心理素质测评技巧范例(3篇)

心理素质测评技巧范文

关键词：学生体质健康；成绩；跟踪分析；对策

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1005-2410（2013）09-0048-03

一、研究对象与方法

1.研究对象

本文的研究对象是青田中学2007-2012年参加体质健康标准测试的学生共12027名，其中2007年1912名、2008年2047名、2009年2129名、2010年2045名、2011年1969名、2012年1925名，以及这6年的《国家学生体质健康标准》测试数据。

2.研究方法

（1）文献资料法

收集整理现有的研究成果和研究方法，为本研究提供可靠的理论依据，同时阅读相关学科的书籍，为本研究奠定了坚实的理论基础。

（2）调查访谈法

针对青田中学体质健康标准实施的情况、青田中学学生的体质健康标准测试成绩以及相关问题，向学校领导、班主任、任课教师、学生进行调查访谈，以获得具有一定参考价值的意见和建议。

（3）数据统计法

对测试的数据和调查问卷利用相关的工具进行归纳整理，并作定量、定性比较分析。

二、数据分析和对策

（一）整体成绩分析和对策

1.整体成绩分析

（1）2007年的成绩分析

青田中学自从2007年开始实施《国家学生体质健康标准》，当年的优秀率只有1.05%，不合格率高达13.91%（表1）。对各测试项目的分析可见，除了坐位体前屈外，其他成绩与国家规定的标准相差甚远，造成这一结果的原因主要是前几年学生锻炼的时间不够、部分教师片面理解课堂教学改革、以台级测试指数代替长跑等因素，使得学生的体质下降，影响教学效果。同时在对学生和体育教师的访谈后得知，当时由于《国家学生体质健康标准》的成绩与学校、教师以及学生没有关系，使得学校、教师、学生没有引起足够的重视，由此影响了成绩。

（2）2008-2011年成绩逐年进步

从表1中可知，青田中学的《国家学生体质健康标准》成绩的不合格率从2007年的13.91%下降到2011年的1.52%（2012年的不合格率为11.27，是由于测试项目的改变）；优秀率从2007年的1.05%上升到2012年的10.18%，整体成绩呈逐年进步的态势。但与国家规定还有不小的差距，特别是优秀率相差较大，不合格率只在2011年达到国家规定。

（3）2012年成绩分析

青田中学从2007年以来，一系列的举措保证了学生锻炼的时间和质量，从平时的观察和学生在各项活动中的反映，学生体质都有明显增强。然而2012年的测试成绩除了优秀率为历年之最，其他的指标却都明显低于往年，特别是不合格率为11.27%，明显高于前几年（表1）。究其原因，第一，是由于男生增加了引体向上测试，大部分学生的得分很低，甚至得了0分。第二，是由于《国家学生体质健康标准》从2007到2012有将近6年的时间，由于没有相应的激励机制，学生参与的态度和热情有所减退，导致很多学生没有尽全力参加测试。第三，由于市教育局要求在11月31日前完成数据的上报，而学校由于各种活动和比赛的原因，直到11月下旬才有时间进行测试，但2012年的11月下旬天气特别寒冷，而且经常下雨，导致测试成绩偏低，另外，由于赶时间和天气的影响对补测不够也影响了学生的测试成绩。

2.对策和措施

（1）选项课教学根据选项教学的特点和学生的具体情况，安排身体素质课课练

学校2008年开始实施选项教学，共设篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、健美操、田径八个项目，由于学生选择学习内容的项目各不相同，因此出现部分不爱运动、身体素质差的学生比较喜欢选择小球类项目。因此在乒乓球、网球、羽毛球选项的教学中要求教师每节课要安排5～10分钟的身体素质练习。大球类项目、健美操、田径选项由于在学习中的运动量较大，没有规定课课练的内容，但教师要根据学生的情况，特别是部分身体素质较差的同学，要有针对性的安排。

（2）以体育社团形式开展课外活动

根据学生的选择和体质健康状况，学校于2009年开始在体育选项课的基础上成立了篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、田径等8个学生体育社团，社团由学生组织和管理，体育教师任顾问，课外活动时间进行活动和比赛。体育社团形式的课外活动很好的调动了学生锻炼的积极性，促进了学生的体质健康。

（3）根据对上一年《国家学生体质健康标准》成绩分析，合理安排教学

对学校每年的《国家学生体质健康标准》成绩进行分析，并与前几年的数据进行比较，对于整体成绩较差或进步不明显的项目，在体育课堂教学中进行有效干预，如：2008年学校男生速度灵巧类项目立定跳远成绩不理想，不合格率为17.15%。通过一年的努力，2009年速度灵巧类项目立定跳远的成绩提高到7.7%（表6）。

（4）科学合理的选择测试项目，在了解学生情况的前提下，对所选的项目进行有针对性的学习

《国家学生体质健康标准》中身高、体重、肺活量是必测项目，其他三项是选测项目，为了防止每年都测试相同的项目，让学生的素质得到全面的提高，学校根据市教育局的统一安排选择所要选测的项目，并在9月初对学生公布测试项目。利用课外活动的时间，在10月中旬由任教的体育教师先对选测项目预测一次，12月20日前再进行统一测试，取较好的一次成绩，这样既能让同学们从思想上引起重视，也使学生有针对性的参与锻炼，还可以避开因天气原因带来的影响。

（二）耐力成绩的分析和对策

1.耐力成绩的分析

从表2中可见，青田中学历年的耐力成绩都比较好，而且还一直保持着进步的态势，偶尔的波动也都属正常，距离国家规定的标准非常接近。从2009年开始优秀率都超过了国家的规定。与浙江省教育厅关于2010年浙江省学生体质与健康调研结果的公报中调研结果相比，也有较大的优势。

2.对策和措施

（1）晨跑

由于我校是寄宿制学校，一直坚持学生出早操，2007年开始，早操的内容改为晨跑。各班男、女分别成两路纵队，高三在1、2两条跑道，高二在4、5两道，高一在7、8两道分别绕田径场跑道跑完两圈。体育教师带领学生会干部和值周班学生进行组织和检查，做到跑的过程有抽查，跑完后在篮球场点名。将每天晨跑的人数和表现上报政教处，并在各段的公告栏上公示，学生的晨跑情况直接与班主任考核挂钩，保证了晨跑的质量。

（2）课间跑操

学校原来课间都是做广播操，从2011年开始，改为跑操，高二、高三在田径场，高一在校标下的广场上，以班级为单位成六路纵队，边跑边喊口号，各班跑800～1000米。班主任、任课教师跟在自己所教的班级方阵跑。班主任组织学生从教室快速到各段指定地点集合，体育教师指挥各班级按次序出发，并控制跑的速度和班级间的距离，各段组织教师和学生轮流对各班级的跑操情况打分，每星期公布一次跑操成绩，分数在年级段最后一名的班级，星期二的跑操要多跑一圈，所以2011年的耐力成绩特别好。

（三）身高体重指数、体重肺活量指数成绩的分析和对策

1.身体形态成绩的分析

从表3中发现，每年偏轻和过轻的学生多达60%以上，是由于高中生的学业压力大，寄宿的学生营养状况不良等原因。肥胖和超重的学生从2007年的4.44%到2012年的7.9%逐年的增加，但与2010年“浙江省学生肥胖检出率为8.98%，其中城市的肥胖率为9.51%，乡村的肥胖率为8.45%”相比，数值和增幅都要低一些。

2.体重肺活量指数成绩分析

表4中显示历年的肺活量体重指数成绩较差，因此学校从2010年开始增加了长跑的时间和距离，并在平时的锻炼和学习中强调呼吸的运用。另外，从表2、表4中发现，学校历年的耐力成绩比较好而体重肺活量指数成绩却不高，长跑成绩和体重肺活量指数的成绩存在反差。由于肺活量的成绩与测试技巧有很大的关系，很多学生在测量的时候不注意技巧，也是导致成绩不准确的原因。

3.对策和措施

（1）给特别的学生制定个性化的运动处方

从数据的分析中知道，我们学校的肥胖和偏瘦的学生不是很多，同时由于身高和体重的数据比较客观，受遗传因素的影响较大，因此根据测试成绩，体育教师通过与肥胖、过轻和肺活量体重指数特别低的同学谈心和对话，了解每个学生的心理和身体特点，并制定个人运动处方，并在体育课和课外活动时由老师或指定的体育组长监督执行。

（2）强调并传授测试技巧

利用雨天体育课，讲解肺活量的测试技巧，并让学生体会要领，特别是深呼吸后，将气慢慢的完全吹出。

（3）通过宣传提高学生参与测试的重视程度

通过墙报的宣传，体育健康知识的传授、雨天体育课的介绍等，提高学生对体质测试的重视程度。

（4）改善测试仪器，减少测试误差。

（四）力量、柔韧成绩的分析和对策

1.力量、柔韧成绩的分析

表5中显示，柔韧力量类项目不合格率逐年增高，原因是由于测试不同的项目引起的，2007年的坐位体前屈成绩远远高于国家规定的标准，因此2008、2009、2010三年还测试坐位体前屈时，学生产生懈怠的情绪，以致成绩有所下降，但还高于国家标准“2%不合格，25%优秀”的规定。为了使学生保持积极的心态，2011年测试项目选择了前抛实心球、2012年则选择了测引体向上（男）、仰卧起坐（女）。2011年女生的实心球合格的标准是6米，对于学生来说有一定的难度，从而影响了成绩。2012年引体向上项目及格的标准是8个，女生仰卧起坐的及格标准是一分钟25个（以高一为例），男生的难度偏高，影响学生的练习、测试积极性；女生标准偏低又导致学生练习懈怠、测试时不全力完成。

2.对策和措施

（1）加强高一新生的力量和速度素质练习

由于学校高一上学期不实行选项教学，而是进行必修学分的田径和体操的学习，因此有针对性的选择速度和力量的教材为学习内容，如实心球、跨栏、蹲踞式起跑、纵箱分腿腾越等。

（2）有针对性的安排

了解学生对所测项目的熟悉程度和具备的能力等情况，在体育课堂教学中有针对性的安排。如：2012年决定要测试男生引体向上的时候，了解到学生的整体情况非常差，便马上布置学生进行练习，不但每次课安排练习，还布置课外练习任务，要求学生每天至少练习一次，通过努力，在11月的测试中有32.24%的同学达到12次以上，虽然不合格的人数还多达三分之二，但比开学的时候有了明显的提高。

（3）进行实验的研究，找到发展学生力量素质的方法和学习项目

以开发和实施选修课为契机，有目的的选择体育与健康选修课程，开发了《青田鱼灯》《健美操》《田径》等特色课程，着重发展学生的力量柔韧素质。

（五）速度灵巧成绩的分析和对策

1.青田中学2007～2012《国家学生体质健康标准》速度灵巧成绩的分析

表6是2007—2012年的速度灵巧类项目成绩，其中2007、2008、2009、2010、2012年测试立定跳远的成绩，从表中看得出有进步但都比较差，由于高中实施了选项教学，更多的学习了技术和技巧的内容，而立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的项目，与先天的身体素质关系较大。2011年测试篮球运球的成绩最好，究其原因是由于一方面篮球运球项目学生相对比较喜欢，练习的积极性高；另一方面技巧性较强，经常练习就可以提高，避免了因先天素质差而带来的影响。

2.对策和措施

（1）提高练习速度灵巧类项目的兴趣

从分析中知道，学习的兴趣是关键，因此不管测试什么项目，首先要培养学生练习的积极性，通过改造枯燥的项目像立定跳远、50米跑等为各种姿势的跳绳，真正提高学生的速度灵巧素质。

（2）在每学年的综合素质评价体能测试的学校选测项目中设置速度灵巧类项目

浙江省学生体育与健康综合素质评价中的体能有三类测试项目，分别是必测的长跑、学校选测项目、学生个人选测项目。从2008年开始，在学校选测项目的设置上，为了增加学生对练习速度灵巧类项目学习的积极性，提高学生速度灵巧类项目成绩，这几年都选择了50米跑。

（3）选项教学中有意识的安排速度灵巧内容的学习

有针对性的在课课练中选择蛙跳、多级蛙跳、接力跑等，发展学生的速度灵巧素质。

三、结论和建议

1.结论

（1）青田中学在分析《国家学生体质健康标准》成绩的基础上进行有针对性的有效干预，因此整体成绩呈逐年进步的趋势，但离国家规定的要求还有差距。

（2）早操的晨跑和课间的跑操，保证了长跑的时间和质量，因此青田中学《国家学生体质健康标准》的耐力成绩较好。

（3）制定个性化的运动处方，为特殊的学生提高成绩，减少了肥胖、偏瘦等。

（4）选项课教学、体育社团形式的课外活动、选修课程的学习以及体能测试项目50米跑的选择对学生的力量柔韧和速度灵巧成绩有明显的效果。

（5）为了保证学生身体素质的全面发展，避免测什么就练什么，除了长跑项目外，其他选测项目每年应该有变化。为保证学生锻炼和测试的积极性，同类项目的不同测试内容的标准和难度必须要平衡，三个选测项目间的评价标准也要基本一致。

2.建议

（1）测试的数据要与学校、教师的教学业绩相联系，与学生的评价和升学有一定的关系。

（2）一年进行两次测试，一次由任课教师组织；另一次实行教考分离，测试的数据更为真实、有效。各级教育行政部门应加大成绩的抽查力度，做到层层检查，随机抽测，使教育行政部门和学校加于重视。

（3）测试时间由11、12月份改为5、6月份。因为到5、6月份高一学生经过一年的学习、成长，此时测试更合理，测试的成绩也更有代表性。

（4）提高学校体质健康标准测试管理力度，使之持续、健康发展。

（5）保证学生体育锻炼的时间，提高学生练习的积极性，从根本上增强学生的全面素质。

（6）调节各类项目标准，使各类项目的标准更加合理。规范测试场地、器材并提高测试者业务能力，确保测试成绩准确、有效。

参考文献：

[1]学生体质健康标准课题研究组.学生体质健康试行方案[M].北京：北京师范大学出版社，2002.

[2]甄志平，毛振明.《国家学生体质健康标准》指标体系结构与嬗变研究[J].西安体育学院学报，2008，2.

[3]浙江省教育厅关于2010年浙江省学生体质与健康调研结果的公报.浙江省教育厅，2011.12.6.

心理素质测评技巧范文篇2

小学素质教育包括思想政治素质、道德素质、文化素质、身体素质、心理素质、审美素质、技能素质等方面的教育。我认为，在小学教育中音乐素质教育非常重要，课堂教学是实施素质教育的主渠道,在教学中,我充分发挥主渠道作用,就如何培养和提高小学生的音乐素质,做了一些认真的探索,收到了良好的效果.、

一，课改强调了对学生素质、能力、个性的培养

要把素质教育的要求落实到音乐教学。教学工作是学校工作的中心环节，因此素质教育主要是通过各科教学来完成的。原来的各科教学中较多的是只重视本学科的知识传授和技能培养，对全面落实素质教育的要求并不重视。以音乐教学来说，传统的教育观念认为音乐是一种技术课，它是传授音乐技能的技巧课，音乐教学方法也以“教音乐”为宗旨，教师的教学目标往往停留在“帮助学生顺利地学会教材规定的内容”，教师的注意力必然集中于唱歌、识谱、乐理、欣赏等技能技巧的传授和训练，而忽视了对人的素质、能力，特别是个性的培养。

而教改后的教材不仅使学生掌握一定的知识、技能技巧，还强调学生综合智力素质的开发，包括人的想象力、创造力、灵敏反应能力、注意力、记忆力、协调合作能力、审美能力等因素的训练和培养。在教学过程中，通过音乐达到教人的目的，通过教人来更好地学习音乐。课改后的音乐教育着眼于培养全面发展的人，重视人的素质能力的培养。使学生有了想上音乐课和更想唱歌的情感和欲望，特别是学生愿学、乐学。因为有感才有受，有感才有智。否则再简单的技能技巧训练，也只能成为机械的操练，呆板的重复。例如，律动是一种技能，它在有规律的动作中培养节奏感和韵律感。在传统教学中，律动教学以模仿为主，教师在讲台上示范，学生在座位上模仿，教师和学生都着眼于动作，学得会做得像就达到了要求。为了学会这一技能，使能力参差不齐的学生都能做整齐，师生一起一遍又一遍地反复练习以至造成学生的厌学情绪。而以素质能力培养为核心进行教学，同样学律动《齐步走》时，我让学生听音乐律动进入教室，启发学生想象：“我们是大森林里的动物和植物，高高兴兴地来参加联欢会”，每个人自由选择自己喜欢的小动物和小植物并模仿它们的样子，只要跟着音乐互相不碰撞，学生们无拘无束跳着、飞着、跑着、爬着，有的是大象、有的是犀牛、有的是眼镜蛇，等等。最后大家都进入教室来到自己的位置上，当音乐一停，各人摆一个造型，让老师猜“动物、植物在干什么”。有一个小女孩趴在地上还不时地伸伸舌头，她得意地说：“我在模仿家里的小猫在看电视！”《齐步走》的律动不仅培养了韵律感，又显示了孩子们的创造力、想象力和他们的个性。

二、课改给了教师更广阔的思维空间

虽然课改还处于实验阶段，但教师的教学理念更新了，在教学中，没有固定的教学模式的束缚，形式各种式样，这样上起课来比较灵活，取得比较好的教学效果。我主要从以下几方面进行了课堂教学的改革。

1．在课堂上采用双语教学

我在课堂上用英语向学生问好：

表扬有创新精神、有勇气、大方、积极回答问题的学生：Vreygood.

回答正确：OK．学生称呼我：MrssMo或TeacherMo.

表扬同学时全体学生用：Good，good，verygood．

起立、坐下：Standup、Sitdown.

这种比较有新意的课堂教学，不仅在形式上灵活、多变、新颖，也符合儿童的心理特征，容易吸引学生的注意力。还使科目与科目之间接近了距离，向科目综合化趋势发展。

2．让学生走出课堂

有学者对小学生在日常学习中注意稳定性进行研究，发现7～10岁儿童的注意力可维持20分钟，10～12岁约为25分钟，12岁以上儿童可维持30分钟。一般来说，学生到第三节课时大脑左半球已处于疲劳状态，所以就必须使这个优势兴奋中心转移到大脑右半球形成新的优势兴奋中心，也就是使大脑左半球皮层的区域处于抑制状态。让学生走出教室，换一个新的环境，变换一种新的教学方式，可以使学生大脑处于一种兴奋状态，正由于这种兴奋状态使得学生的思维处于一种发散的状态，有利于进行创造。学生的智力、创造力是在学习过程中发展的，离开了学生的学习过程，发展智力、创造力都是一句空话。发展智力、创造力又要凭借学习材料才能得以实现，因此凭借音乐教材，在学生学习过程中，让各种学生的智力和创造力得到发展是教学过程的一个重要任务。

3．弘扬民族音乐

在欣赏课上我会让学生欣赏课本以外的优秀民歌，如：《大地飞歌》《盘歌》《对歌》《赶圩归来啊哩哩》等，当学生听到高潮时就情不自禁地挥动双手、摆动身体哼唱。我还有意识地让学生学唱思想内容健康向上、有情趣的民歌，如《对歌》。通过欣赏和学唱民歌，使学生了解和热爱祖国的音乐文化，增强了民族意识和爱国主义情操。

4．完善评价机制

我根据课改理念、课程目标，改变了过去那种一张试卷一首歌定音乐成绩的做法。进行综合性音乐期末测评，收到了良好的效果。我采用了唱歌、打击乐器、律动、歌表演、欣赏等几方面对学生进行测评，学生兴趣盎然，积极参与。在测评中允许学生在唱歌、打击乐器、律动、歌表演、欣赏中任选一项。在唱歌的测评中允许学生在课本里任选一首自己喜欢的歌曲或课本以外思想内容健康向上、适合小学生演唱的影视歌曲。还允许学生边敲打击乐器边唱歌。打击乐器的测评中让学生自选一样打击乐器演奏课本中或自己准备的歌曲。还允许在课外学习乐器的学生演奏乐器参加测评。

三、课改教学从教师为中心转化为学生是主体

心理素质测评技巧范文

随着我国高职院校教育改革的不断深入，高职院校体育教育得到了重视，其教学效果也得到了一定提高。目前，高职院校的体育教学球类项目主要为排球、篮球、足球与乒乓球等，其中排球无需集体性的肢体接触，最为安全，也能够使学生身体得到充分锻炼，进而提高学生身体素质与心理素质，因此，排球是高职院校体育教育中的重点教学科目。为了提高高职院校排球选项课的教学效果，笔者对多所高职院校排球选项课进行教学方案查阅与实体考察，对高职院校排球选项课的教学现状、问题进行分析，明确排球选项课的教学意义，对其不足之处提出相关建议，以达到排球选项课以人为本，提高学生身心素质，培养学生体育技能达到终身教育目的。

1排球运动的特点及教学意义

排球是一项出现较晚、起源于美国的球类运动项目，其运动过程中具有全面性、对抗性、技巧性、两重性与集体性的运动特点，能充分培养运动者的各方面运动能力，从而培养运动者的体育技巧。全面性是指在运动过程中，运动员的位置是不断发生改变的，这要求运动员对每个位置的操作技巧要有一定了解与掌握，突破球类运动位置技巧死板的缺点。对抗性是指排球运动需要对抗双方在攻守转换中进行激烈争夺，能对运动员进行竞争意识培养与注意力集中的训练。技巧性是指排球运动讲究打法与战略，击球时间、角度等因素的不同所带来的效果也不同，因此，其还能训练运动员的思考能力。两重性与集体性是指排球运动需要集体配合，采取有效战术在攻防两方面发挥作用，需要运动员的排球运动技术具有攻击性与精准性，能够较好训练运行员的团队协作意识与配合能力。在排球的学习教育过程中，能够提高学生的分析能力、观察能力，培养学生的团队意识与合作能力，使得高职学生心理能够健康发展，缓解其学习与生活压力，提高高职学生在高职院校中的生活与学习质量。

2高职院校排球选项课的教学现状及存在问题

2.1教学现状

根据研究，笔者发现，高职院校的排球教学具有较好的办学条件，也有相应的运动环境，具有较好的师资力量，但是，学校对排球教学的经济投入相对较少，教学方法较为单一。另外，大部分高职院校学生认为排球教学能够增强学生体质，利于学生优秀人格的塑造，愿意积极投入排球选项课学习中。少部分高职学生认为排球教学较为繁琐枯燥，难以坚持下去。另有部分女同学表示不喜欢排球选项课，不愿参与到排球运动中。

2.2存在问题

2.2.1排球教学硬件不全，整体投入不够

随着国家教育体系的改革，高职院校的规模在不断扩大其招生数量也不断在提高，因此，便出现了排球选项课教学器材不足的现象。且相比于篮球、足球教学，排球教学的场地较小，对教学人数造成了一定限制，使得部分想进行排球运动的学生也没有场地去运动，为排球选项课的大力开展带来了一定程度的阻碍。

2.2.2学生自身身体素质差异较大

因每个学生的自身学习背景不同，其对排球运动的了解程度与掌握程度也不同。有些学生对排球已有了较好的运用技术，而有些同学几乎没有接触过排球，不同的排球学习基础为不适宜排球统一教学。对于不同年级的学生，尤其是在女生方面存在极大的体力差异，因此，很难在训练时间上进行统一处理。另外，因排球运动主要集中在上身运动，其球与头距离较近，对此许多同学具有畏惧心理，运动姿势较为拘谨，不能放开练习，对教学效果造成一定影响。

2.2.3教学方式单一

这些年高职院校的体育教学研究不断深入，许多专家学者提出了多种体育教学模式，如合作学习式体育教学、自主式学习教学、探究式学习教学等。虽然有了理论基础，但多数高职院校体育教师并不能在实际运行中掌握运用，多数还是以传统教学模式为主，其导致排球教学较为单一，不能激发学生学习兴趣，也不能使学生在排球学习过程中真正发挥其运动能力，影响了整个教学效果。

2.2.4考核制度较松散

目前高职院校的排球选项课考核制度存在明显不足，在学生的平时成绩与最后的专业测评中教师存在明显放水现象，对学生要求不严格导致学生在排球学习中缺乏积极性与认真的学习态度。另外，在考核制度中，学校对其操作标准没有细致化、标准化，导致学生对考核内容及标准评定也较为模糊，迟迟掌握不了排球运动技巧。一些高职院校的排球选项课考核标准还存在不够综合全面的情况，只注重最后的专业测评，缺少高职生平时排球选项课上学习态度等方面的评价制度

3提高高职院校排球选项课的一些教学策略

3.1分层教学解决学生学习基础问题

在高职院校的排球教学中，教师可以根据学生的实际情况，灵活教学。对于学生基础不同的问题，教师可将学生分为初级班、中级班以及高级班。初级班学生主要学习排球运动的基本技巧，克服排球运动恐惧心理，旨在通过专业测评考试；中级班则在初级班的基础上对学生进行技巧性训练，以提高学生对排球技巧掌握情况，为实际比赛打下基础；高级班则是培养学生对抗能力与配合能力，采取比赛的教学方法，在实践中提升学生的综合素质能力。对不同班级的学生采取递进式教学模式，有效解决学生“吃不饱、消化不了”的教学现象，因材施教的教学模式能提高排球选项课教学效率与质量，有利于学生对排球运动兴趣的生产，创造良好的教学环境。

3.2转变教学理念，更新教学方法与内容

对于专家学者提出的合作学习式教学模式、自主式教学模式等新型教学模式取得的成果是有目共睹的，因此，教师应当投入精力去研究先进、科学的教学模式的特点，寻找成功例子去学习，以求将其正确运用到自己的课堂中来，达到事半功倍的效果。另外，教师对教材中的教学内容应作出一定删减，着重训练排球运动的重点内容。

3.3将考核标准与规则渗透到学习过程中

在排球运动教学中，考核标准是学生着重训练的一个重要指标，能够让学生认识到排球运动重点技巧所在，使学生快速入门、提高。因此，在教学过程中一定要让学生明确教学考核标准。另外，排球运动的规则与裁判法也是极其重要的一项，有利于学生掌握标准的排球运动姿势与行为，因此教师应当在理论课上投入一定经历，让学生明确排球运动的具体规则。