎每项运动均有对应的体育组织。据1934年《圣约翰大学一览》记载，学校成立体育室及运动委员会，对组织管理、形式、人员构成都有明确规定。1914年，岭南学堂学生会操中以体育会的规模最大[20]。《体育会宣言》开宗明义：体操一门，遂为必修之科，而体育会者，更所以补体操之所不及，而收获犹大且速者也，莘莘学子，志趣远大，莫不踊跃练习，一洗文弱之耻。正所以养成健全之体格，以为他日奔走国事，驰驱疆场之用[21]。体育会设1名会长和4名副手，规定所有学生必须入会，学生每年交10块钱作为活动经费；体育会组织各种活动和比赛，主要包括班级间、年级间、学院间的体育竞赛，培育公平竞争和团结争光的意识。金陵大学也开设了“球队”等学生体育社团。
20世纪初，圣约翰大学与南洋、东吴、英华公学四校共同组织中华大学联合运动会，这是上海高校校际体育竞赛的肇始。1914年，圣约翰大学、沪江大学、东吴大学、金陵大学、之江大学、南洋公学共同成立了“华东大学体育联合会”，定期组织联合运动会及各种球类比赛，将华东地区的校际体育运动推向一个高潮。华北地区影响较大的教会大学校际体育组织是1930年冬，袁敦礼先生和马约翰先生共同倡导组建成立的“北平五大学体育会”，马约翰和袁敦礼分任正副会长[22]。成员包括燕京、辅仁、北师大、清华、北大等五所大学，组织开展校际体育竞赛。
2.4体育行为文化是大学体育文化建设的动力之源
2.4.1课外体育
教会大学的体育活动有校内、校际和社会三类。校内体育与普通学生体育运动的关系最为密切。从教会大学体育发展历史的进程看，教会大学举办了中国最早的近代运动会――圣约翰大学于1890年举办的第一届田径运动会。20世纪初开始，圣约翰大学针对普通学生陆续开展了18项体育活动，并把全年分为网球、篮球、足球、垒球、田径五个赛季。林语堂曾说“倘若说圣约翰大学给了我什么好处，那就是给了我健康的肺”[23]。20世纪初，体育尚未被中国人接受，认为“举止不高雅”，而教会大学则开风气之先；金陵大学聘请体育专家马克罗为师范专科体育教授，体育运动在金陵大学得到普及，校园中最流行的是球类运动；福建协和大学开设了学生体育社团以促进学生课外体育活动的开展，在协和大学的学生社团列表中，除了艺术社、数理学社、化学社等，球队一项也赫然在列[24]。辅仁大学则把体育课外活动纳入到体育课中，体育正课和课外活动都是每周两小时，从篮球、足球、越野跑、排球等任选一种，由体育教师组织活动，无故缺席者按旷课处理；另外，为增强学生体质，学校规定春秋夏三季每天上课前做15分钟早操，冬季改为课间操。齐鲁大学每周六下午安排篮球和网球活动，进入冬季后，篮球活动改为曲棍球，网球活动则停止。金陵女大除体育必修课外每学期安排两项重点学习科目，如篮球加田径，垒球加体操等，每年秋天和春天举行室内运动会，而且每年五月举行户外体育运动会，对社会开放，女子体育的开展在当时传统思想仍占主导地位的中国是震撼人心的，带动了社会体育的发展。
2.4.2运动队和体育竞赛
课外体育、校际体育竞赛和体育教学作为大学体育行为文化，是大学体育文化发展的动力，也是大学体育文化建设的主体。教会大学引进了大量的西方体育项目，组建运动队，不仅在校内开展多种多样的竞赛活动，而且开展了校际乃至国际范围的体育交流和竞赛。总体上看，教会大学体育项目以竞争性活动为主，最先引进校园的是足球、网球、篮球和排球，后来陆续引进了越野跑、游泳、羽毛球、乒乓球、越野、棒球等项目。在早期的全国性和国际比赛中，代表各地、代表中国参赛的运动员多数来自教会大学。
在教会大学中，单以体育运动来讲，上海圣约翰书院无疑是最负盛名的[25]。圣约翰大学于1901年组建了中国第一支足球队[26]，著名体坛元老马约翰就是其中的主力队员；圣约翰大学次年与南洋公学发起组织了上海第一次校际足球比赛，之后两校一年一度的足球比赛成为当时上海体育界的一件盛事。1896年，最早的华人网球运动兴起在圣约翰大学[27]。在全国和国际比赛中，圣约翰大学学生运动员也取得了优异的成绩。1910年在南京举行的近代中国第一届全运会上，圣约翰大学获得学校组冠军；1913年在马尼拉举行的第一届远东运动会上，中华田径队取得的36分中，有26分是圣约翰选派的选手获得的。
不仅是圣约翰大学，东吴大学、金陵大学、金陵女大、岭南大学等都十分重视体育运动队和竞赛，体育运动成绩卓著。岭南大学的学生运动员参加了全部10届远东运动会，涉及的比赛项目包括篮球、排球、游泳、足球等，为中国队做出了贡献；金陵女大培养了许多优秀球员，如孙淑诠、章映芬、凌佩芬，既是排球、篮球高手，也是垒球投手。校际和国际体育竞赛作为校际和国际交流的纽带，促进了新教大学和天主教大学、教会大学和国立大学的交流与合作，中国近代教会大学体育促进了中国近代竞技体育事业的发展。
前文提到的校际体育组织的核心职能是组织校际体育竞赛。从1904到1908年，中华大学联合运动会共举行了5届田径比赛；1914年，几所大学在苏州参加田径邀请赛，成立“华东大学体育联合会”，除南洋公学外，其他5所为教会大学，该组织共存在13年，举行过12届运动会，将华东地区的校际体育运动推向一个高潮。
2.4.3体育课
近代教会大学在建校之初并没有开设体育课，主要开展课外体育和竞赛活动。进入20世纪后，体育课陆续成为教会大学必修课程。1921年后，圣约翰大学在全校范围内实行“二年强迫运动制度”，将体育列为必修课，规定一、二年级学生必须参加。齐鲁大学把体育课规定为必修课程，男生一周两次，在周四和周六下午，体育课的内容包括排球、棒球、篮球、网球等球类运动。教会女子大学不仅注重知识教育，还将体育作为施教的主要内容，在华南女子大学的科目中规定，体育教育包括：高等生理卫生学、学校体育教授法、游戏术、健身术等。体育为1～4年级必修课；金陵女子大学将体育设为1～4年级必修课，体育课内容有徒手操、田径和球类，平时还注意纠正学生的不良习惯，其他教会女子大学，如震旦女子文理学院，也将体育列为必修课程。教会大学重视女学中的体育教育，具有开风气之先的意义。
教会大学注重体育活动的全面性，并不专为赢得校际体育比赛和培养少数学生运动员。校际体育竞赛和校内课外体育活动是相互促进、相辅相成的关系。大学体育行为文化建设是大学体育“强健体魄、完善人格”目标达成的最关键一环，体育场馆设施利用、体育制度施行、体育思想和价值观的辐射均伴随在体育行为文化建设的过程中。
2.5体育精神文化是大学体育文化建设的核心
近代中国教会大学是基督教差会仿照西方大学在中国设置的高等教育机构，对其体育文化进行溯源，一方面西方大学的教育理念是近代中国教会大学重视体育的直接理论来源[12]，西方的教育家认为“健康的精神寓于健康的身体”[28]，将德育、智育、体育作为培养人的重要方面；另一方面，教会大学深受宗教教义的影响，基督教教义是近代中国教会大学重视体育的外部影响因素。“根据基督教的观念，人对身体有一种管理、经营、关怀而使之健康的责任”[29]。
2.5.1教会大学体育文化发展深受大学校长体育教育思想影响
近代中国教会大学校长几乎都是在美国接受高等教育后来中国传教，在西方大学教育体系和基督教教义的培养和影响下，对体育重要性的认知不言而喻。
以圣约翰大学任期最久的校长卜舫济为例，他自1888到1941年共主持校政达52年。卜舫济的体育理念对学校的体育发展和实践有直接而深入的影响。卜舫济认为教育的最重大使命在于“生命之丰富”和“性格之培养”。他在《约翰声》杂志上撰文指出：“生命之丰富者，意为教育所以助人创世，学校所以教人为人，决非徒为谋生而设。”而“性格之培养者，意为超越个人物质与金钱之欲望”。为养成学生的优良品格，卜舫济非常推崇体育运动，认为体育运动不仅有益于身体健康，而且有益于人的智力与素养的提高，在体育运动中蕴含着拼搏、竞争、协作等西方现代精神[18]。“当夫隆冬之时，出户运动，或非人所乐为。军式体操、步伐谨严，均其所难，然不知德育体育上实有裨益也。运动一事，尤为有益。无论其为得为失，皆足使人品高尚”。在卜舫济看来，通过体育运动，强健学生的体魄；在体育运动过程中所表现出的竞争、团结、协作等精神，培养了学生的高尚品格。
岭南大学首任华人校长钟荣光传承了基督教提倡体育的传统，他强调要培养学生德智体群的全面发展。他在岭南大学采取强制性体育措施，规定学生每天下午除参加体操外，还必须在户外运动一小时。通过普及体育，学生的身体素质得到提高。岭南大学把“健身强国”的体育精神作为“岭南精神”的重要组成部分；而“岭南精神”是综合基督教的服务和友爱精神，民主主义的自由和平等精神，革命的爱国精神及健身强国的体育精神四种传统形成。[24]
2.5.2体育价值观是体育精神文化传承的核心
“体育运动不仅有益于身体健康，而且有益于智力与素养的提高，还可以培养拼搏、竞争、协作等精神”“体育运动有益于培养学生的高尚人格”等充分体现了圣约翰大学的体育价值观。辅仁大学体育一直坚持“体育力求普及，非以少数选手之训练，藉而光大学校之声誉，而求全体学生体育之平均发展”[24]的体育价值观。金陵女子大学秉承“女子服务社会需健全体魄”的理念。1930年，燕京大学和南开大学举办一次比赛，燕京大学曲棍球队与南开大学足球队分别击败对方获胜，赛后两校学生共同庆祝，完美诠释了“拼搏争胜是尊重对手”“场上是对手，场下是朋友”的体育价值观。教会大学体育只是西方体育价值观传播的缩影，从数百年前欧洲贵族学校“运动第一，学习第二”的口号，到文化课程平分秋色的数十种体育课程，西方体育文化注重的是体育的精神塑造作用，即所谓的“体育的本质是人格教育”。
3历史贡献
近代中国教会大学是帝国主义殖民扩张的产物，侵犯了我国的教育，但是它在客观上促进了西方体育的引进、传播和东西方体育交流，成为我国近代高等体育教育的先驱者。在中国大学体育百余年的发展进程中，教会大学体育曾经创造过辉煌，曾经为近代中国体育的发展贡献力量。秉持严谨的学术态度，以客观的立场梳理教会大学体育文化遗存，客观评价其历史贡献是一项很有必要的工作。
3.1近代体育思想的启蒙
思想是行动的先导，思想认识的深度决定了行动的力度。教会大学在近代中国的初创阶段，“羞于武夫齿”的文化现象和文弱之风在社会观念中占据统治地位，尤其对学校和知识分子而言；西方体育的竞争性和“尚武”精神在当时的大环境下有反其道而行之的意义。教会大学传承西方体育文化，将体育作为学校教育的重要组成部分大力提倡，派遣学生出国留学，广泛开展校内外体育竞赛和活动，使西方体育文化最早被在校学生所接受，经过初期的发展，国立和私立大学开始接受并提倡体育运动，进而整个社会逐渐接受和认可西方体育文化。因此，教会学校对近代西方体育在中国的传播起到举足轻重的启蒙作用。
3.2促进了体育理论研究
进入20世纪后，西方体育理论水平呈现科学化的发展特点，教会大学开始根据学生的体检情况安排对应的体育训练。以麦克乐（C..McCloy）为代表的教会人士不仅拥有丰富的体育实践经验，而且体育理论水平很高，主张从生理、心理、社会和个人等方面研究体育；麦克乐还在1921年编制了竞技运动能力测验之[JP2]用途及分数表、体育审定表、运动技术标准等；又于1924年指导东南大学师生进行了人体测定及身体检查、中小学男生运动测量标准、足球及篮球方面的标准测验等一系列研究。金陵女大黄丽明的《生物动力学》、张汇兰的《运动解剖学》作为理论研究专著在全国范围传播。西方教会人士通过引入和开展西方体育科学理论研究，开启和促进了我国的体育科学研究进程。
3.3中国近代大学体育的引领和示范
在中国近代大学体育发展初期，国立和私立大学体育普遍落后，教会大学首先通过各种途径引入足球、篮球、网球、棒球等西方体育项目并通过校际交流等方式引入国立和私立大学；其次开展丰富多彩的课外体育活动和校内外体育竞赛，很多体育活动面向社会，生动而富有魅力，尤其是校际体育组织成立后普遍开展的校际体育竞赛，最大限度地扩大了大学体育文化的影响力，以圣约翰大学与南洋公学（交通大学前身）之间的校际足球比赛为例，两校一年一度的足球比赛逐[JP2]渐发展成为当时上海整座城市的一件盛事。教会大学体育一方面丰富了中国近代大学体育的内容；另一方面为中国国立和私立大学体育起到引领和示范作用，中国近代大学体育在教会大学的引领下蓬勃发展起来。
3.4促进中国女子体育的发展
在中国古代传统文化背景下，女子体育活动是受限制的。教会学校认为女子应该同男子一样具有接受教育和参与体育的权利，给女子参与学校体育活动提供空间，鼓励和引导女子参与体育活动，开中国女子从事体育活动之先河，促进了中国女子体育的发轫和开展。教会教育在女子体育方面做出了开拓性贡献，在中国女子解放运动的进程中起到了一定促进作用。女子放足运动就是最先从教会学校开始的。教会大学也培养了很多杰出的女性体育人才，如张汇兰、杜隆元、罗爱华等。
4结论
从1882年登州书院创立到1952年教会大学被裁撤，近代中国教会大学体育的发展经历了发端、巅峰和衰退三个阶段，研究从传承的视角重点探究了教会大学巅峰阶段体育，从物质、制度、行为和精神层面挖掘、整理和展现了近代中国教会大学体育文化概貌。
教会大学体育对中国近代体育发展的历史贡献不容忽视，主要表现在：近代体育思想的启蒙；促进了体育理论研究；中国近代大学体育的引领和示范；促进中国女子体育的发展。
教会大学提出了很多先进的体育理念，“健康的精神寓于健康的身体”；身体检查与体育锻炼相结合；竞技体育与群众体育并重；注重培养体育精神和人格教育。经过历史的检验和沉淀，体育在强健学生体魄、完善学生人格、提升学生综合素质方面的作用不可替代。因此大学在履行其人才培养职能过程中，应充分认识和发挥体育育人的综合作用。近代中国教会大学体育，连同近代教会大学，已经消失在历史的长河中，挖掘和传承教会大学体育精神财富，将为新时期大学体育文化建设提供借鉴和启示。
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关键词：高中体育；运动体验；运动乐趣；畅想成功；实践研究
中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1672-1578（2014）13-0299-04
1.问题的提出
传统的体育教学目标较单一，不能充分满足学生的需求，忽视了对学生进行体育兴趣、能力、习惯及终身体育意识的培养，存在着学生"喜欢体育，但不喜欢体育课"的现象，难以给学生带来什么乐趣。所以我国新一轮体育课程改革倡导改变传统的体育教学方法，激发学生学习兴趣，吸引学生上好每一堂体育课，形成坚持体育锻炼的习惯，提高学生在身体健康、心理健康和社会适应等方面的能力。目前社会上对体育教学方法的研究日渐增多，已形成若干教学方法，本文就对在体育教学中开展"体验运动乐趣、畅想成功"（后称"体验式"）的体育教学方法进行初步的理论辨析和实践研究，用研究班与对照班的对比数据来论证这一教学法的有效性，供同行们借鉴、参考和完善。
2.研究方法与对象
2.1研究对象。根据本校的实际要求，体育室外课采用3班4教师（2男2女）的选项教学，班级依据人数均衡进行组合，分别为（1、9、12）（2、10、13）（3、7、11）（4、8、14）（5、6），各班按男女姓氏分别排序，取单双数，单数为A班，双数为B班。
对照班：高二（1――14）班女生A班，人数为196人；
研究班：高二（1――14）班女生B班，人数为183人。
2.2研究方法。采用行动研究法、对比法、案例法、调查法、观察法、文献资料法等。
3.研究的过程
3.1"体验式"教学方法的概念。"体验式"体育教学方法是指在体育教学过程中，让学生从事相关活动，建立感性认识，并在此基础上表达感受、态度和进行价值判断，从而领悟知识，形成健康的情感态度和体育价值观，让每一个学生都获得快乐运动的体验和战胜自我的成功体验，并通过对运动乐趣的体验，逐步形成学生终身参加体育实践的习惯。
体验教学框架
3.2"体验式"体育教学的策略。"体验式"体育教学是让学生在轻松愉快的氛围中，大部分时间进行体验、思考、讨论，小部分时间留给教师进行指导和启发，符合学生的学习和发展的规律，促进了知识、技能的有效转化，充分发挥积极性、主动性，自觉而快乐的进行体育课的学习与锻炼。在研究班教学中，本人采用快乐体验教学，改进单纯灌输学生被动接受的教法，从教学方法、组织等方面创新，让学生自主学习，在运动中有快乐、成功的体验。在对照班的教学中，采用常规教学，教学步骤简单，采用讲解、示范、重复练习。
3.2.1"体验式"体育教学重动机需要、享乐趣。兴趣是一种无形的动力。"体验式"体育教学强调在教学过程中，要注重满足学生的动机需要，利用学生的"好奇、好动、好胜、好学"的心理特征，强调要让学生愉快地、自主地从事体育学习与锻炼，从而体验到从事体育运动的乐趣。
（案例1）篮球模块的单元教学
"同学们，现在如果让你们选择学习的内容，你们最想学什么？""篮球！""羽毛球！""乒乓球！""游泳！""都好！"声音在操场上此起彼伏。
"好，不过学校场地有限，有些活动我们就不说了，今天就能玩的我们先来看看。**同学，来一下！"（此时借用了一位男生，篮球技术特棒，特别吸引女生注意力）"我们请××同学为我们秀一下篮球"绝技"，好不好？"还没等女生反应过来，**同学就开始耍酷了--拨球、绕球、原地运球、胯下运球、行进间跑篮、三步上篮、抢篮板球……篮球一到他的手上，就像活的一样！炫目的表演结束，**同学退场，女生给予热烈的掌声，她们情绪高昂，看到篮球眼睛都冒光了！
看到这个情形，余光见一女生翘首以盼，又想出一个点子："有谁想先来试下啊？"
"老师，我来！"那女生率先出声，拿着篮球就来了个行进间运球与三步上篮，很漂亮的示范！
"老师她以前练过篮球的！可是我们不会啊，力气又不够，球都碰不到篮框！"
"是啊！是啊！"有畏难情绪的女生不禁打起了退堂鼓："我们不想学，学也学不好的。"
"不会我们就学啊，怕什么！打篮球并不是只要蛮力，要的是技巧与力量的结合！想学的话，就要抓紧咯！""老师我们要学！""快点开始啊！"兴趣最浓的几个女生跃跃欲试。
"学之前，我要说清楚几点：一我们要不怕苦，不怕脏；二学的时候不可以打退堂鼓，做任何事情都需要有坚强的意志力，持之以恒，到时要给大家露一手的！三……（停顿时间略长，扫了眼全班女生）我们开始吧！"
学生的学习兴趣被充分激发了，拿球练习的时候，非常认真，简单的拨球、绕球学的有模有样，对于最基本的、枯燥的运球也学的乐此不疲，课堂上笑声不断，学习氛围热烈。
而后进行了教学分组，分组的选择权交给了学生，小组人数为7人，小组长是推荐产生。在分组练习中，明确要求是自由投篮，体验乐趣，原本几个有畏难情绪的女生也显现出极大的乐趣，在小组长的带领下积极练习，投篮命中的欢呼声响彻课堂，成功是快乐的开始。
在之后篮球教学中开展了小型的趣味篮球竞赛：定点投篮10个、罚球区投篮10个、三分线投篮10个、一对一对抗赛、二对二对抗赛、1男2女混合对抗赛等等，并在篮球单元教学过程中，穿插了篮球规则教学，给予学生充分的学习主动权，由组长协调组织，有女生甚至还邀请了男生客串指导，让学生多层次、多方法体验运动乐趣，畅享成功的喜悦。
案例分析：在教学过程中，采用特殊情境教学--异性同学的榜样示范，诱发学生的直接动机需要，产生学习的兴趣，激发她们的活动乐趣；并在不断的学习中，设定目标：挑战目标1是行进间运球、跑篮、投篮；挑战目标2是对抗赛，在学习中多层次、多方法的体验学习乐趣，并且挑战自我，获得成功。
3.2.2"体验式"体育教学重学生个性、享运动。在体育教学中，创新和个性发展密不可分，个性发展往往决定创新能力的提高。学生在各种练习中充分表现出来的个性心理，教师需区别对待，因人施教，倡导从情感入手，在发展体力的同时进行知情竟并重的人格教育。只有尊重学生个性发展才能加快学生对知识的理解和掌握，激发学生的创造性思维，充分发挥学生现有的能力去从事创造、享受体育运动，并在运动过程中积极地发展体能和提高技能。
教学案例（2）一物多用（器械：跳绳）
开始准备部分（绳操）：感知试练。用绳操来激发学生的学练兴趣，绳操动作由易到难，通过学生运动感知来体会绳操的韵味。
分组合作研讨（绳可以怎么用？）：阅读小组学习材料--跳绳多用性，放开手让学生根据自己的理解尝试练习。试练时学生可以观摩其他同学的动作，也可以同组同学进行讨论，教师加以巡视做适当指导，但不做过多指点。在研讨的过程中，学生都很认真，很主动，积极性很高，消除了紧张感，形成了自由、融洽的课堂氛围，有利于学生个性的自由展示。
小组成果展示（绳可以这么用！）：以小组推选参加演示，其他同学观摩。每人展示完毕，由全体同学评价，这是全体同学共同学习的过程，在展示、观察、评价的过程，主要由学生自己完成，充分体现学生的主体地位，比起传统的教师演示、学生仿学的教法，在个性形成与发展方面优越得多。【展示的内容有：单人花样跳绳、双人花样跳绳、多人单绳花样跳绳、多人多绳花样跳绳、打结做球用、竹竿舞、彩带舞等等。】
挑战自我1，完成目标（体验绳的用处1）。将同学提供的方法，运用到教学上来--原地推铅球（将绳团紧打结固定当做一个"铅球"）。教师采用常规教学，分组指导，遵循因材施教的原则，以鼓励为主，激励学生认真做好技术动作，尽最大努力完成。在反复学练中，充分尊重学生之间的差异，即时评价，调动全体学生的积极性，使每一个学生都有进步，都有收益。
挑战自我2，完成目标（体验绳的用处2）：身体素质练习，30秒的跳绳2组，第一次目标是115以上，第二次目标85以上。由于每个学生身上都具有自己的个性特点与发展优势，要激发她们的潜能，充分发展学生个性。
创造改良，乐趣无限（体验绳的用处3）：采用学生创编的内容，进行展示教学--竹竿舞，学生相互之间既体验到了"竹竿舞"乐趣并产生了满足感和，也培养了学生团结协作的精神，通过学生之间的互帮互学，形成了一种研究性和协作性的学习环境，满足了学生的不同需求，最大程度地尊重学生的个性，使每一位同学获得最大的进步与提高。
案例分析：本课营造平等尊重、宽松和谐的课堂气氛，为学生提供一个充分舒展个性心理空间的课堂气氛。学生在学练过程中存在着差异，教师必须面向学生差异，从学生的差异开展体育教学。教学以优美的绳操让学生初步体验绳的用处之一，激发学习的乐趣。用问号开展课堂教学，让学生注意力高度集中，而且集思广益，并采纳意见进行教学，使学生尝试体育运动中成功的喜悦和得到尊重的心理满足。
教学中让学生参与教学，先让学生自己自由练习，教师只是在一边简单引导，发现问题及时解决，对于大部分同学出现的问题集中解决，她们就会认真听，就会记得牢，学习效果就会好。在这个过程中就形成了自觉锻炼的良好习惯，更有利于学生个性的发展。
3.2.3"体验式"体育教学重人际关系、享和谐。"体验式"体育教学是一种涉及认知、情感等方面的人际交往过程，师生关系在这一过程中具有重要的"中介"作用，强调建立相互尊重，互相信任的师生关系，学生是学习的主体，尊重学生的选择，强调学生与学生之间的交往，形成让学生在整个学习过程中相互帮助、相互鼓励的学习氛围，从而使学生体验到集体中人际关系和谐的满足与温暖。
（案例3）校园健身操《青春魅力》的单元教学
教学片段一：（室内课）运用多媒体让学生对健身操进行一个直观上的认识。
当音乐响起，视频闪亮登场！"哇！"惊叹声不断的产生，众多的眼神只盯着视频。"她们是怎么练出来的呀，这么整齐？"看完之后，学生不停发问："老师这个健美操怎么这么好看！""老师那里面的女生都这么漂亮！""老师那几个男生很棒耶！""老师我们也要学，我们能做好吗？""我们学得会不会很难看，要多长时间啊？"
学生在视频上欣赏到了健美、靓丽的示范者，动作力度与整齐度让她们惊讶，并产生很大的兴趣，由此探究、讨论校园健身操普及的作用及意义。
教学片断二：与学生共起点，根据视频和教学用书同时进行学练。
在学习《青春魅力》组合2时，本人先做了个示范，动作很到位，此时有个舞蹈基础较好的同学说到："老师，你的手臂好像不对，不要夹牢，应该打开的，你看书上是这样的！""真的，让我看看……好像是的，同学们我刚才做错了，现在我们一起来做做，顺便我也跟大家一起来学习，看谁学得快咯！"学生们沸腾了，大家同起点，谁怕谁啊！半节课大家共同探讨动作，半节课大家巩固动作，学得热火朝天。
在课堂上与学生共同探讨、研究动作的方向、角度，此时的教师与学生是伙伴。在学习过程中，接受能力快的同学承担小组长，同学们根据自己挑选小组长，从而组成一个个具有较强凝聚力的小组，同学之间相互教与学，分享学习方法、分享快乐，分享成功、畅想成功。
教学片断三：在学完组合动作的前提下，进行简单的队形编排，以小组为单位，群策群力，编排能力强的同学研究队形，组织能力强的同学负责组织调动，动作到位的同学负责小组的整体动作造型，每个人都体验了运动中的乐趣，在最终的小组自我展示上获得了成功。
案例分析：根据体验教学的框架，在本单元教学教学过程中教师起到穿针引线的作用，让学生体验《校园健身操》的魅力，在教学过程中运用了小群体教学，让学生自主组成一个个小群体，每个小组都具有一定的凝聚力，确定学习挑战目标，让学生在不断的学习中挑战自我；并能够协作完成《校园健身操》的创造改良，编排队形，体验创造的乐趣。
本单元教学中，良好的师生关系起到了激励因素，教师热情指导学生学习，学生乐于接受教师的教育与指导，充分激发学生的积极性。
3.2.4"体验式"体育教学重锻炼能力、享进步（终身）。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教一学，学一用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。"体验式"体育教学重视学生学习和掌握体育知识、技术、技能，更加重视学生通过自己确立目标，自我观察，互相观察分析，能够把所学的东西结合客观环境和自身条件加以运用，形成独立地进行体育锻炼的能力，真正掌握自学、自练、自我评价的本领，为终身体育奠定良好的基础。
（案例4）实心球的常态课教学（基本部分）
在实心球教学中，根据测试要求制定合理目标，在场地上规划出三条线：起点线，合格线6.20米，满分线8.40米。
提出的要求是：①首先每人一次，看落点，分析自己的水平。②其次有能力突破及格线的先投。③分组听分配。
练习开始之后，本人确定小组长：第一投能突破6.2米以上的为小组长，然后在场地上排排站，等待组员的加入。
分组方法：5.8米-6.2米有3个组长负责，5.5米-5.8米有3个组长负责，5.0米-5.4米有3个组长负责，5米以下的由教师本人负责。一投之后，学生根据自己的成绩站到自己喜欢的小组长后面。
分组练习：小组长带领组员，本着安全第一的要求，进行练习。小组长的指导方法比较简单易学，易让学生接受，学生探究性的合作学习热情高。"＊＊，你看，你的手应该这么拿球。""＊＊，脚是前后站的，步子稍微大一点，嗯，对，就这样！""＊＊，来看看我，这样行不行？"……小组成员之间的合作关系非常融洽，小组长非常负责。
本人指导的学生相对基础比较薄弱，利用学校场地（2.5米高度的司令台）进行学练。目标是：站在离司令台2.5米远的位置，想办法把球投上司令台去。教师先示范，在学生仰慕的目光下确定要求:想办法将实心球投上司令台。
有了高度要求，学生的目标明确：我一定要把实心球投到司令台上去。不一会就听到"哇，我投上了！我捡球去了。"还有些女生一个劲的把球往上投，但是都被无情的挡在了墙上，情绪受挫。这时本人又适时提出："砸在墙上不要紧，关键是你砸到了墙的哪儿了？你看这里有条线，你可以把目标定在这条线上，来试试看吧，相信你一定行！"
经过几次挑战以后，已经突破自我的女生，马上进行了再测验；还没突破的同学，又支一招："看到没有，司令台上有只小鸟停好在那，对着它投，快！"注意力集中的女孩们纷纷进行了练习，不出所望，又有几个突破了。"怎么样，想想看，关键是在哪儿？"望了她们一眼，"你们都忘记了哦，我们投掷的时候要注意我们的仰望角度，学过物理都应该知道最佳投掷角度的！来我们再试试。"有几个女生恍然大悟，练习热情开始水涨船高。
在小组学习过程中，我们的小组长们都不错，指导的像模像样，还给了很中肯的评价，在相互的学习过程中，实心球成绩稳步上升。案例分析：分组过程是无情的，但又是有效的。能力强的同学被任命为小组长，使命感强烈，感觉被需要；相对较差的同学，也找到了自己喜爱的小老师，学习热情也较高。教师以发展的眼光，积极创设一种恬静而活跃、宽松而严谨的良好课堂气氛，让学生从紧张拘谨、沉闷单调的课堂中解脱出来。在练习过程中，不同层次的学生设立不同的学练目标，激发学生内在动力，使自觉参与主动投入，在主动参与中挑战自我、体验成功、感受喜悦，促使能力的形成、巩固并发展。
3.2.5"体验式"的体育教学重评价、享成功。新课程标准下的体育教学评价，逐渐淡化甄别和选拔的功能，重视评价的诊断、激励、发展的功能。学生是教学活动的主体，只有适合学生特点的评价，才能体验成功的乐趣与喜悦，增强自信心，培养自我认识、自我教育能力，促进学生进一步学习与发展。
体育教学评价形式有师评、自评、互评、组评的多元化的评价形式，这种多元化的评价形式，使学生成为评价主体中的一员，将评价过程由被动参与变成主动参与。学生在评价过程中通过对自我反思、自我教育和同学之间的沟通、协商、帮助，从而促进了学生对自我进行改进，使自己得到发展。新课程标准下体育教学评价方法，采用的是质性评价方法，定性与定量相结合、过程与结果相结合、绝对评价与相对评价相结合，实现了评价方法的多样化。让学生都能感受到成功喜悦与，从而调动起学生学习的积极性和主动性，使学生全身心地投入到课堂学习活动中，把"健康第一"的指导思想，通过评价方法的改变，落实在课堂教学中，从而促进学生身心健康发展。
自评：在运动过程中，在教师的点拨与帮助下完成练习，并让学生自己评价自己的完成情况，就自己的身体感受、评价自己的表现，个个都体验到了成功的喜悦，从而达到锻炼的效果。
互评：学生间的评价在一定程度上能树立学生参加体育锻炼的自信心，从中锻炼学生的意志力，通过互评说出自己的身体感受，道出成功后的喜悦。同学之间的差距，说出别人的长处，自己如何向她学习，从而激发学生学习的兴趣，提高体育锻炼的积极性。
师评：以正面鼓励为主，充分关注学生的个性差异，让学生看到自己的进步，感受到获得成功的喜悦从而激发新的学习动力。一个赞许的微笑，一个竖起的大拇指，一个期待的眼神，一个轻轻的抚摸，一个夸张的模仿动作等，都会感染学生的心，这是一种学生最容易接受的评价形式，它可以起到此时无声胜有声的评价效果。评价的尺度要多样化，不要用一个统一尺度去评价所有的学生，关注每一个学生在其原有水平上的发展，要注意看对象、看场合，或直言不讳，或委婉含蓄。
4.研究结果与分析
4.1实验前研究班和对照班在身体形态、体能测试等方面成绩均无显著性差异。实验前各班女生都是从各个初中学校升学而来，接受的体育教学各有千秋，在进行体育教学过程中，学生的情绪与兴趣相对较低，从身体形态、体能测试等方面数据显现出来，研究班与对照班整体相同，无显著性差异。
表1实验前对照班与研究班的原始数据表
内容身高(cm)体重(kg)肺活量立定跳远(cm)实心球(m)800米(分)
对照班A157.551.62802181.876.313.50
研究班B157.750.92868181.806.173.49
注：数据采集时间为2010年11月
4.2实验后研究班和对照班在身体形态、体能测试等方面成绩均有显著性差异。在采用了不同的教学方法，经过一年的教学实践后，从表中可以看出运用"体验式"教学方法的研究班增长高于对照班。首先是身高体重比来看，对照班的指数是20，研究班的指数21，研究班的女生的身体水平略高于对照班女生；从立定跳远的成绩来看，对照班略微下滑，研究班提升了0.2cm，研究班成绩提升高于对照班；从实心球成绩来看，研究班提升了0.66m，对照班提升了0.34m，研究班提升高于对照班0.32m；从800米成绩来看，学生的整体水平都略微下滑。从整体上来看，研究班的学生的体能提高都明显高于对照班。
表2试验后对照班与研究班的数据表
内容身高(cm)体重(kg)肺活量立定跳远(cm)实心球(m)800米(分)
对照班A160.8(3.3)54.6(3)2929(127)180(-1.87)6.65(0.34)3.59(-0.09)
研究班B161.3(3.6)54.5(3.6)3054(186)182(0.2)6.85(0.66)3.50(-0.01)
现高一158.550.5824741866.373.46
现高三159.653.7226161846.713.51
注：数据采集时间为2011年11月，（）是于源数据相比的提高值
从数据上来看，高一女生的的身体数值明显低于高二年级，但是体能数据却相对较高，特别是立定跳远和800米，只是实心球相对较弱。可以看出学生在初中阶段进行的体能训练主要集中在以上2项，实心球难度系数大，难以发挥，在体育中考中很多学生用"仰卧起坐"替代了该项目。从现高三的各类数据可以看出，高三女生的身体数值略低于高二女生，到了高三之后，学生各方面比较稳定，心理素质较以往有提高，经过系统性的训练，实心球的成绩上升了，但是提升幅度不如高二研究班。这表明运用"体验式"教学法优于传统的教学方法。"体验式"教学法让学生初步体验并激发学习兴趣，在学练中设立学习目标和挑战目标，经过创造改良提高自我，突破自我，愉悦身心、畅想成功。
3.3实验前后研究班和对照班在体能测试的优秀率对照
表3学生的三项成绩的优秀率表
优秀%良好%合格%不合%
对照班
196人前
后8
114%
5.6%80
9040.8%
45.9%85
8543.3%
43.3%23
1011.7%
5.1%
研究班
183人前
后10
185.4%
9.8%87
11047.5%
60.1%61
5033.3%
27.3%25
513.7%
2.7%
注：优秀为总分300-265分，良好分264-225，合格分224-180，不合180分以下
经过一年的"体验式"教学的开展，学生的各项身体指标都得到了提高，从体能测试来看，学生大部分集中在良好与合格之间，但从数据上可以看出研究班的增长百分比高于对照班；位于合格与不合格的临界生减少幅度研究班大于对照班。从数据上可以看出研究班的女生整体水平上扬，很多女生突破了自我，享受了运动乐趣，获得了成功。
3.4"体验式"教学相对于传统教学更能激发体育学习兴趣。"体验式"体育教学开展以来，课堂教学气氛热烈、活泼，学生与学生之间的交流多，学生的学习积极性高。在进行体育学习兴趣的问卷调查时，研究班的女生更乐于与同学分享在学习中的收获。
表4对体育学习兴趣、学习态度调查对照表
调查内容选择内容对照班
(总人数196人)研究班
(总人数183人)
对体育运动的兴趣非常感兴趣48.5%86.3%
会主动参与体育运动会主动参与37%69.5%
会帮助老师完成一些力所能及的事会主动帮助68%85%
会协助体委会主动协助90%100%
敢于承担小组长(小干事)敢于63%81%
协助意识到位度很到位90%99%
你对体育老师的教学效果满意吗？非常满意48%88%
你对体育与健康课的学习情况满意吗？非常满意59%90%
你喜欢体育老师的教学方式吗？很喜欢60%80%
你对自己学习体育与健康课的兴趣和效果满意吗？满意43%80%
教学中有无运动体验，有运动兴趣有15%60%
在学练过程中，确立挑战学习1(篮球模块跑、投篮)有80%78%
能圆满完成挑战学习1有30%70%
在学练过程中，确立挑战学习2(篮球模块对抗赛)有50%60%
能圆满完成挑战学习2能25%70%
在学练中，你经常获得成功吗经常48%80%
根据表四调查统计表明：研究班有158人对体育很感兴趣，比例高达86.3%，对照班对体育感兴趣的人相对较少，只占总人数的48.5%；在组织教学上研究班女生有更多的余地发挥自己的主观能动性，从而充分调动不同层次的学生学习锻炼的自觉性和积极性，使不同层次的学生在原有的基础上都得到提高，体意识得到了培养；研究班的女生会主动参与各类体育活动，并能协助教师及体委完成力所能及的运动，达到了水平六的要求。并且在调查中可见：研究班的学生都能初步体验运动，激发学习兴趣之后，积极开展相对应的学练，在学练过程中，学生自定自身的发展（学练）目标，以求在运动中能学会挑战学习，突破自身局限性，发展身体素质和自身能力，获得运动喜悦，畅想成功。
5.研究的结论与展望
5.1"体验式"体育教学采用学生喜闻乐见的形式，寓教于乐，注意培养学生的创新能力，激发学生的兴趣，让学生"想学"、"敢学"、"乐学"，成为课堂真正的主人，使学生在体育课堂中能真正品尝体育运动的快乐。
5.2教师要不断的钻研教材，用理论来充实自己，在实践中寻找方向，运用合适的教材、合理的教法来引导学生进行体育运动与锻炼，做到教学发展和知识更新与时俱进，努力营造活泼、民主、融洽的快乐课堂，提高自身对体育课堂的掌控能力，提高课堂教学效果。
5.3"体验式"体育教学占用时间较多，适用于学期选项单元教学；对于知识型较强的体育理论等不太适用，还是要穿插传统体育教学方法。本研究获得了一些相关的实验结果，但由于实验只进行了一个学年，至于长期实行"体验式"教学，是否能得到更加有效的结论，需要更长期的实验研究予以验证。本实验主要针对一些容易测试的身体形态、体能成绩等指标进行了分析对比，而对于学生的学习兴趣只是进行了调查分析，还需要通过进一步的实验来予以验证。另外，受笔者教学对象限制，本实验也仅仅只是讨论了体验教学对于本校高二女生的效果，此教学方法对于男生或者其他学段学生是否同样有效，也需要更多的研究进行验证。
参考文献：
[1]夏峰《要正确认识和对待学生的体育兴趣》，中国学校体育，2003年第4期。
[2]赵立《现代教学理念与成功体育教学》[J]中国学校体育2001.1
学校高度重视体育，王生校长（十届、十一届全国人大代表）在两会中多次呼吁加强青少年体育、体育回归教育、重视人的全面发展。
学校群体活动先后荣获全国学校体育卫生工作先进单位；江苏省体育工作先进单位；江苏省优秀级体育传统项目学校；全国体育科研明星学校；南通市优秀体育学科组；XX、XX年连续二届南通市中学生广播操比赛一等奖；XX、XX连续二年高三学生体质抽测获南通市第一名、XX、12南通市19所四星级高中高三学生体质抽测获全市第二名；XX年11月我校学生代表队参加南通市首届学生阳光体育节获团体一等奖、XX年11月我校学生代表队参加南通市第二届学生阳光体育节获团体第三名；XX年12月我校获南通市阳光体育运动优秀案例评比一等奖。
学校一学年召开二次全校学生运动会。秋季召开全校学生田径运动会，我校是江苏省学生体协普通中学工作委员会田径主席单位，王生校长担任江苏省学生体协普通中学工作委员会副主任兼苏北田径协会主席，田径队多年来一参加省市田径比赛，曾多次获得大市前二名、全省前八名的好成绩；春季进行学生篮球比赛，通过学生篮球比赛来选拔苗子，1991年以来校男子篮球19次获启东市第一名的好成绩。XX-XX年校男子篮球连续6次获启东市第一名。
学校体育设备设施均按照四星级学校配备，能满足日常学校体育教学、群体活动，有多功能体育馆、标准田径场，还有塑胶篮、排球场以及乒乓球场等。
二、主要成绩
1、体育教学方面
XX年9月《体育与健康》课程全校实施方案获全省特等奖，是全省最早开设高中体育选项课的学校之一并坚持至今天，邹德敏等同志参加盛市模块教学方案设计多次荣获一、二等奖，体育学科中多人荣获南通、启东优质课一等奖。实施体育课程管理，努力开展好各项群体活动，在活动中实践“健康第一”的理念。我校加强了体育与健康课程管理，在体育课堂教学中按课程标准要求，进行选项教学，在高中阶段让每一名学生均能掌握1-2项锻炼项目，培养学生终身体育观。我们体育课堂教学不但打破原教学班进行选项模块教学，而且各模块统一了考核内容，考核方法，评价标准。每学期学生体育考核成绩存档，体育学科组负责保管。
2、群体工作方面
我校群体工作方面，我们学校每年春季进行学生篮、排球比赛；夏季进行全校学生广播操比赛和各种社团展示活动；秋季召开全校学生田径运动会和教职工运动会；冬季举行全校学生拔河以及冬季三项通讯赛。平日按照上级文件规定，开足开齐课程，从不挤掉学生体育课和课外活动，平日课间操管理规范，课间操作为学校体育一个窗口，经常向兄弟学校展示。学生课间操集队迅速，能做到快、静、齐；跑步进场队形整齐，步调一致，呼号响亮；学生做操时精神饱满，动作整齐，节奏感强；退场有序，结束前各班自行讲评。我校学生参加启东市中小学生广播操比赛均获特等奖。XX年10月、XX年11月连续二次代表启东市参加南通市中学生广播操比赛获一等奖。XX年12月我校获南通市阳光体育运动优秀案例评比一等奖。
实施《国家学生体质健康标准》，打造全员参与的锻炼环境，烘托校园体育文化气氛。多年来，我校均按照上级文件精神要求，努力搞好全校学生体质健康测试工作。每年九月份进行动员和发动，十、十一月份进行测试，主要测试学生身高、体重、肺活量、五十米、立定跳远、实心球、1000米（男生）、800米（女生）、篮球、排球、足球等，按照选项规定进行测试，测试工作由体育任课教师负责。十二月份进行补测和数据录入工作，十二月二十五日前完成数据上报工作和专项工作总结。近几年来，我校及格率均达到95%左右，优秀率稳定在5%-10%之间。我校体育教研组建立学生体质测试报告制度，每年均向学生家长报告学生测试成绩，每位学生有一份体质测试档案，班主任和体育任课教师签名，学校盖章，向学生家长公示后收回并存档，体育学科负责保管。
XX、XX连续二年高三学生体质抽测获南通市第一名，XX、12南通市19所四星级高中高三学生体质抽测获全市第二名。
3、学生运动竞赛方面
学生运动竞赛方面，我校目前有四支学生运动队坚持长年训练，每年均参加南通市、启东市有关比赛，这四支运动队分别为田径、阳光体育、男、女子篮球队。XX年、XX年四项比赛均获启东市第一名。其中学生阳光体育代表队XX年代表启东市参加南通市首届学生体育节，获高中组一等奖，高二（18）班蔡卓成同学代表南通参加XX年江苏省首届阳光体育节荣获个人一个第二名，三个第三名，为南通市获江苏省团体冠军立下了功劳。XX年我校学生又代表启东市参加南通市第二届学生阳光体育节，通过集体拼搏，集体跳长绳再次夺得第一名，团体荣获第三名。校学生男子篮球队已连续六次获启东市高中组男篮比赛冠军，校女篮已连续三次获启东市高中组女篮比赛冠军。具体做法是体育学科主任带头带队，项目责任到人，并且教研组要求教师讲究训练质量与效益，主动为运动员服务。
4、体育科研方面
近三年学生体质测试中，我校已根据测试数据，对学生肥胖现象进行干预，邹德敏老师在中文核心期刊《现代中小学教育》上发表《高中学生肥胖现象的干预策略》，目前体育学科已申报了江苏省省级课题。学校关注学生身体素质变化，我校已申请了南通市教科研中心课题并立项、开题，学校体育教研组长邹德敏老师担任课题主持人，现正研究之中，课题名称为《中学生身体素质下降的原因及其对策的研究》。
体育组老师积极撰写论文，XX-XX年以来，我校体育教师在省级刊物上十五篇。
5、体育教师培训方面
学校高度重视体育教师培训工作，刚刚进校不到五年的程芳老师已参加了部级培训1次，省级培训2次。启东市学术带头人、学科带头人邹德敏老师参加部级培训1次、多次参加省级培训，XX年11月参加江苏省教育厅组织的首批体育骨干教师赴加拿大多伦多20天考察学习。体育组全体老师都参加了南通市级培训学习。
6、条件保障和安全
所需场地按体育组制定的全校课外活动场地轮流表执行（每学期初发至各班级，我校已实行十多年）。
器材由各锻炼小组凭学生证或身份证到学校体育保管室借用，下课后立即归还，按制度执行。
室外设施由总务处和体育组定期检查，发现损坏，体育组负责申报，总务处负责派员维修。
学生运动安全注意事项，据校长室制定的江苏省启东中学体育课及课外体育活动安全预案，每学期初，雨天室内体育课由体育教师负责讲授。
三、今后工作方向
关键词：教案设计，生动讲课，学生学习兴趣
目前写教案的方法，由于受格式限制，每次都要复许多固定的内容，浪费不少时间。写好教案的根本目的是指导自己的教学实践，是写给自己看的，自己用的。因此，只要便于完整，科学地积累教学经睑，符合简练实用的原则，什么样的路子都可以试一试。在教改实践中，可采用文字式教材教案，根据单元教材和教学进度表，编写教材时，把每节课的开始部分、结束部分及器材场地等去掉，留下基本部分，使人们看就知是上什么教材、什么任务和采用的教学方法，这样有利于教学质量的提高和群众体育活动、业余训练工作的开展。相反，写教案很细，课的每一环节都写得很具体，在课上教师如果把自己注意力的大部分放在教案的回忆上，完全沉浸在教案中的回忆，那么，他的讲解肯定是不生动的，毫无感情的，这种讲解是不能引起学生兴趣的。在课前，教师要花费许多时间来写些每课相同的部分。加上课前器材准备工作，教师把许多时间放在编写教案和器材场地上，就不能更好地把许多时间放在钻研教材教法和业务学习上，时间长了，枯燥无味，最后连教案也不想写了，因为有许多的课课相同的。使用简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。改革中小学校现行的体育备课方式，把体育教师从繁锁的模式教案的框框中解放出来，寻求简明实用的教案形式，让教师有较多的时间来学习知识技能，钻研教材教法，加强实际备课和进行体育科学研究活动，这是广大体育教师的共同心愿。下面试举两次课简明教案示例。
1.耐久跑
耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中抠神经系统具备较高的机能稳定性，心血管机能与运动机能相适应。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。长期体育课上坚持耐久跑是体育教学中一项必须长久贯彻的方针。下面设计出一份简明扼要的文字式教案，可为教师节省许多宝贵的时间，使教师能把更多的时间用于进行理论学习，更新教学方法，体育锻炼和实标，保证教师为完成繁重任务必须具备的时间、能力和精力。
（一）动作名称：途中跑（15分钟）
（二）教学任务；改进途中跑技术，发展速度耐力。
（三）教学重点：途中跑。
（四）教学难点：保持速度、保持姿势。
（五）教学要求：途中跑步伐均匀、轻松、动作协调。
（六）教学六法：1、原地摆臂和呼吸配合练习。2、高抬腿跑20米转入中速跑30x3一5次。3、后澄跑20米转入中速跑30x3一5次。4、小步跑20米转入中速跑30×3一5次。5、重复跑：中等速度，速度均匀。男100米x3次，女100米x2次。
（七）易犯缺点：后蹬不直，造成坐着跑，前摆腿时，大腿抬不高。
（八）教学组织：1、成体操队形站立，做原地摆臂动作练习，2、做行进间跑的辅助练习时，成六路纵队站立，每组一个人一起做练习。
此教案抓住耐久跑教学中的关键点，不失教学重点，又具备极大的灵活性，教师在备课记要点上花费的时间将非常的少，利于教师对教学有一个整体的把握。也利于师生之间的沟通，增进师生感情，增强学生体育课学习兴趣。但此教案非常考验教师在教学过程中的随机应变能力，对教师的要求较高。
2.趣味篮球课教学
篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。想要打好篮球，传运球是最基本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。。。有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。下面就介绍以下几种趣味运球教学法。
2.1运球互指
在一块长、宽各5米左右的篮球场上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球：
（1）球被别人拍掉或被逼出场外。
（2）球自拍停止或中途没拍到球。
出现以上两种情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。此种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生乐此不疲。
2.2一人运两球（接力）
利用半个篮球场，运球迎面接力。一人左右手同时各运一球，从起点一直至终点。球若被运丢，则拾回从丢球处理继续。。若一手推，一手运球则从起点开始，重来一次。
此游戏对培养学生左右手运、控球能力有着极大的帮助。
2.3运传抢游戏
利用篮球场，游戏内与之平行1米处划一线为禁区（只许接球队员在内，其余任何人不许进）如右图，每队人数4―7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守．努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。规则：
（1）不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。
（2）球出界外，由对方在出界地点发界外球（不能直接传球给接球员）
（3）双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。
（4）接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。
（5）一队得分后，应由另一队在端线发界外球（接球员此时不得干扰球）。
此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高
2.4躲闪运球
在半个篮球场上进行。分成2组，一组在内4～7人，半场内每人一球进行运球，一组共三个球，把这三球滚或抛入圈中，击里面的人腰部以下，被击中或运球停止则出来，加入击球行列，至都被击中为止，换组进去继续进行。
此游戏在运球基本掌握下才能进行，主要是锻炼学生的视野和灵活性，提高控球能力。
以上四法可根据场地器材的具体情况，自行调整场地的大小和球的多少等进行。尤其对刚学篮球或篮球水平不在同一起点的学生一起学习的情况下运用，不仅可使刚开始接触篮球的学生兴趣盎然，而且对于篮球技术有一定水平的学生也不失其兴趣而得以提高。
耐久跑与趣味篮球课教学在实践中都取得了良好的教学效果，学生上课的主动性提高了不少，教师的备课时间骤减，但教学质量却有增无减，所以，此教学教案可以说是成功的。
教案的设计应该具备以下特点：
1.抓住重点2.体现目标3.尊重学生要求4.发挥教师主观能动性
5.简明扼要
参考文献
[1]王莉.现代教育教学探索[J],2009,(4).
[2]曲宗湖,吴志超.现代教学理论与体育教学[M].人民体育出版社,2007,6.
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